تعرفوا على فوائد القهوة وتأثيرها على صحة الرجل!

تتردد الكثير من الأقاويل حول فوائد القهوة واضرارها على صحة الرجل، ولكن من المعروف ان القهوة هي اكثر المشروبات شهرة في العالم، وبالتأكيد الأفراط في شربها سوف يؤثر بالسلب على صحة الرجل، اما شرب القهوة باعتدال فأنه يؤتي ثماره على صحة الرجل على المدى القريب باعطائه اليقظة والنشاط على الفور وعلى المدى البعيد بحماية صحة الرجل من العديد من الأمراض، والأن نعرض لكم اهم فوائد القهوة على صحة الرجل .

1- الوقاية من مرض الزهايمر:

لا احد يعتقد ان شرب ثلاثة فناجين قهوة في اليوم على مدار 3 او 4 سنوات من الممكن ان يحمي صحة الرجل من مرض الزهايمر في المستقبل، حيث اقيمت ابحاث في جامعة جنوب فلوريدا على عدد من الرجال الذين تجاوزوا عمر 65 عاما ووجد العلماء انه على الرغم من وجود ضعف طبيعي في الذاكرة بسبب تقدم العمر، الا ان صحة هؤلاء الرجال الذين اعتادوا على شرب القهوة لم تتأثر كثيرا بأمراض الزهايمر والخرف.

2- الوقاية من سرطان الجلد:

لا احد يتخيل ان شرب القهوة يقي صحة الرجل من الاصابة بسرطان الجلد، ولكن هذا ما توصل اليه علماء جامعة هارفارد، حيث قال العلماء ان شرب القهوة يقلل من خطر اصابة الرجل بسرطان الجلد وسرطان الخلايا القاعدية، ويقول العلماء ان الناس لا يدركون قيمة فنجان القهوة وما له من فوائد.

3- الوقاية من السكتة القلبية:

هناك التباس دائم بين علاقة القهوة وصحة قلب الرجل، فهناك ابحاث وعلماء يقولون ان القهوة تؤثر سلبا على صحة وسلامة قلب الرجل، وابحاث اخرى تؤكد فوائد القهوة العظيمة على صحة القلب، ولكن مؤخرا حسم العلماء هذا الأمر، حيث وجد العلماء ان نسبة خطر الاصابة بالسكتة القلبية وقصور القلب قد قلت بنسبة 11% بين شاربي القهوة، مما يؤكد فوائد القهوة على صحة قلب الرجل ما دام يتم تناولها بشكل معتدل وغير مبالغ فيه.

4- الحماية من السكتة الدماغية:

من فوائد القهوة الهامة خاصة القهوة منـزوعة الكافيين انها تقي صحة الرجل من السكتة الدماغية، حيث انها غنية بمضادات الأكسدة التي تفيد صحة الرجل بشكل كبير وتقيه من السكتة الدماغية، حيث وجد العلماء في معهد كليفلاند كلينك الطبية انخفاض نسبة اصابة الرجل بالسكتة الدماغية بنسبة 10% مع تناول القهوة بشكل منتظم.

5- العيش اطول:

بعد عرض فوائد القهوة المتعددة على صحة الرجل من الحماية من السكتة القلبية والسكتة الدماغية والتي يندرجوا تحت اسم الموت المفاجئ، توصل العلماء الى ان تناول القهوة يطيل العمر، حيث وجد ان من اعتاد من الرجال على شرب القهوة تسنح لهم فرصة 10% للعيش اطول من اقرانهم الذين لا يشربون القهوة.

شاهد صور طبيعية رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

زيادة نشاط إفراز الميلانين يغير لون العين

كلنا نعلم أن العيون تنقسم إلى قسمين:

1- عيون ملونة وتشمل ( الأسود،البني ،الأخضر،العسلي)

2- عيون غير ملونة وتشمل(الأزرق) لكن ترى ما هو سبب الاختلاف في لون العيون؟

يعود الاختلاف إلى سببين الأول من الناحية التركيبية والآخر من الناحية الوراثية:

أما من الناحية التركيبية، فالأفراد ذوي العيون الزرقاء تحتوي قزحية العين لديهم على طبقتين فقط ، بينما الأفراد ذوي العيون الملونة تحتوي القزحية على الطبقتين بالإضافة إلى طبقة ثالثة تكسب العين لوناً غير الأزرق، ونلاحظ التدرج والاختلاف في لون العيون الملونة بسبب اختلاف كثافة وسماكة المادة الرغوية الموجودة بين طبقات القزحية لذا نجد التدرج في لون العين.

أما من الناحية الوراثية فنجد أن العيون الملونة طرازها الجيني AA أو Aa حيث أن الصفة السائدة هي العيون الملونة ورمزها A وإذا اجتمع جين سائد مع آخر متنحي ينتج فرد عيونه ملونة ،وأما الأفراد ذوي العيون الزرقاء يحملون طرازاً جينياً هو aa حيث يتوجب اجتماع جينين متنحيين لظهور اللون الأزرق للعين.

جميع الخلايا الملونة في بؤبؤ العين لونها واحد هو اللون الاسود فقط...واختلاف لون العين تسببه أختلاف مقادير هذه الخلايا السوداء في العين من حيث:عددها وكيفية توزيعها في قزحية العين من الداخل والخارج.

قزحية العين:

يحدد لون قزحية العين العوامل الوراثية التي تحدد كمية الصبغة الموجودة بالقزحية, ففي حالة عدم وجود صبغة بالقزحية يكون لون القزحية وردى pink,وعندما تكون الصبغة قليلة يكون لون العين أزرق blue, وعندما تزيد كمية الصبغة أكثر يصبح لون العين أخضر green, ثم بنى فاتح light brown, ثم بنى غامق dark brown , و اختلاف لون القزحيه لوجود صبغة (الميلانين) بها و المسئوله عن اللون كما ذكرنا فتوجد اللون الاخضر والعسلى والبنى اما العين الزرقاء فلا لون لها لذا تنعكس للرائى وكانها زرقاء نظرا لسقوط الضوء عليها 

مالسبب في الانقلاب المفاجئ للون العينين!!

