لا تتعجل.. سيأتيك من يستحق الحب

لا تتعجل.. سيأتيك من يستحق الحب

وتجمعنا بهم الأيام ربما صدفة

أو بدون ميعاداً متفقاً عليه

فنصافحهم بحب

ونستقبلهم بثقة

ونظن

أن وجودهم خطوتنا الأولى نحو الفرح

وأن الأيام ستصالحنا بهم

وأنهم الفرج الذي طال انتظارنا له

وأن الحياة معهم ستكون أروع

وأن الحزن قد غادرنا بمجيئهم

فنجتهد

لنتغير من أجلهم

ونعيد ترميم أنفسنا المنكسرة من أجلهم

ونطير فرحاً مبتهجين بهم

ونفتح للأمل نوافذنا

ونرى العالم بمنظار ملون

ونحلم معهم بغدٍ أفضل

ونمنحهم

أفضل ما يمكن أن يٌمنح

ونرسم لهم صورة جميلة

نضع فيها الكثير من ملامحنا

ونسهر الليل نلونها بدماء قلوبنا

ونحيطها ببرواز من ضلوعنا

وفجأة

نستيقظ على صوت ارتطام الواقع

نلمحهم في أبشع صورهم

ونشاهدهم في أسوأ مناظرهم

فنتزلزل كالأرض

وننهار كالجبال

وتنفجر من حولنا البراكين

وعندها

عندها فقط .. تتمزق الأقنعة

وتظهر الألوان

وتتشوه الصور

فنلمحهم يرحلون

معهم يحملون حلمك الجميل

لقد سرقوا إحساسك الصادق

سلبوا ثقتك بالآخرين

حتى قدرتك على مقاومة الألم .. انتزعوها

وأفقدوك القدرة على التمسك بالحياة

وعندها

ترتجف .. تصرخ

وكأنك تعود إلى الحياة من جديد

فترى ما لم تكن ترى

وتسمع ما لم تكن تسمع

وتشعر بما لم تشعر به من قبل

وتقترب من نفسك

تصالح نفسك

تعتذر منها

تعدها بأن لا تفتح أبوابك

لن تعطى ثقتك ولهفتك لأحد

تمَهل

لا تحزن عليهم

دعهم يرحلون

افتح لهم أبواب أحلامك التي احتوتهم

وليبتعدوا قدر استطاعتهم

وفارقهم قد استطاعتك

فلن تموت دونهم

وسوف تعيش من دونهم

بل لن تموت قبل ساعتك

ولن تقوم الساعة برحيلهم

ولن يضيع الصدق بداخلك

إذا شعرت برغبة في البكاء

فلا تتردد

واخسرهم .. واخسر بقاياهم خلفهم

واكسر كل ما تملكه من بقاياهم

وأغلق كل أبواب العودة في وجوههم

كي لا يقتربوا من عالمك مرة أخرى

ولا تندم

فالمهم .. كل المهم أن لا تظلم نفسك

ولا تتخبط بأدوار لا تليق بك

وانكسر

وليتهشموا بك بانكسارك

ولتتشكل مرة أخرى

بشكل أفضل وأجمل

وتأكد .. حين تنكسر

لن يرممك سوى نفسك.. نفسك فقط

فقدرتك على الوقوف

لا يملكها سواك

عفواً

إنهم يثيرون احتقارك

فلا تبحث عنهم

لا تطاردهم

اقلب صفحتهم من كتاب حياتك

بل مزقها

وابدأ من جديد

فكتابٌ حياتك .. يجب ألا يحوى سوى تاريخك الجميل

وصفحاتك البيضاء

وتأكد

إن لم تحصل على احترامهم وحبهم مجاناً

فلن تحصل عليه بكنوز الدنيا كلها

وابحث

بل لا تبحث .. فسوف يأتيك

من هو أفضل

سيأتيك من يستحق قلبك

من يمسح دمعك

من يخرجك من سجن آلامك

من يفك عنك قيود الحزن

وسلاسل العذاب

حتماً سيأتيك

ولا تتردد

فمن ذاق مرارة الحب قد يخاف

ولكن من منا لا يريد الحب

تشجع .. وكن مثلما كنت

تجربتك المريرة أكسبتك الخبرات

وأعطتك العبرات

فلا تخف .. ولا ترتجف

فمن مد يده إليك بالمساعدة

قد يحتويك .. قد يشتريك

كن معه ولا تتردد

فلن يبيعك بكنوز الدنيا

لأن من السهل أن يبيع الإنسان شيئاً قد اشتراه

ولكن من الصعب أن يبيع قلباً قد هواه

المصدر: حبيبة من Nasey Family

