بحث داخل المدونة

الاثنين، 4 فبراير 2013

العفوية الزائدة قد تدمر الحب والحياة الزوجية بقلم الكاتب عبد المنعم عمر




جميل أن تعيشي قصة حب مميزة ترتكز على الصراحة المتبادلة والصدق. لكن لا تنسي أن العفوية الزائدة والتحدث بببعض الأمور التي لا يستسيغها الشريك قد تتحول إلي نزاع ويكون الخاسر هنا الحب الذي يجمع بينكما

 ولما كان عيد الحب علي الأبواب نقدم بعض النصائح للزوجة فيما يتعلق بعلاقتها بزوجها:

- لا تتحدثي عن تاريخ ولي وانصرف بالنسبة لمعجبينك او مغامراتك في فترة مراهقتك.

- لا تتحدثي مع زوجك عن أزواج صديقاتك وإمتداحهم والإشادة بكرمهم وحسن معاملتهم لزوجاتهم لآن في ذلك تلميح للزوج قد يفهمه بطريقة خاطئة.

- عند مشاهدتك لفيلم ما أو مسلسل تليفزيوني مع زوجك حاذري من إبداء إعجابك ببطل الفيلم أو المسلسل أو وصفه بأنه شاب وسيم مثلا أو تندرك بوجود مثل هذه الشخصية في الواقع العملي , فهذا قد يشعر زوجك بالغيرة أو شعوره بقناعتك بأنه ليس الرجل الذي كنت تتمنيه. 

- عندما يعود الزوج للمنزل يحمل ببعض الحاجيات المنزلية  لا تبدي إعتراضك علي ما أتي به بل سارعي بتناولها منه ولا تنسي توجيه الثناء علي حسن إختياره لهذه الحاجيات أو الإصناف وأبدي إعجابك بهذا الإختيار وتدعي له بدعاء كريم يشجعه علي الإستمرار في هذا النهج.

- إذا صحبك زوجك إلي مكان لتناول العشاء مثلا وإذا لم يرق لك هذا المكان فلا تصارحيه بهذا .. لأنه قد يعتبر ذلك إساءة إلي حسن إختياره وبذلك تفتقدين  اللحظة الرومانسية التي يسعي إليها الزوج  .

- عند تلبية دعوة للغذاء من قبل أهل زوجك .. فلا تنتقدي طهي أو نوعية الطعام الذي تناولتيه أمام مسامع زوجك عند رجوعك إلي المنزل , بل يتوجب عليك الثناء والإطراء بما تناولتيه من طعام وشراب في بيت أهل الزوج.

- لا تبدي أي إمتعاض لزوجك عندما يقوم بدعوة أهله للغذاء في بيتك وأشعريه بسعادتك بذلك وقومي بتوجيه وتشجيعه بل وإختيار أفضل ألوان الطعام اللازم لهذه الدعوة.

- بعد الإنتهاء من أعمال الطهي المعتادة أو غير المعتادة كعزومة مثلا لأهل الزوج أو أقاربه لا تذكري لزوجك مدي معاناتك وتعبك في إتمام الطهي أو القيام بواجب الضيافة تجاههم.

لا تستقبلي زوجك عند عودته من عمله بملابس المطبخ وينبغي عليك تغييرها بملابس أخري "إستايل" وبألوان يحبها ويهواها زوجك مع وضع بعض العطور والبرفانات وبالأخص التي أختارها لك زوجك من قبل في عيد ميلادك مثلا.

- لا تشعري زوجك أن إهتماماتك بأولادك قد جارت علي إهتماماتك له بل إشعريه دائما أن إهتمامك بأولادك منبثقة من إهتمامك به شخصيا وإنتهزي الفرصة دائما لخلق جو رومانسي بينكما والجلوس سويا علي ضوء الشموع والموسيقي الهادئة الحالمة ومشروب ذات لون أحمر كمشروب الفراولة أو الورد مثلا في كأس واحدة شفافة تتناولها كلا شفتاكم بالتناوب .. كأس واحد فقط كرمزية بأنكما جسد واحد بقلب واحد جمعكم الله بعقد زواج مقدس واحد.

وكل عام وأنتم بخير وسعادة بمنسبة قرب حلول عيد الحب.

الأحد، 3 فبراير 2013

الخيانة الجسدية والخيانة الفكرية

 كتب المدون/ المحاسب عبد المنعم الخن
تختلف الخيانة الجسدية من ناحية الزوج عنها من ناحية الزوجة .. فالرجل يسهل ليديه خيانة زوجته جسديا دون ما خوف من فضيحة أو إعتبار للحياة الزوجية أو للمجتمع الذي يعيش فيه لأن المجتمع الذكوري لا يحاسبه علي جريمة الزنا مثلا بل يعتبره فارس مغوار أو "دون جوان" عصره وهذا فيه ظلم بين وتفرقة مفضوحة بين الزوج والزوجة في مجتمع ذكوري سلطوي.

