آخر أخبار: المظاهرات في جميع محافظات مصر

علي عهدة بوابة جريدة الشروق

ملثمون يحاولون اقتحام البوابة الرئيسية للقصر الجمهوري

حاول 10 أشخاص ملثمين، مساء اليوم الجمعة، اقتحام البوابة الرئيسية للقصر الجمهوري، خلال مظاهرات قصر الاتحادية.

وقام الملثمون أيضا بمحاولة فك الأسلاك الشائكة، وإلقاء زجاجات المولوتوف على الأمن المحيط بالقصر، فيما ردت قوات الحرس بإطلاق الرصاص لتفريق المتظاهرين.

من ناحية أخرى أقام عدد من المتظاهرين درعًا بشريًا أمام البوابة الرئيسية، للفصل بين الطرفين ومنع الاشتباك بينهما.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

اشتباكات بين المتظاهرين ومؤيدي «مرسي» بالمولوتوف أمام مقر «إخوان أونلاين»

يشهد شارع سوق التوفيقية اشتباكات عنيفة بأسلحة الخرطوش وزجاجات المولوتوف، بين المتظاهرين من مسيرة دوران شبرا، ومؤيدي الرئيس مرسي أسفل مقر "إخوان أونلاين" بوسط المدينة.

وسقط العشرات من المصابين جراء قذف المولوتوف على المتظاهرين من مقر موقع "إخوان أونلاين"، بينما استمر تبادل إطلاق الخرطوش بين المتظاهرين والمؤيدين للرئيس مرسي.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

الإبراشي من مسيرة مصطفى محمود: عدم مشاركة الإخوان اليوم دليل انكسارهم

قال الإعلامي وائل الإبراشي، والذي يشارك في مسيرة مصطفى محمود إلى ميدان التحرير: "إن الثورة ستستمر لحين تحقيق مطالبها".

ووصف الإبراشي عدم مشاركة جماعة الإخوان المسلمين وحزب الحرية والعدالة، في فعاليات اليوم، بالدليل على انكسارهم وانهزامهم.

ويُذكر أن مسيرة إمبابة انضمت إلى مسيرة مصطفى محمود، والمسيرتان موجودتان الآن في ميدان التحرير.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

مسيرة لعلماء الأزهر تنضم لمتظاهري ميدان التحرير

وصلت منذ قليل إلى ميدان التحرير مسيرة تضم عددًا كبيرًا من علماء الأزهر، وانضم إليها أعداد كبيرة من المواطنين، حيث تجمعوا كعلماء مستقلين فى الأزهر للتأكيد على مطالب الثورة وحق الشهداء، وتأكيدًا على دور منهج الوسطية فى الأزهر فى تجميع كل المصريين.

فيما قام ما يسمى بتكتل "أنا مصري" بتوزيع بيان أكد فيه على رفض استغلال الدين للحصول على منصب سياسي، وحماية واستقلال القضاء والإعلام، وأكد التكتل فى بيان على ضرورة إقالة النائب العام، وتقديم المعتدين على معتصمى الاتحادية إلى محاكمات عاجلة، بالإضافة إلى الحكم فى مذبحة بورسعيد. 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

محاولة اقتحام مقر «الإخوان» بدمنهور..وتراشق بالحجارة بين الأمن والمتظاهرين

حاول المئات من المتظاهرين بمدينة دمنهور، اقتحام مقر جماعة الاخوان المسلمين، وقاموا برشق المقر بالحجارة، محاولين تحطيم الباب الحديدي الرئيسي للمبنى.

ونجحت الأجهزة الأمنية بالبحيرة، برئاسة اللواء "محمد حبيب"، مدير الأمن، فى إقناع المحتجين الغاضبين بعدم التعدي على المنشآت العامة والخاصة، ما دعاهم إلى الانسحاب دون حدوث أي تلفيات بالمبنى .

فيما وقعت عدة اشتباكات وتراشق بالطوب، بين المتظاهرين وقوات الأمن في محيط مقر الجماعة، ولم تسفر عن أي إصابات، فيما قامت قوات الأمن بالانسحاب من محيط المقر.

وفي سياق متصل، ألقى عدد من الاطفال الحجارة على قسم شرطة أبو المطامير، وأقام رجال الشرطة كردونا أمنيا حول مبنى القسم وطاردوا الأطفال الذين فروا هاربين.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

هيئة الاسعاف: 110 مصابين في اشتباكات الشرطة والمتظاهرين بالمحافظات

أفاد مسؤول في هيئة الإسعاف أن 110 أشخاص أصيبوا بجروح في اشتباكات اندلعت في القاهرة وعدة محافظات اليوم الجمعة، خلال تظاهرات احتجاجية ضد الرئيس محمد مرسي وجماعة الاخوان المسلمين التي ينتمي اليها.

وقال المسؤول لوكالة «فرانس برس» - طالبا عدم ذكر اسمه - أن المستشفيات استقبلت 119 مصابين من جراء الاشتباكات التي جرت في عدة مدن وخصوصا في القاهرة والاسكندرية والسويس في الذكرى الثانية لثورة 25 يناير 2011 التي اطاحت بالرئيس حسني مبارك. 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إذاعة مترو الأنفاق بـ«جمال عبد الناصر» تطالب المواطنين بإخلائه فورًا

طالبت مساء اليوم الجمعة، الإذاعة الداخلية لمحطة مترو أنفاق جمال عبد الناصر، الركاب بإخلائه فورا، والخروج من بوابة واحدة.

