الثورة سرقت ولم تكتمل فصولها .. إذن هي ليست ثورة !!!

كتب / عبد المنعم عمر

• ليست ثورة .. لأن الثوار لا يحكمون .. في ثورة 23 يوليو كان الثوار يحكمون .

• ليست ثورة .

     لآن قانون الطواريء والذي كان أحد أسباب قيام ما يطلق عليه       

     ثورة 25 ينايرمازال معمولا به بل وزيد عليه بعض المواد          

     المقيدة لحرية الكلمة والرأي .     

• ليست ثورة ..

     لأن المتهمون يحاكمون أمام المحكمة العادية وليس محكمة      

     الثورة .

• ليست ثورة ..
•  لأنه لم يصدر قانون الحظر السياسي علي من أفسد الحياة السياسة قبل 25 يناير وعلي رأسهم أعضاءالحزب الوطني المنحل الذي كان يحتل مصر ومن قاموا بتزوير الإنتخابات المتعاقبة  ومن زوروا ومن زوروا لهم وللأسف مازال هؤلاء في مواقعهم .

• ليست ثورة ..
•  لأن ما يجري في محاكمة مبارك أمر غير مقبول وعدم إذاعة أو سرية المحاكمة قرار غير صائ        لأن الثوار وأهالي الشهداء هم الكتلة الأكبر واصحاب الحق في مشاهدة قتلة أبنائهم وهم يحاكمون  إن أهالي الشهداء وجرحاهم في حاجة ماسة لم يطفأ لهيب الحزن والأسي التي تشتعل في قلوبهم .

• ليست ثورة ..
• لأن سعادة القاضي أحمد رفعت المبجل والذي يحاكم مبارك هدد بإحالة الجانب المدني من القضية لمحكمة أخري مدنية إلي جانب تغاضيه والسكوت عن حضور المتهمين بغير القيد الحديدي من محبسهم إلي المحكمة الموقرة .

• ليست ثورة..
•  عندما لم يسمح محامي الشهداء والمدعين بالحق المدني إلا لمحامي واحد هو نقيب المحامين سامح عاشور الذي وجه سؤالا واحدا للشاهد أما باقي المحامين قد منعوا من الدخول .. والمحامي الذي حاول الدخول كان نصيبه علقة ساخنة من الشرطة العسكرية .. وقد رفضت المحكمة إثبات ذلك في    محضر الجلسة مما أضطر أحد المحامين لرد المحكمة .                              

• ليست ثورة ..

     لآن أهالي الشهداء يضربون أمام المحاكم أما بلطجية النظام    

     المقبور فلا أحد يمسهم بسوء 

•  ليست ثورة ..

      لأن المتهمين في معركة الجمل يذهبون إلي المحكمة كما    

     يذهب التلاميد إلي مدارسهم ذهابا والرجوع إلي منازلهم إيابا .         

• ليست ثورة ..
•  لأن شباب النادي الأهلي الذي كان يسب العادلي في المدرجات تعرض لهجمة شرسة من قبل رجال الأمن عقب إنتهاء المبارة وكأن العدلي كان لهم رسولا .. والغريب أنهم                   

     يعتدون ويقبضون علي الشباب من حاملي درجة البكالوريوس 

     والليسانس  ويقدمونهم الي المحكمة علي وجه السرعة والتي 

     تامر بحبسهم أما من قاموا بقتل الشباب الثائر المسالم في 

     معركة الجمل فهم مطلقي   السراح .. إن المقبوض عليهم           

     من شباب النادي الأهلي ليسوا بلطحية ولو كانوا كذلك ما كان

     جنود الأمن إستطاعوا القبض عليهم .. إن هناك  أكثر من 

     خمسين ألف بلطجي لم يحرك جنود الأمن ساكنا بشأن القبض 

    عليهم وتركوهم  يمارسون أعمال السلب والسرقة بالإكراه
     المسلح والإستيلاء علي أموال وسيارات المواطنين بل وزهق 

     أرواحهم .

• ليست ثورة ..

     الثورة لا تقدم أبنائها الي المحاكم العسكرية بينما القتلة

     واللصوص الذين قتلوا ونهبوا وأفسدوا يحاكمون أمام محاكم        

    عادية  ويدخلون الي المحكمة وليس في أيديهم القيد الحديدي 

وأخيرا أستطيع القول أن ثورة 25 يناير 2011 تعرضت لأزمة سياسية وعلي إثرها دخلت غرفة العناية المركزة .. فهل من منقذ  نسأل الله العلي القدير أن يحفظ مصر وأبناء مصر ويلهم أهل الشهداء الصبر والسلوان ويكفي فخرا بأهل الشهداء أن أبناءهم الآن بجوار الصديقيين والشهداء في معركة أحد وغيرها وأنهم عند ربهم يرزقون .. أما الجرحي فالله سوف يتولاهم بعطفه ورحمته  وسوف يحتسب آناتهم  في ميزان حسناتهم عند رب العرش العظيم .     

نصائح لنوم سليم

اخلد إلى السرير فقط عندما تشعر بالنعاس.

استخدم السرير للنوم فقط.

اقرأ ورد (دعاء) النوم كل ليلة.