أما الزوجة فهي خائفة دائما من الفضيحة إذا هي أقدمت علي الخيانة الجسدية وهي دائما تعمل ألف حساب لجماعة الأسرة أو المجتمع ككل إن هي أقدمت علي مثل تلك  الأفعال لأن الزوج والمجتمع والقانون يجرمها وينزل بها أقسي العقاب وطبعا مثل هذه الأفعال وغيرها تأتي من الزوج والزوجة علي حد سواء بعد غياب الوازع الديني وأنا أتكلم هنا عن الفعل ورد الفعل من المجتمع بشكل مقارن بين الزوج والزوجة.

الزوجة في هذا الحالة وتحت ضغط كره حاد لزوجها مع قلة حيلتها وخوفها من الخيانة الجسدية وتألمها نفسيا مما قد يؤدي بها إلي درجة من الإكتئاب , ومع ظهور رجل تحبه سواء كان حقيقيا أو خياليا تبدأ الزوجة في ممارسة الخيانة الفكرية .. تبدأها بشكل محدود ثم تأخذ شكلا أدمانيا يصل بها إلي نوع من الإستمتاع الجسدي العميق حتي وهي في أحضان زوجها.

من أجل ذلك شرع الله الطلاق رغم أنه أبغض الحلال ولكنه هو السبيل الوحيد للخروج من هذه الأزمة العاطفية والجسدية التي تعاني منها كثير من الزوجات , وقد أباحت شريعة الإسلام للزوجة أن تقوم بطلب طلاقها من زوجها وعلي الزوج أن يستجيب لهذا الطلب حتي ولو كان زوجا مثاليا وذلك أكرم له من أن يدع زوجته تخونه فكريا وهذه الخيانة كما أسلفت لا تخشي منها المرأة لآن كلا من الزوج والمجتمع لا يدريان بها فهي داخل فكر وعقل الزوجة وهو الصندوق الذي لا يستطيع كائنا من كان أن يقوم بفتحه ومعرفة ما فيه.

وقد أحسن المشرع المصري حينما أقر قانون الخلع بناء علي سنة سنها الرسول الكريم محمد صلي الله عليه وآله حينما جاءته إمرأة تريد أن تنفصل عن زوجها رغم أنه ليس به من العيوب ما يجعلها تطلب مثل ذلك الطلب ولكنها أقرت للرسول صلي الله عليه وسلم أنها تريد الطلاق منه ليس لسبب غير أنها تكره إستمرار العشرة معه .. وبفطنة الرسول صلي الله عليه وسلم فهم مراد المرأة وطلب منها أن ترد عليه هداياه وعنئذ طلقت من زوجها.

وبناء عليه ينبغي علي كل زوجة أن تبتعد عن الخيانة بل لا تقرب منها أو من الوسائل المؤدية إليها سواء كانت خيانة جسدية أو خيانة فكرية ولو شعرت بإستحالة العشرة مع زوجها عليها أن تطلب الطلاق ورد جميع هداياه إليه فذلك أكرم لها وصونا لذاتها وبعدا عن إرتكاب إثم كبير تلقي الله به يوم القيامة أقول هذا ولا أستثني الزوج من حرمة الخيانة سواء الخيانة الجسدية أو الخيانة الفكرية فبإرتكابه الخيانة الجسدية يدمر ذاته ويدمر الزوجة ويدمر الحياة الأسرية وهنا يكون أثمه ليس إثما واحدا بل جملة آثام يلقي الله بها مثقلا يوم تقوم الساعة وينصب حساب رب العالمين.

رجال تكرهم النساء ولا يرغبن في الزواج منهم


اختيار الشريك المناسب ليس بالأمر السهل وقد يتطلب ذلك سنوات طويلة، وهو يبقى القرار الأصعب بالنسبة للرجل والمرأة على حد سواء ومن المعروف بأن أول ما يشد الرجل في المرأة هو جمالها وجاذبيتها وخفة دمها، ولكن المرأة تختلف في ذلك عنه وتكون اعمق في إختيارها.

وكشف استطلاع للرأي شمل خمسة آلاف امرأة عازبة، أن إحدى وستين بالمائة أكدن بأنهن لاترغبن في الارتباط الزوجي من خمسة أنواع من الرجال، فمن هم  هؤلاء؟:

أولا، المرأة لا ترغب في الزواج من بحار: قالت المشاركات إن الزواج من بحار لا يمنح الاستقرار الذي تصبو اليه المرأة لأنها ستقضي معظم أوقاتها وحيدة و"ان كان المردود المادي لوظيفة البحار جيدا". وأفادت  النساء بأن الحال الميسور للزوجين هام ولكن قرب الزوجين من بعضهما يعتبر أكثر أهمية.

ثانيا، المرأة لاترغب في الزواج من الرجل المستفز: أكدت النساء المشاركات في الاستطلاع بأن الرجل المستفز يجعل الحياة الزوجية معقدة ومبنية على عدم التكافؤ. وأضفن بأن المرأة لا تحب أن تستفز من قبل الرجل لأنها تغضب بسرعة ولا تستطيع الرد بشكل مناسب على الاستفزاز.

ثالثا، المرأة تحب ذكاء الرجل ولكنها لا ترغب في الزواج من رجل شديد الذكاء: عن هذه النقطة قالت النساء المشاركات في استطلاع الرأي بأن ذكاء الرجل يعتبر نقطة جذابة بالنسبة للمرأة، ولكن ذكاء الرجل بشكل حاد يخيف المرأة.

