المرأة وتساقط الشعر

المرأة وتساقط الشعر 

يولد الإنسان بكمية معينة ومحددة من جذور الشعر يقررها عامل الوراثة ولا تظهر جذور أخرى للشعر بعد الولادة , وشعر الإنسان الطبيعي السليم الجسم يتساقط بشكل يومي ومستمر ولكن هذا الشعر يستبدل وينبت مكانه شعر جديد يحل محله وأحيانا ما تشعر المرأة بغزارة شعرها المتساقط مما يسبب لها بعض الخوف والقلق إلا أن هذا التساقط يكون ناتجا عن خلل يصيب دورة نمو الشعرة ويعني ذلك أن بصيلة الشعر في حالة سليمة دون مرض أو التهاب تسبب في تدميرها ولكن أصيبت فقط ببعض الخلل أو عدم التوازن, ولذا فان العلاج في هذه الأحوال يساعد في عودة الشعر إلى حالته الطبيعية خلال ثلاثة أشهر أو أكثر حسب الحالة.

وقد يصل معدل سقوط الشعر في الأحوال العادية من 40— 100 شعرة يوميا وهي تختلف باختلاف الجنس والسن واللون, لكن الزيادة من 120—400 شعرة يوميا يعتبر حالة مرضية.

أسباب تساقط شعر المرأة: 

تساقط الشعر في فترة ما بعد الولادة حيث يتساقط شعر المرأة بغزارة ويلاحظ ذلك بوضوح حيث تزداد نسبة سقوط الشعر اليومي عن 120 شعرة يوميا خاصة إذا طالت فترة الرضاعة مع سوء تغذية وفقر دم وإجهاد وربما تكون مظاهر الصلع واضحة إذا اشتدت الحالة مع ازدياد المدة وتكرار الحمل فيكون من الصعب رجوع الشعر لحالته الطبيعية.

تساقط الشعر الناتج عن الشد المستمر للخصلات ويحدث هذا النوع من تساقط الشعر من جراء استخدام أربطة الشعر لفترات طويلة أو لف الشعر على بكرات ويسبب الشد المستمر ضعف الشعر ومن ثم تساقط الشعر من تلك المنطقة فتبدو مظاهر الصلع.

تساقط الشعر الناتج عن الاضطرابات النفسية وهذا النوع يستمر لفترات طويلة خاصة إذا كانت المرأة تعاني ضغوطا نفسية ومشاكل عائلية.

تساقط الشعر الناتج عن ارتفاع في درجة الحرارة ويحدث هذا التساقط في الشعر بعد فترة مرض وارتفاع في درجة الحرارة مثل بعد الإصابة بالالتهاب الرئوي أو التيفود وتحتاج المرأة إلى مدة تتراوح بين 3—4 شهور بعد زوال درجة الحرارة ليعود الشعر إلى طبيعته.

تساقط الشعر الناتج عن الأدوية المستخدمة في علاج بعض الأمراض العضوية مثل دواء الهيبارين أو دواء كلوميد وبعض أدوية الأعصاب والمضادات الحيوية والمسكنات لكن يعود الشعر إلى حالته الطبيعية بعد توقف الدواء المسبب.

تساقط الشعر الناتج عن الأمراض العضوية المزمنة مثل ما يحدث مع أمراض السل والأورام الخبيثة وأمراض الغدد الدرقية مع تغيرات تطرأ على الشعرة نفسها من ضعف وجفاف وتقصف.

تساقط الشعر في موضع محدد من الرأس تكون أسباب هذا التساقط كثيرة منها الوراثي حيث تجد السيدة في عمر معين إن توزيع شعرها مثل شعر أمها أو إحدى قريباتها, تصلع الجبهة للمرأة يدل على إن الصلع وراثي يلاحظ في شكوى المرأة من ارتفاع نسبة هرمونات الذكورة في الدم مع بعض الأمراض الأخرى مثل نمو الشعر الزائد على الوجه أو السمنة وحب الشباب واختلال الدورة الشهرية. وتحتاج هذه الحالة لاستشارة طبيب أمراض الغدد الصماء.

ويمكن استعمال بعض الأدوية التي تقلل من سقوط الشعر لكن يبقى دون علاج التوزيع الوراثي لشعر الرأس والذي يحتاج إلى عناية خاصة للمحافظة عليه. 

هناك حالات تؤدي إلى تساقط الشعر في موضع محدد من الرأس مثل الحالات العصبية التي تقوم فيها المريضة بنزع خصلة من الشعر أو عادة لف بعض خصلات الشعر على أصابع اليد وخاصة الأطفال الإناث فتبدو منطقة من الرأس أو أكثر أو الحواجب خالية من الشعر وهناك الثعلبة الناتجة عن مكواة الشعر وادوات التجميل بغرض فرد خصلات الشعر تؤدي إلى حرق الشعر أو فقدانه. 

وقد تحدث الثعلبة في النساء نتيجة تساقط الشعر الناتج عن اكزيما دهنية وقشور بالرأس مع حكة شديدة أو تحدث نتيجة الضغط على منطقة من الرأس تسبب ضعف الشعر وتساقطه مثل ما يحدث أحيانا على النوم على الظهر لفترة طويلة مما يضعف المنطقة الخلفية من الرأس . 