إذا شعرت بعدم القدرة على النوم، فانهض واذهب إلى غرفة أخرى ولا تعود لغرفة النوم إلى أن تشعر بالنعاس، عندها فقط عد إلى السرير. إذا لم تستطع النوم فغادر غرفة النوم مرة أخرى. الهدف من هذه العملية هو الربط ما بين السرير والنوم، ويجب الإدراك أن محاولة إجبار النفس على النوم عند عدم الشعور بالنعاس ينتج عنه الانزعاج والتذمر أكثر من كونه ينفع النوم. فاختصار الوقت في السرير يحسّن نومك، في حين أن الإفراط في الوقت في السرير ينتج عنه نوم متقطع.

أعد الخطوة أعلاه كلما دعت الحاجة طوال الليل. قد تضطر خلال الليلة الأولى إلى النهوض من خمس إلى عشر مرات، أي أنك لن تنال قسطًا كافيًا من النوم. ولكن زيادة الحرمان من النوم في الليالي الأولى يسهل الاستغراق في النوم فيما بعد. وباستخدام الطريقة السابقة والالتزام بها، عادة ما يعود النوم إلى طبيعته خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وقد أوضحت الدراسات العلمية فاعلية هذا الأسلوب في العلاج.

استخدم ساعة المنبه واستيقظ في الوقت نفسه صباح كل يوم، بغض النظر عن عدد الساعات التي قد نمتها في الليل. حاول المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة خلال أيام الأسبوع، وكذلك في عطلة نهاية الأسبوع.

يطالب العديد من المعالجين المرضى المصابين بالأرق بعدم أخذ أي غفوة خلال النهار، وهذا الموضوع يحتاج إلى شيء من التفصيل. ففي حين أن بعض الناس لا ينامون بشكل جيد أثناء الليل عندما يغفون خلال النهار، نجد أن آخرين ينامون بشكل أفضل خلال الليل. لذلك كن طبيب نفسك، وافعل ما هو أفضل لك دون الأخذ في الاعتبار ما يقوله الآخرون، فمثلاً جرّب أن تغفو لمدة أسبوع، وتجنب أي غفوة خلال الأسبوع الذي يليه وحدد بنفسك في أي وقت كان نومك أفضل. والغفوة خلال النهار يفضل أن تكون بين صلاتي الظهر والعصر، ولا تتجاوز فترة النوم (30 إلى 45) دقيقة.

إذا كنت من الناس الذين تراودهم الأفكار والهواجس عندما يخلدون إلى النوم ولا تستطيع إيقاف تلك الأفكار، أو أنك تبدأ بالتفكير بجدول عمل اليوم التالي، فقد يكون الحل لك هو (وقت إزالة القلق)، وذلك بتحديد وقت ثابت كل يوم (نحو 30 دقيقة) وتصفية جميع الأمور المقلقة باستخدام ورقة وقلم. اتباع ذلك سوف يسمح لك بالذهاب إلى الفراش بفكر صافٍ ومستريح.

تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركّز على عمل شيء هادئ يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو آيات من القرآن وذلك لتشجيع الاسترخاء ومن ثم النوم. فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم.

الدراسات العلمية أثبتت أن الرياضيين ينامون بشكل أفضل من الذين لا يمارسون الرياضة، فالتمارين العادية قد تشجع على النوم. ووقت ممارسة الرياضة ذو أهمية قصوى بالنسبة إلى النوم، فبداية الدخول في النوم يصاحبها انخفاض في درجة حرارة الجسم، بينما الرياضة تزيد من درجة الحرارة الجسم؛ لذلك يفضل أن يكون التمرين الرياضي قبل وقت النوم على الأقل بثلاث إلى أربع ساعات. ومما يشجع النوم أيضًا قضاء 20 دقيقة في حمام ساخن قبل النوم بساعات قليلة (ساعتان إلى ثلاث ساعات).

 جو غرفة النوم:

يؤثر جو غرفة النوم في النوم بدرجة كبيرة، فدرجة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة تؤثر سلبًا في نوعية النوم، لذلك يجب تعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مناسبة.

ينتج عن الضوضاء العالية المتقطعة نومٌ خفيف متقطع لا يساعد الجسم على استعادة نشاطه ولا يمنحه الفرصة للحصول على مراحل النوم العميق. يمكن التخلص من هذه الضوضاء بما يسمى "الضوضاء البيضاء" وهي أن يكون في الخلفية صوت ثابت الشدة ومتواصل كصوت مروحة أو جهاز التكييف.

كما أن الضوء القوي في غرفة النوم من العوامل التي تؤثر في النوم. لذلك يفضل أن يكون ضوء غرفة النوم خافتًا.

تجنب النظر المتكرر إلى ساعة المنبه، لأن ذلك قد يزيد التوتر ومن ثم الأرق، وتجنب استخدام الساعات التي تضيء بالليل.

الطعام والشراب:

يجب تجنب تناول الوجبات الغذائية الثقيلة قبل موعد النوم بنحو 3 إلى 4 ساعات، حيث إنه من الثابت أن تناول الوجبات الثقيلة في أي وقت من النهار يؤثر سلبًا في جودة النوم.

يمكن لوجبة خفيفة قبل موعد النوم أن تشجع النوم.

