بمناسبة عرض مسلسل تحية كاريوكا .. حمل ألبوم صورها

أنقرعلي الصورة لتكبيرها 

شرح برنامج Window Movie Maker بالصـــور

 هو برنامج تابع للويندوز اكس بي ويمكن أن تجده اذا اتبعت الآتي :

:start >> all programs >>> accessories >>>> windows movie maker وإعمل كليك يمين ثم إختارsend to > desktop ( create shortcut ) بعد ذلك افتح البرنامج من الشورت كات الذي تم وضعه علي الديسك تاب ... 

وسوف تفتح لك واجهة البرنامج ॥ اذهب الي  نافذةfile ثم اعمل كليك علي import into collections ستفتح لك نافذه محتويات الكومبيوتر فإختار الكليبات أو الأغاني التي تريد دمجها فاذا كانت كليبات ستظهر أيقونات مصورة دالة علي الكليب الذي أختارته أما اذا كانت أغاني فستظهر أيقونات بشكل آله موسيقية دلالة علي أن المادة المطلوب دمجها هي ملف موسيقي وليس فيديو كليب او فيلم اسحب بالماوس الأيسر هذه الأيقونات الي المربعات بالأسفل كل واحدة في مربع منفصل ثم عودة الي نافذةfile ثم اختارsave movie file 

سيبدأ البرنامج بطلب وضع اسم للملف الجديد الذي يحتوي علي الفيلم الجديد أو الأغنية الجديدة بعد إنتاجها وتحديد مكان حفظها علي الهارد ديسك ثم يبدأ البرنامج في التعامل لإخراج المنتج الجديد وعند الإنتهاء أعمل كليك علي finish ثم يبدأ البرنامج بتشغيل الفيلم الجديد او الأغنية الجديدة بعد دمجها مع أغنية اخري ولكن هذا الدمج لا يغير من ترتيب الأغنيات ولكن كل ما هناك ستستمع الي الأغنية الأولي ثم الثانية او الثالثة وهكذا وهنا يمكنك وضع الأجزاء التي تكون قد قمت باختيارها وتقطيعها ووضعها بالشكل السابق شرحه في برنامج widows movie maker ويكون الناتج انك تستطيع ان تستمع الي هذه المقاطع بالتتابع الذي رتبتهم به في البرنامج سالف الذكر.

 ويمكنك أيضا إلتقاط صور من الفيلم او الفيديو كليب االمحمل علي البرنامج بالضغط علي أيقونة الكاميرا من ناحية اليمين الي أسفل شاشة العرض وذلك بعد تشغيل المقطع Play بالضغط علي وعندما يروق لك منظر وتريد اخذ صورة له إضغط علي أيكونة 

الكاميرا الموجودة اسفل شاشة العرض بالبرنامج وهنا يتم فتح نافذة محتويات الكومبيوتر فاختار الملف الذي تريد حفظ هذه اللقطات به لمشاهدتها فيما بعد.

شــرح البرنامج بالصــور (أنقرعلي الصورة لتكبيرها)

الجزر والخوخ والبطاطا تكافح ضمور مركز الإبصار

يؤكد الخبراء علاقة الغذاء بصحة العين ومسؤولية سوء التغذية عن إصابة العين بالعديد من العلل البصرية في مقدمتها ضمور مركز الإبصار بالعين وتعجيل الإصابة بالماء الأبيض ( الساد أو الكتاركت) وكذلك الإصابة بالماء الأزرق ( الجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين) وتسمم العصب البصري، وينتشر حاليا حالات ضمور مركز الإبصار في العين مع التقدم في السن، مما يؤثر على وضوح الرؤية، حيث يؤدي ضمور الخلايا على تدني القدرة على القراءة والكتابة والقيادة، ويتهم مرض ضمور مركز الإبصار بإصابة الأشخاص فوق سن (55)عاماً بالعمى، ويعاني نسبة 25% من الذين تجاوزوا 65عاما في دول الغرب من أعراض هذا المرض، وتتزايد هذه النسبة مع تقدم العمر.

هناك نوعان من ضمور مركز الإبصار في العين، الرطب والجاف، ويُصاب نسبة 90% منهم بالنوع الجاف، بينما يكون في النوع الرطب تمدد الأوعية الدموية المصابة في اتجاه البقعة الصفراء فيتسبب في فقد البصر بشكل سريع وحاد.