تغير لون العين لا يحدث كثيرا ولكن ربما أسباب جينية أو زيادة نشاط إفراز الميلانين يغير لون العين

شاهد صور طبيعية رائعة

وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين

كشفت الدراسة العلمية التى أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية، أن هناك بعض النباتات، مثل الكوسة والذرة الصفراء والبسلة والبرتقال والتين والبطيخ والبروكلى والسبانخ، تحتوى على مادتين ملونتين هما: لونان يسببان اللون الأصفر يتراكم بشبكية العين وزياكسانثين: منبه فى النباتات الخضراء الداكنة، يؤثران على الوقاية المرتبطة بتقدم السن، وهما ضروريان لحماية شبكية العين من التلف.

وأكدت الدراسة أن هذه المكونات التى تحتويها النباتات التى سبق ذكرها تخص العين والقرنية التى تحميها من الموجات فوق البنفسجية وخاصة الضوء الأزرق المنبعث من أشعة الشمس، كما أن الكوسة تحتوى على مضادات للأكسدة (فيتامين س وهـ) والبيتا – كاروتين التى تشارك فى حماية العين من جميع الأمراض التى تصاب بها خاصة المياه البيضاء، 

وتنصح الدراسة بتناول 5 قطع فى أى من الفاكهة والخضروات فى اليوم.

شاهد خلفيات رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

"السادات" لـ"صباحى": "كلامك عيب ولا يليق بحجم مصر وستسقط"

أدان محمد أنور السادات رئيس حزب الإصلاح والتنمية، تصريحات حمدين صباحى بشأن محاكمة المشير عبد الفتاح السيسى حال فوزه برئاسة مصر، موجها له رسالة "كلامك عيب ولا يليق بحجم مصر، فتصريحاتك للفرقة وتستخدم شعارات للعب على عواطف الشباب".

وأكد "السادات" فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، أنه فى منتهى الأسف على ما صدر عن حمدين، مضيفاً: "مصير حمدين هو السقوط المدوى، وحجمه ليس كما يظهر به فى الخطابات الرنانة التى المراد منها اللعب على عواطف الشباب".

شاهد خلفيات رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

صدق أو لا تصدق !!! مفاجأة..صباحى وعد شباب حملته بمحاكمة المشير

فى تحول لافت لحمدين صباحى ، استجاب المرشح المحتمل للرئاسة، خلال لقائه مع عدد مؤيديه إلى دعوات محاكمة رموز المجلس العسكرى السابق والمشير السيسى ، وذلك فى لقاء دعا إليه ما يسمى بـ "تيار الشراكة25-30"، بأحد فنادق الجيزة. فقد وعد صباحى مؤيديه بمحاكمة السيسى ضمن خطته لتطبيق العدالة الانتقالية فى جميع الأحداث التى شهدتها البلاد منذ ثورة 25 يناير.

وشهد اللقاء مناقشات حادة وآراء متعصبة من عدد من مؤيدى حملة صباحى ، وسط مطالب تراوحت بين محاكمة المجلس العسكرى السابق ورموزه فى الأحداث الدموية التى شهدتها البلاد قبل الانتخابات الرئاسية الماضية ، والتعاطف مع من يسمون بـ "الإخوان السلميين" ،وذلك فى إطار التعرض لمفهوم وآليات تطبيق العدالة الانتقالية. وأكد صباحى لمؤيديه اتفاقه معهم بشأن رفض حكم العسكر

شاهد خلفيات رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

هيفاء وهبى لـCNN"": لا تجمعنى مشاهد جنسية بطفل "حلاوة روح"

أكدت الفنانة اللبنانية، هيفاء وهبى، أنها تتعرض بصورة شخصية لهجوم واضح ومنظم، مبدية تعجبها من الأقلام التى هاجمت فيلمها "حلاوة روح"، بصورة قالت إنها "غير حرفية وحتى دون رؤيته".

ونفت هيفاء فى حديثها لـCNN"" بالعربية الإخبارى وجود "مشاهد خادشة" تجمعها بالطفل "سيد" فى الفيلم، مشيرة إلى أنها لم تدخل معه فى علاقة جنسية كما تم ترويجه، وأنها رصدت إعجاب الجمهور بشخصية "روح"، والعمل فى العروض الخاصة التى حضرتها قبل سحب الفيلم.

وقالت وهبى "إنها لا تفضل الدخول فى صراعات مع الفنانات اللاتى هاجمنها فى الفترة الأخيرة، وأنها لم تسئ لغيرها من الفنانات أو تقيمهن، وأنها دائمًا تحتفظ لنفسها بأى شىء سلبى تجاه الآخرين حفاظًا على مشاعرهم".

وأشادت الفنانة اللبنانية بمشاركتها فى برنامج "شكلك مش غريب" الذى بدأ عرضه السبت، واعتبرتها تجربة جيدة، وقالت "إن فكرة البرنامج مختلفة وأنها سعيدة بمشاركتها ضمن لجنة التحكيم، وأنها ستكون دقيقة فى قراراتها."

شاهد خلفيات رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

بمناسبة عيد الربيع حمل رائعة فريد الأطرش الربيع كاملة mp3 كما ستجد كلمات الأغنية للشاعر مأمون الشناوي