وأغلقت قوات الأمن أبواب المحطة، ماعدا باب واحد، حتى يستطيعوا الخروج، وذلك بعد أن قطعت مجموعة "التراس ثورجي" خط المترو باتجاه المرج لمدة دقائق.

في ذكري مولد أشرف الخلق بقلم عبد المنعم محمد عمر

محمد صلي الله عليه وسلم هو رسول الله وخاتم الأنبياء بعثه الله بالهدي والرحمة للبشر كافة , ولد الرسول صلي الله عليه وآله يوم الأثنين  الموافق 22 أبريل سنة 571 م وسمي هذا العام بعام الفيل بسبب محاولة أبرهة الأشرم غزو مكة وهدم الكعبة، والده هو  عبد الله بن عبد المطلب وأمه هي  آمنة بنت وهب , ولد يتيم الأب وفقد أمه في سنّ مبكرة فتربى في كنف جده عبد المطلب ثم من بعده عمه أبي طالب , أرضعته حليمة بنت أبي ذؤيب مع ابنها "عبد الله" في بادية بني سعد، وزوجها هو "الحارث بن عبد العزى"، وكان لهما ابنتان "أنيسة" و"حذافة" ولقبها الشيماء .

 لقب محمد صلي الله عليه وآله بالأمين لأن الناس كانوا يودعون أماناتهم عنده فبلغ ذلك السيدة خديجة وكانت تاجرة ذات مال فعهدت إليه بأن يخرج بمالها إلي الشام للتجارة فقبل صلي الله عليه وسلم , وعندما عاد إلي مكه ذهب إلي خديجة بربح وفير أكثر مما كانت تربحه من قبل فسرت وعرضت عليه أن يتزوجها فقبل بعد أن عرض الأمر علي أعمامه وكان سنه وقتها خمسة وعشرين عاما وكانت خديجة في سن الأربعين وفي بعض المصادر خمسة وأربعين عاما وأنجب منها كل أولاده فيما عدا إبراهيم.

نزل الوحي علي محمد صلي الله عليه وسلم في سن الأربعين وأول من آمن برسالته زوجته  خديجة بنت خويلد رضي الله عنهاوبعد مرور ثلاث سنوات من الدعوة سرا بدأ الدعوة جهرا بعد ما بلغ المؤمنون بدعوته من الصحابة أربعون , وهنا اشتدت قريش في معاداتها لمحمد وأصحابه، وتصدّوا لمن يدخل في الإسلام بالتعذيب والضرب والجلد والكيّ، حتى مات منهم من مات تحت التعذيب، قال ابن مسعود «أول من أظهر الإسلام بمكة سبعة: رسول الله ، وأبو بكر، وبلال وخباب وصهيب وعمار وسمية. فأما رسول الله  وأبو بكر فمنعهما قومهما، وأما الآخرون فأُلبسوا أدرع الحديد ثم صُهروا في الشمس وجاء أبو جهل إلى سمية فطعنها بحربة فقتلها». حتى محمدًا قد ناله نصيب من عداوة قريش،

لما اشتد البلاء على المسلمين أمر الرسول صلي الله عليه وسلم أصحابه بالهجرة إلي المدينة ثم تبعهم بعد ذلك هو وصحبه أبو بكر رضي الله عنه فدخلها يوم الجمعة 12 ربيع الأول، سنة 1 هـ الموافق 27 سبتمبر سنة 622م، وعمره يومئذ 53 سنة. ومن ذلك اليوم سُميت بمدينة الرسول ، بعدما كانت يثرب.

منذ بداية وجود المسلمين في المدينة المنورة نصبت أحبار اليهود من بني قريظة وبني قينقاع وبني النضير لمحمد العداوة، وانضاف إليهم رجال من الأوس والخزرج ممن كانوا يُظهرون إسلامهم ويُخفون عكس ذلك، فسُمّوا بالمنافقين على رأسهم عبد الله بن أبي بن سلول. وبعد أن استقر المقام بالمسلمين في المدينة المنورة، أُذن لمحمد بالقتال لأول مرة، فكانت آية  أُذِنَ لِلَّذِينَ يُقَاتَلُونَ بِأَنَّهُمْ ظُلِمُوا وَإِنَّ اللَّهَ عَلَى نَصْرِهِمْ لَقَدِيرٌ وكان القتال وكانت الغزوات , وفي تلك الغزوات كلّها لم يقتل محمدٌ بيده قطّ أحدًا إلا أبي بن خلف. 

وينتهي الصراع بين الخير والشر أو بين الإيمان والكفر بفتح مكة العظيم حين دخل جيش المسلمين مكة موزعين، فدخلها خالد بن الوليد ومن معه من أسفلها، ودخلها الزبير بن العوام ومن معه من أعلاها، ودخلها أبو عبيدة بن الجراح من بطن الوادي. وأمرهم الرسول القائد الكريم أن لا يقاتلوا إلا من قاتلهم، فلم يحصل قتال إلا ما كان من خالد بن الوليد ومن معه فقد قتلوا 12 رجلاً. ثم وصل الجيش الكعبة، فدخلوا المسجد، فأقبل محمد إلى الحجر الأسود، فاستلمه، ثم طاف  ثم خاطب قريشًا فقال « يا معشر قريش ما ترون أني فاعل بكم؟» قالوا «خيرًا، أخ كريم وابن أخ كريم»، فقال «فإني أقول كما قال أخي يوسف: لا تثريب عليكم اليوم يغفر الله لكم وهو أرحم الراحمين، اذهبوا فأنتم الطُلَقَاء». 