من نعم الإسلام أن حرّم تناول المشروبات الكحولية. فتناول الكحول قد يؤدي إلى النوم مبدئيًا؛ ولكنه من المثبت علميًا أن بداية تفاعل الجسم مع المادة الكحولية تؤدي إلى التقطع في النوم والأرق الشديد، كما أن المواد الكحولية تزيد من فرص الاختناق (الانقطاع في التنفس) أثناء النوم.

جميع أنواع المشروبات التي تحتوي على كافيين تؤثر سلبًا في النوم، خاصة إذا تم تناولها في فترة المساء أو قبل موعد النوم. وقد أثبتت الدراسات أن الكافيين يسبب الأرق حتى عند أولئك الذين يدّعون أنه لا يؤثر في نومهم.

كما أن النيكوتين هو أحد أنواع المنبهات، فتدخين السيجارة يؤدي إلى نوم متقطع.

أ.د. أحمد سالم باهمام

كلية الطب-جامعة الملك سعود

وجود ارتباط وعلاقة بين السمنة وقلة عدد ساعات النوم

 أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط وعلاقة بين السمنة وقلة عدد ساعات النوم. وأظهرت دراسة أجريت على نحو 100 شخص في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها في مجلة حوليات الطب الباطني وجود ارتباط بين نقص النوم وزيادة الوزن. وحديثًا كذلك أظهرت الدراسات وجود علاقة بين النوم واثنين من أهم الهرمونات التي تتحكم في الشهية والأكل. وهذان الهرمونان هما ليبتين (Leptin)وقريلين (Ghrelin). فزيادة الهرمون الأول يؤدي إلى نقص الشهية، وزيادة الهرمون الثاني يؤدي إلى الجوع أو زيادة الشهية والأكل. ونقص النوم يؤدي إلى نقص هرمون الليبتين الذي يسبب الشبع وزيادة هرمون القريلين الذي يسبب الجوع. 

أي أن نقص النوم قد يؤدي فسيولوجيا إلى زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية. وأظهرت نتائج بحث ميداني على طلاب الثانوية في إحدى الولايات الأمريكية ونشر في مجلة النوم والتنفس هذا الشهر، أن 90 في المئة من طلاب الثانوي ينامون أقل من ثماني ساعات في اليوم و19 في المئة ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا. كما ظهر من المسح أن 20 في المئة من طلاب الثانوي يعانون من زيادة الوزن حسب المعايير العالمية. 

وخلصت نتائج الدراسة إلى وجود علاقة قوية بين الإكثار من شرب القهوة ونقص عدد ساعات النوم من جهة وزيادة الوزن من جهة أخرى. فقد وجد الباحثون أن احتمال السمنة عند الطلاب الذين ينامون أقل من خمس ساعات يوميًا كان 8.5 أضعاف احتمال زيادة الوزن عند الطلاب الذين ناموا أكثر من 8 ساعات. في حين كانت الاحتمالات الأخرى 2.8 ضعف للذين ينامون 5 إلى 7 ساعات و1.3 للذين ينامون 7 إلى8 ساعات. 

وقد تكون هناك أسباب أخرى تربط نقص النوم بزيادة الوزن منها على سبيل المثال أن الذين يسهرون في العادة يكونون من النوع الخامل وهم الذين يسهرون لمشاهدة التلفزيون أو لأداء عمل مكتبي، وهذا النوع من النشاط يصاحب عادة بالأكل، وعادة الأكل غير الصحي المحتوي على سعرات حرارية عالية، أي أنه يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.

ما يمكنني قوله في هذا السياق أن هناك علاقة أكيدة بين نقص النوم وزيادة الوزن، وأن هناك عدة نظريات تحاول تفسير هذه العلاقة، والبحث العلمي لا يزال متواصلاً لمعرفة أسباب هذه العلاقة، ولكن حتى يتوصل العلم إلى السبب الرئيس لعلاقة نقص النوم بزيادة الوزن نقول: إذا أردتم أوزانًا مثالية فاحصلوا على نوم مثالي.

الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل. ويضم في مكوناته فيتامين "أ"وفيتامين "ب1"وفيتامين "سي"وفيتامين "إي"، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. 

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.  

كلام في الحب للكاتب/ عبد المنعم محمد عمر

الحب مرض علاجه مزيد من الحب 

الحب يفعل المعجزات إلا معجزة الخلاص منه

الحب نار لا يطفئها إلا المرأة 

الحب خبط عشواء من تصبه يحب ومن تخطيء يحب أكثر

الحب لا يعترف بالعقل ولكنة ينصاع للقلب

الحب كالخمر كلما طال زمانه تعتق مذاقه 

الحب ثروة لا يبددها إلا السفيه الأحمق 

الحب ليس له دين أو وطن ولكنه له لغة .. لغة العيون

الحب كالشمس قليلها يدفأ وكثيرها يحرق 

الحب ليس له وقت أو ميعاد أنه زائر متطفل 

ياورد مين يشتريك وللحبيب يهديك

كاتب المقال لحبيبته :

من محاسب عبد المنعم عمر إلي حبيبته :

ليتها تدرك أن حبي *** لها أول وليس بثان

حب سموت به قمم ***الأيــك وذرا الجنـان

 شرح :

الأيك : هو الشجر الكثيف الملتف

ذرا : قمم 

الجنان : جمع جنة 

ــــمممممــــ

إبرهام لنكولن محرر العبيد في أمريكا كم عان من زوجته !!!