السعادة ليست في الزمان ولا في المكان , ولكنها في الإيمان

ارتطم شاب يسوق درّاجة بعجوز .. وبدلاً من أن يعتذر منها، ويساعدها على النهوض من الأرض أخذ يضحك عليها !! وما إن همّ وبدأ يستأنف سيره، حتى نادته العجوز قائلة :لقد سقط منك شيئ .. فعاد الشاب مسرعاً، وأخذ يبحث فلم يجد شيئاً ....فقالت له العجوز:لا تبحث كثيراً، لقد سقطت مروءتك ولن تجدها أبداً! 

هذا حال كثيرمن شبابنا اليوم يفعلون اقبح الاعمال دون الانتباه إلى سلبيات مايفعلون الزيتون عندما يضغط يأتي لنا بالزيت الصافي... والفواكه عند عصرها تعطينا ألذ العصائر...

أما الورود فيسحرنا بعبير عطرها عندما تجفف وتطحن...فإذا شعرت بمتاعب الحياة تضغطك بهمومها فلا تحزن لأن الله يريد أن يخرج أحلى ما فيك

إن السنبله الفارغه ترفع رأسهآ في الحقل. . . والسنبله الممتلئه بالقمح تخفضه ! . . .فلا يتواضع إلا كبير.... ولا يتكبر إلا حقير !! اللهم ارزقنا الرضى والقناعة . افتخر بطيبتك فهى ليست ضعفا بل قوة حتى الممات ومهما لاقيت من غدر فلا تقابل الإساءة بالإساءة بل قابلها بالإحسان ولك مزيد من الحسنات من الغفور الرحيم مالك الارض والسماوات فهل بعد كل هذا الخير تجد فى عينك دمعات

السعادة ليست في الزمان ولا في المكان , ولكنها في الإيمان , وفي طاعة الله سبحانه وتعالى , وفي القلب . والقلب محل نظر الله , فإذا استقر اليقين فيه , انبعثت السعادة فأضفت على الروح وعلى النفس انشراحا وارتياحا ثم فاضت على الآخرين .

هرمون الحب يقوي الرجال ويحمي خلايا النساء

هرمون الحب يقوي الرجال ويحمي خلايا النساء

كشف خبير واستشاري المناعة المعروف الدكتور عبد الهادي مصباح  أن  الجماع يحسّن من مناعة الجسم؛ حيث تكون العملية الجنسية مصحوبة بإفراز هرمونات تلعبدورا مهما في تقوية المناعة. . وقال الاستشاري المصري : "العلاقة الحميمية تساعد فيتحسين مناعة الجسم من خلال إفراز العديد من الهرمونات التي تساعد البدن على تأدية مهامه الوظيفية بشكل جيد".

 

وأوضح مصباح: "أن العلاقة الحميمية بين الأزواج تبدأبالتقبيل وتنتهي بالعلاقة الكاملة، ومع بدء هذه العملية يفرز الجسم هرمونات أهمها هرمون الحب (الأوكسيتوسين).. إفراز هذه الهرمونات يكون دائما مصحوبا بحالة نفسية ومزاجيةجيدة، وهو ما يساعد في تحسن مناعة الجسم".

 ورغم تأكيد دكتور مصباح على أهمية العلاقة الحميمية في تحسين المناعة إلا أنه حذر في الوقت نفسه من أن هذه العلاقة قد تكون سببا في نقل أمراض معدية من الشخص المصاب بها إلى شريكه سواء من خلال القبلات كأمراض الجهاز التنفسي، أو من الاتصال الجنسي الكامل كأمراض الجهاز التناسلي .. وأكد مصباح في الوقت صحة نتائج الدراسة التي تتداولها المنتديات ومواقع التواصل الاجتماعية وتؤكد على أهمية القبلات والعلاقات الحميمية بين الأزواج،ودورها في زيادة مناعة الجسم.

واعتمدت النظرية الطبية التي ملأت صفحات المنتديات في نتائجهاعلى أن اللعاب الذي يُفرَز خلال التقبيل، يساعد في زيادة المناعة ضد الأمراض، وخاصةًفيروس تضخم الخلايا الذي تعاني منه نصف نساء الولايات المتحدة.