وهناك تساقط الشعر بعد سن اليأس حيث تضعف مقدمة الرأس من الشعر والجوانب وخاصة إذا كانت تعاني تلك السيدة من حالة نفسية واكزيما دهنية بالرأس مع قشور وحكة, كذلك يحدث تساقط في شعر الرأس نتيجة استخدام بعض الأدوية أو نتيجة الإصابات بالفطريات مع وجود قشور وحكة ويمكن علاج ذلك بالادوية المضادة للفطريات حيث ينمو الشعر ويعود إلى حالته الطبيعية خلال شهر أو أكثر

المجهود يسقط الشعر 

أظهرت نتائج الدراسة التي أشرف عليها ( هيوراشتاين ) استشاري علوم الشعر وأمراضه ، تحذيراً للنساء العاملات من سقوط شعرهن جراء الإجهاد والتوتر .

- اعد الدراسة فريق من الباحثين في كلية الصيدلة بجامعة بورتسموث البريطانية ، وانصبت على رصد العلاقة بين فقدان الشعر لدى النساء وأدائهن أعمالا مجهدة كتلك التي يؤديها الرجال .

- تمت الدراسة بعد متابعة 800 من النساء العاملات إلى أنّ العاملات في مواقع عمل رجالية يكسبن أساليب عمل تتصف بالمجابهة ، والمنافسة الشديدة ، مما يزيد إفراز هرمون ( التستوسيترون ) الذكري الذي يتسبب في سقوط الشعر وازدياد ألمساحات الوسطى من الرأس غير المغطاة بالشعر.

- وأفادت 30% من عينة الدراسة بأنهنّ تعرّضن لسقوط الشعر من رؤوسهن.

- ويعتقد الباحثون أنّ تغيّر دور النساء في المجتمع يقودهن إلى التشبه بالرجال ويصبحن أكثر حساسية لسريان الهرمونات الذكرية داخل أجسامهن.

- ويقول الخبراء البريطانيون : إنّ النساء اللاتي يشغلن مراكز عمل مهمة كالصحافة ، والطب والمحاماة يحاولن دوماً تحقيق نجاحات في أعمالهن ، فيعملن بشدّة مثلما يعمل الرجال ، لذلك يجابهن ظروف عمل صعبة ، وعلاقات عمل شائكة ، ناهيك عن قيامهن بتربية أطفالهن في البيت ، ويقود كل ذلك إلى ازدياد الإجهاد والتوتر في أجسامهن

صلع النساء 

يصيب الصلع بعض النساء مثلما يصيب الرجال وهذه حقيقة مروعة للنساء فتأثير الإضرابات الهرمونية أو الأمراض التي تسبب زيادة في هرمونات الذكورة عوامل أساسية للصلع عند النساء 

وهناك نوعان أساسيان للصلع عند النساء 

أ ـ النوع الوراثي:

ويصيب قلة من النساء الطبيعيات نتيجة وجود عامل وراثي قوي يؤدي إلى اضمحلال بصيلات الشعر في المنطقة الأمامية من الرأس تحت تأثير النسبة الضئيلة من الهرمونات الذكرية وهي الأندروجين الموجودة في أجسام النساء ولا يصاحب هذا النوع أي أعراض مرضية وتكون نسبة هرمون الأندروجين في دمائهن طبيعية.

ب ـ النوع المرضي:

يحدث نتيجة الاضطرابات الهرمونية أو الأمراض التي تسبب زيادة في إفراز الهرمونات الذكرية وغالباً ما يصاحب هذا النوع المرضي أعراض أخرى مثل ظهور حبوب الشباب في سن متأخرة وخشونة في الصوت وزيادة في إفراز الدهون الجلدية وتكون نسبة الأندروجين في الدم مرتفعة في تلك الحالات.

علاج الصلع في النساء:

النوع الوراثي:

يمكن علاجه تحت إشراف الطبيب باستخدام مضادات الأندروجين بالفم مع استعمال عقار المينوكسديل موضعياً.

النوع المرضي:

يمكن علاجه بعلاج أسباب الاضطراب الهرموني

-- 

أشعة الشمس فوائدها ومضارها ..

أشعة الشمس فوائدها ومضارها ..

تفِيد أشِعة الشمس الجلد فِي إنتاج فيتامين "دي" الضروري لنمو العِظام، إلا أنه بالرغم من ذلك فإن الشخص لا يحتاج لأكثر من خمس دقائق في اليوم لكي يأخذ حاجته وذلك بتعريض الوجه والأيدي دون الجسم، وأن ذلك يعد كافيا جدا ،

كما أن أشعة الشمس تفيد في تثبيط الغدة الصنوبرية في الجسم من إنتاج مادة الميلاتونين التي تؤدي إلى النعاس والنوم والخمول. ولذا فإن الأشخاص الذين ينامون طوال النهار ويستيقظون طوال الليل يكون نومهم غير عميق، ويصبحون عرضة للاكتئاب، كما أنهم يفقدون نشاطهم البيولوجي الطبيعي لأن مادة الكورتيزول المنشطة في الدم تكون في ذروتها عند الصباح، لذا يبدو هؤلاء الأشخاص وكأنهم متعبون. 