فريد الأطرش

كلمات: مأمون الشناوى

ألحان: فريد الأطرش

غناء: فريد الأطرش

السنة: 1949

أدي الربيع عاد من تاني والبدر هلت أنواره

وفين حبيبي اللي رماني من جنة الحب لناره

أيام رضاه يا زماني هاتها وخد عمري

اللي رعيته رماني وفاتني وشغل فكري

كان النسيم غنوة والنيل يغنيها

وميته الحلوة تفضل تعيد فيها

وموجه الهادي كان عوده ولون البدر أوتاره

يناغي الورد وخدوده يناجي الليل وأسراره

وأنغامه بتسكرنا أنا وهو

أنا وهو مافيش غيرنا .. مافيش غيرنا

أدي الربيع عاد من تاني والبدر هلت أنواره

وفين حبيبي اللي رماني من جنة الحب لناره

لمين بتضحك يا صيف لياليك وأيامك

كان لي في عهدك حبيب آليف عهدني أدامك

وكان لي في قلبه طيف يخطر في أوهامك

من يوم ما فاتني وراح

شدو البلابل نواح

والورد لون الجراح

يا ليلي يــا يـــا يــا يــا عين

مر الخريف بعده بدل زهور الغرام

والدنيا من بعده هوان ويأس وآلام

لا القلب بينسى هواه ولا حبيبي بيرحمني

وكل ما قول آه يزيد في ظلمه ويألمني

وأدي الشتا يا طول لياليه

على اللي فاته حبيبي يناجي طيفه ويناديه

ويشكي للكون تعذيبه

يا ليل يا بدر يا نسمة يا طير يا أغصان

هاتوا لي من الحبيب كلمة تواسي العاشق الحيران

أخد ورد الهوا مني وفات لي شوكه يألمني

ماعرفش أيه ذنبي غير أني في حبي أخلصت من قلبي

وغاب عني لا كلمني ولا قال لي أمتى راح أشوفوه

وأقول يمكن هيرحمني ويبعت في الربيع طيفه

آدي الربيع عاد من تاني والبدر هلت أنواره

وفين حبيبي اللي رماني من جنة الحب لناره

Download

هذا العمل نقدمه مجانا وأذا كنت تقدره فنرجو التفضل بالنقر علي الإعلان التالي لمساعدة المدونة علي تقديم الأعمال الجيدة وشكرا:

جرعة رومانسية لحياة زوجية أفضل

ان يعالج رجل قضية عدم رومانسية الرجل التي تشكو منها المرأة فامر يلفت النظر. اذ ان الدكتور فالتر بولاك طبيب النفس والباحث الاجتماعي في ميونيخ يقول في دراسة له ان الرجال يعانون كثيرا من كونهم غير رومانسيين وتشكو رفيقات حياتهم من الأمر نفسه، فاين تكمن المشكلة، وهل يمكن التغلب عليها؟

يجيب الدكتور فالتر بولاك طبيب النفس والباحث الاجتماعي في ميونيخ، عندما تجد المرأة التي تحلم بها فانك تبذل مجهودا مضنيا ووقتا كبيرا في اقناعها بانك الشريك المناسب لها، وفي الكثير من الأحيان تنسى الاكل والنوم وتمطرها بالكثير من الاشارات الرومانسية حتى تحصل في النهاية على ما تريد. وهنا تبدو لك الحياة لطيفة لانك وجدت فتاة احلامك.

لكن المشكلة ان معظم الرجال بعد ان ينتهوا من المطاردة والشعور بانهم اكملوا المهمة، فان الرومانسية تخرج من الشباك، لذا فان نصيحة الدكتور بولاك هي الاستيقاظ قبل ان يفقد الزواج جاذبيته ويصبح مثل القفص الذي علق به كلا الطرفان. اذ على الرجل ان لا يعتقد بان زوجته لن تلاحظ انه قد توقف عن محاولة ارضائها وان رومانسيته التي كانت لا تتوقف اصبحت لا تنبض بالحياة نهائيا، لذا ينصح بمراجعة النفس وشحن الرجل لحياته بجرعة من الرومانسية حتى تشعل المرأة حبها ورغبتها في إرضائه.

ويزيد القول، لا يتوقع منك تصرفات رومانسية بشكل متواصل، بل فاجئ زوجتك دائما بمثل هذه التصرفات، ومازحها، وعندما يكون انتباهها مشغولا في مكان آخر وعقلها منصبا على مسألة اخرى، قدم لها بعض اللمسات السحرية والرومانسية، واجلب لها بعض الهدايا الرمزية كباقة زهور من النوع الذي تحبه او حلوى، اجعلها تشعر بانك موجود دائما للوقوف الى جانبها وان همومها هي همومك ايضا واملأ البيت دائما بلمسة الفرح مهما كانت هموم الحياة قاسية.

والنصيحة القيمة التي يقدمها الطبيب الالماني في هذا المجال هي ان الاعتبارات المادية رغم اهميتها ليست كافية لانتزاع رضا الزوجين دائما، وعلى الزوج منح الزوجة الحب والتقدير والانتباه اللازم، وتفهم احتياجاتها، تلك الثلاثية اكثر قيمة من أية هدية يمكن ان يعطيها لها في اي وقت واكثر تأثيرا. وليس هناك سبب وجيه لعدم معاملة المرأة التي يحبها كملكة، ولكن البعض لا يفعل ذلك، لانهم كما يبدو متمسكين بنزعتهم الذكورية.

ومفتاح الرومانسية هو التلقائية والعفوية، فمعرفة الزوجة مسبقا لتصرفات زوجها يفقدها بريقها، والرجل يحتاج الى ان يكون مبتكرا ويستخدم عنصر المفاجئة لصالحه، والحفاظ دائما على عفويته لان الرجل النموذجي غير رومانسي بطبيعته.

وقدم الخبير الالماني بالشؤون الاجتماعية بعض النصائح للرجل غير الرومانسي منها:

الانصات: ربما كان أفضل مظهر للرومانسية يمكنك منحه لزوجتك هو في إظهار الاهتمام الحقيقي بها، واحدى أفضل الطرق لاظهار الحب لشريكة الحياة هي الاستماع لها باهتمام.

مساندتها باستمرار: عندما تشعر ان زوجتك محبطة من الوضع المحيط بها، عليك ان تقدم لها الدعم والمساندة واخبارها بمدى حبك لها، كما يتوجب اخبارها بانك تقدر مجهودها في العمل او في البيت او التزامها دائما بالظهور بالمظهر اللائق.

الاعجاب: اخبرها دائما بمدى اعجابك بحسناتها مثل ذوقها او روح دعابتها او شخصيتها الجذابة.

الاهتمام بجمالها: جاملها بكل إخلاص عند شرائها لحذاء جديد او ملابس جديدة، او عند قصها لشعرها، فهذه الاشياء التي تبدو صغيرة لكنها مهمة جدا لانها تعبر عن شخصيتها وذوقها. 

النضج: واخيرا امنحها الرومانسية الحقيقية من خلال العمل على تحقيق ما تتمناه في شريك أحلامها، حافظ على قوامك المتناسق وشاركها على كافة

المستويات العاطفية والفكرية، واظهر لها طيبتك من خلال العمل دائما على اشعارها بانها أهم شيء في حياتك.