يعد سوء التغذية وعدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة له دور رئيسي في ذلك. حيث يتسبب ذلك في تفاعلات الجذور الحرة في الجسم، وخاصة التي تحدث في الشبكية نتيجة لاستهلاكها كمية كبيرة من الأكسجين، فتحدث تفاعلات الجذور الحرة كنتيجة ثانوية طبيعية للعمليات الحيوية لجسم الإنسان، كما قد يتسبب في ذلك زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وتزداد الحالة سوءاً عند ضعف جهاز المناعة، أو عند ممارسة بعض العادات المضرة مثل التدخين أو تناول أغذية غير صحية. كما ترتبط هذه الحالة المرضية أيضا بتصلب الشرايين وقصور الدورة الدموية. ورغم أن الوراثة قد تلعب دورا في مرض ضمور مركز الإبصار، إلا أن النظام الغذائي المتبع من أهم العوامل المسببة لهذا المرض، كما أن أصحاب العيون ذوات اللون الفاتح أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

النظام الغذائي :

- ينصح بتناول الأغذية الطبيعية التي تحتوي على فيتامين A و الأغذية التي تحتوي على الصبغة البرتقالية أو الصفراء الطبيعية (صبغة الكاروتين)، حيث تتواجد هذه الصبغة في بعض الخضروات والفاكهة حيث تمثل الكاروتينات ثلث مصادر فيتامين A- يتواجد الكاروتين في الجزر والخوخ والمشمش والقرع العسلي والبطاطا والمانجو والشمام والكاكي وثمار اليام.

- ينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب والملفوف والبروكلي وكرنب بروكسلي...

- هناك أغذية مفيدة لصحة العين مثل البصل والتفاح والشاي الأخضر والكريز والكمثرى والعنب الأحمر والتوت البري والبصل الأحمر والثوم والزبيب.

- يساعد التوت البري في علاج اضطرابات الرؤية، وله دور جيد لصحة العينين، وفي الحرب العالمية الثانية ابلغ طيارو سلاح الطيران الملكي البريطاني بتحسن قدرتهم على الرؤية في الليل بعد تناول التوت البري، وكان ذلك بسبب دوره في المحافظة على سلامة الشعيرات الدموية الدقيقة التي تنقل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى العين., الأغذية المحتوية على جلوتومات أحادي الصوديوم تسمم شبكية العين و25% ممن تجاوز 65عاماً يعانون من ضمور مركز الإبصار.

- تناول الأطعمة الكاملة وغير المعالجة مثل الدقيق الأسمر (الخبز الأسمر).

- تناول الأسماك كمصدر للبروتين الحيواني.

- تساعد الأغذية الغنية بفيتامينE في الحد من خطر الإصابة بضمور مركز الإبصار، وتتواجد في البندق واللوز وزيت كبد الحوت وجنين القمح والأفوكادو والطماطم.

أغذية يجب تجنبها:

- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية، كما يجب تجنب تناول الهامبرجر والسجق والأغذية الغنية بالدهون والسكر مثل بعض الفطائر والدونات وغيرها من الأغذية المماثلة والتي لاتعد من الأغذية الصحية.

- تجنب الإفراط من تناول الأطعمة المقلية والدهون المهدرجة والمتحولة التي توجد في أنواع السمن النباتي الصناعي.

الجزر من أفضل الأغذية للوقاية من الإصابة بضمور مركز الإبصار

- تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

- تجنب تماما تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر الصناعي الاسبارتيم.

المكملات الغذائية:

يجب أن يتم تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، حيث قد ينصح الأطباء بتناول بعض أنواع المكملات الغذائية بالجرعة التي تتناسب مع حالة المريض، وعادة قد ينصح بتناول الآتي:

- ينصح عادة بتناول الفيتامينات المتعددة والأملاح المعدنية، خاصة تلك التي تحتوي على عنصر السلينيوم وعنصر الزنك.

- يعرف الجلوتاثيون بأنه عبارة عن مضاد للأكسدة، فهو ضروري ومهم للغاية للإبصار، ويتواجد بصورة طبيعية في العين، إلا أنها تتناقص مستويات الجلوتاثيون مع التقدم في السن، مما يؤثر على نواة عدسة العين، لذلك قد ينصح بتناول الجلوتاثيون لتعويض النقص.