في شهر ذي القعدة سنة 10 هـ عزم محمد صلي الله عليه وآله على أداء مناسك الحج، بعد أن مكث في المدينة المنورة 9 سنوات لم يحج فيها أبدًا. فأذّن في الناس أنه خارج، فقدم المدينة بشرٌ كثيرٌ كلّهم يلتمس أن يأتم بمحمد. فكانت حجة الوداع جاء فيها: إنّ دماءكم وأموالكم حرامٌ عليكم، كحرمة يومكم هذا، في شهركم هذا، في بلدكم هذا. ومن ضمن ما قال  وقد تركت فيكم ما لن تضلوا بعده إن اعتصمتم به، كتاب الله وأنتم تُسألون عنّي، فما أنتم قائلون؟ قالوا: نشهد أنك قد بلغت وأدّيت ونصحت. فقال: اللهم اشهد، اللهم اشهد، ثلاث مرات. وفي تلك الأثناء على جبل عرفة، نزلت الآية القرآنية ﴿الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا﴾،

صعدت روح أشرف الخلق وأكرمهم إلي بارئها في ضحى يوم الإثنين ربيع الأول سنة 11 هـ، الموافق 8 يونيو سنة 632م وكان عمره 63 سنة.‏ 

المراجع:

•  في فقه السيرة النبوية، للبوطي، ص108، دار الفكر، ط2005. 
•  في صحيح البخاري، رقم: 162 
•  في السيرة النبوية، لابن هشام، ج2، ص277-278 

الغذاء والجنس .. بين الأساطير والحقائق العلمية

 الأغذية المحفزة للطاقة الجنسية أو «الأغذية الأفروديتية نسبة إلى «أفروديت» إلهة الجمال عند اليونان القدماء، التي خرجت إلى العالم من بين زبد البحر الثائر وأمواجه العاتية داخل محارة بحرية هائلة الحجم رائعة المنظر، كما تروي الأسطورة اليونانية الشهيرة، عرفتها الموسوعة البريطانية بأنها وجبة غذائية تم إعدادها جيدا تؤدي إلى ذروة الإحساس الإنساني باللذة نتيجة المزج بين حالة الرضا لرؤية منظر وجبة شهية، وتأثير الرائحة الزكية والطعم الممتع في الفم، مما يؤدي إلى حالة من البهجة الفائضة تقود إلى مشاعر الحب وزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل 

والمرأة علي حد سواء

 كدت الدراسات العلمية أن جميع الأغذية القادرة على تحسين الصحة البدنية لها تأثير إيجابي علي الصحة الجنسية وهو ما أطلقت عليه «الخواص الأفروديتية والعلاجية للطعام»، كما أكدت أن هناك عددا كبيرا من الأغذية والآعشاب الأفروديتية  تتميز بتأثيراتها «الإيحائية» فقط نتيجة اكتسابها شهرة وسمعة قديمة، كما أكدت إن تأثير بعضها كان وهما غير صحيح أو تأثيرا مبالغا فيه على الأقل.

* الأطعمة البحرية مثل المحار والقواقع والجمبري والسلمون والتونة والرنجة والأنشوجة وأسماك القرش وثعبان البحر تأتي دائما في مقدمة الأطعمة «الأفروديتية»؛ لأن البحر مكان ميلاد «أفروديت» بالإضافة إلى احتوائها على بروتينات سهلة الهضم وأملاح الكالسيوم والفسفور التي تلعب دورا هاما في تنشيط إفراز الهرمونات الجنسية.

* الشوكولاته، رمز الرومانسية منذ آلاف السنين، أثبتت الأبحاث العلمية احتواءها على مواد كيميائية ترفع مستويات هرمون السعادة «سيروتونين» ومضادات للتأكسد لتنشيط الجسم وإزالة السمية، لذلك تمتلك الشوكولاته، وبخاصة الداكنة ، قدرات «أفروديتية» لتنشيط الرغبة الجنسية بجانب إيحاءاتها الرومانسية.

* البيض. رمز للخصوبة منذ آلاف السنين، ومصدر غني بالبروتينات والكالسيوم

  

* المكسرات. ارتبطت منذ القدم بالاحتفالات ومناسبات الزفاف السعيدة،

  

* التوابل. استخدمت منذ آلاف السنين لحفظ وتطييب الطعام وصناعة العطور وإعداد مشروبات الحب السحرية. 

* الفاكهة والخضراوات. اكتسبت سمعتها «الأفروديتية» لاحتوائها على قدر عال من الفيتامينات والمعادن المهمة  

* اللحوم. اكتسبت شهرة «أفروديتية» لارتباطها بالوحشية والتهام الصيد البري وأرجل الحيوان (الكوارع)، ويؤكد العلماء أن الشهرة والسمعة القديمة والتأثير الإيحائي بجانب القيمة الغذائية للحوم وراء شهرتها «الأفروديتية».