رابعا، المرأة لاترغب في الزواج من رجل مقرب جدا من عائلته: قالت النساء انه لاباس أن تكون هناك علاقة جيدة بين الرجل وعائلته ولكن التقارب الشديد يجعل الزوجة تأتي في المقام الثاني بعد عائلة الرجل. وأضفن بان هذا يجعل المرأة تشعر "بأنها غير مهمة في حياة الرجل الذي يمكن أن يتخلى عنها اذا طلبت منه عائلته ذلك".

خامسا، المرأة لاترغب في الزواج من رجل يتباهى بأصله ان كانت المرأة أدنى منه: قالت نسبة كبيرة من هؤلاء النساء إن الرجل الذي يتباهى بأصله ونسبه أمام زوجة أقل شأنا لايستطيع منح السعادة لزوجته لأنه سيعتبرها دائما أقل منه أهمية ولن يحترم رأيها.

واستدركت الدراسة لتقول ان  تواجد عيبا واحدا في الرجل ربما لايكون له ذلك التأثير القوي على العلاقة الزوجية لأنه لكل انسان عيوبه، ولكن نساء اليوم يعتبرن أن وجود عيب لاتحبه هي، ربما يكون سببا كافيا لعدم الزواج من رجل قد تكون ايجابيات شخصيته أكثر من سلبياتها وبذلك تفقد المرأة شريكا يكون مناسبا في غالبية متطلبات الزواج .

السبت، 2 فبراير 2013

«الاستمتاع بالجنس» يساعد النساء على الإنجاب


 يُطرح للبيع في المزاد العام في أدنبره في الأسبوع المقبل كتاب نشر في القرن الثامن عشر، ويقدم النصح والإرشاد إلى قارئه في ما يتعلق بالأمور الجنسية والحمل والولادة. وبهذا يصبح نافذة مهمة نحو كيفية تعامل الناس معه في ذلك الوقت.

«دليل أرسطو الكامل» مرجع قديم يقدم إلى صغار الأزواج والقابلات المبتدئات النصح والإرشاد في ما يتعلق بأمور الجنس والحمل. كان هذا الدليل، الذي يعود تاريخه إلى القرن الثامن عشر، محظورًا في عصره، باعتبار أن موضوعه «خادش للحياء العام». يتضح جليًا من كون تاريخه يعود إلى بضع مئات السنين فقط أنه ليس حقاً من تأليف الفيلسوف الأغريقي الشهير.

فهو في الواقع مجموعة كتابات ألّفها ألبرت ماغنوس، الأسقف - القديس الألماني الكاثوليكي، الذي عاش في القرن الثالث عشرالحظر على هذا الكتاب ظل قائمًا حتى العام 1961 حين تنبّه القراء والناشرون إلى أن مادته «مثيرة للابتسام أكثر من إثارتها للغرائز الجنسية في هذا العصر الحديث»

 المثير للاهتمام في الكتاب أنه يطمئن النساء، للمرة الأولى، إلى أن «الاستمتاع بالجنس» يساعدهن على الإنجاب. وهذه مسألة تستمد بعدًا جديدًا، إذا علمنا أن المجتمعات، في أزمنة لاحقة وبعد وقت طويل على نشر الكتاب، اعتبرت أن استمتاع المرأة بالجنس ليس أمرًا ضروريًا، لأنها تنجب في كل الأحوال، سواء مارسته لإشباع رغبتها أو لإشباع رغبة الرجل وحسب».

لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات مثل   شركة CBeckAds بحيث تستطيع كسب المزيد من المال كلما نقرت علي الكثير من الإعلانات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية بغرض الدخول إلي موقع الشركة والتسجيل لفتح حساب لك وأبدأ فورا تجميع الأرباح 


الإدمان الجنسي يرتبط بالفراغ العاطفي


يعتبر الإدمان الجنسي واحدا من أنواع الإدمان الجدية التي تغير من تصرفات الإنسان وسلوكه بشكل كبير الأمر الذي تجعله عرضة للإصابة بالعزلة وبفقدان عمله وخلق تعقيدات له في عائلته والى الإصابة بالكآبة ولذلك فان علاج هذا النوع من الإدمان يتطلب ليس فقط امتلاك إرادة قوية من قبل المدمن وإنما أيضا إلى الخضوع لعلاج طبي.

نبهت دراسة تشيكية أعدها معهد الصحة الجنسية إلى أن الإدمان الجنسي يغير السلوك الجنسي للشخص بشكل ملموس لان الاحتياجات الجنسية العادية تتصاعد عند صاحبها ويمكن أن يصل الأمر إلى حالا ت متطرفة من حيث الكثافة والوتيرة الأمر الذي يظهر من خلال 3 تصرف ملموسة. وأوضحت الدراسة أن ذلك يظهر من خلال الإدمان الجنسي الانفرادي أي ممارسة العادة السرية بشكل قهري كما يظهر من خلال الإدمان على مشاهدة الأفلام الإباحية والصور على الانترنت وفي المجلات وفي التلفزيون أو إجراء الاتصالات الهاتفية مع العاملات في خطوط الخدمات الهاتفية الإباحية . 
كما يظهر ذلك أيضا من خلال الإدمان على الجنس مع الآخرين ولذلك يصعب على المصابين أو المصابات بالإدمان الاكتفاء بشريك حياتي واحد والعمل على البحث عن نساء أو رجال آخرين. 
ونبهت الدراسة إلى أن الحالات النادرة من الإدمان يتم إطلاق صفة الشذوذ على أصحابها ويعود ذلك في الأغلب إلى أنهم يبحثون عن هدف غير اعتيادي لهم مثل الجنس الاستعراضي أو استراق النظر أو الممارسات الجنسية الشاذة غير أن هذه الأمور وقضايا أخرى لا يمكن أن تكون دائما بالضرورة جزءا من حالة الإدمان 
وأضافت أن ذلك يندرج ضمن حالة الإدمان عندما تصبح هذه الممارسات أثناء التفكير بالهدف الموضوع خارج نطاق السيطرة .