المصدر: كرمالكم الإخبارية

حبة لمكافحة تجاعيد الوجه!

حبة لمكافحة تجاعيد الوجه!

توصل فريق من الباحثين البريطانيين إلى إنتاج أول حبة مضادة لتجاعيد الوجه تحتوي على مكونات طبيعية من فيتامين /سي/ و/هـ/ و/اوميغا 3/ وفول الصويا/ وهي تؤثر على الجينات الخاصة بافراز الكولاجين. وأجريت التجارب على 500 سيدة تناولت ثلاث حبات فى اليوم ولمدة ثلاثة شهور فلوحظ انخفاض التجاعيد التي تأخذ شكل الجلد المتهدل من 10% الى 30% في أغلب الحالات نتيجة تأثيرها على الطبقات العميقة للجلد والتي لاتصل اليها الكريمات المعتادة. وقد تم تسويق الحبة في كل من بريطانيا واسبانيا وكندا وفرنسا حسب ما ورد في وكالة أش ا

الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر

الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر

ترجع الأسباب الى اسباب داخليه وخارجيه : 

العوامل الداخلية :

• سوء التغذيه وسوء الهضم والحميه •

الضعف العام اوالانيميا الحادة او النزف •

الاصابه بالامراض المزمنه مثل السكر •

امراض الغدد الصماء • الاصابه ببعض الاورام •

الضغط او التوتر العصبي • الاصابه ببعض انواع الحمى •

الحمل والولاده والرضاعه •

تساقط الشعر الوراثي

العوامل الخارجيه : 

تكرار غسل الشعر

مما يؤدي الى فقد المواد الدهنيه

وبالتالي يؤدي الى ضعف الشعر وتكسره

استخدام الشامبو غير المناسب للشعر

وتمشيط الشعر وهو مبلل استعمال

المواد الكيميائيه

مثل الصبغ وكريمات الفرد والبيرم

التعرض الزائد للشمس وجفاف الجو

اصابه فروه الراس ببعض الامراض البيكتيريه

ضعف ما بعد الولاده واثناء الرضاعه

بسبب الهرمونات ,الرجيم القاسي

,شده ارتفاع درجه حراره الجسم

,تعاطي الادويه المشتمله على الهرمونات

لفترات طويله

, سوء التغذيه ,التوترات العصبيه والنفسيه

التلوث البيئي

العلاج : تجنب الانفعالات العصبيه

,المحافظه على الوزن , تناول الفيتامينات

والمعادن كالحديد والزنك والاملاح المعدنيه

عدم التعامل بقسوه مع الشعر

باستخدام مستحضرات كيماوية 

المصدر: M a r l Y  

عرض أزياء شتوي للفتيات الصغيرات

أنقر علي الصورة لتكبيرها

هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق

هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق

عندما يبكي الشخص ..... فإنه يخرج كل ما تراكم في نفسه من غضب وأسى وحزن .. وعندما يكبت بكاءه فيصبح عرضة للامراض

وفي بعض الاحيان عندما يبكي شخص ما فانه يتعرض للسخرية او النقد البعض يقول ان البكاء علامة ضعف والبعض الاخر يقول انه تنفيس عن النفس من الهموم التي تغمرها وهنا يكون السؤال:

هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق في داخل هذا الشخص؟؟؟ لماذا نتهرب من البكاء؟؟ لماذا ... ولماذا ... ولماذا ؟؟؟؟ اسئلة كثيرة تجول في خاطري عن الدموع لماذا وجدت اذا كنا نتهرب منها ونبحث عن العزلة حينما ينسكب الدمع من اعيننا؟؟؟ وفي بعض الأحيان .. في اوقات العزلة نبكي لشيء بسيط ولكن نبكي من كثرة الكتمان في النفس او من كثرة الهموم والاحزان تاتي لحظات نريد ان نفرغ كل ما بداخلنا من الهموم ولكن في العزلة ....واخيرا يبقى السؤال

لماذا نبحث عن العزلة عندما نريد البكاء ؟ 

المصدر: M a r l Y من Nasey.com

ألبوم صور الفنانة اللبنانية مايا دياب

 

شاهد المزيد من الصور بالنقر علي المربع بإتجاه إشارة الإصبع:

قصــــــة الحطـــــــاب والكلــــــــب

يحكى ان هناك حطاباً يسكن في كوخ صغير ، وكان يعيش معه طفله وكلبه .. وكان كل يوم ومع شروق الشمس يذهب لجمع الحطب ولا يعود الا قبل غروب الشمس تاركا الطفل في رعاية الله مع الكلب ,, لقد كان يثق في ذلك الكلب ثقةً كبيرة ، ولقد كان الكلب وفياً لصاحبه ويحبه.