* الأعشاب والنباتات الطبية. ارتبطت عبر آلاف السنين بتأثيراتها المختلفة على حياة الإنسان العاطفية والجنسية، مثل الجنسيج (جذر الحياة) والزعتر (ملك الأعشاب الطبية 

وقد أكدت الأبحاث العلمية أن أغذية الحب ليست للرجل فقط، بل إن اختيار المرأة للغذاء الأفضل يمكنها أيضا من أداء جنسي أفضل. فالعديد من الأغذية والأعشاب الطبية ثبت علميا أن لها دورا أساسيا في إثارة وتنشيط الرغبة الجنسية للمرأة أكثر من الرجل، مثل اللوز النيئ وعرق السوس وعشبة داميانا وزهرة الربيع واليانسون والروائح العطرية والفانيليا وغيرها.

ويؤكد علماء النفس أن وجبة طيبة، وإن كانت بسيطة، يتم إعدادها بحب ورغبة في إرضاء المحبوب وإسعاده تثري مشاعر الحب والشوق بين الطرفين، لأن كل وجبات الدنيا مهما كان ثراء مكوناتها ومن دون مشاعر دافئة وحقيقية لن تستطيع أبدا أن تنشئ حبا. 

كلهن يكذبن: الأعمار الحقيقية للفنانات العرب

 عكس ما هو معتاد بين النساء وخصوصا الفنانات، كشف عدد من النجمات عن أعمارهن الحقيقية، في حين مازالت أخريات يرفضن الإفصاح عن ذلك باعتباره سرا "حربيا".

وقد قام موقع "أنا زهرة" بكشف أعمار الفنانات الحقيقية، علما أن هناك نجمات يرفضن الاعتراف بأنهن تجاوزن الأربعين ويفضلن العيش في وهم الثلاثين. على سبيل المثال، مازالت غادة عبدالرازق تصر على أنها في بداية الأربعين رغم أن ابنتها روتانا تبلغ العشرين. إذ أقسمت انها من مواليد 1970، علما أن جواز سفرها الحقيقي يكشف أنها من مواليد عام 1965، ما يعني أنها تبلغ 47 عاما

أما هيفاء وهبي فترفض الإفصاح عن عمرها، خصوصا أن لديها ابنة تزوجت منذ أشهر، ويتردد أنها أنجبت. لكن هيفاء مازالت تزعم أنها تبلغ 35 عاما، إلا أن هناك وثيقة رسمية انتشرت عبر المنتديات تؤكد أن النجمة اللبنانية تجاوزت الأربعين، الوثيقة التي ظهرت رغما عن هيفاء تظهر تاريخ ميلادها في عام 1972، لكن سرعان ما تم سحب الوثيقة من الموقع بعد اعتراض هيفاء ومحبيها. 

أيضا، فإن سيرين عبد النور من مواليد 1977، ما يعني أنها تبلغ 35 عاما. لكنها أكدت أنها متصالحة مع نفسها ولا تخجل من الكشف عن عمرها. كذلك، كشفت نانسي عجرم عن عمرها منذ بداية دخولها الساحة الفنية يوم كانت لا تتعدى العشرين، ليصير عمرها الآن 29، إذ انها من مواليد 1983. وتكبرها بثلاثة أعوام شيرين عبد الوهاب التي دخلت المجال الفني قبل أن تتجاوز العشرين، إذ تبلغ 33 عاما (مواليد 1980

أما هند صبري فلم تستطع إخفاء عمرها الحقيقي، خصوصا أنها كشفت عنه منذ مجيئها إلى مصر، وهي تبلغ 33 عاما. 

أيضا، تخطت حنان ترك الثلاثين، بعدما دخلت التمثيل منذ أن كان عمرها 16 عاما، وهاهي تصير اليوم في الـ 38 من عمرها، إذ انها من مواليد 1975، كذلك، تبلغ المذيعة ريم ماجد مقدمة برنامج «بلدنا بالمصري» 38 عاما.

وهناك عدد من الفنانات تجاوزن الثلاثين ودخلن الأربعين كأنغام التي أكدت أن الجمهور يعرف أنها تغني منذ طفولتها، ولا يصح أن تكذب عليه وتخبره بأنها تبلغ 30 عاما.

أما نجوى كرم فقد كشفت لجمهورها عن عمرها الحقيقي خلال الاحتفال بعيد ميلادها، وأكدت أنها من مواليد 26/2/1966، ووجهت رسالة قائلة بكل فخر واعتزاز "أنا والزمن أصحاب".

يزيد جهل الزوجة بشخصية الزوج ونمط تفكيره في زيادة حدة المشكلة والعكس

من الطبيعي أن تمر الحياة الزوجية بمشكلات عديدة، فلكل من الزوجين شخصية مستقلة، ومن مجتمع له عاداته وتقاليده وظروف حياتية غير التي عاشها الطرف الآخر. ويزيد جهل الزوجة بشخصية الزوج ونمط تفكيره في زيادة حدة المشكلة والعكس، كلما فهمت الزوجة شخصية زوجها وتدربت على الطريقة المناسبة للتعامل معه كلما قلت حدة المشكلات وتم حلها، وقد نستطيع تلافيها. 