أما أضرار أشعة الشمس على البشرة فهي كثيرة منها أنها تؤدي إلى تنشيط الخلايا المولدة للصباغ وبالتالي تشكل البقع والكلف وقناع الحمل، وتؤدي كذلك إلى زيادة التجاعيد، وأحيانا إلى حدوث سرطانات الجلد لا سمح الله ، ومن المهم معرفة أن 80 % من شيخوخة البشرة سببه الشمس، في حين يعود 10 % للتدخين، و10 % لجميع العوامل الأخرى كالتغذية السيئة، ونقص الفيتامينات والسهر وضغط الدم والعمل والتلوث والطقس وقلة شرب الماء..إلخ ،

 ومن المفِيد معرفة أن أشعة الشمس تكون أكثر أذية ما بين الساعة الثامنة صباحا والخامسة مساء، وعليه يفضل أن يسبح الإنسان مثلا قبل الثامنة صباحا أو بعد الخامسة مساء، إن رغب فِي السباحة. وأكثر ما نخاف منه الركون إلى الاعتقاد بأن أشعة الشمس مفيدة على الإطلاق وفي أي وقت من النهار، أو الشعور الكاذب بالأمان والوقاية من الشمس لدى استعمال الكريمات الواقية من الشمس مفترضين أنها ستحمي بشكل فعال من أشعة الشمس الضارة، فعلينا معرفة أن كثيرا منها سرعان ما تفقد فعاليتها لدى تركها في السيارة أو على الشواطئ أو في حقيبة اليد بدل تركها في غرفة باردة نسبيا ،

مع العلم أن أفضل "كريم" يعتبر واقِيا من الشمس لا يعطي سوى 80 % حماية من أشعة الشمس مهما كان عامل الوقاية الذي يحمله (spf). إن مادة الواقيات الشمسية الفيزيائية تكون عادة أفضل من الكيميائية، والواقيات التي يكون عامل الوقاية فيها أعلى من 30 تكاد تكون متقاربة في الفعالية.

المصدر: Just Me  

الفوائد الصحية للموز .. مع صور لحصاد الموز

الفوائد الصحية للموز .. مع صور لحصاد الموز

لماذا القرد دائماًً نشيط ؟؟!! 

أجرى العلماء تجربة تلو الأخرى على القرد و موزه... إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز...جعلتهم يحسدون القرد,, وجربوا الموز على الإنسان... وكان العجب العجاب...

قرد يأكل 300 موزة في الدقيقة

ماذا وجدوا ؟:

أنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب تناوله دائما. 

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. 

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. 

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. 

تحفيز قدرة الدماغ: 

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. 

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. 

الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. 

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. 

عضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار. 

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ 

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. 

ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة. 

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. 

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. 

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به. 

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين .

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم. 

الدورة الشهرية:

انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم ، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. 

السكتات:

وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. 

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم. 

والله ما نلوم القرد لما تكون حياته كلها موز في موز...



المصدر:Mohammed Al-Rehaili
            من مجموعة أبو أنس

لا تقل مسلم لا تقل مسيحي .. قل مصري فقط

مقالة للكاتب / عبد المنعم محمد عمر
لا ينبغي تصنيف المواطنين المصريين بمسلم أو مسيحي .. الدين أو العقيدة لله وحده أما الوطن فللجميع .. ومن أجل ذلك أري أنه من العيب علي مصريتنا أن نصنف المصريين علي أساس ديني ومن الأقوال الخاطئة والتي يكررها الناس في خطابهم عبارات مثل ( عنصري الأمة ) و ( المسلمون وأشقائهم المسيحيون ) و ( الوحدة الوطنيه بين المسلمين والمسيحيين ) و ( المسلمون والمسيحييون يد واحدة ) هذه العبارات الخاطئة ترسخ فكرة التصنيف الفجة والتي تشبه الإعلان المتكرر الفج لسلعة بائرة  ..


لسنا في حاجة إلي هذه العبارات فالمصريون يشكلون الدولة المصرية منذ فجر التاريخ حتي كلمة قبطي هي كلمة تعني مصري أو من أتخذ مصر وطنا .. إن ساكني مصر الان وكما كانوا منذ عصور جسد واحد ودماؤهم واحدة ومصر هي العطر الذي يزكي هذه الدماء .. هذه الدماء الزكية عندما سالت علي أرض سينا في حروب مصر المتعاقبة مع العدو الصهيوني منذ 1948 لم تكن داء مسلم او مسيحي .. كانت دماء مصرية زكية .. وفي يوم 25 يناير 2011 لم يفرق القناصة بين من هو مسلم ومن هو مسيحي .. فاصاب الرصاص وأمات الشباب المصري دون ما تمييز .


 إن ما يجري اليوم علي الساحة المصرية ومحاولة الوقيعة بين المصريين لهو عمل جبان يراد به هدم هذه الأمنة التي صمدت ضد كثير من الغزاة والطفاة عبر التاريخ والذين اندحروا جميعا وبقت مصر شامخة .. يجوز أنها مريضة الآن ولكن لن تموت أبدا 


من هذا المنطلق لا ينبغي ترديد كلمات مثل مسلم ومسيحي وكنيسة ومسجد فكلها دور عبادة والأديان الثلاثة اليهودية والمسيحية والإسلام كلها ديانات من عند رب العالمين ونحن معشر المصريين ( لا أقول المسلميين ) أمرنا كتاب الله بالإعتراف بكافة الأديان السماوية وحل لنا طعام أهل كافة الأديان والزواج من المرأة من كافة الأديان .