وفي يوم من الايام وبينما كان الحطاب عائدا من عمل يوم شاق سمع نباح الكلب من بعيد علـى غير عادته، فاسرع في المشي الى ان اقترب من الكلب الذي كان ينبح بغرابة قرب الكوخ وكان فمه ووجهه ملطخا بالدماء فصعق الحطاب وعلم ان الكلب قد خانه وأكل طفله ، فانتزع فأسه من ظهره وضرب الكلب ضربة بين عينيه خر بعدها صريعا،

وبمجرد دخوله للكوخ تسمر في مكانه وجثى على ركبتيه وامتلأت عيناه بالدموع عندما رأى طفله يلعب على السرير وبالقرب منه حية هائلة الحجم مخضبة بالدماء وقد لقت حتفها بعد معركة مهولة، حزن الحطاب أشد الحزن على كلبه الذي افتداه وطفله بحياته وكان ينبح فرحا بأنه انقذ طفله من الحية لينتظر شكرا من صاحبه وماكان من الحطاب الا ان قتله بلا تفكير......

الحكمة من القصة :

عندما نحب اناساً ونثق بهم فاننا يجب الا نفسر تصرفاتهم وأقوالهم كما يحلو لنا في لحظة غضب وتهور وفي لحظة يغيب فيها التفكير، بل علينا أن نتريث حتى نفهم وجهات الآخرين مهما كانت

المصدر:ابو عبدالعزيز الشراقي

الكنافة الملفوفة بالبندق حلويات عامة

المكوّنات و المقادير

2/1 كيلو عجينة كنافة

كوب من السمن أو الزبدةالحشوة

كوب من البندق المفروم فرماً ناعماً

كوب من اللوز المقشر المفروم ناعماً

2/1 كوب من السكر

2/1 كوب من ماء الزهرمقادير القطر أو العسل

2 كوب سكر

2 كوب ماء

2/1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

فانيليا

طريقة التحضير

احضري صينية متوسطة الحجم وادهنيها بالسمن

يصنع القطر ويترك جانباً ، ضعي الماء على السكر والليمون واتركيه ليغلي ثم ضعي الفانيليا واغلقي عليه واتركيه جانباً ليبرد .. توضع شعيرات الكنافة في صينية فوق نار خفيفة وتقلب ، ثم يتم رفعها من على النار ويوضع خليط من البندق واللوز والسكر وماء الزهر في وسطها، ثم تلف جيداً مع الضغط عليها بإحكام .. يوضع الزبد على النار حتى يسخن ، ثم نضع الكنافة الملفوفة حتى تمام النضج بعد خروجها من النار نقوم بوضعها في القطر ونزينها ببعض من المكسرات المفرية .

كيك اللوز

كيك اللوز 

المكوّنات و المقادير

200 جرام لوز مطحون بقشره

200 جرام سكر بودرة

4 بيضات

قشرة ليمونة مبشورة

قليل من القرفة

سكر ناعم للتزيين

طحين

طريقة التحضير

نخفق صفار البيض ونضيف إليه السكر وقشرة الليمونة والقرفة وطحين اللوز ونخلط جيداً حتى تتكون عجينة متماسكة .. نخفق بياض البيض في الخلاط الكهربائي حتى يصبح كالثلج ثم نضيفه للخليط السابق ونخلطه بملعقة خشب بنعومة إلى أن تنسجم كل العناصر ونحصل على عجين إسفنجي .. نفرغ الخليط في قالب كعك مدهون ومرشوش بالدقيق، وتطهى الكعكة في حرارة معتدلة حتى تنضج، ثم نخرجها من القالب و نرش وجهها بالسكر الناعم .