ومن الشخصيات التي تظهر بوضوح أثناء المشكلات:

 شخصية سمك القرش:

 وهو الإنسان الذي يحاول أن يهزم الطرف الآخر، وهو هجومي دائما، دون أن يدرك الخلاف ولكن هدفه الوحيد الهجوم خير وسيلة للدفاع، هذا النوع من الرجال لا يكتفي بالحوار، وإنما يلجأ للشتم والضرب والعتب، وهنا يجب على الزوجة ألا تتعامل بنفس الطريقة الهجومية بل عليها التهدئة والبعد عن الألفاظ التي تشعل الحرب، واستبدالها بكلمات أكثر لباقة لتوصيل نفس المعنى، ويفضل استخدام تحويل العبارات إلى أسئلة وهذا يدل على ذكاء ولباقتها. 

شخصية السلحفاة:

 وهي الشخصية المنعزلة والمنسحبة من المشكلات ما تلبث أن تختفي وتنسحب من الموقف من وجهة نظرها، وهذه وسيلة الهروب مناسبة حتى تهدأ العاصفة، أما من وجهة نظر الطرف الآخر فيعتبر الهروب موقفا سلبيا، فعلى الزوجة في هذه الحالة أن تبادر بالنقاش، إلا إذا كانت هي من تفضل هذا النوع من الرجال، وتفضل هي الانسحاب أيضا، عندها تكون العائلة السلحفاة وهي التي ينسحب فيها الطرفان خوفاً من أي صراع في المناقشة، فينقطع الاتصال بين الطرفين في أي لحظة يحدث فيها الخلاف، ويكون ذلك عن طريق الانسحاب أو الصمت والذي يتجسد من خلال الجلوس الطويل على الكمبيوتر أو التلفزيون أو الخروج من المنزل. 

شخصية الدب الوديع الهادئ:

 الذي يهدف دائماً لحل الخلاف مهما كلف الأمر، دون الرجوع إلى الأسباب والنتائج لأنه يركز على العلاقة بين الطرفين أكثر من الصراع والقبول والحب، ولا يرغب في جرح مشاعر الطرف الآخر، وهذا في الغالب يسمح لروح الصداقة تعيش بين الطرفين، والرأي الآخر لشخصية الدب يقول رغم حسن النية إلا أنه قد يؤدي للمزيد من المشاكل إن لم تحل أسباب الخلاف، ودور الزوجة هنا طرح أسباب المشكلة وإبداء رأيها في علاج المسببات. 

شخصية الثعلب: 

وهو رمز المراوغة والمكر والخديعة، فهو عند حدوث أي مشكلة يراوغ ويحاول أن يخرج بنتيجة أنت مخطئ، وهنا يجب على الزوجة التعامل بفطنة وذكاء شديد، وتحاول أن تعتمد على الأدلة والحقائق ولا تسمح بالخروج من الموضوع إلى موضوعات أخرى، وإلا ستجد نفسها في متاهة لا تعرف الخروج منها، وفي النهاية ستصبح هي المخطئة، فالثعلب لديه من الحيل الكثير للتشويش على الموضوع الأصلي، ولديه قدرة هائلة على فتح الملفات القديمة. و الذكية هي التي تستطيع العودة به إلى الموضوع الأساسي. 

شخصية الحمامة:

 وهي الشخصية الحكيمة العاقلة التي تدرك كيفية احتواء المشكلات، والتواصل مع الطرف الآخر بقاعدة مشتركة، وهي من أفضل الشخصيات خاصة عند حدوث مشكلات. 

المشاكل نحن الذين نصنعها ونجسدها بدليل أن ما يعتبر مشكلة عند أسرة لا يكون كذلك عند الأخرى، وكلما تزودنا بدروع لعلاج المشكلات واحتوائها كلما ساعدنا أنفسنا على تخطيها، فمن هذه الدروع تعلم فن احتواء المشكلات، وفن إدارة الحوار وفهم نفسية كل طرف للآخر. و أحب أن أضيف أن في المشاكل الزوجية تقع الزوجات والأزواج في أخطاء تزيد من المشكلة، بدلا من حلها فبعض الأزواج لا يعبر عما يضايقه إلا في وقت الخلاف والأزمات الأسرية، فتتفرع المشاكل. ومن الأفضل جعلها فرصة للتعبير عما يدور في ذهن كلا منهما ويبدآ بالتكلم عن الأسرار والحاجات التي يشعران بها ولذلك فإنه قد يفاجأ الزوجان في كثير من الأحيان بما يسمع من الطرف الآخر عند حدوث الخلاف أو الحوار بينهما في جلسة خاصة أثناء الخلاف أو بعد زواله، وهكذا فإن فتح الحوار في مواضيع لم يفكر أحد منهما في طرحها يعتبر من إيجابيات الخلافات الزوجية ومنافعها. 

أما عن أسباب الخلافات الزوجية فكثيرة وتختلف من شخصية لأخرى، ولكن الشائع منها: الفروق الفردية بين الطرفين، و تضارب المصالح، و الحوارات النفسية السلبية التي تدور في ذهن كل طرف عن الآخر والصراع بين الحريتين، و الملفات المغلقة السابقة. 