تداعيات الإدمان الجنسي

يطال الإدمان الجنسي التفكير ويؤثر بحياة الشخص ويمكن أن يطال أيضا وقت العمل لصاحبه الأمر الذي يمكن أن يخلق تداعيات جدية لصاحبه أما أهم التداعيات التي تتأتى من الإدمان الجنسي فهي التالية .
ــ تضييق حجم النشاطات الحياتية لان المدمن يسخر كل شيء من اجل إدمانه ,
ــ الإصابة بالعزلة وفقدان العلاقات العائلية والعلاقات الدائمة بسبب الوقت الذي يمضيه المدمن لإشباع إدمانه . 
ــ احتمالات التعرض للأمراض الجنسية 
ــ احتمالات التعرض لفقدان العمل 
ــ الإصابة بالكآبة كما في العديد من أنواع الإدمان الأخرى

المسار الداخلي للإدمان الجنسي

تؤكد الدراسة أن الناس يبحثون عن الجنس للتمتع باللذة والشعور الطيب وبالتالي إفراغ التوتر الداخلي الذي يكون قائما لديهم الأمر الذي يحصل فقط أثناء ممارسة الجماع أما بعد الانتهاء من ذلك فتعود الأمور إلى طبيعتها العادية لدى الناس العاديين على خلاف الوضع لدى الناس المصابين بالإدمان الذين تظهر لديهم وبسرعة حالة من القرف والشعور بالذنب المرتبط في الأغلب بشعور بعدم الراحة ويؤدي هذا الشعور بالذات إلى البحث من جديد عن علاقة جنسية الأمر الذي يثير لديه حاله من الإدمان وبالتالي إغلاق الدائرة التي يتحرك فيها . 
وتضيف الدراسة بان الناس المدمنين على الجنس يسجنون ضمن هذه الدائرة التي يفقدون فيها السيطرة على أنفسهم لأنهم يكتشفون حلولا لمشاكلهم تخفف من التوتر الداخلي الذي يشعرون فيه .
وتشير الدراسة إلى أن الناس الذين يعانون من الإدمان على الجنس يحاولون في الأغلب عبر هذا الإدمان التعويض عن الفراغ الذي نشأ نتيجة لغياب العلاقة العاطفية الايجابية مع الوسط المحيط بهم أما سبب ذلك فيمكن أن يكون ناجما مثلا عن نقص مشاعر الحب التي أحيطوا بها في مرحلة الطفولة ولذلك يحاول المدمن تجاوزها من خلال الجنس في المرحل الحياتية اللاحقة .
وتؤكد الدراسة بان هذا النوع من الإدمان لا يعوض أصحابه عن قلة مشاعر الحب التي يعاني منها بل أن ما يعوض ذلك في تفكير الشخص ونفسيته هو تعزيز احترام النفس لديه وإقامة علاقات عاطفية من النوع الجيد .

 معالجة الإدمان

 تؤكد الدراسة أن الخطوة الأولى والأكثر صعوبة لمعالجة الإدمان الجنسي تكمن في توفر الإرادة لدى صاحبها لتغيير وضعه أما صعوبة الأمر فتعود إلى أن سلوكه يمكنه من التحكم بالمخاوف والاحراجات ضمن حد معين غير أن عدم وجود منبهات جنسية وإرضاء احتياجاته الجنسية يجعله في حالة من القلق. وتشير الدراسة إلى أن الحل يكمن في الخضوع للعلاج النفسي الذي يركز على تعزيز احترام الذات وتعليم الشخص محبة نفسه وقيادته نحو خلق علاقة مع نفسه وذلك بهدف تعويده على التوقف عن الاعتماد على السلوك الادماني أثناء حل مشاكله الدائمة.

المصدر/ إلياس توما من إيلاف

الجمعة، 1 فبراير 2013

كيف نكون أسرة سعيدة


أخواتي هذه بعض النصائح والتوجيهات لتجديد الحياة الزوجية وتبعدها عن الروتين والملل فتصبح أسرة سعيدة هانئة بإذن الله. 