بقت نقطة ينبغي التنويه عنها وهي خانة الديانة الموجود في الرقم القومي للمصريين أنني زرت أمريكا وعشت فيها قرابة عشرين سنة وملئت كثيرا من الطلبات كطلب الحصول علي الرقم القومي Social security
أو طلب رخصة قيادة Driver Licenseأو طلب الحصول علي جواز سفر Passport Application
مثل هذه الطلبات لم أجد خانة للديانة مطلقا رغم تعدد الديانات هناك .. فلماذا إذن نصر نحن المصريين أو لماذا نجبر المصريين علي مل خانة الديانة الغبية التي تصر عليها وزارة الداخلية المصرية ولا أعرف لوجودها سببا
غير التمييز بين المواطنين علي أساس ديني فهذا يلقي المعاملة الكريمة وذلك لا يلقاها أو هذا يرقي الي الوظائف العليا وذلك يحرم منها .. هذا ما جري منذ عهود بعيدة ومن ينكرها فهو صاحب غرض او صاحب فكر ضال .


آن الأوان لمصر أن ترتقي في معاملاتها بين كافة مواطنيها المصريين جميعا دون ما تفرقة او تمييز فئة علي فئة والغاء كافة المحررات الكتابية التي تتضمن خانة الديانة وأدعو كل المصريين الغيوريين علي هذا البلد أن يدونوا في خانة الديانة كلمة مصري .. مصري .. مصري .. بتقدير وإعزاز .


كلمة أخيرة أود لفت نظر قارئء العزيز أن المصريين هم الشعب الوحيد الذي يتشابه في كل شيء في الملامح في سمرة المصري  في اللهجة في الصعيد واللهجة في الدلتا في العادات في التقاليد في الثقافة في الكرم .. في شظف العيش .. في الأمل في غد أفضل .. لا أحد يستطيع التفرقة بين مصري وآخر كما يحدث في البلاد الأخري فمثلا في نيويورك بالولايات المتحدة الأمريكية تستطيع تمييز اليهود Jews بكل سهولة ويسر أما في مصر فكل المصريين نسخة واحدة .. حتي أن الأستاذ لويس جريس عندما رغب في الزواج من الفنانة الراحلة سناء جميل ما كان يعرف أنها مسيحية وعندما قالت له فالنتزوج قال لها كيف سنتزوج في الكنيسة ولا فين ؟ .. فاجابت طبعا في الكنيسة أنت فاكر إيه؟ ... كان يعتقد أنها مسلمة .. تصوروا .. الأستاذ لويس جريس علي قيد الحياة أمده الله بالصحة وطول العمر وهو ناشط سياسي لامع ويستيطيع أي مشكك في هذا الكلام أن يتصل به ويسأله .
 علي العموم هذا أمر جلي واضح ولا يحتاج لكثير من الشرح.. أن أبناء مصر ( قطعية واحدة ) وعذرا لهذا الأسلوب ولكنه يأتي في محله تماما .


حمي الله مصر وصان أهل مصر وأكرم أهل مصر وأسبغ علي أهل مصر المزيد من العزة والكرامة.. فأهل مصر أعزاء كرماء بذواتهم ويكفي أن الله ذكر مصر في أكثر من موضع في كتابه العزيز {وَأَوْحَيْنَا إِلَى مُوسَى وَأَخِيهِ أَن تَبَوَّءَا لِقَوْمِكُمَا بِمِصْرَ بُيُوتاً وَاجْعَلُواْ بُيُوتَكُمْ قِبْلَةً وَأَقِيمُواْ الصَّلاَةَ وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ } يونس87ويكفي فخرا لمصر أن رسل الأديان أتوا من مصر ويكفي المرأة تكريم الله لها في شخص مريم البتول .. مريم المصريين عندما قال سبحانه {وَإِذْ قَالَتِ الْمَلاَئِكَةُ يَا مَرْيَمُ إِنَّ اللّهَ اصْطَفَاكِ وَطَهَّرَكِ وَاصْطَفَاكِ عَلَى نِسَاء الْعَالَمِينَ }آل عمران42 ونلاحظ هنا تكرار لكلمة استفاك وهي هنا للتأكيد أن الله أصطفاها وميزها علي كل نساء العالم . 

الشوكولا يحمي النساء من السكتة الدماغية

الشوكولا يحمي النساء من السكتة الدماغية 

كتبت/ لميس فرحات

 كشفت دراسة سويدية حديثة أن تناول الكثير من الشوكولا يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة، مشيرة إلى أن هذه النتيجة هي دليل آخر على تأثير تناول الكاكاو على صحة القلب، إلا أن هذا لا يعني التهام كميات كبيرة من الشوكولا.

استعانت دراسة سويدية ببيانات اعتمدت على تصوير الثدي بالأشعة، والتي تضمنت تقارير شخصية عن كميات الشوكولا التي تتناولها عينة من النساء، بلغت أكثر من 33 ألف سيدة في عام 1997، وكانت أعمار السيدات تتراوح بين 49 إلى 83 سنة.وبعد 10 سنوات من المتابعة كانت هناك 1.549 حالة سكتة قلبية بين أفراد العينة، وأوضحت النتائج أنه كلما زاد تناول السيدات من الشوكولا كلما قلت لديهن مخاطر الإصابة بالسكتة.