خبراء تغذية: أطعمة تقلل مستويات التوتر

حدد خبراء التغذية قائمة بأطعمة تمنح الفيتامينات الأساسية وتحسن المزاج,‏ وهى تحتوي علي مواد طبيعية تخفف من مستويات التوتر والإجهاد في الجسم بشكل طبيعي‏,‏ وهي كما يلي‏:‏

البرتقال: الغنى بفيتامين ب يساعد علي تخفيض الإجهاد وإعادة ضغط الدم وهرمون الكورتيزول إلي المستويات الطبيعية بعد حالة الارهاق, الى جانب تحسين جهاز المناعة.

البطاطا: وتعمل على تخفيف التوتر, لأنها تشبع رغبتنا بالنشويات والسكريات وتحتوي علي البيتا كاروتين وفيتامينات أخري, وتساعد الألياف علي معالجة الكربوهيدرات بأسلوب بطيء وثابت وبالتالي تقلل من المزاجية.

المشمش المجفف: لأنه غني بالماغنسيوم, الذي يقلل من مستويات الإجهاد ويرخي العضلات بشكل طبيعي أيضا.

اللوز والفستق والجوز: اللوز غني بفيتامين "B,E", الذي يساعد علي رفع نظام المناعة, بينما يساعد الجوز والفستق علي خفض ضغط الدم.

لحم الديك الرومي لإحتوائه على أحماض أمينية تعمل على إطلاق هرمون "اسيروتينين", يبعث علي الارتياح.

السبانخ: أي نقص في الماغنسيوم يمكن أن يسبب الصداع الذي قد يؤدي إلى داء الشقيقة الصداع والشعور بالإعياء, ويجب تناول كوب من السبانخ للحصول على40% من حاجاتك اليومية من الماغنسيوم.

السلمون: الحميات أو الأنظمة الغذائية الغنية بـ"الأوميجا-3" تحمي من مرض القلب, ووجدت دراسة حديثة أن "الأوميجا-3" يحافظ على مستويات هورمونات الإجهاد والأدرينالين من بلوغ الذروة.

الأفوكادو: تساعد الدهون غير المشبعة والبوتاسيوم الموجودة في الأفوكادو علي خفض ضغط الدم. وتعد أحد أفضل الطرق لخفض ضغط الدم.( الأفوكادو يحتوي علي بوتاسيوم أكثر من الموز) الخضراوات الخضراء: القرنبيط, اللفت, والخضراوات الورقية مصادر قوة من الفيتامينات التي تساعد على إعادة الطاقة والقوة لأجسامنا.  

ما لا تعرفه عن أفضل ممثلة تركية سونغول أودان "نور"

 ملكة الرومانسية "سونغول أودان" التي عرفها الجمهور العربي بدور "نور" اعتلت قمة الفنانات الأتراك منذ بداية السباق وحتى نهايته عن دور "ياسمين" في مسلسل "نساء حائرات" لتحصل على لقب أفضل ممثلة بنسبة 71.768% وعدد أصوات بلغ 367.656 صوت في الاستفتاء الذي شارك فيه أكثر 512.288  

نبذة عن مشوار حياة الفنانة التركية سونغول أودان:

سمها بالتركي «Songül Öden» ويعني بالعربية «الزهرة الأخيرة»، ولدت في 17 فبراير 1979 وبدأت التمثيل عام 1993 وذاع صيتها في العالم العربي بعد قيامها بدور البطولة في نور، حاصلة على إجازة من أكاديمية المسرح.

سونغل أودان مع الممثل
 كيفانتش تاتليتوغ

 قضت سنوات عمرها الأولى في أنقرة، وهي من عائله ثريه حيث تخرجت هناك من الأكاديمية المسرحية لجامعة هاجيتيبي، وبينما كانت تقضي فترتها التدريبية في مسرح الفنون، جاءتها الفرصة الذهبية للانطلاق في مشوارها الفني عن طريق الصدفة المحضة، حيث عرض عليها أداء دور أساسي في مسرحية «Trabzon Devlet Tiyatrosu» وأداء دور آخر في احدى المسرحيات التي أقيمت في مسرح ديار بكر الوطني، والتي كانت أحد أشهر المسرحيات التركية لمدة ثلاث سنوات.

في عام 2005 انتقلت إلى التلفزيون، لتؤدي دوراً أساسياً في مسلسل نور، دون أن تفارق المسرح الذي كانت لها فيه مشاركات حديثة كمسرحية «Kadinciklar».

أعمالها: من المسلسلات

1993: فيرهندي هانميلار.

2001: فاسييت.

2002: هافادا بولوت.

2005: نور.

2007: فازجيش جونلوم.

2009: بيني وبينك - مسلسل سعودي، بشخصيتها الحقيقية.

2010: موكميمل جبقت.

2011: نساء حائرات.

من الأفلام:

ياشار ني ياشار ني ياشاماز.

2002: Havada Bulut.

2007: Sınır.

2009: Aci Ask.

2011: 72 Kogos.