تزداد نسبة التعرض لضمور مركز الإبصار مع التقدم في العمر

- تعرف الفلافونات الحيوية مثل (الكيوسيتين والروتين) بأنها ليست فيتامينات ولا أملاح معدنية، وإنما صبغات نباتية غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي العين من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس، وتوجد في مكملات غذائية بعد استخلاصها من النباتات.

- يعد حمض السيستين مهما للغاية للحفاظ على صحة الشبكية، ويؤدي تناوله إلى زيادة إفراز الجلوتاثيون الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في العين.

-الحامض الأميني (التورين) من المواد الفعالة والمضادة للأكسدة والذي يتواجد بتركيز عال في العين، وعادة مايرتفع تركيزه في الشبكية، ونقصه يتسبب في تأثر وظيفة الشبكية، ويساعد هذا الحامض الأميني في الوقاية من الإصابة بالكتاركت.

- يساعد فيتامينC على تكوين مادة الكولاجين التي تقوي الشعيرات الدموية التي تغذي الشبكية وتحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية، ومن الجدير بالذكر أن العين تحتوي على ثاني أعلى تركيز من فيتامينC في الجسم بعد الغدة الكظرية.

يجب أن نحافظ على سلامة العينين بتناول الأغذية الصحية التي تمنح الوقاية والسلامة لمختلف أجزاء العين لكي نمنح لقرنية العين سطحا صافيا طبيعيا، ويزيد من مقدرتنا على الرؤية بوضوح وصفاء حتى سن متأخرة دون الحاجة لعلاجها أو فقدها.

سبعة أكواب شاي يومياً قد تعرض الرجال للإصابة بسرطان البروستاتا

البروستاتا

  تفيد دراسة طبية جديدة بأن الرجال الذين يفرطون في شرب الشاي قد يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بسرطان البروستاتا.

فقد تابع فريق من الباحثين في جامعة غلاسغو التاريخ الصحي لأكثر من 6000 متطوع من الرجال على مدى 37 عاما، 

واكتشفوا أن الرجال الذين يشربون أكثر من 7 فناجين شاي في اليوم يتعرضون -بنسبة 50 في المئة أكثر من غيرهم ممن لا يشربون الشاي، أو يشربونه بكميات معتدلة- لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وكانت الدراسة بدأت في اسكوتلندا في عام 1970، وجمّع فريق البحث بيانات من 6010 متطوعين، تتراوح أعمارهم بين 21 و75 عاما.

وكان أقل من ربع المتطوعين ممن شملتهم الدراسة من المفرطين في شرب الشاي، وقد أصيب 6.4 في المئة منهم بسرطان البروستاتا خلال فترة متابعتهم على مدى 37 عاما.

وتوصل الباحثون إلى أن الرجال الذين يشربون أكثر من سبعة فناجين شاي في اليوم، يزيد كثيرا خطر تعرضهم للإصابة بسرطان البروستاتا، مقارنة بغيرهم ممن يشربون أقل من أربعة فناجين في اليوم، أو لا يشربونه على الإطلاق.

وقال المشرف على الدراسة إن البحث لم يأخذ في الاعتبار التاريخ الصحي للأسرة، ولا عناصر النظام الغذائي الذي يتبعه المتطوعون في الدراسة، لذلك فهو لا يريد أن تثير نتائج الدراسة مخاوف الناس من أن شرب الشاي باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي قد يجعلهم عرضة لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

المصدر: د.عبدالله بن ابراهيم السدحان

 R4V7CXM5MRHK

بالصور: أشهر المساجد في العالم

-->

الحـــرم المكـــي

الحـــرم النبــوي

 

القدس الشـــريف

مسجد أبي بكر الصديق

مسـجد الجمعـــة

مسـجد الخنـدق

مسـجد العنبريـة

مسـجد الغمــامة

مســجد القبلتيـن

مســجد المسـتراح

مســجد الميقـات

مســجد النــورين

مســجد سيد الشهداء

مســجد علي بن أبي طالب

مســجد عمر بن الخطاب

مســجد قبـــاء

-->

ماذا قال الرسول محمد (ص) في شأن الإحتفال بالعيد؟

رخص النبي محمد للمسلمين في هذا اليوم إظهار السرور وتأكيده، بالغناء والضرب بالدف واللعب واللهو المباح، بل إن من الأحاديث ما يفيد أن إظهار هذا السرور في الأعياد شعيرة من شعائر هذا الدين، ولهذا فقد رُوي عن عِياض الأشعريّ أنه شهد عيدًا بالأنبار فقال: ما لي أراكم لا تُقلِّسون، فقد كانوا في زمان رسول الله يفعلونه. والتقليس: هو الضرب بالدف والغناء.