إبرهام لنكولن محرر العبيد في أمريكا كم عان من زوجته !!!

بالنسبة للنكولن نفسه لم يكن اغتياله هو المأساة بل زوجته !! السيدة الأولى في امريكا ماري تود كانت مكروهه من الشعب كله ولم تكن هي تبالي بذلك لأنها مشغولة باستمرار بالسخرية من  زوجها فكتفاه متهدلتان ومشيته تنقصها الرشاقة وإذناه كبيرتان وانفه كارثة فهو معوج وغير متناسق وشفته السفلى مدلاة ويداه وساقاه كهيئة القرد , ولم تكن تصفه بينها وبينه  فقط بل أمام زواره وضيوفه وأصدقاءه .

ماري تود لنكولن

وقال السناتور البرت يرفريدج ذات مره : لقد كنا نسمع صوتها وهي تهينه ونحن نقف في الطريق ولا نسمع صوته ! وذكرت مسز جاكوب  آرلي التي كانا يسكنان في جزء من منزلها : لقد كنا نتناول الفطور وذكر لنكولن أمرا تافها لم يعجبها فقذفته بكوب القهوة الساخن , لكنه لم ينطق وبدل من ذلك اخذ يتجنبها وأختار عملاً خارج المدينة وعند عودته كان ينام في غرفة مؤجرة ولم يكن ابرهام جبانا بل كان يدخل مصارعات شبابية ويهزمهم جميعاً ولكنه لم يكن يستطيع مواجهه تنغيص زوجته لحياته كل يوم فأحب السياسة وبرع بها وحرر الرق وبعد اغتياله نبذها الشعب الأمريكي ولم يعطف عليها .

الفيلسوف سقراط وزوجته سليطة اللسان

زوجة الفيلسوف سقراط

كانت سليطة اللسان سيئة , قوية جبارة .. جعلت زوجها يهرب من البيت قبل الفجر ليعود بعد مغيب الشمس .. قال يوماً يصف حياته معها : أنا مدين لهذه المرأة لولها ماتعلمت أن الحكمة في الصمت وأن السعادة في النوم .. الرجل مخلوق مسكين يقف محتاراً بين أن يتزوج أو أن يبقى عازباً وفي كلا الحالتين هو نادم !

كان صوتها يصل إلى مكان جلوسه مع تلاميذه وهي تشتمه وتهينه , وفي إحدى المرات كانت تناديه وهو مأخوذ بحديثه مع التلاميذ وفجأة انهمر الماء على رأسه بعد أن سكبت الجردل عليه ومسحه عن وجهه وأكمل يخاطب الحاضرين : بعدكل هذه الرعود لابد أن نتوقع هطول المطر!

لحظة من فضلك ..
لماذا لا تحقق دخلا إضافيا لمجرد مشاهدتك لإعلانات الشركات .. للتفاصيل أنقر علي الرابط داخل الصورة التالية.. لن تخسر شيئا.

-->

خمسة عوامل قد تبعد خطر الإصابة بداء السكرى

دراسة أمريكية موسعة إلى أن خمسة عوامل أساسية وجوهرية قد تقى، حال الالتزام بأى منها، من الإصابة بمرض السكرى، وهو الداء الذى يتجاوز عدد المصابين به 220 مليون نسمة فى جميع أنحاء العالم.

وتقترح الدراسة وفق أن الالتزام بأى من الأهداف الصحية، أو بعض منها، يقلل خطر الإصابة بالسكرى، فى منتصف العمر بقرابة الثلث، ويبتعد شبح الداء كلما التزم بتطبيق المزيد من تلك العوامل، حتى فى حالة وجود تاريخ وراثى للمرض.

وقال جاريد ريس، أخصائى علم الأوبئة بـ"المعهد القومى للقلب والرئة والدم" فى ماريلاند، الذى قاد البحث، وبحسب موقع "هيلث.كوم": "السؤال الذى كنا نحاول إثارته يتمثل فى إذا ما كانت هناك فوائد إضافية لدى محاولة الأفراد تحسين نمطهم المعيشى، ويبدو أن الإجابة جاءت قاطعة وبـ"بنعم".. قوة الترابط كانت دراماتيكية للغاية ومثيرة للدهشة تماماً".

ويُشار إلى أن فريق البحث قام بتحليل بيانات ما يزيد عن 200 ألف أمريكى من الجنسين، شاركوا فى دراسة مستفيضة نفذها "معهد السرطان القومى"، حول الحمية والصحة، قام فيها المشاركون بتقديم إجابات مفصلة لشأن الحمية الغذائية التى يتبعونها، ونمط حياتهم المعيشية، بالإضافة إلى تاريخهم الطبى والأنشطة البدنية التى يتبعونها.

وبعد عقد من الزمن، وجد الباحثون أن نحو 9 فى المائة من المشاركين أصيبوا بالسكرى، وأن الذين تراجعت بينهم احتمالات الإصابة بالداء تشاركوا فى خمس سمات صحية هى:

-  الاحتفاظ بوزن طبيعى لا يتجاوز فيها مؤشر كتلة الجسم BMI 25.