مراد عمار الشريعي لـ"جملة مفيدة": لم أكن أعرف أن والدي ضرير

(القاهرة - mbc.net) من الصعب جدا أن تقتنع أن من يعلمك على الكمبيوتر ضرير، خاصة أنه لا يطلب منك أبدا مساعدته في فعل أي شيء من الأمور الحياتية.. هذا بالفعل كان إحساس مراد الشريعي ابن الموسيقار الراحل عمار الشريعي الذي أكد أن والده ظل فترة طويلة يقنعه بأنه ضرير. مراد قال –خلال استضافته في برنامج "جملة مفيدة"-: "ظللت 4 سنوات كاملة، وأنا لا أعرف أن والدي ضرير، أتذكر اليوم الذي حاول أن يفهمني فيه أنه كذلك، ولكن لم أستوعب، ولم أصدقه، ولكنه شرح لي ذلك الأمر مرارا بعد ذلك".

وأضاف: "كل شيء في حياة والدي كانت عادية، لم يطلب مني أبدا أن أساعده في شيء، كان يعرف مكان حاجاته، والغريب أنه هو من علمني الكمبيوتر، وكان مولعا بالأجهزة الإلكترونية، لدرجة أن الهواتف "التاتش" كان يستخدمها بمهارة شديدة".

وأكد مراد أن والده كان خير المعلم، أحسن تربيته وملأ حياته بالحنان والمرح والضحك، ولم يحدث أبدا أن تخاصما.

ويتذكر مراد اللحظات الأخيرة في حياة الشريعي بقوله: "طلب من الطبيب في المستشفى أن يعطيه منوما حتى يتحمل الألم الشديد الذي كان يعانيه، ونظر لي وقتها وقال اذهب للبيت، فمسكت يده وقلت له "ما تخافش يا بابا، الأزمة ستمر"، فرد علي بقوله: "خد بالك من ماما"، ثم نام ولم يستيقظ"

هزة أرضية يشعر بها سكان الأسكندرية والقاهرة وعدد من المحافظات

حدثت منذ ساعة تقريبا هزة أرضية شعر بها سكان الأسكندرية وبعض المحافظات 

وكانت الهزة من النوع المتوسط مقدارها 4.8 بمقياس رختر حسب تصريح لمسئول بمركز رصد الزلازل 

المصري.. وحتي الآن الساعة الثانية عشرة وخمسة عشرة دقيق بعد منتصف ليل 17 يناير 2013 أو صباح يوم 18 يناير  2013 لم ترد أخبار عن وقوع خسائر بسبب هذا الزلزال.

حوافز صحية ونفسية للاستمتاع الكامل بالعلاقة الزوجية الحميمية

 العلاقة الحميمة بين الزوجين تحسّن الحالة الصحية والنفسية لكليهما بشرط أن تتم بتعاون ومحبة ودون أنانية، لذا، إليكِ مجموعة من حوافز الاستمتاع بهذه العلاقة الغرامية المليئة بالعواطف والحنان والتي تجعل هذه العلاقة أرقى من وظيفة يجب القيام بها. 

فقدان الوزن الزائد: تساعد العلاقة الحميمة في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية قد تصل الى 250 سعرة في المرة الواحدة كما أن ممارسة العلاقة الحميمة أحد أنواع الرياضيات الممتازة لأنها تساعد في تحريك بعض العضلات الموجودة  في الجسم 

المحافظة على الشباب: بعد وضع بعض النساء أمام لجنة تحكيم لتوقّع عمر كل واحدة، أظهرت دراسة اسكتلندية أن المرأة التي تمارس العلاقة الحميمة حوالي أربع مرات أسبوعيا بدت أصغر بحوالي 10 أعوام عن عمرها    الحقيقي وقد يعوج ذلك الي الهرمونات التي تفرز أثناء العلاقة الحميمة والنشاط الذي تمنحه هذه العلاقة للمرأة

مسكّن للآلام: خلال ممارسة العلاقة الحميمة، تكون مستويات هرمون الإسوتوكسين "هرمون تخفيف الآلام" أعلي بحوالي خمس مرات من المستوي الطبيعي , ما قد يخفف من آلام إلتهابات المفاصل وأوجاع الظهر وحتي أوجاع الدورة الشهرية. 

إزالة القلق والإجهاد: أظهرت دراسة أميركية أجرتها إحدى جامعات نيويورك عام 2002 أنّ المرأة التي تمارس العلاقة الحميمة مع زوجها بإنتظام أقل توترا وتعبا من المرأة التي لا تعيش علاقة حميمة منتظمة ولعل ذلك يعود لزيادة إفراز الإندورفين أي هرمون السعادة الموجود في الجسم.  

لمن يهمه الأمر: أفضل أوقات الجماع بنية الإنجاب

 قال تعالى: "يهب لمن يشاء إناثًا ويهب لمن يشاء الذكور أو يزوجهم ذكراناً وإناثاً ويجعل من يشاء عقيما " الشوري 50 و49 فإنجاب الأطفال هو من أمر الله عز وجل. فيجب أن نستشعر ذلك ونحن نتحدث في هذه المسألة.