1: ما أجمل أن تعرفي عزيزتي الزوجه ماهي حقوق زوجك عليك فتحاولين أن تقومي بها وأنت تعلمين أن لك الأجروالثواب من الله وأنك قد حزت على رضى ربك ..
2: ما أجمل أيها الزوج أن تعرف ماهي حقوق زوجتك عليك وتحاول أن تقوم بها إبتغاء رضا الله . 
3:ما أجمل أيتها الزوجة أن تلتمسي لزوجك العذر عند تقصيرة وأن تبصريه بهذا بكلمة حانيه وأنت تخبريه أن كثرة مشاغله هي السبب في تقصيره. 
4: ما أجمل أيها الزوج أن تتلمس لزوجتك العذر عند تقصيرها وأن تحاول تنبيهها لذلك بأسلوب جميل وأن السبب في تقصيرها هو كثر إنشغالها بأموره وأمور أطفاله ............
5: ما أجمل أيتها الزوجة أن تحاولى تغيير الروتين المنزلي مثلا حضري الغداء في مجلس الضيوف بدلا من وضعه في غرفة الطعام وأخبري جميع من في المنزل بأنهم معزومين لديك وهم ضيوفك . 
5:ما أجمل أيها الزوج أن تحاول تغيير الروتن اليومي بأن تتصل عليها من العمل وتخبرها أنك سوف تقوم بدعوتها هي والأطفال إلى الغداء خارج المنزل ويكونون هم ضيوفك . 
6: ما أجمل أيتها الزوجة أن تبادري إلى الإعتذار الى زوجك إذا حصل خلاف بينكما . 
7: ما أجمل أيها الزوج أن تسبق زوجتك بالإعتذار إذا كان بينكما خلاف. 
8:ما أجمل أيتها الزوجة لو تتركي زوجك منفردا إذا أحسست أنه يرغب في ذلك وأن تنسحبي بهدوء تاركة إياه مع أفكارة الخاصة  
9: ما أجمل أيها الزوج أن تترك زوجتك بمفردها إذا أحسست أنها متعبه وبحاجة إلى الإنفراد مع نفسها ويكون أروع لو إصطحبت الأطفال في نزهه لمدة نصف ساعة لتلتقط زوجتك أنفاسها ....
10: ما أجمل أيتها الزوجة أن تحافي على أسرار بيتك ولا تذيعينها حتى لأقرب الناس لديك . 
11: ما أجمل أيها الزوج أن تكون حريصا على أسرار بيتك ولاتخبر بها حتى المقربين لديك . 
12:ما أجمل عزيزتي الزوجه أن تحرصي على التجمل لزوجك ليراك دائما متجددة . 
13: ما أجمل أيها الزوج أن تتجمل لزوجتك فهي تحب أن ترك جميلا كما تحب أن تراها جميلة .........
14: ما أجمل أيتها الزوجة أن تحددي يوما لزيارة أقرباء زوجك مثل أمه وأخته وغيرهم من أقرباءه وتشجعينه على صلتهم وبرهم وكم يكون جميلا لو فاجأتيه بهديه لهم مقدمة بإسمك وإسمه. 
15: ما أجمل أيها الزوج أن تصر على زيارة أهل زوجتك وتحرص على برهم وصلتهم .....
16: ما أجمل أن تنسي زلات زوجك وأن لاتذكريه بها كل ما حصل خلاف بينكما.............
17: ما أجمل أن تنسى أخطاء زوجتك وأن لاترددها أمامها كلما حصل بينكما خلاف.......
ما أجمل أن يكون كل مابينك وبين زوجك هو الود والحب لا الترصد وتصيد الأخطاء. 

ولنعلم جميعا أن الحياة لن تمر بدون أكدار أو زعل فهذا في عالم الخيال ولكن نحن من يطيل مدة الكدر أويزيده .............. فلنكن جميعا يدا واحدة هدفها أسرة سعيدة في عالم مليء بالأحزان 
كما آمل ممن لديه إضافه أو طريقه مبتكرة لزيادة الروابط الأسريه أن يذكرها لتعم الفائدة مع خالص شكري وتقديري. 

حارس رئيس المافيا تقتله لانا تيرنر نجمة هوليود الشهيرة

من يصدق أن هذا الجمال والنعومة يستطيع ارتكاب جريمة ؟!!
لانا تيرنر رمز الإثارة في السينما الهوليودية , تشبه مارلين مونرو لكن أكثر دهاء وأكثر شهرة وبراعة في التمثيل بالإضافة إلي جمالها الصارخ مما جعلها مقصد العشاق والمعجبين 

تزوجت  ثمان مرات ولم تكن تخفي حياتها الخاصة التي تميزت بالهو والمجون مما جعلها 
تتنقل من زيجة إلي أخري ومن رجل إلي آخر كفراشة في روضة غناء وتصادف أن إلتقت بحارس رئيس المافيا 
في أمريكا ويدعي ستومباناتو.. وبعد فترة لفظته وأخبرته بإنتهاء العلاقة بينهما إلا أنه أخذ يلاحقها ويسبب لها القلق فبيتت النية علي قتله فاستدعت إبنتها في ليلة حالمة وقاما بطعنه عدة طعنات حتي فارق الحياة .
ويذكر أن لانا تيرنر هي نجمة هوليود في العديد من الأفلام مثل "هونكي تونك" مع كلارك جيبل .. و "ساعي البريد يقرع مرتين " مع جون جارفيلد .

لحظة من فضلك ..
لماذا لا تحقق دخلا إضافيا لمجرد مشاهدتك لإعلانات الشركات .. للتفاصيل أنقر علي الرابط داخل الصورة التالية.. لن تخسر شيئا.