- الابتعاد عن التدخين.

- ممارسة التمارين البدنية.

إتباع نظام غذائى صحى.

- الامتناع عن المشروبات الكحولية.

ويُشار إلى أن أى ممارسة إضافية لأى من تلك العوامل يرافقه فى المقابل تراجع تراوح بين 31 فى المائة إلى 39 فى المائة فى احتمالات مخاطر إصابة أى من الجنسين بالسكرى.

بريتانيكو .. أم نيرون - قتلت القيصر من أجل إبنها ثم قتلها إبنها من أجل حبيبته

كتبت / بثينة الشرنوبي

أعيت خيانات النساء القصير كلوديوس قيصر روما فذهب يبحث عن من تمنحه الحب والوفاء و وجدها أرملة مكسورة ضعيفة لديها ولد , تزوجها وبعد أمد أقنعته بزواج ابنها نيرون من وحيدته ووليه عهده ابنته اوكتافيا وتم الزواج ولم يتبقى على تولي الابنة الحكم سوى موت القيصر .

ولم يكن الأمر صعب على بريتانيكو فقد قتلت القيصر بدم بارد وأعلنت ابنها ذو السبعة عشر ربيعا قيصرا جديدا مضطهدة زوجته ولكن نيرون أكثر فسادا من أمه وأسس له تيارا خاصا به هو تيار الخلاعة والسكر وكانت هي تشجعه على مزيد من العربدة حتى تتفرغ لوحدها بالحكم .

وهكذا اخذ نيرون يجمع حوله الجواري بكل إشكالهن حتى وقع نظره على بيبا المتزوجة من قائد عسكري وعندما راودها تمنعت مبديه خوفها من زوجها وزوجته اوكتافيا ومن أمه وفهم نيرون المطلوب فعاد لقصره وأمر بقتل زوجها والتفت الى زوجته وطعنها بخنجره حتى الموت ثم اتجه لوالدته المبتسمة وغرز الخنجر في قلبها وهي مذهولة وبعد حين ضرب بوبيا حتى الموت وأمر بإحراق روما واخذ ينظر إلى ألسنه أللهب من شرفه قصره فوق الربوة .

كريستيان غيلبرت ممرضة كانت تقتل المرضي بحقن مخدرة

 حصلت في محاكمتها على حكم مخفف فقد أنقذها محاميها من حبل المشنقة لكنه رماها في حياة كئيبة مملة , فستمكث في السجن ماتبقى من عمرها مضاعف أربع مرات , وكان هذا حكمها " السجن مدى الحياة لأربع مرات متتالية " من هي هذه الصبية الجميلة والتي اشتهرت بلقب " ملاك الموت " , ممرضة مرحة وشابة صغيرة تبدو مهنتها تنطوي علي الرحمة والخير .. هذا هو المفرض والمفروض أيضا أن تبتسم للحياة كي تبتسم الحياة لها  ,

 كانت تبدو قلقة عديمة الصبر " فكانت تجن من أنين مرضاها لذا لا تتعجب أن غرزت حقنة في يد أحدهم لقتله وليس لتسكين ألمه , وهكذا كانت تتخلص من مرضاها الذين يسببون  لها الإزعاج وعدم  الراحة والنوم بأن تحقنهم بمادة مخدرة تؤدي إلى توقف نبضات قلوبهم ومفارقتهم للحياة فوراً .. 

عنبر كريستيان غيلبرت

أشتهر عنبرها بكثرة المتوفين فيه وكان هذا موضوع المزاح بينها وبين زميلاتها وهن لا يدرين أنهم يموتون بفعل فاعل وفي إحدى الليالي التي تشرف فيها على أحد العنابر تلقت اتصال من " حبيبها " الذي أخبرها أنه لايستطيع ملاقاتها بعد انتهاء نوبتها " لأنه فرغ من عمله ولا يستطيع أن ينتظر.. فما كان منها إلا أن غرزت إبرة سامة في ذراع مريض يدعي كيث كاتينغ حتى  تلحق بحبيبها الذي كان يعمل رجل آمن في نفس المستشفى والذي قتلت في بداية معرفتها به ثلاثة مرضى ليكون لها عذر في استدعاءه لنقل الميت إلى الثلاجة !!!

الكونتيسه اليزابيث باثوري من أشهر السفاحات في التاريخ .. لم تكتفي بشرب دماء 600 من الفتيات

الكونتيسة إليزابيث باثوري

كتبت / بثينة الشرنوبي

من أراد أن يرى النسخة الأنثوية من داركولا فليقرأ سيرة كونتيسة الدم اليزابيث باثوري , تلك الأميرة المجرية لم تكتفي بشرب دماء 600 من فتيات الشعب بل ذهبت تبحث عن دم أزرق ملكي يقيها الشيخوخة فقتلت 25 من فتيات الأسرة المالكة !