الجوز واللوز .. عدو الكوليسترول ومكمن ضعفه

لو قال الكولسترول شعراً يفضح به نفسه ويكشف مكمن ضعفه، لنهج طريق المتنبي في قول الشعر! لكن ليس على سبيل التفاخر بمن يشهد له بالقوة، بل حسرة ممن يتسبب بضعف قوته وزوال تأثيره الضار. وبدلاً من ترديد قول المتنبي: "الخيل والليل والبيداء تعرفني"، لقال الكولسترول: "الجوز واللوز والزيتون تغلبني". وهذا بالضبط ما تؤكده المصادر الطبية حين حديثها عن المنتجات الغذائية المفيدة في العمل على خفض نسبة كولسترول الدم، خاصة منها ما تحتوي في مكوناتها على زيوت نباتية طازجة وغير معالجة صناعياً، كالمكسرات والزيتون وزيته وغيرهم. وتذكر الجوز، أو ما يُسمى في بعض المناطق العربية "عين الجمل"، كأحد ما أثبتت الدراسات الطبية التي أشار إليها الباحثون من مايو كلينك، 

أن تناول كمية ثلث كوب منه، يومياً، يُخفّض من نسبة كولسترول الدم بمقدار 12%. وأن الكمية تلك تحمل في طياتها حوالي 240 سعر حراري (كالورى) من الطاقة. وما يُميز الجوز، احتوائه على كميات عالية من الزيوت النباتية عالية المحتوى من الدهون غير المشبعة العديدة. والمعلوم أن الدهون غير المشبعة تنقسم إلى نوعين رئيسيين، دهون عديدة غير مشبعة، كما في كثير من المكسرات وزيت السمسم ودوار الشمس والذرة. ودهون أحادية غير مشبعة، كما في زيت الزيتون. ولذا من الحكمة إدخال المكسرات إلى غذائنا اليومي، كثمار جافة كاملة للتسلية، بدلاً من المقرمشات والمقليات، وللإضافة إلى السلطات وأطباق الأطعمة المطبوخة. أو كمعجون مسحوقها للشطائر (السندوتشات) بدلاً من الزبدة أو غيرها. ونفس النظرية تنطبق على زيت السمك الغني بدهون أوميغا-3.

 وكانت بدايات معرفتنا أن للغذاء دور في خفض الكولسترول، وبالتالي في تقليل الإصابات بأمراض شرايين القلب، هو مما لاحظه الباحثون في قلة إصابات شعب الإسكيمو بتلك الأمراض مقارنة بغيرهم من سكان باقي مناطق الأرض. وكان أن وجد الباحثون أن الفارق ناشئ عن اختلاف نوعية غذائهم، وعلى وجه الخصوص احتواء وجباتهم الغذائية على كميات من زيت السمك. والنصيحة الطبية اليوم لعموم الناس، دون الحوامل والأطفال، تناول وجبتين من الأسماك أسبوعياً. وخاصة أنواع الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونا البيضاء والساردين والماكاريل وغيرها. لكن من المهم جداً التنبه إلى أن بلوغ فوائد الأسماك يكون بطهيها مشوية أو في الفرن دون إضافة أي سمن أو زبدة إليها. وأن الفائدة تتلاشى حال قلي السمك في الزيوت النباتية المُهدرجة غير الطبيعية. والفكرة أن تناول الزيوت والدهون غير المشبعة، فوق أنه يُقلل من تناولنا الدهون المشبعة، يعمل على تخفيف وتيرة إنتاج الكبد للكولسترول.

 بيد أن جدوى هذه الدهون غير المشبعة لا يقتصر على شأن خفض نسبة كولسترول الدم في جانب حماية الشرايين والقلب، بل يتعداها إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وخفض ضغط الدم داخل الشرايين، وتخفيف نشاط وحدة عمليات الالتهابات، وتقليل شراهة الصفائح الدموية في الالتصاق على بعضها البعض، وتخمد نشاط اضطرابات إيقاع النبض من أنواعها الخطرة. وكلها جوانب تخدم صحة القلب وسلامة شرايينه.

المصدر: شبكة حياة

الذكاء الانفعالى .... ونجاح الشخصية

إن النجاح في الحياة يتطلب ذكاء منوعا وينبغي توجيه الفرد من الصغر ومساعدته نحو المجالات التي تتناسب وأوجه التميز لدية لتحقيق الرضا والكفاءة ليشعر بالإشباع النفسي والتمكن وبدلا من أن نوجه معظم طاقاتنا وجهدنا نحو ترتيب الأطفال أوالأشخاص علينا أن نكتشف أوجه الكفاءة والموهبة الطبيعية لدى كل منهم والعمل على تنميتها من خلال الطرق والقدرات المختلفة التي تساعد على النجاح وتحقيق الذات ونموالشخصية. وهناك العديد من القدرات لدى الفرد أو الذكاء المتنوع منها : 

الذكاء اللغوي أو البراعة اللفظية:

وتتضمن القدرة على استخدام الكلمات بأشكال مختلفة ومعالجة البناء اللغوي والتعامل بها والتذكر لها وتوضيحها. 