وصرحت الباحثة سوزانا لاريسون من معهد كارولينسكا بستوكهولم إنه "بسبب اعتماد الدراسة على الملاحظة فإن نتائجها لا يمكن أن تثبت أن الشوكولا هو السبب في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية"، وبالرغم من اعتقادها بفوائد الشوكولا الصحية، إلا أنها تحذر من الإكثار منها لغناها بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات.وأضافت: "حيث إن الشوكولا الداكن (الأسود) يحتوي على مقدار أكبر من الكاكاو ومقدار أقل من السكر بالمقارنة مع الشوكولا الممزوج بالحليب، فإن تناول الشوكولا الداكن قد يكون أكثر فائدة".

ورأى العلماء أن مادة تعرف بـ"فلافونويدز" في الشوكولا قد تكون مسؤولة عن تحسين صحة القلب، وبينت الباحثة أن هذه المادة تساعد على تقليل الضغط المرتفع، الذي يمثل أحد عناصر خطورة الإصابة بالسكتة، كما إنها تساعد في عناصر الدم الأخرى التي ترتبط بصحة القلب.

غير أن إثبات حقيقة هذه الفائدة النظرية وتحولها إلى فوائد حياتية حقيقية يحتاج مزيدًا من الدراسات الموسعة.

ويذكر أن حوالى 800 ألف أميركي يصابون بالسكتة كل عام، ويؤدي هذا المرض إلى وفاة ما يقرب من سدس هذا العدد، وإصابة الكثير منهم بالعجز. 

وينصح الأطباء الأشخاص الذين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالسكتة بتناول أدوية تنظيم الضغط والإقلاع عن التدخين وممارسة المزيد من الرياضة وتناول طعام صحي، إلا أنهم لم يضيفوا بعد تناول الشوكولا على لائحة النشاطات.

   

حكومة عصام شرف .. حكومة مستأنسة وليست حكومة ثورية

حكومة عصام شرف .. حكومة مستأنسة وليست حكومة ثورية

كتب / عبد المنعم عمر

دعوني أتكلم في هذا المقال عن ثلاثة نقاط ينبغي إلقاء الضوء عليها تفصيلا في هذه المرحلة الحرجة من تاريخ مصر .

النقطة الأولي :

السيد عصام شرف شخصية محترمة كما أنه رجل مهذب ووديع لا شك في ذلك ولكن هذه السمات في شخص رئيس وزراء لا تؤهله للحكم في هذه المرحلة من ثورة 25 يناير .. إن حكومة شرف حكومة فيها من الوداعة والإستكانة والتبعية للمجلس العسكري الحاكم ما لا تؤهله لقيادة أمة ثارت علي نظام فاسد وأطاحت برأس 

النظام بعد ما قدمت آلالاف من الشهداء والجرحي .. إن الملايين الذين خرجوا يوم 25 يناير في طول البلاد وعرضها لدحر النظام الفاسد الذي جسم علي صدر البلاد والعباد طيلة ثلاثة عقود ( هي في الحقيقة ستة عقود .. فلنتجاوز ذلك).. 

المجلس العسكري الموقر

هؤلاء الشباب الذين ضحوا من أجل الإطاحة ليس بشخوص النظام فحسب وإنما بشرعية النظام وقوانينه التي حكم بها طيلة هذه المـدة


 إن الشرعية التي حكم بها النظام السابق كانت شرعية مزورة طبخها طهاة مبارك في مطبخ مجلس قراره .. فهل يصح بعد قيام ثورة 25 يناير وما قدمت من ضحايا من أجل شخوص بعينها أم من أجل نظام كامل بشرعيته وقوانينه الباطلة .ما أريد أن أقوله أن حكومة عصام شرف ليست حكومة علي مستوي الحدث الثوري العظيم يوم 25 يناير2011 ولا علي مستوي الشجاعة التي تفجرت في شباب مصر يوم خرجوا بالملايين يواجهون الرصاص الحي بصدورهم لا يهابون الموت الذي إفترس منهم الألاف .. كان ينبغي علي وزارة شرف أن تقتضي بالأسوة الحسنة والنموذج الرائع في الإقدام والشجاعة ..


 إن حكومة عصام شرف أنما هي عبارة عن مجلس نستطيع القول أنه مجلس أصدقاء علي فهوة الفيشاوي في القاهرة أو قهوة النجعاوي في الأسكندرية  

لو أن ثورة 25 يناير قد أفرزت حكومة ثورية  بحق وحقيقة لكانت حكمت وأدارة البلاد بالشرعية الثورية ولصالح الثوار الذين يمثلون كل طوائف الشعب .. أنما أن تحكم البلاد من قبل حكومة تستخدم الشرعية الزائفة للنظام السابق وقوانينه المشبوهة فهذا أمر لم يحدث في تاريخ الثورات إلا في رومانيا عندما حوكم رموز النظام الروماني بالقوانين التي وضعوها قبل الثورة الرومانية واستمرت المحاكمات طويلا  وللأسف كانت البراءة هي النهاية البشعة . 

سعادة المستشار أحمد رفعت يحاكم مبارك

إن ما حدث في رومانيا يحدث الآن في مصر ..  رموز النظام السابق يحاكمون بقوانينهم التي وضعوهم  هم أيام كانوا في السلطة وأيام مجد سيد قراره برئاسة الشيف فتحي سرور.. كان ينبغي محاكمة رموز النظام السابق محاكمة ثورية يموجب قوانين تصدر بشرعية الثورة وليس بشرعية سيد قراره الذي مات بالسكتة الدستورية .