ولدت في القرن السادس عشر بوجه جميل وقوام حسين , وحين قامت ثورة المزارعين رأت بأم عينها اغتصاب وقتل أختيها فيما نجت هي من المجزرة , تزوجت من الكونت فرنسيس ناداستي وهو من علمها أساليب التعذيب قبل القتل في دروس حيه بأن جعلها تقطع أوصال ثم رؤوس الأسرى الأتراك , وكان يلاحظ استمتاعها وابتكارها لأساليب جديدة , عندما أبتعد عنها زوجها لظروف العمل وجدت في نفسها شهوة للفتيات , فأخذت تلهو مع الخادمات الصغيرات وبعد أن تمارس معهن الجنس تقوم بتعذيبهن وتمزيق لحمهن وفي النهاية ذبحهن وكان يساعدها في التعذيب والتقاط الفتيات من الريف خادمها الأعرج وسيدة سوداوية شريرة أسمها آنا دارفوليا وكانت الكونتيسه تتمتع بتجويع الفتيات أسبوعاً كاملاً ثم غرز الدبابيس في الشفتين وتحت الأظافر وحرق مناطقهن الخاصة وبعدها قتلهن والاستـحمام في حمـام من دمائـهن 

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية: 

السفاحة ماري لويز : قتلتهم قبل أن يصبحوا رجالا يخدعون الفتيات !!!

توفت والدتها ثم أنتقل والدها إلى عالم الأموات وهكذا وجدت نفسها فتاة يافعة تعيش وسط مجموعة من الرجال الأقارب تولوا رعايتها وصحت ذات ليل بارد وهي في أحضان أكبرهم , تقول في مذكراتها : " لقد نجوت منه بمعجزة هو قوي البنية واكبر مني بخمسين سنة سألت نفسي ماذا يفعل معي في فراشي وحين إذ شعرت بغضب يقويني فشجيت رأسه وهربت " .. هذه طفولة ماري لويز الفتاة ذات العينين البحرية الصافية والقوام الجميل والشعر البني اللامع , والتي بعد أن تخلصت من عقدة طفولتها بالدراسة " هي متخصصة في الأدب والفلسفة وعلم النفس وتجيد الغناء و وضعت لها حياة صحية صارمة ولا تشرب النبيذ إلا في الحفلات وهي حفلات نادرة " .

 عندما تخلصت من عقدتها رأت جاك الذي اعاد لها الثقة في الرجال . وعندما اقتنعت أخيراً وتزوجت منه وجدته في سريرها مع فتاة أخرى ترتدي ملابسها الداخلية ويقول لها ماكان يقوله لماري سابقاً : أنا احبك وأريد أن أنجب منك ثلاثة أطفال , الأول ضابط وطبيب والثالث مزارع , فأطلقت النار عليه بهدوء وأمرت الفتاة بالنزول إلى الشارع عارية , وركبت سيارتها الصغيرة وأخذت تتجول في الأرياف وقتلت عريساً متجه لعقد قرانه , وكل ما رأت طفل أطلقت النار عليه حتى قتلت عشرة أطفال كانت تقول لهم قبل أن تنزع أرواحهم : ستكبرون وتصبحون رجالاً وتخدعون فتيات كُثر لذا سأنقذ النساء من الألم الذي شعرت به .

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية: 

من أشهر سفاحات التاريخ .. ماري تيودو !!!

من أشهر سفاحات التاريخ .. ماري تيودو !!!

السفاحة ماري تيودور

كتبت / بثينة الشرنوبي

إذا وقفت أمام المرآة في الظلام وقلت أسم "ماري تيودور" عدة مرات سيظهر لك وجهها المشوه في المرآة .... و إن لم تسارع بإضاءة النور والهرب ستحاول أن تشوه وجهك أو تسحبك من خلال المرآة .

هذا لأن الحقيقة  تقول أن من شدة دموية الملكة الحمراء وبشاعتها , فهي منذ مائه عام لم تستلقي مع جسدها بل هي تطوف العالم تثير الرعب كما كانت تفعل من قبل ...

هي ماري الأولى " تيودور " , لقبت بماري الدموية لأنها أحرقت 300 من شعبها بتهمة الهرطقة ,وأخمدت كل الفتن بطريقة وحشية ولم ينج أحد من مقصلتها , وبعد أن أستقر حكمها طاردت معتنقي الطوائف غير الكاثوليك وقامت بتعذيبهم ثم قتلهم .

و يروي التاريخ أنها كانت تجمع بعد كل حين ثلة من الفلاحين و تقوم بشنقهم شخصياً , و كل ماكانوا بريئين من أي تهمة فهذا يجعلها أكثر سعادة لأن صراخهم حينها وملاح تعاستهم تبدو جلية واضحة .

ويذكر أن سيدة حامل كانت ضمن مجموعة ممن ألقي بهم في النار المستعرة التي أعدتها السفاحة .. هذه المرأة الحامل قد وضعت وليدها من شدة الهول وتلقفه أحد الحراس ولكن السفاحة ماري أمرت بإلقائه في النار مرة ثانية .. كل ذلك جري بسبب دمويتها المتأصلة أما مطاردة من أعتنق البروسطانت بعد الكاثوليكية فكانت هي الفرصة السانحة لممارسة هواية القتل والتنكيل بدليل أن كثير من القساوسة البروستانت قد تراجعوا وأعتنقوا الكاثوليكية وبالرغم من ذلك أمرت بقتلهم حرقا .