الخميس، 31 يناير 2013

عذب الكلام وأسوأه بين نسختين


النسخة الاصلية: ذهبت أنا وزوجي إلى البحر كي نعيش وقتاً ممتعاً ورومنسي..فقلت له البحر جميل
فقال ليس أجمل من وقوفك بجواري

النسخة العربية: ذهبتُ أنا وزوجي إلى البحر كي نعيش وقتاً ممتعاً ورومنسي فقلت له..البحر جميل
فقال تغطي بس ورانا شباب

النسخة الاصلية: قالت له وھي تعاتبه أتھديني وردة ذابلة فَأجابها ليسَت ذابلة و لكنها إنحنت تقديراً لـِجمالِك

النسخة العربية: قالت له وھي تعاتبه أتھديني وردة ذابلة فَأجابها........وكثير عليكي

النسخة الاصلية: سألت فتاة حبيبها هل تريد أن تقع في الحب مع أي فتاة من بعدي إبتسم وقال: البنت التالية التي سوف أحبها بعدِك ستكونين أنتِ امها...

النسخة العربية: سألت فتاة حبيبھا ھل تريد أن تقع في الحب مع فتاة من بعدي
إبتسـم وقال...........الشرع حلل أربع

النسخة الاصلية: جاءته باكيه تقول أحرقت النار إصبعي فأمسك بيدها وقبل إصبعها و قال هيا كفكفي دمعك و لا تلومي النار ياحلوتي فقد أرادت أن تذوق طعم إصبعك ...

النسخة العربية: تستاهلي وهذه نار الدنيا كيف نار ألآخرة

ألبوم صور الفنانة دوللي شاهين


الخميس، 31 يناير، 2013




























أنيميا نقص الحديد.. أسبابها.. أعراضها.. و علاجها


فقر الدم هو أحد المشكلات الصحية و أخطرها حول العالم ، لاسيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص في العالم يعاني من انخفاض معدل هيموجلوبين الدم الناتجة عن نقص الحديد في الغذاء المتناول يومياً ، و تعد فئة النساء الحوامل و الأطفال من أكثر الفئات عرضة للإصابة بفقر الدم و خصوصاً في الدول النامية.

و يمكن تعريف فقر الدم (الأنيميا) ببساطة على أنه حالة يحدث فيها انخفاض في نسبة هيموجلوبين الدم * عن المعدل الطبيعي أي أقل من 11 جرام لكل 100 مل حسب معيار منظمة الصحة العالمية (WHO)، و لا يعتبر فقر الدم مرضاً بل هو عرض لمشكلة قائمة في جسم الإنسان أو لخلل في النمط الغذائي المتبع .

توضيحات هامة 
تعتبر كلمة أنيميا An/emia مصطلح لاتيني مكون من شقين هما 
An و تعني بلا أو دون ، أما emia فهي تعني دم.أما كلمة (*)هيموجلوبين Hemo/globin فهي مكونه من شقين هما:
Hemo و تعني الصبغة الحمراء تلك التي تحتوي على الحديد اللازم للارتباط بالأكسجين و نقله للخلايا حتى تقوم بوظائفها الحيوية المختلفة. Globin و هي سلاسل بروتينه تحمل الصبغة الحمراء التي ذكرت أعلاه.

الحديد Iron مكون أساسي لخلايا الدم الحمراء ، و في حالة نقصه ينعكس ذلك على قدرة نخاع العظم الأحمر المصنع لخلايا الدم ، حيث تقل نسبة إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموجلوبين.

تفاصيل أخرى  
نسب الهموجلوبين الطبيعية :
ü الأشخاص البالغين / ذكــــر 13.5- 18 جرام لكل 100 مل أنثى 12- 16 جرام لكل 100 مل
ü الأطفال 4 سنوات ما فـــــوق 11 - 15 جرام لكل 100 مل 
ü الرضع 4 شهور ما فوق 10.5- 15.5 جرام لكل 100 مل
ü الأطفال الرضـع/ذكور أو إناث 14 - 22 جرام لكل 100 مل 

أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد 
تتعد مسببات نقص الحديد و تشمل :
قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل ( الكبد و اللحم الأحمر ).كثرة تناول الأغذية و المشروبات التي تحد من امتصاص الحديد.
تناول بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية و مضادات الحموضة.
ضعف الشهية و اضطراب وظيفة الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم و خمول الأمعاء أو 

تقرحها بالإضافة إلى الإمساك المزمن.
فقدان الدم بشكل متكرر كما في الطمث عند النساء أو أورام و تقرحات المعدة و الأمعاء أو في حالة الإصابات و نزيف الأنف (الرعاف).
ازدياد حاجة الجسم للحديد عند الأطفال و المراهقين و الحمل و الولادة و بعدها و كذلك عند الإرضاع .