النقطة الثانية 

ما نراه من محاكمات أقل ما توصف أنها محاكمات غريبة يأتي المتهمون فيما يعرف بمعركة الجمل للمحكمة من بيوتهم وليس من محبسهم الذي من المفروض أن يكونوا قابعين فيه ... ثم بعد الجلسة يعودون إلي بيوتهم .. إن المتهم بقضية تزوير بسيطة يحبس إحتياطا ويحكم عليه بأغلظ العقوبات كما حصل لأيمن نور الذي سجن 5 سنوات بقضية تزوير توقيقات عقب إنتهاء إنتخابت الرئاسة السابقة .. أما القتلة الفجرة فمطلقي السراح يذهبون الي المحكمة كما يذهبون الي السيرك ثم يعودون الي منازلهم بعد إنتهاء العرض .. ولا ألوم القضاة فهم أشرف فئة في هذا المجتمع ولكن القاضي مقيد بقوانين والقوانين العادية يتجلي فيها دهاء المحامين وحرفية تعطيل العدالة أو إطالتها وفقا لما يرغبون ويرون ذلك لصالح موكيلهم فما بالكم وهؤلاء الموكلين من أصحاب الملايين والمليارات .. أما إذا كانت المحاكمات تجري وفق الشرعية الثورية كما حدث عقب ثورة 23 يوليو 52 ومن قبلها بزمن بعيد أيام الثورة الفرنسية التي أقامت المقصلة للويس وأتباعه ونظام حكمه .. لو حدث أن حوكم مبارك ونظامه بالشرعية الثورية لكانت مصر تنعم بالأمن والأمان الآن .. 

محاكمة سرور وصفت وآخرين في معركة الجمل

أما القول بأن محاكمة مبارك وأتباعه أمام القاضي الطبيعي ضرورة ملحة تفرضها الرغبة في إسترجاع ما نهبوه من أموال الشعب  في بنوك الخارج .. أرد علي هذا القول أن أموال العالم كلها لا تساوي زعزعة أمن وسلامة أمه تعدادها 85 مليونا صبروا جميعا علي الفقر والجهل والمرض أما أن يصبر علي إفتقاد الأمن والأمان  والحياة المستقرة فلا أعتقد أن أحدا من الشعب يصبر علي ذلك .. 

الشعب يحتاج للأمن والأمان

إنا وأسرتي أفراد من الشعب المصري أننا نريد القصاص من هؤلاء القتلة اللصوص ومن ثم إستقرار البلاد بإنتخابات نزيهة وبرلمان يعبر عن إرادة الأمة وحاكم نزيه يعمل علي رفعة البلاد وتقدمها في كافة المجالات الإقتصادية والعلمية والصحية وغيرها وقبل ذلك كله نريد دستورا يعبر عن إرادة الأمة وأهم ما يريده كل مصري أن لا يكون الحاكم ملتصقا بكرسي الرئاسة فيكفيه مدتين كل منها أربعة سنوات أو خمسة علي الأكثر ثم يأتي دم جديد بفكر جديد وعزيمة من حديد وهذه سنة الحياة في التغيير فالإنسان نفسه يتغير خلال رحلة العمر من طفل رضيع الي فتي صغير الي شاب الي رجل الي شيبة الي كهل .. يتغير كل شيء في ملامحه وصحته وقوته وطوله وعرضه .. التغيير ضرورة ملحة لبقاء الحياة واذا لم تغير أو تبدل  الأموات بأحياء لفنت الدنيا وما بقي علي كوكب الأرض أنسان .

المستفيد من أحداث 9 أكتوبر2011

النقطة الثالثة :

ما معني أن يجتمع المتهمون جميعهم في مكان واحد هو منتجع طره .. يذكر لنا التاريخ أيام محاكمة ريا وسكينة في عشرينات القرن الماضي في الأسكندرية والذين قاموا بقتل 17 ضحية من النساء خنقا للإستيلاء علي مصاغهن وأموالهن .. كانت عصابة ريا وسكية تضم المتهمين  ريا همام وسكينة همام وحسب الله وعبد العال وعبد الرازق وعرابي .. كانوا جميعا في زنزانة واحدة وكانوا يحفظون بعضهم البعض ما ينبغي أن يقولوه أما وكيل النيابة المحقق ولهذا  كان كل منهم يجاوب بكلمة ما حصلش عندما يسأله وكيل النيابة وبهذه الطريقة لم يصل وكيل النيابة الي شيء وكانت ملامح البراءة تبدو في الأفق ولكن حدث أن تغير وكيل النيابة وبعثت الحكومة بنائب آخر من القاهرة .. 

أتعلمون ماذا كان أول قرار أتخذه وكيل النيابة الجديد؟ كان القرار عزل المتهمين عن بعضهم البعض ومنع تجمعهم في مكان واحد وقال قولة مشهورة أن وكيل النيابة السابق والذي كان يحقق في هذه القضية قد وضع البيض في سلة واحدة ., وأدي قرار عزلهم عن بعضهم  الي إستخلاص الأدلة والأسانيد التي أدانتهم ومن ثم تم الحكم عليهم بالأعدام جميعا..