الذكاء المنطقي أو الرياضي: 

ويعني استخدام الأرقام بكفاءة والقدرة علي التفكير المنطقي وإدراك العلاقات المنطقية المختلفة . 

الذكاء المكاني :

وهو إدراك العالم البصري بدقة والقيام بعمل تحولات بناء على ذلك الإدراك والحساسية للألوان والخطوط والأشكال والحيز والعلاقات بينها والتصور البصري والفكري. 

الذكاء الجسمي والحركي: 

وهو الخبرة باستخدام الطرق الجسمية للتعبير عن الأفكار والمشاعر. 

الذكاء الاجتماعي:

وهو القدرة على إدراك العلاقات مع الآخرين والتمييز بينها والحكم الصحيح عليها وفهم دوافعها ومؤشراتها الاجتماعية . 

الذكاء الشخصي الداخلي:

وهو القدرة على التصرف المتوائم مع المعرفة وتكوين تصور دقيق عن النفس وجوانبها. 

بناء على ذلك نجد أن علي الإنسان أن يتعرف وينمي هذه الجوانب من خلال عدة مجالات وطرق ومن بينها ما يمكن لنا أن نقترحه مثل : 

أن يعرف الإنسان عواطفه والوعي بها ووقت حدوثها ويتحكم فيها ورصد مشاعر الآخرين ومعرفة مؤشراتها. 

التعامل الايجابي المرن مع هذه العواطف والقدرة علي تهدئة النفس والتخلص من القلق الشديد أو التهجم أو سرعة الاستثارة ونتائجها المدمرة على الفرد والآخرين . 

تحفيز النفس: أي توجيه العواطف في خدمة هدف ما أو أمر مهم للفرد والجماعة ومنها تأجيل الإشباع وهو أساس كل انجاز . 

التعرف على عواطف الآخرين ومشاعرهم أو ما يعرف بالتقمص الوجداني empathy وهو مقدرة الفرد على الوعي بانفعالات الآخرين والوصول إلى درجة الإيثار والخيرية في التعامل معها. 

توجيه المهارات الاجتماعية : 

وهو فن العلاقات الاجتماعية القائم علي المهارات في تطويع العواطف مع الآخرين والكفاءة الاجتماعية والمهارات الشخصية المتميزة التي تلزم في التعامل مع الآخرين والوصول إلى القبول والشعبية والقيادة والفاعلية في بناء الصلات الاجتماعية مع الآخرين . ومن الطبيعي أن يختلف الناس في قدراتهم في هذه المجالات .فقد يكون ا لبعض ذكيا في معالجته لحالات القلق التي تنتابه ولكنة لا يستطيع أن يخفف شعور شخص ما بالملل أو الضجر وأن أهمية الوعي بالذات ومعرفة النفس تعتبر حجر الزاوية في الذكاء الانفعالي ويشمل ذلك الوعي بالذات وإدراك الحالة المزاجية للفرد والتفكير فيها بشكل جيد وتقييمها بشكل موضوعي ولكن لا يكون محايدا تماما . 

ولابد أن نذكر هنا بأهمية عنصر الإرادة أو الدافعية وهو أحد العناصر الرئيسة والحيوية في الذكاء الانفعالي بحيث يكون لدى الفرد هدف موجه يسعى نحوه بقوة ولديه الحماس له والمثابرة عليه والسعي المستمر لتحقيقه . ويعد عنصر المهارات الاجتماعية من العناصر الهامة للذكاء الاجتماعي بل والأساسية له والتي ينبغي على الفرد تعلمها ومنها مثلا مهارة تهدئة النفس 

حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الأصحاء نفسيا يتمتعون بعاطفة سليمة ويتعلمون كيف يهدئون أنفسهم بالتعامل مع ذاتهم مثلما يفعل معهم الناجحون. وبهذا يكون عرضة أقل لتقلبات المخ الانفعالي . كما تشمل هذه المهارات موهبة التعاطف مع الآخرين والتواصل الإيجابي معهم والقدرة على اكتشاف مشاعرهم والتنبؤ بها ببصيرة نافذة ومعرفة اتجاهاتهم ودوافعهم وكيف يشعرون . ويؤدي هذا إلى النجاح في إقامة علاقات متميزة وحميمة والإحساس بالوئام والنجاح في الحياة .. 

