▼
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أكلات ووصفات صحية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أكلات ووصفات صحية. إظهار كافة الرسائل
الثلاثاء، 12 يناير 2016

ما هو الاوميجا 3 ؟

›
الاوميجا 3 هو حمض دهني اساسي ضروري لوظائف المخ و حماية القلب و له دور رئيسي في تخفيض الكوليسترول  الضار بالجسم و حماية الجلد و الو...
الخميس، 12 فبراير 2015

زيت النعناع .. إستعمالاته وفوائده وآثاره الجانبية

›
مُقَدِّمة تَنمو عشبةُ النَّعناع peppermint، وهي ما بين نوعين من النَّعنَع mint (ماء النَّعناع
الثلاثاء، 3 فبراير 2015

تخلصوا من الإمساك بعلاجات من داخل المنزل

›
نتعرف في هذا المقال على سلة مليئة بالأغذية التي تساهم في علاج الإمساك، وهي تغني عن تناول الأدوية والملينات، فهي بحد ذاتها تعمل كملينات للأ...

بالصور: 10 خطوات لتجنب زيادة الوزن

›
استخدام الحليب والجبن الخالى من الدسم.. الاستعانة  ببدائل الزيت والزبد والسكر.. الابتعاد عن المايونيز والمشروبات الغازية.. والاستمتاع بال...
السبت، 31 يناير 2015

الكرنب لشدِّ البشرة المترهلة!

›
مع التقدُّم في العمر تبدأ البشرة بإنتاج كميات أقل من الزيوت الطبيعيَّة ما يجعلها أكثر جفافاً ومترهلة. ولتجنب مثل تلك المشكلات

ماذا تعرفين عن فوائد زيت جوز الهند لجمالكِ؟

›
هل تعلمين جوينيث بالترو وعارضة الأزياء الاسترالية ميراندا كير من أكبر المعجبات والمستخدمات لزيت جوز الهند؟ فهو يحفاظ
الاثنين، 22 سبتمبر 2014

لماذا تذهبي بعيدا سيدتي .. زيت الزيتون يساعد علي نضارة بشرتك .. كيف؟

›
من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على نضارة بشرتك وتألقها هي زيت الزيتون الطبيعي، وهو متوفر 

البابريكا: ماذا تعرف عن فوائدها الصحية؟ .. إليك الإجابة

›
تتميَّز البابريكا بنكهة حلوة وحادَّة في آن واحد، من دون أن تكون لاذعة، وتختلف درجة حدَّتها بحسب طريقة صنعها.
الاثنين، 30 يونيو 2014

التوت من العصائر المهمة لتعويض الجسم في رمضان

›
  ينصح الاطباء الصائمين برمضان بشرب عصير التوت الذي كان يستعمله الفراعنة كغذاء ودواء حيث استخدموا عصيره شراباً لعلاج حرقان المعدة والس...
الاثنين، 9 يونيو 2014

استعمالات مدهشة لزيت السمسم، اكتشفوها

›
زيت السمسم مفيد جدا طبيا وعلاجيا، وله العديد من الاستخدامات، ويعتبر منجم من الفيتامينات، ويستعمل كبديل قوي للادوية الصيدلانية، وهو مشهور ف...
الأحد، 8 يونيو 2014

تناول الزبادي كامل الدسم يقلل من خطر السمنة

›
وجدت دراسة طبية حديثة أن تناول الزبادي (اللبن) كامل الدسم يومياً يساعد على فقدان الوزن أسرع من تناول الزبادي الخالي أو قليل الدسم. ...
الجمعة، 6 يونيو 2014

سبعة أسباب لتناول الفول على الافطار

›
هل تريدين أن تفهمي الأسباب التي تجعلك لا تهملين وجبة الإفطار؟ خاصة لو كان الفول..   إذا كنت تسارعين بالخروج من المنزل لأنك لست جائعة...

السمك يساعد على حرق دهون الجسم بشكل أكثر كفاءة وغني بأحماض أوميجا 3

›
 يمكن أن السمك يكون إضافة رائعة لسلطتك لأنه غنى بأحماض أوميجا 3 الأحماض الدهنية،  والتى ثبتت لزيادة التمثيل الغذائى، وأوميجا 3S التى تؤثر ...

اللوز يمكنه زيادة الكولسترول الجيد ويزيد من صحة العظام والقلب

›
اللوز يمكنه زيادة الكولسترول الجيد ويزيد من صحة العظام والقلب ,  يمكنه زيادة الكولسترول الجيد "HDL"، ويزيد من صحة العظام والقلب،...

الحمص غني بالحديد والزنك والبوتاسيوم

›
 يتوفر بالحمص جزء كبير من المواد الغذائية الأساسية، بما فى ذلك الحديد، والزنك،  والبوتاسيوم، وكذلك البروتين النباتى، كما أن الحمص جيد لاتب...

الفلفل الأخضر مضاد للأكسدة، ومضاد للالتهابات، والفيتامينات A، C وK

›
الفلفل الأخضر: يضاف الفلفل إلى أى سلطة لأنه ملون، لذيذ، ومنخفض السعرات الحرارية،  وهو أيضًا غنى بالمغذيات، الفلفل هو قوة غذائية محملة بالم...
الأحد، 18 مايو 2014

الموز- فوائد صحيّة وجمالية مذهلة!

›
يحتوي الموز  على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذلك أوصى الأطباء بتناول موزة  على الأقل يومياً لكن طبعاً دون الإفرا...
الجمعة، 11 أبريل 2014

ماذا تعرف عن شقائق النعمان؟ تعرف عليها

›
هي أزهار برية حمراء جميلة ولها ألوان عدة منها البنفسجي والزهري والأحمر والأبيض  والقرمزي والقرنفلي والأرجواني.  من الفصيلة الحوذاني...
الخميس، 21 نوفمبر 2013

دراسة علمية: فنجان من القهوة يحسن تدفق دمك خلال دقائق من تناوله

›
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة "ryukyus" اليابانية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن مشروب القهوة وفاعليتها فى تعزيز...
الخميس، 24 أكتوبر 2013

كيف تختارين الباذنجان؟

›
كلنا نعرف أن الباذنجان الناضج مرّ، ولكن حجم هذه الثمرة الغنية بالألياف والبوتاسيوم لن يساعدك  على معرفة إذا كان مرا أم لا،  فإذا تَرك ...