وصفات لأكتساب وجه مشدود و براق

• الرياضة فى الهواء الطلق، تزيد من مستوى الأكسجين فى الدم الذى يعطيه اللون الأحمر الزاهى ويكسب الجلد لوناً وردياً.
• النوم الكافى العميق المبكر، والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر
• عدم التدخين وعدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة تجنب الاحتقان الأنفى 
• عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما فى الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.
• الاحتفاظ بجهاز هضمى نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات، وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
• التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاى أو الكولا ، لأنها تحتوى على كافئين.
• تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية، وتجنب المشروبات الغازية.
• التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.