الأعراض و العلامات
هناك أعراض و علامات يمكن أن تدل على الأنيميا (فقر الدم ) ، و لا يشترط أن تظهر كلها و قد لا تظهر أي أعراض أو علامات مثل:
§ شحوب لون الجلد (شحوب الوجه).
§ احمرار اللسان ( اللون الوردي طبيعي).
§ تقرح الفم و الشفاه من الجوانب.
§ تسارع معدل ضربات القلب و التنفس.
§ ضعف الشعر و الأظافر و تقصفها.
§ ضعف الشهية عند الأطفال غالباً.
§ التعب بسرعة و الإرهاق العام .
§ الدوار (الدوخة) عند تغيير وضع الجسم بشكل مفاجئ .
§ الصداع ( ألم الرأس) ، يكون في مقدمة الرأس غالباً.
§ قلة التركيز الذهني أثناء العمل أو المذاكرة .

طرق التشخيص 
يتم تشخيص فقر الدم من خلال التاريخ الصحي و الفحص السريري و كذلك بالتحاليل المخبرية و تشمل :
تحليل مكونات الدم الكامل CBC ، حيث يظهر انخفاض نسبة الهيموجلوبين و الهيماتوكريت ( يظهر نقص في حجم و عدد كرات الدم الحمراء ) بسبب نقص الحديد .

تحليل نسبة الحديد في الدم Serum Iron حيث تكون منخفضة.
صورة للصدر بالأشعة السينية قد تظهر تضخم في عضلة القلب.
تحليل البراز ، قد يظهر دم مخفي بسبب تقرحات أو أورام المعدة و الأمعاء.

العلاج 
بعد التأكد من أن المريض مصاب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد يتوجب البحث عن المشكلة المسببة لفقر الدم و تحتمل عدة عوامل قمت بذكرها سابقاً تحت عنوان أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد و قد يحتاج البعض لتناول أقراص الحديد بوصفة طبية.

غالباً يكون السبب في قلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو الإفراط بتناول معيقات امتصاصه و للتعرف على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد و يمكن تقسيمها كما يلي: 


1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل 
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا.
الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر.
البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص.
الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل
فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) .
خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل الأخضر.
4. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية ومضادات الحموضة الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة.
شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة ، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.

و أخيراً ، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم و ذلك بوصفة طبية ، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور، و من الأعراض الجانبية تغير لون البراز إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة و الأمعاء مصحوباً بالإمساك ، تصبغ الأسنان و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة ، و متابعه الطبيب المعالج باستمرار.


بقلم الطبيب / أدهم أحمد.

كلينتون ترى ان الثورات جاءت بقادة بلا خبرة


قالت وزيرة الخارجية الأمريكية هيلاري كلينتون، في جلسة استماع أمام الكونغرس الأمريكي أن سقوط الأنظمة في دول شمال إفريقيا بفعل الربيع العربي أدى إلى حالة من الارتباك، وغياب الأمن، وزيادة التطرف المسلح في منطقة الشمال الإفريقي.

وأشارت إلى أن ذلك زاد من نطاق عمل المتطرفين ومستوى تسليحهم، إضافة إلى وصول قادة إلى السلطة ليست لهم خبرة في الحكم وإدارة الدولة.

وأضافت كلينتون أن "الثورات العربية أربكت ديناميكيات السلطة ومزقت قوات الأمن في أنحاء المنطقة"، داعية إلى استخلاص العبر من هجوم بنغازي. وشهدت المنطقة العربية تحولات كبيرة الذي تم تعريفها بمسمى الربيع العربي، أطاحت بأربعة رؤساء دول هي تونس ومصر واليمن وليبيا.

وتواجه الحكومات الجديدة لدول الربيع العربي تحديات وصعوبات مختلفة لكن هذه التحديات تختلف من دولة لأخرى، ولعل أهم هذه التحديات هي جهودها نحو تطبيق الديمقراطية ووضع أسس الحكم و إعادة تشكيل مؤسسات الدولة وأنظمتها، وإعادة الأمن والاستقرار.

وظهرت تساؤلات حول قدرة الأنظمة والحكومات الجديدة التي يشكل الإسلاميون قوامها وعمادها الرئيسي، على الاستمرار في الحكم، ومواجهة التحديات القائمة، وخصوصًا ما يتعلق بالأوضاع التي تركتها الأنظمة السابقة.

وأكدت كلينتون أن المخاوف من الإرهاب وعدم الاستقرار، تأتي على رأس الأولويات لدى فريق الأمن القومي الأمريكي.

5 طرق فعالة للوقاية من ارتفاع الكولسترول


أكد مختصون طبيون تشيك وجود خمس طرق فعالة يمكن في حال إتباعها منع أو الحد بشكل كبير من التعرض لارتفاع في الكولسترول يؤدي إلى الإصابة بمرض تصلب الشرايين لاحقا مشيرين إلى أن مرض تصلب الشرايين يعتبر الآن واحدا من الأمراض التي تهدد بشكل متزايد حياة الكثير من الناس.

فيما يلي خمس وصفات طبيعية تشكل وقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم.

1 ــ تخفيض تناول الدهون الحيوانية
 يقسم الكولسترول بشكل عام إلى كولسترول مفيد وآخر ضار أما الكولسترول الأول الذي يرمز إليه طبيا بأحرف HDL فهو هام للجسم البشري بشكل كبير لأنه يوازي الفعاليات السيئة لبقية الدهون ويخفض خطر تراكم الكولسترول السيئ .وعلى خلاف هذا الكولسترول فان الكولسترول الضار الذي يجري التعبير عنه بالأحرف الثلاثة LDL يقف وراء حدوث عملية تصلب في الشرايين والإشكالات التي ترتبط بذلك. 