ساعات العمل الطويلة تزيد حالات الضعف الجنسي لدى الرجال

 في دراسة شملت أنماط حياة 183 رجلاً متوسط أعمارهم 52 عامًا حول تأثير العمل الطويل والمرهق على صحتهم، ظهر أن معظم الرجال ذوي الوظائف المرهقة يكونون أكثر عرضة للضعف الجنسي من نظرائهم الذين يعملون في وظائف أقل إرهاقًا، حسبما نشرت صحيفة الدايلي تلغراف البريطانية.

وأكّدت الدراسة التي أجراها باحثون يابانيون أن الوظائف ذات المطالب النفسية العالية تعرض الرجال للمعاناة من 

أعراض شبيهة بأعراض سن اليأس، مثل نقص الطاقة والاكتئاب وضعف الرغبة الجنسية.

وعمد الباحثون على فحص مستويات هرمون التستوستيرون لدى عينات البحث، ولاحظوا علاقة طردية بين ارتفاع مطالب العمل، وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون، والأعراض الشبيهة بأعراض سن اليأس بين المتطوعين.

نوم الزوجين بأسرّة منفصلة تعمّق الحب والحميمية بينهما

 أشارت دراسة بريطانية حديثة أجرتها الخبيرة النفسية الدكتورة كارين شيرمان إلى أن نوم الزوجين في سريرين منفصلين يساعد في زيادة الحب والرغبة في إقامة العلاقة الحميمة بينهما، حيث أن النوم في سرير آخر يزيد الرغبة الحميمة لدى الزوجين، وخاصة إذا كان أحدهما يعاني من الأرق المزمن، لأن كلا منهما يأخذ القدر الذي يحتاجه من النوم والراحة، وبالتالي يكون مهيئًا بشكل أكبر للحوار حول المشكلات التي تمر بها الأسرة، مما يجنبهما الشجار، ويزيد من الحب بينهما، ويعزز الحميمية في النهاية.

وأثبتت الدراسة أن النوم الجيد للزوجين يجعلهما متحفزين لممارسة العلاقة الحميمة بشكل أفضل، بينما أبدى 77% من عينة البحث اندهاشهم من مجرد طرح فكرة نوم الزوجين في سريرين منفصلين. وبالرغم من ذلك؛ اعترف 57% من الأزواج أنهم كلما تشاجروا مع زوجاتهم فإنهم ينسحبون من الغرفة ولا ينامون معهن في نفس السرير. لكن 74% ممن ينامون بعيدًا عن زوجاتهم أكدوا أنهم يخجلون من الاعتراف بهذا الأمر لأصدقائهم، خوفًا من الانتقادات التي قد توجه إليهم. 

من جهة اخرى، أوضح الدكتور أحمد نايل، اختصاصي العلاج النفسي أن فكرة نوم الزوجين في سريرين منفصلين 

تختلف من مجتمع لآخر، فقد تكون مقبولة في المجتمع الغربي، لكنها ربما تكون مرفوضة مسبقا في مجتمعاتنا العربية.

عاجل.. السيسى يتقدم بأوراق ترشحه للانتخابات الرئاسية

علمت مصادر المدونة أن المستشار محمد بهاء أبو شقة، المستشار القانونى لحملة المشير السيسى قد اتجه منذ قليل  لمقر اللجنة العليا للانتخابات الرئاسية بمصر الجديدة، لتقديم مستندات الترشح الخاصة بالمرشح المحتمل المشير عبدالفتاح السيسى.

شاهد خلفيات رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

ماذا تعرف عن شقائق النعمان؟ تعرف عليها

هي أزهار برية حمراء جميلة ولها ألوان عدة منها البنفسجي والزهري والأحمر والأبيض والقرمزي والقرنفلي والأرجواني.

 من الفصيلة الحوذانية , وهوعشب حولي

ماذا قال شكسبير في شأن المرأة

يقول شكسبير:

1-يرضع الطفل من امه حتى يشبع

2-ويقرأ على ضوء عينيها حتى يتعلم القراءة والكتابة

3-وياخذ من نقودها ليشتري اي شيء يحتاجه

4-ويسبب لها القلق والخوف حتى يتخرج من الجامعة

5-وعندما يصبح رجلاً

يضع ساقاً فوق ساق في أحد مقاهي المثقفين

ويعقد مؤتمراً صحفياً يقول فيه :

إن المرأه بنصف عقل !!

تباً لسطحية سكنت عقول البشر

لحظة زائرنا الكريم:

يمكنك مشاهدة خلفيات رائعة وكسب المال من مجرد النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر علي الإعلان التالي .. لن تخسر شيئا أنها مجرد ثانية من وقتك:

-->

6 نصائح مفيدة للحفاظ على صحة الكلى .. تعرف عليها

تعتبر الكلى أحد أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، وتوقفها عن العمل قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، يضطر المريض على إثرها إلى الخضوع للغسيل الكلوي أو عملية زراعة الكلى. ولأن الوقاية خير من العلاج، يمكننا من خلال بعض النصائح الإرشادية البسيطة السيطرة على حالتنا الصحية والحفاظ على صحة الكلى. وتتضمن هذه النصائح:

1- تقليل عبء العمل على الكلى

يمكنك القيام بذلك، من خلال إدخال بعض التغييرات والتعديلات على النظام الغذائي حتى تقلل من كمية السموم الضارة في الجسم. وهذا الإجراء سيضمن لك أن الكلى ستقوم بتنقية الدم من المواد الضارة والسامة وكذلك طردها من الجسم نهائياً، عن طريق البول. وتجدر الإشارة إلى أنه على مدار اليوم، يتم تنقية الدم الموجود في الجسم كله أكثر من 20-25 مرة. لهذا السبب، فإنه من الضروري تقليل والحد من كمية العمل التي ينبغي أن تقوم به الكلى.

2- تناول الكثير من السوائل

هل كنت تتساءل لماذا من الضروري أن يتناول الفرد من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً؟ تخيل خزان يحتوي على كمية قليلة من الماء. قد يبدو الماء جافاً، مليئاً بالغبار، الأوساخ والأتربة، أو ضحلاً، بالإضافة إلى العديد من الكائنات الشوائب التي تطفو على سطح الماء. هذه الصورة القاتمة هي صورة مماثلة لما يحدث في مجرى الدم والكلى عندما لا تشرب ما يكفي من السوائل. وعلى الرغم من أن الكلى تشبه في عملها الفلتر أكثر من الخزان، إلا أنه من الممكن أن تتراكم السموم إذا لم يكن هناك ما يكفي من ضغط الماء لدفعها خلال المسالك البولية للتخلص منها عن طريق البول.