إن القدرة علي السيطرة على الانفعالات هي أساس الإرادة وأساس من أسس الشخصية القوية والقويمة وعلى النحو نفسه فإن أساس مشاعر الإيثار إنما تكمن في التعاطف الوجداني مع الآخرين أي القدرة على قراءة عواطفهم أما العجز عن الإحساس بحاجات الآخرين أو مشاعرهم فمعناه اللامبالاة بهم .كما أن على الإنسان أن يدير عواطفه وفقا لأهدافه وهي أيضا حاجة أساسية تقود إلى التفكير والقيم والبقاء وإذا مورست بشكل جيد تنتج الحكمة والمشكلة كما يقول أرسطو ليست في حالة العاطفة ولكن في سلامتها وكيفية التعبير عنها.

ألبوم صور بنات إيمي .. رائعة

ألبوم صور بنات إيمي .. رائعة

أنقر علي الصورة لتكبيرها

قشر البرتقال مفيد لبشرة ذات بريق جذاب

لقشر البرتقال فائدة صحية ممتازة للبشرة حيث إنه يعمل على إزالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة وإزالة الخلايا الميتة والقشور المتراكمة على سطح البشرة مما يجعلها تبدو مشرقة وجذابة. أعدي القناع التالي واستمتعي بفوائد قشر البرتقال العظيمة: 

المكونات: طحين قشر برتقال - حليب أو ماء

الخطوات :

قشر برتقالة واتركي القشر فى الهواء الطلق إلى أن يجف تماما ثم اطحنيه فى الخلاط وأضيفي له القليل من الحليب أو الماء بمقدار متساو للقشر ثم امزجي المكونات جيدا إلى أن تحصلي على عجينة مناسبة.

- ضعي العجين على وجهك واتركيها لمدة 30 دقيقة إلى أن تجف ثم أزيليه بالماء وتجنبي حك بشرتك بشكل مفرط لتجنب تهيجها.

اهداء الى حبيبتى الغاااالية في راس السنة

اهداء الى حبيبتى الغاااالية في راس السنة

احبك يا ذات الشعر الاجعد والعيون الحولاء .

ووجهك اشبه بلون الحرباء وفمك اكبر من بئر ماء .... وصوتك كصوت قطة جرباء.

ومن كثرة حبي لك سيدتي الجرباء ....

سانتحر بمسدس من ماء.

باسم الحب والامل المجهول ,.

اعشق فيكي جسدك المعلول. ولسانك المشلول. يا من نعومة خديكي كشوك الصبار ....

وعينيك اشبه بعيني الحمار.

واسنانك كالمنشار .... وشعرك منتصب لا يهزه اعصار .وصوتك اشبه بصوت البوم علي الاشجار .

وانفك طوله ثلاثة امتار .... وشفتاك بلون الشحوار .واذنيك كارادار ....

اعشق فيكي راسك المطعوج. وشكلك المعووج .... ومشيتك كمشية قط مزعوج

المصدر: Nasey Family

أذكريني كلما البدر لاح وكلما غرد الطير الصداح

كتب المدون / عبد المنعم عمر

علموه كيف يجفو فجفا وعلموه ينسي الحب والوفا    

سقيته كؤؤس الحب كاسا بعد كاس وما أكتفا   

سقا قلبي كأسا فارغا سراب من سراب  فما أرتوي  

ناداها  قلبي هيا أقدمي  فما رأيت منها غير الصد والنوي

وياليتها تذكر لحظة حب طاهر أو صفاء مزهرتنأي 

بحمله الجبال ويا ليتها أكتفت بل حطمت كل الجسور بيننا

وأذاقت نفسي آلام التهميش والنكران

وياليتها ذكرتني بكلمة أو حرف أرتشف منه مابقي 

من مودة وحب في زمن نعمت به ولكن ما فتأت ..