يقال أنها كانت تقتل " العذارى " لتستحم بدمائهن بين الفينة و الأخرى , وحتى مرور كل هذه القرون مازالت أوروبا خاصة والعالم أجمع يروي جرائمها وينشر الأساطير حولها .

ألبوم صور النجمة دنيا سمير غانم

دجاج بالخضرواوت والفواكه على الطريقة البرازيلية

دجاج بالأناناس طبق برازيلي لذيذ

المقادير :

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

ربع كوب زيت زيتون

بصلة مقطعة

ملعقة صغيرة ثوم مفري

ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود

كزبرة مقطعة

ثلاثة أرباع كوب مرقة الدجاج

فلفل اخضر مقطع الى شرائح

ثمرة موز مقطعة شرائح

أربعة صدور مخلية مقطعة نصفين

شريحتان من الأناناس

ثمرة طماطم مقطعة شرائح .. ملح

طريقة التحضير :

1- سخني زيت الزيتون وفى هذه الإثناء ضعي عصير الليمون على الدجاج حتى   

  يسخن الزيت .

2- ضعي الدجاج على الزيت لمدة ست دقائق وقلبي حتى يصبح لونه ذهبيا ثم    

ضعي الفلفل الأخضر والبصل واتركي المزيج لمدة عشر دقائق .

3- ضعي الفلفل الاسود والملح والكزبرة ثم ضعي مرقة الدجاج وقلبي واتركي      

      الإناء بلا غطاء لمدة من 10 الى 15 دقيقة حتي ينضج .

4- ضعي الموز والأناناس والطماطم واتركي الإناء لمدة 5 دقائق على النار .

5- قومي بوضع الدجاج في طبق التقديم وضعي الصوص المتبقي عليها 

واستمتعي بالمذاق " يمكنك تقديم الدجاج مع الأرز " .

ماذا لو خيّرت المرأة بين الطلاق النفسى والطلاق الفعلى؟! أيهما أفضل للمرأة ؟!!

أقول لحواء إن الطلاق النفسى له ظروفه والطلاق الفعلى له ظروفه ، بمعنى لو كنت مرتاحة مادياً ولديك دخل جيد تعيشين به، الطلاق الفعلى هو الأفضل بالنسبة لك ، لأنه لايوجد مايجعلك تصبرين على طلاق نفسى قد يدمر نفسيتك ونفسية أولادك..أما إذا كنت تعيشين به ولا تستطيعين تربية أولادك بمفردك فإن الطلاق النفسى يكون حلا ولكنه ليس له بديل وأقول لحواء إن الطلاق الفعلى يمكن الرجوع فيه ويمكن أن يعيد كل طرف حساباته بمفرده فيكتشف أنه المخطىء ويعود للطرف الآخر ، أما الطلاق النفسى فلا عودة فيه لأنه فعلاً يكون نهاية الحياة .

وتتفق الدكتورة نورا رشدى أستاذة الخدمة الاجتماعية مع الرأى السابق وتضيف : أن الأخطر من الطلاق النفسى هو مايترتب عليه من خيانة زوجية ومشاكل أخرى مثل انقسام المنزل إلى قسمين أحدهما للأم والآخر للأب ومن هنا يتفكك الأولاد ويبدأ كل طرف فى محاولة اجتذاب الأبناء تجاهه، الجفاء يولد الحيرة لدى الأبناء وينشىء جيلا معقداً ، ومن ناحية أخرى يعد نوعاً من أنواع التضحية من أجل الأولاد ، والطلاق النفسى هو طلاق الفقراء عادة لأن الأب لن يستطيع أن يحصل على مسكن منفصل وكذلك الأم لو حصل طلاق عادى لذا يصبر كلا الطرفين سبب ضيق ذات اليد ، وهذا الركود فى العلاقات بين الطرفين يجعل أعصاب كل طرف مشدودة باستمرار ويجعله دائم الانفعال والعصبية على كل صغيرة وكبيرة كذلك المقاطعة بين الزوجين .

إن عدم وجود لغة حوار فى المنزل تحول البيت إلى كآبة وتجعله مشروعا أسريا فاشلاً فى النهاية .

اغتراب الأبناء

وتشير د. رحاب أحمد مدرسة العلوم التربوية فى كلية التربية النوعية بجامعة القاهرة إلى أن الطلاق النفسى يؤدى إلى مايسمى باغتراب الأطفال داخل الأسرة ويتحول الأم والأب من رعاة للأطفال إلى مجرد ممولين لهم ويؤدى أيضاً إلى أن يصبح الطفل عنيفاً ويتوجه إلى النت والمواقع غير المشروعة أو يستقى الحنان والحب من الأصدقاء وربما يقع فى أصدقاء السوء الذين يوجهونه توجيهات غير صحيحة وطبعاً لو الأسرة مفككة والأم والأب كل واحد منهما فى واد فسوف يكون تأثير أصدقاء السوء على الطفل أقوى .

إن الطلاق النفسى نوع من اندلاع الحرب بين الزوجين الذى يدمر الأبناء ، والحل هو احتضان الأبناء وعدم إشعارهم بالطلاق النفسى فى البيت وأن يظل سراً بين الأم والأب لأن الأطفال أمانة فى أعناق الآباء والأمهات وألا تكون لديهم أنانية فيبحثون عن مصلحتهم الشخصية على حساب الأولاد. 