أما من حيث اتخاذ الأسباب المعلومة، فإن أكثر الأوقات المرجوة لحدوث الإنجاب بمشيئة الله تعالى فهو وقت التبويض، وهو يقع بين اليوم الثاني عشر والخامس عشر من بدء الدورة الشهرية، حيث تخرج البويضة من المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب، فإذا حدث جماع واستطاع أحد الحيوانات المنوية النشطة الوصول إلى البويضة وقام بتلقيحها، فإن ذلك سيكون أدعى لحدوث الإنجاب بإذن الله. حيث تبدأ البويضة الملقحة رحلتها إلى الرحم، حيث تثبت نفسها بجداره حتي يستمر الحمل

أما بالنسبة لأفضل أوضاع الجماع لحدوث الحمل، فإن الوضع الطبيعي حيث تكون المرأة مستلقية على ظهرها هو الوضع الأكثر رجاء، وذلك لوصول أحد الحيوانات المنوية من المهبل إلى الرحم حتى يواصل رحلته إلى قناة فالوب.

وينصح البعض الزوجة برفع ساقيها عمودياً على جسمها بعد انتهاء الجماع لمزيد من المساعدة في ذلك، كما يُنصح بالانتظار بعض الوقت وعدم الاغتسال إلا بعد ساعة من الجماع مع الاستلقاء على الظهر، وفي النهاية لا ننسى الدعاء في بداية الجماع حتى يكون الأولاد في رعاية من الله.

هيام... إعصار جنسي يضرب مصر من الفايسبوك وتويتر

أثارت الفتاة المصرية "هيام صدقي" اهتمام المجتمع والاعلام في مصر بعد أن أعلنت على صفحاتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، نيتها ممارسة الجنس عبر الهاتف لقاء شحن هاتفها المحمول.

 أثارت فتاة مصرية تطلق على نفسها اسم "هيام صدقي" عاصفة من الجدل والتعليقات الساخرة والغاضبة على موقعي التواصل الاجتماعي تويتر وفايسبوك، وصلت إلى حد اهتمام وسائل الإعلام والبرامج التلفزيونية المصرية بها، لاسيما بعد أن أطلق نشطاء على تويتر "هاش تاغ" لمتابعتها ومناقشة ظاهرتها، ووصفها الإعلامي باسم يوسف ب"الإعصار"، فيما اتخذ منها آخرون أسلوباً للسخرية من الواقع السياسي ونظام حكم الإخوان والمعارضة معاً.

هيام هزّت عرش الفايسبوك وتويتر

 أطلقت لنفسها حساباً على موقعي فايسبوك وتويتر، أعلنت خلالهما عبر رسالة صوتية أن اسمها "هيام صدقي"، وعمرها 24 سنة، وتقيم في مدينة نصر، وأنها على استعداد لممارسة الجنس عبر الهاتف، مقابل شحن هاتفها النقال. ويلقب النشطاء على مواقع التواصل الإجتماعي الفتاة المزعومة بـ"هيام التي هزت عرش فايسبوك وتويتر".

انحلال وتشدد باسم الله

وتعيش مصر حالياً مفارقات سياسية حيث ينتشر التشدد بين بعض الفئات، في وقت ينتشر الإنحلال بالدرجة نفسها في بعض الفئات الأخرى، والجميع يفعل ذلك مستخدما "اسم الله. كذلك فعلت هيام أيضاً حيث استخدمت اسم الله في التأكيد على أنها جادة، وقالت: "والله العظيم أنا جادة لعمل علاقة جنسية" وقالت هيام في رسالتها الصوتية التي وضعتها على صفحتها عبر مواقع فايسبوك ويوتيوب وتويتر: "أنا أسمي هيام، وعندي 24 سنة، بيضة جداً وجميلة جدا"، وأعلنت أنها تعشق ممارسة الجنس، ودعت من يريد التواصل معها إلى شحن هاتفها المحمول، وأضافت: "هتقدرني هقدرك في كل حاجة"، وتابعت: "وجادة والله العظيم لعمل علاقة جنسية على التلفون أو في مقابلة" وكتبت مجموعة من التدوينات عبر صفحتها على الفايسبوك منها: "هتقدرني .. هقدرك"، "انا مش مجرد مكالمة... انا أسلوب حياة"، "انا اللي قلبت البلد".

وانهالت التعليقات على صفحتها، ووصل عدد زائريها إلى عشرات الآلاف خلال أيام قليلة، منها: "متحلفيش احنا مصدقينك يا طاهرة"، "عظيم ايه اللي بتحلفي بيه يا فجرة"، "احلا حاجه انها حالفه اليمين,, صادقه يا طاهرة من غير يمين".

واتخذت بعض التعليقات طابعاً دينياً، وساخراً، ومنها: "لعنة الله عليك ياقليلة الذوق والادب الاسلام فيك خساره، والله يعين مصر على هيك قذارة"، "هو احنا لسه خلصنا من الانترلوب عشان نخش على هيام"، "هاتقدرني هاقدرك...يا فتاح يا عليم يا رزاق يا كريم...اول كليشيه في 2013"، "ثلاث شخصيات لن ينساهم العالم حسين وانشراح وهيام"، " مش معني انك ما مكلمتش هيام انك محترم .. ابسلوتلي ممكن يكون مش معاك رصيد"، "انتي بقيتي في يومين أشهر من هيلاري كلينتون…بالتوفيق يا بنتي"، " الناس اللي بتقول شباب منحل والكلام دا ، لا بقى انا شفت 3 لسا مكلموش هيام ، هنسيب الـ 3 و نمسك في الـ 56734 اللي كلموها"،