 كان ذلك في أوائل عشرينيات القرن الماضي .. أما ونحن في القرن الحادي والعشرين فهل يصح أن نترك المتهمين بقتل وجرح الآلاف من مواطني مصر في منتجع واحد يجتمعون ويتسامرون ويستقبلون الزائرين ويلقنون بأقوال متفق عليها من قبل القلة القليلة التي أرتضت المال ربا والشهرة رسولا .. لا أقول محامون فالمحامون شرفاء دائما بحكم القسم وحكم التاريخ .. أتعرفون ماذا كان يرتدي المحامي في أوائل عهد مهنة المحاماة .. كان يلبس ثوبا أسودا وليس به جيوب كناية عن شرف هذه المهنة الرفيعة التي تدافع عن المطلوم من أجل رفع الظلم عنه لا إبتغاء مال أو شهرة .

الأيام تأتي وتذهب ويذهب معها العمر والعاقل هو من اشتري الآخرة فهي خير وأبقي أما الدنيا فهي إلي زوال محتوم مهما طال العمر بالمرء كما قال الشاعر

كل ابن أنثي وإن طالت سلامته ** * يوما علي آله حدباء محمول 

ندعو الله أن يحفظ مصرا وطنا عزيزا غاليا لا أقول للمسلمين والمسيحيين وأنما أقول للمواطنين المصريين ونسأل الله عز وجل أن يتقبل شهداء ثورة 25 يناير وشهداء التاسع من أكتوبر2011 في جنة الخلد يشربون من كأس كان مِزَاجُهَا كَافُوراً بإذن الله .

3 خطوات لمعالجة تشقق القدمين

تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة، إذا كنتِ تبحثين عن علاج، فنقدم لك هذا الماسك لتتخلصي من الجلد الميت الموجود في قدميك.

1- معلقتين من الفازلين وأخرى من الخميره بيره ومعلقة من عصير الليمون. نقوم بخلطهم سوياً ثم نضعهم على اليدين او القدمين ونرتدي كيس بلاستيكي لمدة ربع ساعة.

2- فور الإنتهاء من مدة القناع، قومي بوضع يديك أو قدميك فى إناء مملوء بالماء الدافىء وبإمكانك إضافة القليل من الملح الخشن وليس الناعم لأنه يعمل على جفاف الجلد كما يمكنك إضافة أحد الزيوت العطرية مثل اللافندر.

3- جففي قدميك من الماء ثم قومي بوضع بعض من الكريم المرطب أو الفازلين ثم قومي بفركها جيداً بالحجر الخفاف حتى تتأكدي من نعومة الجلد بشكل يرضيكي ويراعي ان تكون حركة الحجر فى شكل حركات دائرية صغيره ثم نعاود وضع القدم فى الماء مره اخرى.

المصدر: شبكة حياة

الجرجير كنز من كنوز الخضروات

أصبح الجرجير نباتًا شعبيًا يزرع بكثرة الآن لاستخدامه في المطاعم والسلطة وغير ذلك،إلا أن له فوائد عظي...أصبح الجرجير نباتًا شعبيًا يزرع بكثرة الآن لاستخدامه في المطاعم والسلطة وغير ذلك، إلا أن له فوائد عظيمة.

فهو يساعد على الهضم، وينقي الدم، وينشط، ويقوي، ويفتح الشهية، ويدر البول، ويحرك الرغبة الجنسية، ويزيد المني، ويستخدم عصير الجرجير للتخلص من النمش والآثار السود بالوجه، ولتقوية الشعر. كما أنه مفيد في إفراز الصفراء، وفي حالات نقص فيتامين c وفي آلام الروماتيزم و الجرجير عشب حولي بقلي أوراقه مستطيلة مفصصة بعمق، حرّيفة لذاعة.ساقه طويلة تعلو ما بين 15 – 30 سم تقريبًا، متفرعة، تحمل أوراقًا متتابعة، ملساء، لونها أخضر غامق، غزيرة العصارة، ملمسها غير رقيق، وهي أقرب إلى نبات السبانخ.

أما الأزهار فتكون في رأس النبات، بيضاء صغيرة تتخللها عروق بنفسجية دقيقة، أو صفراء تنعقد بذورًا في غلف طولية شبيهة ببذور الخردل. يكثر الجرجير في أماكن الجداول والمناقع المائية، وهو بري وبستاني، ويسميه أهل الشام بـقرة العين، كما يسمى بالتركية روكا ومن أسمائه الأخرى بقلة عائشة، أيهقان ومن مواده 

الفعالة الأملاح المعدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت،الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد مرة، وفيتامينات مثل ( أ ، ج ، ث ، سي ) .

من فوائد واستخدامات الجرجير:

((1) لإدرار البول:

يغلى مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة بيضاء في لتر ونصف لتر من الماء، ويستمر في الغلي حتى يبقى ثلثه، وبعد تصفيته يشرب وهو فاتر بمقدار نصف فنجان قهوة صباحًا ونصفه مساء قبل النوم.

(2) لوقف نزيف اللثة:

يعالج نزيف اللثة بمضغ أوراق الجرجير المنقوعة بالخل.

(3) تخفيض نسبة السكر :

أكل الجرجير مع السلطة يساعد على تخفيض نسبة السكر لدى المصابين بالسكري؛ حيث يعمل على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء.