3- تناول الأطعمة المنظفة

تساعد الفواكه والخضروات في التخلص من الأحماض الزائدة في الجسم، وإخراجها من الجسم عن طريق البول. وتلعب الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة دوراً كبيراً في منع تلف الخلايا الناتج عن تواجد الجذور الحرة في الجسم.

أ. يحتوي بياض البيض على البروتين، علاوة على كونه من أعلى أنواع البروتينات من حيث الجودة إذ يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية مع أقل كمية من الفوسفور مقارنة بمصادر البروتين الأخرى مثل صفار البيض أو اللحوم .

ب . الكرنب غني بفيتامين K، فيتامين C، الألياف، كما يعد أيضاً مصدراً جيداً لفيتامين B6وحمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على كمية منخفضة من البوتاسيوم. 

ونظراً لانخفاض سعره، يعتبر الكرنب إضافة غير مكلفة لنظام غذائي يساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

ج . الفلفل الأحمر الحلو. يحتوي الفلفل الأحمر الحلو على كمية منخفضة من البوتاسيوم. كما يعتبر الفلفل الأحمر اللذيذ مصدراً ممتازاً لليكوبين، فيتامين C فيتامين A، وكذلك فيتامين B6، حمض الفوليك والألياف.

د . العنب: يعد خياراً ممتازاً لتنظيف الكلى وتخليصها من السموم. حيث يساعد على تخليص النظام من حمض اليوريك الزائد.

ه . التوت البري: يحتوي التوت البري على أحد العناصر الغذائية الأساسية والمضاد للأكسدة يعرف باسمproanthocyanidin. كما أنه غني بمادة الكينين، التي تتحول إلى مادة تسمى حمض الهيبوريك والتي تساعد على تخليص الجسم من السموم.

4- تناول المغنيسيوم

نظراً لارتفاع ضغط الدم وزيادة كمية السموم الزائدة، نتيجة لنقص المغنيسيوم، يمكن أن تتأثر وظائف الكلى إلى حد كبير. ولضمان حصول جسمك على ما يكفي من المغنيسيوم، للحفاظ على عمل الكلى بشكل جيد، تأكد من تناولك لكميات كبيرة من الخضراوات الورقية الداكنة، البذور، المكسرات والحبوب الكاملة.

5- الحد من تناول الصوديوم، الملح والبروتين

يستهلك الجسم الكثير من الطاقة لتخليص الجسم من المواد غير الضرورية مثل البروتين الزائد الملح وحتى الماء. ونظراً لأن الكلى تلعب دور الفلتر والمرشح الموجود في الجسم لإزالة السموم، ستحتاج إلى العمل بشكل أكبر إذا تم تناول واستهلاك كميات كبيرة من هذه المواد الزائدة. فعلى الرغم من أن الصوديوم يعتبر ضرورياً للحفاظ على توازن السوائل، فإذا تم استهلاكه بشكل زائد، ولم يتم تخليص الجسم منه بشكل صحيح بسبب الإصابة بأحد أمراض الكلى، سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم كما قد يتسبب في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وقد يحدث خلل في وظائف الكلى أيضاً إذا كان عليها أن تتعامل مع كمية زائدة من البروتين (أكثر من 1 جرام / كيلوجرام من وزن الجسم)، حيث يجب عليها أن تعمل بجد لإزالة نيتروجين اليوريا الموجود في الدم من الجسم. كما أن تناول الكثير من الماء عندما لا تكون هناك حاجة إلى ذلك أيضاً يضع ضغطاً إضافياً على الكليتين و يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى .

6- تجنب مكملات الكالسيوم

تلعب الكلى دوراً حاسماً فيما يتعلق بإمدادات الكالسيوم بالجسم. فمع انخفاض كمية الكالسيوم التي يتم تناولها، يتم إفراز أحد الهرمونات. هذا الهرمون، بالاشتراك مع فيتامين د، يشجع على إفراز الكالسيوم إلى داخل العظام بعد امتصاصه من الأمعاء. ومع ذلك، على الرغم من أن الكلى في الواقع تلعب دوراً فعالاً في تجنب الإصابة بهشاشة العظام، فقد تتسبب مكملات الكالسيوم الزائدة في تكون حصى الكلى. ونتيجة لذلك فمن الضروري أن يتم اتباع نظام غذائي عضوي غني بالكالسيوم والابتعاد تماماً عن المكملات إلا إذا تم وصفها لك من قبل الطبيب المختص.

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية: 

-->

دراسة: تناول جرعة منخفضة من الأسبرين تقلل من الإصابة بتسمم الحمل

النساء الحوامل عرضة لمخاطر عالية لمضاعفة تسمم الحمل القاتلة، لذلك توصلت دراسة علمية حديثة إلى نتائج جديدة حول تناول الأسبرين، حيث أكدت أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين بعد الأشهر الأولى من الحمل، يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.

وأشار الدكتور جيليان هندرسون مؤلف الدراسة، إلى أن جرعة منخفضة من الأسبرين تقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل بنسبة 24%.

"هندرسون" هو باحث فى مركز كايزر للبحوث الصحية فى شمال غرب بورتلاند، أوريغون قال إن العلاج يقلل أيضا من مخاطر الاضطرار لتقديم الطفل فى وقت مبكر، ونمو الطفل ببطء شديد فى الرحم.

وأظهرت الدراسة أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين تخفض مخاطر تسمم الحمل بنسبة 24 فى المئة. كما خفضت من مخاطر الولادة المبكرة بنسبة 14 فى المئة، وخطر نمو الطفل ببطء شديد فى الرحم بنسبة 20 فى المئة.

وأضاف "هندرسون" أن تسمم الحمل هو شرط أن يحدث فى 2 - 8 ٪ من حالات الحمل. أنها تحدد من بداية ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات بروتين البول خلال فترة الحمل.

وقد نشرت نتائج الدراسة على الموقع الإلكترونى Annals of Internal Medicine""، وذلك فى الثامن من شهر أبريل الجارى.

لحظة زائرنا الكريم:

شاهد خلفيات رائعة وأكسب المال من مجرد النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر علي الإعلان التالي .. لن تخسر شيئا أنها ثانية من وقتك:

ماذا تعرف عن مرض "شوكة القدم"؟ ونصائح للوقاية منها وطرق علاجها

تعتبر التهابات القدم من الأمراض المزمنة التى قد يطول فترة علاجها، ويعتبر التطور الطبيعى لالتهابات القدم أكثر شيوعا هو ظهور ما يعرف بـ "شوكة القدم"، وتسبب معاناة كبيرة جدا للإنسان، وتظهر لدى الرجال والنساء، وقد تظهر عند بعض الأطفال.

ويقول الدكتور كريم أحمد يونس استشارى جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقرى, إنه يتم التعرف على "شوكة القدم" من خلال شكوى المريض بوجود ألم شديد فى كعب القدم مثل "شكة دبوس"، وهو من الأمراض الذى ليس له أعراض واضحة، حيث يتم تشخيصه عن طريق عمل أشعة مقطعية يمكن من خلالها معرفة مدى الإصابة بـ "شوكة القدم" من عدمه, مؤكدا أن أكثر أعراض "شوكة القدم" شيوعا هو الإحساس بألم شديد فى كعب القدم فى الصباح عند الاستيقاظ من النوم، ولعل هذه الآلام قد تزول تباعا.

ويشير د. "كريم"، إلى أن العديد من الدراسات الحديثة أثبتت أن معظم المرضى المصابين بـ "شوكة القدم" يعانون من التهابات حادة فى الألياف المبطنة للقدم، ولكنه قد لا يكون سببا للإصابة بها, وهذه الألياف تمتد من عظام الكعب إلى خلف الأصابع، وفى حالة التهابها تنكمش ويقصر طولها، مما يحدث فراغا فى هذا المكان العظمى، ويسبب ألما شديدا.

ويوضح الاستشارى، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بـ"شوكة القدم"، وخاصة فى حالة الاستخدام الخاطئ للكعبين, وبسبب تحميلهم الزائد على القدم, وأيضا هواة المشى والرياضيين, وقد يكون الإحساس بألم القدم غير ناتج عن وجود "الشوكة"، لكن قد يكون هناك أسباب أخرى من الأمراض مثل قزحية العين, أو الصدفية, أو الخشونة, أو الروماتيزم، وخاصة الالتحامى الذى يساعد على التحام الفقرات والتهابها، مما يدفع الجسم لبناء عظام جديدة بالترسيب بدرجة كبيرة تحت عظام الكعب تسبب ظهور "شوكة القدم"، وقد يحدث ترسيب لأملاح حامض الفوليك فى مكان الالتهاب, وقد يحدث الألم نتيجة الإصابة بالالتهاب البكتيرى أو غير البكتيرى، ولكن قد لا يسبب ظهور "شوكة القدم".

ويؤكد دكتور كريم، أن التخلص من الألم الناتج عن "شوكة القدم" قد يكون صعبا، ولكن فى الحالات البسيطة يمكن الإقلاع عن الوقوف والمشى لفترات طويلة، وتجنب الأحذية ذات الكعب العالى، والاهتمام براحة القدمين, واستخدام بعض المسكنات، أما الحالات المتقدمة منه نبدأ فى استخدام "فرش حذاء طبى"، وهو وسادة مصنوعة من السيليكون توضع فى الحذاء لتقليل الضعط على الكعبين, واستخدام الصدمات بالمياه الساخن ثم البارد مباشرة, وفى الحالات الأكثر تقدما يتم حقن القدم بالكورتيزون الموضعى, وفى الحالات المستعصية يتم اللجوء للجراحة للتخلص من "شوكة القدم"، وإن كانت غير مستحبة.

لحظة من فضلك ..

لماذا لا تحقق دخلا إضافيا لمجرد مشاهدتك لإعلانات الشركات .. للتفاصيل أنقر علي الرابط داخل الصورة التالية.. لن تخسر شيئا.

زيزي مصطفى تكشف حقيقة مرض منة شلبي

بعد تردد أخبار تُفيد بأن الفنانة منة شلبي تُعاني من مرض خطير جعلها تقص شعرها والسفر لتلقي العلاج، ما دفعها للاختفاء طوال الفترة الماضية، خرجت والدتها الفنانة المصرية المعتزلة زيزي مصطفى لتنفي هذه الأخبار، حيث قالت في تصريح لصحيفة "الراي": "بالفعل سافرت منة خارج مصر، ومن بين البلاد التي زارتها كانت فرنسا، ولكن ليس من بين أسباب السفر تلقي العلاج كما تردد أو معاناتها من أي مرض خطير".

وأضافت: "لا أعرف لماذا يصرون على الادعاء أن منة ابنتي مريضة، هي بخير ولا يوجد ما يدعو لترديد مثل هذه الأخبار السخيفة التي تصيبني بالذعر، بالرغم من كونها غير حقيقية إلا أنها تزعجني جداً وطلبت من الإعلاميين عدم نشرها لأنها ليست حقيقية، فابنتي في أفضل حالاتها ولا تعاني من أي أمراض بل تقرأ سيناريوات لتختار ما هو الأفضل بينها لتعود من خلالها للجمهور، خصوصاً أنها تتلقى عروضاً كثيرة ولكن تفاضل بينها ولا تفضل التسرع".

ومن الجدير بالذكر أن الفنانة منة شلبي كانت مرشحة لبطولة مسلسل "الشهرة" أمام المطرب عمرو دياب، والذي تم تأجيله للعام المقبل.

شاهد ألبوم صور منة شلبي .. أنقر علي المربع في إتجاه إشارة الإصبع:

أسرة صباح تطالب رئيس لبنان بمنع نشر صورها على فراش المرض

أثارت صورة المطربة الكبيرة صباح على فراش المرض حفيظة أسرتها التي استنطرت هذا الأمر في بيان طالبت فيه رئيس الجمهورية العماد ميشال سليمان بمعاقبة ناشرها.

جاء في البيان: "لقد تفاجئنا بنشر صورة للفنانة الكبيرة صباح وهي على سرير المرض وهي صورة قديمة يعود تاريخها لشهور مضت، وكانت بعد خروج الفنانة صباح من المستشفى وليست صورة حديثة".

وتابع: "آخر صور لصباح كانت تلك التي التقطها الفنان باسم فغالي، فماذا تنتظرون من أي شخص خارج من المستشفى ومن ظروف صحية صعبة وخطيرة؟؟ فهل من المفروض أن تكون في قمة جمالها وشياكتها وكأنها في حفل كوكتيل أو تحيي حفلا في قلعة بعلبك مثلا ؟؟".

وأضاف البيان: "نستنكر هذه الجريمة، نعم هي جريمة لأن فيها انتهاك صريح لكل الحرمات وهذا العمل الجبان لن يمر مرور الكرام، ونتخذ كل الجهود الحثيثة لمعرفة من سرب هذه الصورة لوسائل الإعلام".

واستنكرت ابنة أخت النجمة الشهيرة في البيان الذي أصدرته انتشار الصورة عبر المواقع الإخبارية وصفحات الجرائد.

واستكمل البيان: "نناشد فخامة رئيس الجمهورية اللبنانية السيد ميشال سليمان مساندتنا في معاقبة المسؤولين عن هذه الجريمة من فاعلين أساسيين ومن مشاركين ومستغلين فصباح رمز من رموز لبنان وقدمت لبلدها ما لم يقدمه أي مسؤول على الإطلاق وغنت بلدها ووطنها في كافة بقاع الأرض".

وأضاف البيان: "صباح هي أول من أطلق الأغنية اللبنانية والتراث اللبناني وغنت الوطن والجيش بمئات الأغاني، وأصبحت اغنيتها (تسلم يا عسكر لبنان) نشيداً رسمياً معتمداً في القصر الجمهوري ومن واجب هذه الدولة الكريمة ان تحافظ على رموزها وأن تحمي كبارها ان لم يكن مادياً فعلى الاقل معنوياً".

وتابعت كلودا عقل ابنة أخت صباح في بيانها: "عشمنا كبير جدا بفخامة رئيس الجمهورية لأن اخر تكريم تلقته الصبوحة هي من فخامته وذلك حين قلّدها وسام الأرز برتبة ضابط أكبر في مهرجان بيت الدين صيف 2011 وقدمت لها الوسام عقيلة الرئيس السيدة الاولى وفاء سليمان".

وناشدت كلودا في البيان كافة وسائل الاعلام والصحف بمساندتها ومنع انتشار الصورة.

لحظة من فضلك ..

لماذا لا تحقق دخلا إضافيا لمجرد مشاهدتك لإعلانات الشركات .. للتفاصيل أنقر علي الرابط داخل الصورة التالية.. لن تخسر شيئا.

ميرفت أمين: ابنة دنيا سمير غانم حفيدتي

في تصريح لموقع "24"، ذكرت الفنانة ميرفت أمين أن كيلا ابنة دنيا سمير غانم هي حفيدتها الأولى، مشيرة إلى أنها ربت دينا وتعتبرها كابنتها تماماً، وسعادتها بإنجابها لطفلتها كبيرة جداً، إذ تعتبر نفسها الآن جدة، رغم أن ابنتها منة حسين فهمي، لم تنجب حتى الآن.

وأعربت أمين عن امتنانها الشديد لأن صحة دنيا جيدة، داعية الله لها بالتوفيق، واختتمت كلامها: "دنيا تستحق كل خير، فهي موهوبة، وجميلة، وطيبة جداً".

ومن جهة أخرى، تعود ميرفت إلى السينما من خلال فيلم "حماتي بتحبني " بطولة حمادة هلال وسمير غانم وانتاج أحمد السبكي، ويدور الفيلم حول في اطار كوميدي اجتماعي حول مشكلات شاب متزوج حديثا مع حماته.

لحظة من فضلك ..

لماذا لا تحقق دخلا إضافيا لمجرد مشاهدتك لإعلانات الشركات .. للتفاصيل أنقر علي الرابط داخل الصورة التالية.. لن تخسر شيئا.

طيار يعلن للركاب بالخطأ "نحن فى ورطة.. الطائرة تسقط"

ذكر تقرير إخبارى أن الذعر ساد بين ركاب الرحلة رقم 3426 التابعة لشركة "ساوث ويست" الأمريكية، إثر إعلان قائد الطائرة عن طريق الخطأ أن الطائرة، طراز بوينج، "تتهاوى" بعدما هبط بها سريعا فى محاولة لإعادة الضغط داخل قمرة القيادة.

وأفادت شبكة "سى.إن.إن" الإخبارية الأمريكية، بأن شركة الطيران الأمريكية نفت الحادث، إلا أنها وفى وقت لاحق أقرت بأن الطيار ضغط بالخطأ على زر نظام التخاطب بالطيارة أثناء محاولته الهبوط سريعا بالطائرة بعد ملاحظة تدنى معدل الضغط داخل قمرة القيادة.

ونقلت "سى.إن.إن" عن أحد ركاب الطائرة جريس ستراود، أن الوضع فى البداية بدا "وكأن شخصا يحاول الحديث عبر نظام التخاطب ثم بدا كطلقات ثم قال الطيار وهو فى حالة هلع: نحن فى ورطة الطائرة تسقط.. ثم سمعت أحدا يخبر القائد باستخدام أقنعة الأوكسجين".

وأضافت ستراود: "أنا على يقين بأن الجميع أخذ فى التفكير فى لحظاته الأخيرة.. أما بالنسبة لى فقد قلت لنفسى بأننى سأموت.. لكن على الأقل ستكون ميتة سريعة".

ونفت "ساوث ويست" رواية الراكبة وقالت إن "الطيار هبط إلى ارتفاع 10 ألف قدم.. تقرير هذه العميلة غير دقيق... هبطت الطائرة بسلام.

إلا أن الشركة أقرت فى رسالة بالبريد لإلكترونى للراكبة بجدية روايتها "فيما كان الطيار يتخاطب مع طاقم الرحلة شغل سهوا جهاز التخاطب.. نحن نعتذر عن أى ارباك ربما تسبب به الأمر".

شاهد صور طبيعية رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

أيها تفضـل قلب يفهمك ... أم قلب يحبك ؟؟

قال لي شخص من الناس سألت إحدى أصدقائي هذا السؤال فأجاب بثقة..!!

قلب يحبني ...!!! نظرت إليه بتعجب فقلت

ما فائدة الحب دون تفاهم !!!

ودون فهم الطرف للطرف الآخر

فإذا كان الحب دون تفاهم ؟؟ لن يدوم

حيث أي مشكلة ممكن أن تعترض الطرفين

تؤدي إلى الفراق ..

أما القلب الذي يفهمك

ويجيد التعامل معك ويعرف سلوكياتك جيدا

أي مشكلة ستصل لحل لها

فأجابني صديقتي لكن ماذا إذا كان قلب يفهمني

لكن لا يحبني أجبته من الممكن أن يحبك ...

والحب ليس كل شيء كذلك ...

فما رأيكم بالموضوع وأيهما تفضلون

القلب الذي يحبك أم يفهمك

انتظر آرائكم ،،،

لحظة من فضلك ..

لماذا لا تحقق دخلا إضافيا لمجرد مشاهدتك لإعلانات الشركات .. للتفاصيل أنقر علي الرابط داخل الصورة التالية.. لن تخسر شيئا.

10 اشياء تحجب عنك السعادة .. اكتشفيها

معظم الناس لديهم الاستعداد لفعل اي شيء يضمن لهم الجلوس على اعتاب السعادة في الحياة، ولكن هناك اشياء تحجب عنا السعادة، نعم، فبأيدينا نحن قد نفقد الشعور بالسعادة دون ان ندري، والدليل على ذلك السطور التالية :

1- المقارنات : 

مقارنة نفسك بالاخرين او وفقا للمعايير التي وضعها الاخرين لك من اكثر الأمور الظالمة لك، والتي تسلبك مشاعر السعادة دون ان تدري، فعدم الرضا عن الذات والنظر لما في يد الأخرين من اصعب المشاعر على النفس البشرية، فما اصعب ان يشعر الانسان بالعجز امام قدرات وامكانيات الأخرين عندما يقارن نفسه بهم، دون ان يدرك ان لكل انسان في هذه الحياة بصمة تختلف عن غيره قد منحه الله سبحانه وتعالى اياها، لكي يميزه عن غيره . 

2- احلام اليقظة : 

الرغبات المكبوتة تظهر عادة في احلام اليقظة عندما يفشل الانسان في تحقيقها على ارض الواقع، لذا نجد ان الانسان قد يتوجه الى الانفصال عن الواقع بأحلام اليقظة دون ان يبدي اي رغبة في تحقيق الحلم، مما يفقده الشعور بمشاعر السعادة الحقيقية عندما يتخلى وبمحض ارادته عن تحقيق حلمه على ارض الواقع 

3- رثاء الذات : 

ما ابشع ان يشعر الانسان بالدونية والنقص، وانه ضحية كل المحيطين به؛ فالشعور بالرثاء على النفس يجلب الحزن والتعاسة والنظرة السلبية لللقدرات والامكانيات، وبالتالي تمني زوال النعم من الاخرين، وعدم الاحساس بلذة الحياة او احساس السعادة . 

4- القلق على المستقبل : 

القلق والتوتر الزائد عن الحد بشأن المستقبل وما سيحدث غدا طبع لدى الكثيرين، الذين يفتقدون مشاعر السعادة بحياتهم، فكيف يستطيع الانسان التعايش مع القلق والتوتر، ويظل هادئ البال، مرتاح النفس، راضي بدوره في الحياة !

5- لعبة اللوم : 

عندما تواجهك مشكلة ما بدلا من القاء اللوم على نفسك وعلى الاخرين، قومي بالتركيز على الايجابيات، فلعبة اللوم لعبة اذا استساغها الانسان دخل في دائرة من الحزن والألم، وفقدان مشاعر السعادة بالحياة .

6- المبالغة في النقد : 

المبالغة في نقدك لذاتك او نقدك للأخرين يفقدك الشعور بالأمن الداخلي والخارجي ايضا، وبالتالي تشعرين بالاحباط والاكتئاب وفقدان الشعور بالسعادة.

7- مقاومة التغيير : 

عدم المرونة والرغبة في مقاومة التغيير سواء في العمل او المنـزل من اكثر الأشياء المنغصة للحياة، فلا بد ان تتسم شخصيتك بالمرونة بعض الشيء، ومحاولة تقبل التغيير بالتدريج، اعلمي انه من الطبيعي الشعور برفض التغيير في البداية، ولكن تقبله رويدا رويدا يؤدي الى الشعور بالاتزان النفسي والرضا والسعادة في الحياة .

8- اطالة التفكير في الماضي : 

الرجوع بالذاكرة والعيش في الماضي مع الذكريات سواء المؤلمة او السعيدة يجعل الانسان حبيسا للماضي لا يستطيع تذوق لذة الحاضر، وبالتالي يفقد الشعور بحلاوة الواقع مما يؤدي الى فقدان السعادة في الحياة .

9- ضغط العمل : 

القدرة على التعامل مع ضغوط العمل يفتقده الرجال والنساء على حد سواء، ولكن تفتقده النساء بصورة اكبر، لذلك لا بد ان تكون هناك محاولة مستمرة في تحقيق التوازن بين العمل والحياة، بدلا من إلقاء اللوم على الآخرين، والا تفاقم هذا الشعور بالضغط واصبح كالطوق في الرقبة لا يستطيع احد الفكاك منه، وبالتالي فقدان الاحساس بالسعادة في الحياة .

10- الحقد والحسد والكراهية : 

عندما يكن الأنسان مشاعر الحقد والحسد لبعض الشخصيات في حياته يكون ذلك كفيلا بشعوره بالحزن والالم والحسرة والرغبة الدائمة في التقليد الأعمى، وكل هذه المشاعر كفيلة بفقدان هذا الشخص لمشاعر السعادة .

بمناسبة عيد الأم: حمل باقة من أجمل أغاني الأم mp3

تحية إلي كل أم في عيدها

عدد الأغاني: 7

حجــم الملف: MB 61.7

نــوع الملف: RAR مضغوط يلزم فكه

قائمة الأغاني:

ست الحبايب - فايزة أحمد

شادية - أمي

عيد الأم - وردة

نجاة - عيد الأم

أنغام - الآم

سهام إبراهيم - عيد سعيد يا ماما

المجموعة - أوبرا عيد الآم

 حمل من هنا