ورُوي عن عائشة قالت: إن أبا بكر دخل عليها والنبي عندها في يوم فطر أو أضحى، وعندها جاريتان تغنيان بما تَقاوَلَت به الأنصار في يوم حرب بُعاث، فقال أبو بكر: أمزمار الشيطان عند رسول الله! فقال النبي: "دَعْهما يا أبا بكر؛ فإن لكل قوم عيدًا، وإن عيدنا هذا اليوم". أخرجه البخاري في العيدين، باب سنة العيدين لأهل الإسلام (952). ومسلم في العيدين، باب الرخصة في اللعب، الذي لا معصية فيه أيّام العيد (892).

يوم العيد يوم فرح وسعة، فعن أنس رضي الله عنه قال: قدم رسول الله صلي الله عليه وسلم المدينة ولهم يومان يلعبون فيهما، فقال: «ما هذان اليومان؟ قالوا: كنا نعلب فيهما في الجاهلية، فقال رسول الله صلي الله عليه وسلم: إن الله قد أبدلكم بهما خيراً منهما: يوم الأضحي، ويوم الفطر».

التهنئة بالعيد ثابتة عن الصحابة رضي الله عنهم، ولم تثبت عن رسول الله صلي الله عليه وسلم في حديث صحيح، وأما عن الصحابة فعن جبير بن نفير قال كان أصحاب رسول الله صلي الله عليه وسلم إذا التقوا يوم العيد يقول بعضهم لبعض: «تقبل منا ومنك».

وروي أيضا "أن النبي صلي الله عليه وآله قال في جمعة من الجمع : إن هذا يوم جعله الله عيدا للمسلمين، فاغتسلوا، ومن كان عنده طيب فلا يضره أن يمس منه، وعليكم بالسواك. " رواه ابن ماجه. ويستحب أن يتنظف، ويلبس أحسن ما يجد، ويتطيب، ويتسوك.

من أقوالي في الحب

• الحب ليس له سبب وإن وجد السبب فليس هناك حب
• الحب نوع واحد وإذا تعددت أنواعه فليس هناك ثمة حب
• الحب من طرف واحد هو أخلص حب لأنه حب بدون مقابل
• الحب داء ليس له دواء إلا مزيد من الحب
• الحب يرتقي بالإنسان ولكن الإنسان لا يرتقي بالحب
• الحب يأتي فجأة ولكن لا يذهب فجأة إلا بشقة تمليك وقايمة عفش
• الحب ليس له دين أو وطن أو لغة ولكن له عملة
• الحب هو الوهم اللذيذ الذي يعيش الإنسان من أجله
• الحب ليس له عدو إلا االمأذون والشهود
• الحب قصة جميلة يكتب نهايتها أصحاب العقارات

بالصور: عباءات شرقية مزدانة بالحرير والأحجار الملونة

وجد متجر "ندى فاشنز"، الموجود في منطقة فونيكس بولاية أريزونا الأميركية، ليلبي في الأساس إحتياجات السكان المقيمين في الولايات المتحدة ممن يبحثون عن نوعيات ملابس إسلامية محتشمة. ويسعى العاملون هناك للتأكد من توافر تلك المنتجات وطرحها بأسعار معقولة لجميع العملاء.

يبيع المتجر حالياً بأسعار البيع بالتجزئة للعملاء في كافة أنحاء العالم من خلال موقعه على شبكة الإنترنت، ليثبت بذلك أن العالم أضحى مكاناً صغيراً مع مرور الوقت.

وتضم تشكيلة التصاميم الحالية، من إبداع المتجر، مجموعة عباءات مزينة بالترتر وخيوط الحرير والأحجار الصغيرة.