تعاودني الطعنة تلو الطعنة وما زالت حتي أدمت قلبي الضعيف 

وجروح مشعلات نارها في ليلي ونهاري  تصرخ 

صرخة الملهوف علي حب ضاع برائحة غدر تزكم الأنوف 

ممن كنت أطعمها حبا وأسقيها عشقا وغراما فما 

صانت الحب وما رحمتني من نهش لحم الكتوف 

يا ليتني ما عرفت الحب يوما وعشت وحيدا فريدا 

فالوحدة تتضائل وتقل ألما من عذاب الملهوف 

أري سحابات تحمل الذكريات فتمطرها لؤلؤا متناثر 

الحبات أود أن جمع قليله فاستعصي وإنزوا .. والآن  لم يبق 

غير خيال أو أضغاص أحلام حزاني تزيد سواد الليل

سوادا .. ذكريات هي سنوات عمر وكفاح مرير

هي شمعة حزن تحترق حتي إختفت من الوجود

وكنت أظن أنك ملكة علي عرش الطهر تسود 

كان خيالا وحلما صافيا لا يقربه حسد الحسود 

وكنت لي أمل بين الضلوع لا يراوده دنس العزول

قتلت الحب بطعنة خنجر مسموم فما هي إلي لحظة 

مات فيها الحب والأمل والحلم ولم يبق غير صدي 

يعادوني حينا فحينا ورجع صدي بات عزيز الوجود

فيا من أشقيتيني أذكرني .. أذكريني كلما البدر لاح وكلما

غرد الطير الصداح في فجر يوم جديد وترحمي علي 

حب لن تجديه بعد ليوم .

ما سرُّ الخلل الذي يصيب لغة الحوار في العلاقة الزوجيَّة

والذي ينجم عنه فتور مشاعر الحبِّ بين الزوج والزوجة بعد فترة قصيرة من الزواج. وإصابة العلاقة الزوجيَّة بالمرض الصامت الخطير الذي يطلق عليه اسم السكتة العاطفيَّة؟

إنَّه عندما يتذكر الزوجان أنَّهما مختلفان في الطباع، وأنَّهما نتاج لبيئة، ووسط اجتماعي مختلف، وأنَّ أحدهما لا يتوقع من الآخر أن يكون مثله وعلى شاكلته، حينئذ سوف لن تشكو الزوجة من أنَّ زوجها لا يستمع إليها، وأنَّه دائمًا يتقمص دور الموجه والمرشد، كما سوف لن يشكو الزوج من أن زوجته تسعى دائمًا دون هوادة إلى محاولة تغييره، وإصلاح عيوبه. 

يقول الدكتور «جراي»: إنَّ المرأة حين تحكي للرجل عن مشكلة ما تطلب منه التعاطف وليس المشورة، وتحتاج منه إلى الحنان وليس إلى الخبرة والتجربة، وأنَّ المرأة في حديثها إلى الرجل لا ترغب بالبحث عن حل لمشكلتها بقدر ما تتوق إلى التعاطف والود.

من ناحية أخرى يرى الدكتور «جراي» أنَّ المرأة حين تجد رجلها يفضل العزلة لا تكلف نفسها عناء البحث عن سبب عزلته وانطوائه على نفسه، ذلك السبب الذي قد يرجع إلى الضغوط المحيطة.إذا كان الرجل في العادة يريد في حواره مع زوجته خلاصة موضوع الحديث، فإنَّ المرأة من ناحيتها تريد المزيد من التفاصيل، ولذلك فإنَّ حل هذه المشكلة يكمن في أن يتعلم الرجل فنَّ الإنصات، وأن تتعلم المرأة فنَّ الانسحاب من الجدال في الوقت المناسب، وفي أن يوقن الزوج والزوجة أنَّهما ليسا في مباراة لابد أن يكسب فيها طرف على حساب خسارة الآخر، وإنَّما عليهما أن يعرفا جيدًا كيف يديران حوارًا شعاره «أكسب أنا عندما تكسب أنت أيضًا».

في رأي الدكتور «جراي» إنَّ الرجل يكون في أحسن حالاته عندما يشعر أنَّ هناك م�@ 8@ تاج إليه على عكس المرأة التي تكون في أحسن حالاتها عندما تشعر أنَّ هناك من يهتم بها، وتكون في أسوأ حالاتها، وتشعر بالإحباط، والاكتئاب، وخيبة الأمل إذا أحست أنَّ تعبيرها عن احتياجها تحوَّل إلى توسل، الأمر الذي يجعلها تستشعر المهانة، وتفقد الثقة في نفسها وفي الرجل.

فساتين سواريه للمناسبات والافراح 2012،2013

فساتين سواريه للمناسبات والافراح 2012،2013
أنقر علي الصورة لتكبيرها