المصدر: مجلة حواء -سمر عيد

فوائد الزنجبيل العظيمة

قال تعالى:

"ويسقون فيها كأساً كان مزاجها زنجبيلا عيناً فيها تسمى سلسبيلا"  

يكفيه فخراً أن الله ذكره في كتابه الكريم

ما هو الزنجبيل :

 هو نبات ينبت تحت التربة وهو عروق عقدية لونه إما سنجابي أو أبيض مصفر

وله رائحة نفاذة مميزة طيبة يعرف بها، وهو حار الطعم ، لاذع ،

 وهو كدرنات البطاطس ، ولا يطحن إلا بعد تجفيفه ،

 وتكثر زراعته بالصين والهند وباكستان وجاميكا. 

والزنجبيل له زهور صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية. 

ولابد من وضع أوزمات الزنجبيل في الماء ليلتين ويتشبع بالماء لكيلا يغزوه السوس سريعا. 

ولحفظ الزنجبيل أطول فترة ممكنة يخزن في أماكن غير مغطاة مع نبات الصعتر الذي تغطيه به أو يوضع مع الفلفل الأسود.

 وأفضل أنواع الزنجبيل هو الزنجبيل الجاميكي

 لتطييب نكهة الطعام. 

طارد للغازات والرياح. 

يدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية (يذيب الشحوم والدهون المترسبة في الأوعية الدموية).

يدخل في علاج آلام الحيض. 

يزيد في تقوية الذاكرة

يقوي المعدة 

يساعد على الهضم 

ويتغرغر  به (يزيل رائحة الفم الكريهة).

ويقوي الأعصاب 

يقوى الجهاز المناعي بالجسم لتنشيطه الغدد - اي انه مضاد حيوي طبيعي  

يقوي الهرمونات والدم 

يفتح السدد ويطرد البلغم إذا مضغ مع المستكى 

منشط لوظائف الأعضاء 

جيد لظلمة البصر كحلا وشربا. 

ينفع الكلى والمثانة والمعدة الباردة ويدر البول

ملاحظات مهمة قبل استعماله:

الزنجبيل تضعف فاعليته بعد سنتين ، لأنه يصاب بالتسوس لرطوبة فيه ويمكن حفظه بوضعه في فلفل أسود. 

فينبغي مراعاة استعمال زنجبيل جديد وذلك بجميل رائحته النفاذة

 ورونق لونه الموتار الفاتح ، ويكون خاليا من العيدان والشوائب إذا كان مطحونا

الصمغ العربي مقاوم لأمراض السكري وضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي

طبقت شهرة الصمغ العربي الآفاق، واستخدمه ملايين البشر منذ القدم لأغراض مختلفة. إنه العصارة الصمغية الطبيعية اللزجة التي تستخلص عن طريق جرح جذوع وأغصان نوعين من شجر الأكاسيا ينموان في الصحراء الافريقية الكبرى، هما الهشاب والطلح (Acacia senegal وAcacia seyal). ويمتاز بقابلية ذوبانه في الماء البارد، ولونه الصافي، وتكوينه طبقات رقيقة شفافة.

يستعمل الصمغ العربي Gum Arabic أساساً كمادة مثبتة للنكهات في صناعة المنتجات الغذائية، ويشكل عنصراً رئيساً في صناعة المرطبات والسكاكر واللبان (العلكة) والزيوت الأساسية وكثير من الأدوية. كما يستخدم في تحضير أصباغ الرسم المائية وفي طبع الصور الفوتوغرافية. وهو مكون رئيسي لدهانات الأحذية وللمادة اللاصقة على الطوابع البريدية وورق السجائر. وتستعمله المطابع لمنع تأكسد صفائح الطباعة المصنوعة من الألومنيوم خلال الفترة الفاصلة بين تهيئتها واستعمالها في الطبع.

كان الصمغ العربي ضمن منتجات قليلة استثنتها الولايات المتحدة من العقوبات التي فرضتها على السودان عام 1997. وقبل أن يبدأ السودان بتصدير النفط، كان الصمغ العربي يدر على البلاد 16 في المئة من الايرادات بالعملة الصعبة. وحتى 1920، كان هو المحصول التصديري الأول في السودان.

فوائد الصمغ الصحية :

أعلن أخيراً أن الصمغ العربي هو أيضاً مكمل غذائي فائق الأهمية للجسم، كما أنه غذاء للبكتيريا النافعة يدعمها في مواجهة البكتيريا الضارة.

وقال الدكتور عصام صديق الخبير في الصمغ العربي: «إنه بريبيوتك (prebiotic) يغذي الجسم ويعزز طاقته وعملية الهضم.

وتتغذى عليه أيضاً بكتيريا البروبيوتك (probiotic) التي تعمل على إخراج الفضلات والسموم والدهون الزائدة من الجسم وتقوية جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا الضارة، وتعيش في القولون والزائدة الدودية. وبذلك تكون له استخدامات عديدة كمضاف غذائي، وفوائد طبية في مقاومة العديد من الأمراض، منها السكري وارتفاع ضغط الدم وبعض مشاكل الجهاز الهضمي».

شاهد صور طبيعية رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع: