مدونة عبد المنعم الخن الشاملة

الخميس، 27 ديسمبر 2012

حصاد 2012 - أجمل 10 فنانات في 2012

أوليفيا جيسون

2 ايشواريا راي

3 تشارليز ثيرون

4 مونيكا بيلوتشي

5 ميريام أوزلي

6 أديل

7 كيرا نايتلي

8 جيسيكا ألبا

9 ريهانا

10 أولجا كيوريلينكو

الأربعاء، 26 ديسمبر 2012

حصاد 2012 - أكثر‏ 100 ‏امرأة‏ ‏نفوذا‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ‏

نشرت‏ ‏صحيفة‏ ‏فوربس‏ ‏وومان‏ ‏للمال‏ ‏والأعمال‏ ‏أحدث‏ ‏قائمة‏ ‏لأهم‏ ‏النساء‏ ‏تأثيرا‏ ‏في‏ ‏العالم‏, ‏حيث‏ ‏حددت‏ ‏الوجود‏ ‏الإعلامي‏ ‏والدخل‏ ‏السنوي‏ ‏والتأثير‏ ‏السياسي‏ ‏والاقتصادي‏ ‏كمعايير‏ ‏أساسية‏ ‏في‏ ‏اختيار‏ ‏أهم‏ ‏الشخصيات‏ ‏النسائية‏ ‏نفوذا‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ‏لعام‏ 2012 .وضمت‏ ‏القائمة‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏صانعات‏ ‏القرار‏ ‏وسيدات‏ ‏الأعمال‏ ‏والمشاهير‏ ‏اللاتي‏ ‏ساهمن‏ ‏في‏ ‏صنع‏ ‏عالمنا‏ ‏اليوم‏ ‏

وجاءت‏ ‏المستشارة‏ ‏الألمانية‏ ‏أنجيلا‏ ‏ميركل‏ ‏علي‏ ‏رأس‏ ‏القائمة‏ ‏تلتها‏ ‏هيلاري‏ ‏كلينتون‏ ‏وزيرة‏ ‏خارحية‏ ‏الولايات‏ ‏المتحدة‏ ‏، ثم‏ ‏رئيسة‏ ‏البرازيل‏ ‏ديلما‏ ‏روسيف‏

‏كما‏ ‏ضمت‏ ‏القائمة‏ ‏ثلاث‏ ‏سيدات‏ ‏عربيات‏ ‏هن‏ ‏الكويتية‏ ‏شيخة‏ ‏خالد‏ ‏البحر‏ ‏مدير‏ ‏عام‏ ‏البنك‏ ‏الوطني‏ ‏في‏ ‏المركز‏ 85 ‏والشيخة‏ ‏لبني‏ ‏القاسمي‏ ‏وزيرة‏ ‏التجارة‏ ‏الخارجية‏ ‏بالإمارات‏ ‏العربية‏ ‏المتحدة‏ ‏في‏ ‏المركز‏ 92 ‏والشيخة‏ ‏ميساء‏ ‏بنت‏ ‏حمد‏ ‏آل‏ ‏ثان‏ ‏رئيس‏ ‏مجلس‏ ‏أمناء‏ ‏هيئة‏ ‏المتاحف‏ ‏القطرية‏ ‏في‏ ‏المركز‏ ‏الأخير‏.‏

وتعتبر‏ ‏المستشارة‏ ‏الألمانية‏ ‏أنجيلا‏ ‏ميركل‏ ‏هي‏ ‏المرأة‏ ‏الأكثر‏ ‏نفوذا‏ ‏في‏ ‏العالم‏, ‏بحسب‏ ‏الاستطلاع‏ ‏السنوي‏ ‏لمجلة‏ ‏فوربس‏ ‏الأمريكية‏ ‏لنفوذها‏ ‏الكبير‏ ‏في‏ ‏دول‏ ‏الاتحاد‏ ‏الأوروبي‏ ‏كما‏ ‏نالت‏ ‏المستشارة‏ ‏الألمانية‏ ‏هذا‏ ‏اللقب‏ ‏بفضل‏ ‏جهودها‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏تسوية‏ ‏أزمة‏ ‏الديون‏ ‏في‏ ‏منطقة‏ ‏اليورو‏, ‏وبوصفها‏ ‏زعيمة‏ ‏أقوي‏ ‏اقتصاد‏ ‏في‏ ‏أوروبا‏.‏

ويصنف‏ ‏الاستطلاع‏ ‏النساء‏ ‏الأكثر‏ ‏نفوذا‏, ‏ومعظمهن‏ ‏صانعات‏ ‏سياسة‏ ‏أو‏ ‏سيدات‏ ‏أعمال‏ ‏أو‏ ‏مشاهير‏, ‏بالنظر‏ ‏إلي‏ ‏مدي‏ ‏نفوذهن‏ ‏وثروتهن‏ ‏ووجودهن‏ ‏الإعلامي‏.‏

وقالت‏ ‏مويرا‏ ‏فوربس‏ ‏رئيسة‏ ‏وناشرة‏ ‏فوربس‏ ‏ومان‏ ‏إن‏ ‏هذا‏ ‏النفوذ‏ ‏الذي‏ ‏تمارسه‏ ‏النساء‏ ‏يؤثر‏ ‏بوسائل‏ ‏مختلفة‏ ‏للغاية‏ ‏ولأهداف‏ ‏مختلفة‏ ‏تماما‏, ‏وجميعهن‏ ‏لديهن‏ ‏تأثيرات‏ ‏مختلفة‏ ‏تماما‏ ‏علي‏ ‏المجتمع‏ ‏العالمي‏.‏

وجاءت‏ ‏في‏ ‏التصنيف‏ ‏الرابع‏ ‏والخامس‏ ‏ميلندا‏ ‏جيتس‏ ‏الرئيس‏ ‏المشارك‏ ‏لمؤسسة‏ ‏بيل‏ ‏آند‏ ‏ميلندا‏ ‏جيتس‏, ‏التي‏ ‏تساهم‏ ‏في‏ ‏تمويل‏ ‏قطاعات‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الجمعيات‏ ‏والمؤسسات‏ ‏الخيرية‏ ‏التي‏ ‏تدافع‏ ‏عن‏ ‏المرأة‏ ‏الفقيرة‏ ‏والأطفال‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ،

‏ثم‏ ‏في‏ ‏المركز‏ ‏الخامس‏ ‏الإعلامية‏ ‏جيل‏ ‏ابرامسون‏ ‏المحرر‏ ‏التنفيذي‏ ‏لصحيفة‏ ‏نيويورك‏ ‏تايمز‏ ‏وهي‏ ‏اول‏ ‏سيدة‏ ‏ترأس‏ ‏صحيفة‏ ‏نيويورك‏ ‏تايمز‏ . ‏

وجاءت‏ ‏القائمة‏ ‏التي‏ ‏تضم‏ 100 ‏شخصية‏ ‏من‏ 28 ‏دولة‏ ‏ووصل‏ ‏متوسط‏ ‏الأعمار‏ ‏بها‏ 55 ‏عاما‏, ‏وتضم‏ 25 ‏رئيسا‏ ‏تنفيذيا‏ ‏يشرفون‏ ‏علي‏ ‏إيرادات‏ ‏تقدر‏ ‏بـ‏984 ‏مليار‏ ‏دولار‏.‏

ومن‏ ‏بين‏ ‏الذين‏ ‏دخلوا‏ ‏القائمة‏ ‏للمرة‏ ‏الأولي‏ ‏المغنية‏ ‏جنيفر‏ ‏لوبيز‏ ‏والنجمة‏ ‏الأمريكية‏ ‏أنجلينا‏ ‏جولي‏ ‏ولورين‏ ‏باول‏ ‏جوبس‏ ‏الناشطة‏ ‏في‏ ‏الأعمال‏ ‏الخيرية‏ ‏وأرملة‏ ‏مؤسس‏ ‏شركة‏ ‏آبل‏ ‏ستيف‏ ‏جوبز‏.‏

وفي‏ ‏المجال‏ ‏الاقتصادي‏ ‏وقطاع‏ ‏الأعمال‏ ‏جاءت‏ ‏كريستين‏ ‏لاجارد‏ ‏رئيسة‏ ‏صندوق‏ ‏النقد‏ ‏الدولي‏ ‏ضمن‏ ‏قائمة‏ ‏فوربس‏ ‏لدورها‏ ‏في‏ ‏حل‏ ‏أزمة‏ ‏الديون‏ ‏الأوروبية‏ ‏، والأمريكية‏ ‏ماريسا‏ ‏ماير‏ ‏رئيس‏ ‏مجلس‏ ‏إدارة‏ ‏ياهو‏ ‏بعد‏ ‏رئاستها‏ ‏لمجلس‏ ‏إدارة‏ ‏جوجل‏ ‏والتي‏ ‏تعد‏ ‏أول‏ ‏سيدة‏ ‏تساهم‏ ‏بإنجازاتها‏ ‏في‏ ‏مجال‏ ‏إدارة‏ ‏محركات‏ ‏الإنترنت‏ ‏الشهيرة ،

وفي‏ ‏المجال‏ ‏السياسي‏ ‏ضمت‏ ‏القائمة‏ ‏نساء‏ ‏بارزات‏ ‏مثل‏ ‏زعيمة‏ ‏المعارضة‏ ‏البورمية‏ ‏سان‏ ‏سوكي‏ ‏ورئيسة‏ ‏حزب‏ ‏المؤتمر‏ ‏الهندي‏ ‏سونيا‏ ‏غاندي‏ ‏ورئيسة‏ ‏ورزاء‏ ‏تايلاند‏ ‏ينجلوك‏ ‏شيناوترا‏ .‏

وجاءت‏ ‏ملكة‏ ‏بريطانيا‏ ‏اليزابيث‏ ‏الثانية‏ ‏في‏ ‏المرتبة‏ ‏السادسة‏ ‏والعشرين‏, ‏وكانت‏ ‏أيضا‏ ‏الأكبر‏ ‏سنا‏ ‏ضمن‏ ‏القائمة‏ ‏عن‏ 86 ‏عاما‏ ‏بينما‏ ‏كانت‏ ‏ليدي‏ ‏غاغا‏ ‏الأصغر‏ ‏سنا‏ ‏عن‏ 26 ‏عاما‏ ‏واحتلت‏ ‏المرتبة‏ ‏الرابعة‏ ‏عشرة‏.

‏وضمت‏ ‏القائمة‏ ‏هذا‏ ‏العام‏ ‏ثلاث‏ ‏نساء‏ ‏عربيات‏ ‏هن‏ ‏الكويتية‏ ‏شيخة‏ ‏خالد‏ ‏البحر‏ ‏مدير‏ ‏عام‏ ‏البنك‏ ‏الوطني‏ ‏في‏ ‏المركز‏ 85 ‏والشيخة‏ ‏لبني‏ ‏القاسمي‏ ‏وزيرة‏ ‏التجارة‏ ‏الخارجية‏ ‏بالإمارات‏ ‏العربية‏ ‏المتحدة‏ ‏في‏ ‏المركز‏ 92 ‏والشيخة‏ ‏ميساء‏ ‏بنت‏ ‏حمد‏ ‏آل‏ ‏ثاني‏ ‏رئيس‏ ‏مجلس‏ ‏أمناء‏ ‏هيئة‏ ‏المتاحف‏ ‏القطرية‏ ‏في‏ ‏المركز‏ .100 ‏وقد‏ ‏تم‏ ‏اختيار‏ 100 ‏امرأة‏ ‏من‏ ‏بين‏ 200 ‏مرشحة‏ ‏من‏ ‏شتي‏ ‏أنحاء‏ ‏العالم‏ ‏يعملن‏ ‏في‏ ‏قطاعات‏ ‏مختلفة‏ ‏بداية‏ ‏من‏ ‏صناعة‏ ‏القرار‏ ‏الي‏ ‏قطاعات‏ ‏الترفيه‏ ‏والإعلام‏ ‏والتكنولوجيا‏ ‏والعمل‏ ‏الخيري‏ ‏والفنون‏ ‏وغيرها‏.‏

وأشارت‏ ‏مجلة‏ ‏فوربس‏ ‏وومان‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏وجودا‏ ‏لأكثرية‏ ‏هؤلاء‏ ‏النساء‏ ‏علي‏ ‏شبكات‏ ‏التواصل‏ ‏الاجتماعي‏ ‏علي‏ ‏شبكة‏ ‏الإنترنت‏ ‏وأن‏ ‏العربيات‏ ‏الثلاث‏ ‏جاء‏ ‏من‏ ‏بلدان‏ ‏خيجية‏ ‏غنية‏ ‏اقتصاديا‏.

‏

وذكرت‏ ‏مويرا‏ ‏فوربس‏ ‏رئيسة‏ ‏وناشرة‏ ‏فوربس‏ ‏وومان‏ ‏أن‏ ‏التأثير‏ ‏الاقتصادي‏ ‏يشكل‏ ‏معيارا‏ ‏مهما‏ ‏في‏ ‏الاختيار‏ ‏ولكنه‏ ‏ليس‏ ‏المعيار‏ ‏الوحيد‏ ‏حيث‏ ‏يتم‏ ‏الأخذ‏ ‏في‏ ‏الاعتبار‏ ‏أيضا‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التواصل‏ ‏والتأثير‏.‏

كيف تقولين لزوجك أحبك

يأتي الإعراب عن الحب بين الزوجين بالكلمات فقط ! .. وإنما هناك أيضاً وسائل عملية وتصرفات ملموسة وإيحاءات ذات معنى كبير تجعل الطرف الآخر يشعر بحبنا العميق حتى وإن لم نعرب عن مشاعرنا العاطفية بكلمات صريحة ..

إن الإعراب عن الحب بدون كلام أمر ميسور ، وهو أكثر واقعية وتأثيراً من الكلمات المنمقة والعبارات الرنانة !

وهذه بعض اللفتات الجميلة واللمسات الحلوة التي تدل على العاطفة المتأصلة من جانب الزوجة تجاه زوجها ( والعكس صحيح أيضاً):

1ـ استخدمي حبات الفاكهة الصغيرة ( الكرز ـ العنب ـ الفراولة .. ألخ ) لتكتبي بها عبارة "أحبك" وسط طبق الفاكهة الكبيرة .

2ـ ضعي مكعبات ثلجية على شكل قلب في كأس العصير الذي سيشربه .

3ـ ضعي وردة داخل الكتاب أو الصحيفة التي يقرأها .

4ـ في يوم الإجازة حضري له إفطاراً دافئاً وقدميه له في فراشه .

5ـ علقي صورته في مكان بارز .

6- أرسلي رسالة عاطفية رقيقة ومختصرة بالفاكس إليه أثناء العمل .

7-بعد الاستحمام ارسمي على مرآة الحمام بإصبعك صورة قلب على البخار ليراها وهو داخل بعدك .

المصدر/ شبكة حياة النسائية

حصاد 2012 - عنف وحزن وكوارث في أقوى 10 صورة عام 2012

جريحة في انفجار حي الأشرفية في بيروت في أكتوبر الماضي

لقطة شديدة الوضوح لإنفجار صاروخ إسرائيلي في غزة خلال حملة الدولة الصهيونية عليها

أم أحد ضحايا حادث إطلاق النار الجماعي على رواد سينما أمريكيين في ولاية كولورادو

ضابط شرطة يطارد متظاهرة تتسلق سور السفارة التركية في موسكو خلال احتجاجات

سيارات سكان نيويورك غرقت بالكامل أسفل مياه إعصار ساندي

حرائق الغابات في الولايات المتحدة تحول السماء غلى سحابة دخانية كبيرة والهليكوبتر تضل طريقها

جندي أمريكي في أفغانستان لحظة وقوع انفجار خلفه

مصور يقفز فوق قنبلة غاز مسيل للدموع خلال احتجاجات في مدينة سيفيليا الأندلسية

متظاهرون يسحلون أحد رجال الأمن في مظاهرة في بيرو

شرطة مكافحة الشغب تقبض على طالبة تتظاهر في تشيلي بسبب رفع نفقات الدراسة

الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012

الفوائد المهمة للبرتقال والليمون في منح الرشاقة للجسم

تعتبر الخضروات والفواكه من الأمور التي تساهم في تسريع عملية إنقاص الوزن، حيث يهتم بها المختصين والدارسين والراغبين بالحصول على الجسم الرشيق والمميز، ويشار إلى أن الدراسات أثبتت فوائد عديدة لليمون والبرتقال للرجيم. ويكثر وجودهما في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية التي ينصح بها أخصائي التغذية والأطباء حتى لأولئك المصابين ببعض الأمراض المزمنة كالسكري.

والجدير بالذكر، أن أهم فوائد الليمون والبرتقال للرجيم، هي:

- شرب كأس من الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت في الصباح يسهم بنسبة كبيرة في حرق الدهون.