(5) مرهم الجرجير لمداواة الحروق:

ـ تدق كمية من الجرجير مع بصلة متوسطة الحجم وكمية من ورق توت الأرض ( فريز – فراولة ) وتطبخ بزيت كتان، ويصفى بعد ذلك الزيت وتدهن به الحروق 

ـ تدق كمية من أوراق الجرجير وتصنع بشكل لبخة وتوضع على

الدمامل والكلوم والسحجات فتطهرها وتسرع في إدمالها وشفائها .

(6) الجرجير يساعد على تنظيف الصدر من البلغم، لذا يوصى بأكله.

(7) يوصى باستعمال عصير الجرجير لمن يصاب بأعراض التسمم بالنيكوتين، الناتج عن الإفراط في التدخين

(8) عصيرالجرجيرعلاج ناجع لتنقية الدم، مما يساعد على التخلص من البثور في الجسم.

(9) الجرجير يؤكل بكميات معتدلة فيساعد على إدرار الصفراء والتخلص من الانصبابات أو التجمعات المائية المرضية في الجسم أوزيما – انصباب .

(10) الجرجير يساعد على إدرار الحيض – الطمث – ولذا تتجنبه الحامل.

(11) الجرجير يساعد على تنشيط الجسم وتقويته في حالات الوهن وهبوط القوى، ولإثارة الرغبة الجنسية لدى الجنسين، ولذلك تسحق البذور وتخلط بعسل النحل وتؤخذ ملعقة كبيرة يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوع.

(12) الإفراط في تناول الجرجيرغير صحي، ويسبب اضطراب الهضم وحرقة في المثانة والبول،

بالصور: أزهار التيوليب : عالم من الجمال والأناقة

دائماً ما نتوقف طويلاً وتعجز كلماتنا عن وصف روائع خلق الله سبحانه وتعالى، فها هي إحدى الكائنات التي يجتمع فيها معالم الرقة والجمال والأناقة في آن واحد فتتجلى لنا بأبهى صورة لتحكي الكثير عن عظمة خالقها جلّ وعلى..

زهرة التيوليب أو الزنبق، ثالث أشهر زهرة في العالم وإحدى أزهار الربيع المحببة لدى الكثيرين، يأتي اسمها من تحريف الكلمة التركية tulbend والتي تصف شكلها الشبيه بعمامة الرأس، وترمز التيوليب إلى الخيال والأحلام الجميلة كما تعبرعن الحب والكمال  فنجدها ملكة العديد من المناسبات والحفلات والذكريات الجميلة.

يوجد منها حوالي 100 نوع وتُحصد كل سنة المليارات من زهور الزنبق غالبيتها مزروعة في هولندا، ولأن موطنها الأصلي وسط آسيا يعتبرها الأوروبيون رمزاً للإمبراطورية العثمانية حيث كان الترك أول من زرعها وقاموا بتهجينها لإستحداث ألوان جديدة منذ العام 1000 ميلادي.

الغريب أن كل هذا الجمال والرقة ينبت من بصيلات تشبه البصل إلى حد كبير، ليس في الشكل فقط ولكن في 

المذاق أيضاً!!.. فإذا لم تجدوا يوماً بصل للطبخ ابحثوا عن زهرة التيوليب!!

أبحاث: بروكلي خارق لمكافحة أمراض القلب والسرطان

بدأت أسواق الخضار في بريطانيا تبيع نوعا خارقا من نبات البروكلي يكافح السرطان ومرض القلب. تبدو السلالة الجديدة من البروكلي مشابهة للنبات المعروف في ظاهرها لكنها تحوي مغذيات صحية تزيد ثلاثة أضعاف على ما يحويه البروكلي الاعتيادي.

وأظهرت الأبحاث ان المغذي غلوكورفانين Glucoraphanin يمكن أن يساعد في الوقاية ضد مرض القلب وأمراض سرطانية بينها سرطان الأمعاء وسرطان البروستاتة. ويتحول هذا المغذي في المعدة الى مركب اسمه سلفورافين sulphoraphane. 

ويبدو ان هذه العملية تقلل حدة الالتهاب الذي يمكن ان يسبب نوبات قلبية وتوقف انشطار الخلايا الذي يرتبط بالمرحلة المبكرة من السرطان وتزيد مضادات التأكسد المقاومة للأمراض.

وترفع السلالة الجديدة من البروكلي مستوى مركب سلفورافين مرتين أو ثلاث مرات أعلى من مستواه في البروكلي الاعتيادي. وجرى تطوير هذه السلالة في معهد الأبحاث الغذائية ومركز جون اينس عن طريق التنمية الانتقائية وليس التعديل الوراثي. 

ونقلت صحيفة الديلي اكسبريس عن البروفيسور ريتشارد مايثن من مركز جون اينس ان الأبحاث التي أجراها العلماء أكسبتهم معارف جديدة عن دور مثل هذه الخضروات لصحة الانسان ويمكن ان تؤدي الى أنواع مغذية أكثر من الخضروات المعهودة .

 وقال وزير العلوم البريطاني ديفيد ويليتس ان هذا العمل المتميز أدى الى منتوج تجاري ناجح يُزرع ويباع في بريطانيا ليعطي دفعة قوية الى الزراعة والصحة العامة والاقتصاد.  

< //-->