ويقول الأطباء التشيك انه في حال الرغبة بتخفيض مستوى الكولسترول الضار في الدم يتوجب على الإنسان أن يغير في المرتبة الأولى عادات الطعام التي يتبعها وبالدرجة الأولى الحد من تناول الدهون الحيوانية التي توجد في اللحم المدهن وفي المنتجات المعدة من الحليب الكامل الدسم . وينصحون في هذا المجال بتناول الطعام المطبوخ والمسلوق والمعد في طناجر الضغط البخارية .

2 ــ الحد من السموم المعاصرة
 يتوجب على الناس لمنع رفع مستوى الكولسترول لديهم تجنب التدخين وشرب القهوة والكحول والتعرض للتوتر لان النيكوتين يرفع ضغط الدم ويخفض مستوى الكولسترول غير المفيد ولذلك فان التوقف عن التدخين أو الحد منه ينعكس بسرعة في تحسن قيم أو مستوى الكولسترول المفيد أو ما يسمى بالكافيستول وتحتوي حبات القهوة بدورها موادا ترفع مستوى الكولسترول الضار ولذلك ينصح الأطباء في حال عدم مقدرة الناس على التخلي عن فنجان قهوة الصباح باستبدال ذلك بالقهوة المصفاة لان الكافيستول يلتصق بشكل جيد بالفلترات الورقية . وعلى الرغم من أن تناول كأسا من النبيذ يوميا له تأثير ايجابي على القلب والأوعية الدموية إلا أن تأثيره ليس ايجابيا على مستوى الكولسترول في الدم ولذلك يفضل الحد من تعاطي الكحول . وينصح الأطباء أيضا بتجنب التعرض للتوتر لأنه بسببه يتم إفراز مادتي الادرينالين والكورتيزول المسؤولتين عن ارتفاع مستوى الكولسترول السيئ أيضا .

3 ــ مراعاة الوزن
ازداد عدد الناس في العالم خلال العشرين عاما الماضية الذين يعانون من البدانة أو من زيادات في الوزن مع أن البدانة بالذات تساهم بشكل بارز في ارتفاع مستوى الكولسترول ولذلك فان العمل من اجل أن يكون هذا المستوى مقبولا يتطلب من صاحبه الانتباه إلى موضوع الوزن ولهذا يجب أن تكون الحركة جزءا لا ينفصل عن الحياة اليومية لكل إنسان وينصح الأطباء في هذا المجال أن تتم ممارسة رياضة الجري أو المشي السريع أو ركوب الدراجات الهوائية وممارسة السباحة أما الطريقة المثالية للحركة فهي التي تكون فيها وتيرة النبض تتحرك بين 60 إلى 75 بالمئة من وتيرة الحد الأعلى للنبض لدى الإنسان التي يتم حسابها من خلال تخفيض عمر الشخص من الرقم 220 . ويرتبط تغيير الوزن أيضا بتغيير قائمة الطعام لتي يتم تناولها حيث يتوجب أن تحتوي على كميات كافية من الدهون النباتية والخضار والفواكه والبقوليات .

4 ــ التركيز على الليستين وعلى فيتامين E
تدعم الفيتامينات والمواد المعدنية بشكل جيد مكافحة الكولسترول المرتفع ولاسيما مادة الليستين القادرة على امتصاص الكولسترول ثم إذابته كما أنها تساعد في تنقل الكولسترول في الدم وفي تحلل العقد الكولسترولية التي تشكلت في الجسم كما أنها تعتبر مساعدا جيدا في تخفيض الحجم وتعديل ضغط الدم بالمستويات المناسبة . وتوجد هذه المادة في الملفوف وفول الصويا والبازلاء والبذور والمكسرات. ويساعد فيتامين E أيضا في رفع مستوى الكلسترول من النوع المفيد وفي تخفيض مستوى الكولسترول الضار أما في حال الرغبة بالحصول عليه من المصادر الطبيعية فيوجد في السبانخ واللوز وفي الافوكادو غير انه يوجد أيضا على شكل متممات أو مكملات غذائية .

5 ــ تناول دهن السمك وإكماله بمساعد الأنزيم Q 10
يوجد نوع آخر من الدهون الحيوانية يساعد في تخفيض مستوى الكولسترول هو دهن السمك الذي يحتوي على الحوامض الدهنية اوميغا 3 التي تمنع حدوث ترسبات في الشرايين . وعلى الرغم من أن الكثيرين يفضلون إعطاء الأولوية للطعام الطري إلا انه في هذه الحالة ينصح الأطباء بتناول المتممات الغذائية لان الكبسولة التي تحتوي على دهن السمك لا تحتوي على خلاف السمك الطري على الرصاص والزئبق والكادميوم وغيرها من المعادن الثقيلة وينصح المختصون الصحيون التشيك الناس الذين يستخدمون الأدوية الخاصة بتخفيض الكولسترول المرتفع بتناول المتممات الغذائية التي تحتوي على الأنزيم Q 10 لان الأدوية التي تخفض الكولسترول تؤثر بشكل سلبي على مستوى هذا الأنزيم الهام .

المصدر/ الياس توما من إيلاف