- إزالة السموم من الجسم والأمعاء بشكل خاص.

- المساعدة في الحفاظ على الوزن وعدم اكتساب كيلو غرامات جديدة.

- حرق الدهون والكوليسترول في الدم.

- التخلص من الانتفاخ في المعدة.

والجدير بالذكر، أن رجيم الليمون والبرتقال من أكثر أنواع الريجيم الفعالة في حرق الدهون بوقت قصير، ولكن ينبغي التنبيه إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول عصير الليمون أو البرتقال على معدة خاوية، لأنهما يضران بالغشاء المبطن للمعدة مما قد يؤدي إلى القرحة.

حصاد 2012 - أكثر 3 حميات غذائية شهرة في 2012

كشف عملاق مواقع البحث الإلكترونية، شركة جوجل، عن أكثر ثلاث حميات تم تتبعها من قبل الملايين من مستخدمى الشبكة العنكبوتية حول العالم خلال العام 2012.

(1) حمية البطل الأولمبى "مايكل فليبس"

تصدرت حمية البطل الأولمبى "مايكل فليبس" الذى نال ثمانى ميداليات ذهبية فى الدورة الأولمبية بلندن 2012، قائمة أكثر الحميات الغذائية متابعة على مستوى العالم، حيث تعتمد هذه الحمية على نظام غذائى محدد ومخصص للرياضيين، مقسمة على ثلاث وجبات: الإفطار: شطيرة تحتوى على ثلاث بيضات مقليات ووعاء من الحبوب وثلاثة فطائر محلاة. وجبة الغداء والعشاء: باوند واحد (نحو 450 جراما) من المكرونة، بالإضافة إلى شطيرة بيتزا كاملة.

(2) الحمية الغذائية "بيوند دايت،"

أما فى المرتبة الثانية، فجاءت الحمية الغذائية "بيوند دايت،" والتى تقوم على أسلوب غذائى محدد تستبعد الأطعمة الغنية بمادة "الجلوتين" التى ترفع مستوى السكر فى الجسم بصورة عالية، الأمر الذى يوجه الأنسولين الذى يفرزه الجسم إلى الخلايا الدهنية وبالتالى المساعدة على حرقها.

(3) الحمية الغذائية التى يتم فيها استخدام عقار "راسبيرى كيتون"

جاء فى المرتبة الثالثة، الحمية الغذائية التى يتم فيها استخدام عقار "راسبيرى كيتون" الذى أشار له العديد من الأطباء وفى مقدمتهم الأطباء على برنامج "دكتور أوز،" باعتباره من أقوى العقارات التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم.

حصاد 2012 - أغلى الأشياء والممتلكات في العالم

السيارة بوجاتي فيرون هي أغلى سيارة في العالم حيث يبلغ سعرها 2.600.000 دولا

صورة " نهر الراين للمصور الفوتوغرافي الالماني اندرياس غارسكي تم بيعها في مزاد "كريستي" في نيويورك ب3 3.3 مليون دولار، واصبحت بالتالي اثمن صورة في العالم

أغلى كلب في العالم هو "بج سبلاش" ويصل سعرة لمليون ونصف مليون دولار

أغلى جامعة في العالم هي جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك، حيث تصل تكلفة الدراسة فيها 45000 دولار

اليخت "ايكلبس" هو أغلى يخت في العالم بقيمة تصل 590,000,000 دولار

تم صنع أغلى قطع شطرنج من الماس الأسود والأبيض ويبلغ
سعرها 600.000 دولار

أغلى ساعة في العالم هي ساعة 201 carat Chopard التي
يبلغ سعرها 25.000.000 دولار

نجح آيفون 4اس المصنوع من الماس بشكل كامل في تحقيق لقب أغلى هاتف على الاطلاق حيث وصل سعره 9,400,000 دولار

أغلى منزل في العالم هو ملك رجل الأعمال الهندى الملياردير موكيش أمبانى الذي قام ببناء أغلى منزل فى العالم حيث وصلت تكلفة هذا المنزل إلى مليار دولار ويبلغ ثمنه اليوم 2 مليار دولار، حيث يتكون المنزل من 27 دور ويبلغ طوله 173 مترا وقد أطلق عليه الملياردير إسم أنتيليا