9 عادات تجعلك تبدو كهلا وانت بقمة شبابك!!

-->

 قد تكون في ريعان شبابك، لكن هناك عادات معينة تقوم بها دون أن تعلم أنها قد تكون سببا في دخولك عالم المسنين قبل

اغنيه تسلم الايادي HD - مصطفى كامل - للقوات المسلحه والجيش المصري

أغنية تسلم الأيادي للقوات المسلحة تأليف وتلحين مصطفي كامل
إشترك في الغناء:

وليد توفيق - هشام عباس - حكيم - مصطفي كامل - سمير الأسكندراني - ديانا حداد 

  

حوار رجل مع إمرأة جميلة

مرت إمراة فائقة الجمال برجل فقير , بل معدم فنظر إليها وقلبه ينفطر شغفا بجمالها ثم تقدم منها ودار 

بينهما الحوار الآتي:
الرجل: وزيناها للناظرين
المرأة: وحفظناها من كل شيطان رجيم
الرجل: بل هي فتنة ولكن أكثرهم لا يعلمون
المرأة: واتقوا فتنة لا تصيبن الذين ظلموا منكم خاصة واعلموا أن الله شديد العقاب
الرجل: نريد أن نأكل منها وتطمئن قلوبنا
المرأة: لن تنالوا البر حتي تنفقوا 
الرجل: وإن كان ذو عسرة
المرأة: حتي يغنيهم الله من فضله
الرجل: والذين لا يجدون ما ينفقون
المرأة: أولئك عنها مبعدون
         عندها إحمر وجه الرجل غيظا وقال:  
          ألا لعنة الله علي نساء الأرض أجمعين
المرأة: للذكر مثل حظ الأنثيين !!

الشرطة الكينية تقنع رجلين بالزواج من امرأة واحدة لحل خلافاتهما

وقّع رجلان في كينيا عقد زواج من امرأة واحدة، بعد أن اكتشفا أن كلاهما متيم بحبها.

وأورد موقع «بي بي سي»، نقلا عن صحيفة «ديلي نيشن» الكينية أن الرجلين «سيلفستر مويندوا» و«إليجا كيماني» كانت تجمعهما علاقة حب بهذه المرأة- وهي أرملة ولديها طفلان- لمدة تجاوزت 4 أعوام، ولأنها رفضت التفضيل بينهما اختارت الارتباط بهما معاً.

وحدد عقد الزواج جدولا لترتيب إقامة الرجلين في منزلها، كما ينص على أن الرجلين سيتعاونان على تربية من ستنجبه لهما من الأطفال.

وقال محامون إن ذلك الزواج سيجري الاعتراف به من الناحية القانونية إذا ما استطاع الثلاثة إثبات أن فكرة تعدد الأزواج هي جزء من تقاليد مجتمعهم.

وذكرت الصحيفة أن ضابط الشرطة المجتمعية عطا الله عبد الرحمن، نجح في إقناع الرجلين بالزواج معا من تلك المرأة بعد أن نشأت خلافات بينهما بشأنها.

من جانبها، قالت محطة «إن تي في» الكينية إن الاتفاق جاء في نصه: «اتفقنا على أنه بدءًا من اليوم لن يوجه أي منا تهديدًا للآخر ولن نحمل أي مشاعر غيرة تجاه بعضنا على زوجتنا التي قالت إنها غير مستعدة للتخلي عن أحدنا».

وأضاف الاتفاق: «سيحترم كل منا يومه الذي جرى تحديده، وقد اتفقنا على أن نحب بعضنا وعلى العيش في سلام. ولم يجبرنا أحد على إبرام هذا النوع من الاتفاق».

كانت «جودي ثونجوري» المحامية الكينية المختصة بقضايا الأسرة، قد أفادت للصحيفة بأن القانون في كينيا لا يمنع بشكل واضح فكرة تعدد الأزواج.

ونقلت عن «ثونجوري» قولها: «ليست لدينا قوانين في كينيا تتناول مثل هذه العلاقة. لكن يجب أن تكون هذه العلاقة وفق قانون معمول به أو بموجب قواعد زواج عرفية».

وتابعت قائلة: «السؤال الذي ينبغي طرحه الآن هو هل ينتمي أطراف هذه الزيجة لمجتمعات تمارس مثل هذا النوع من الزواج».

التغيرات المزاجية (النفسية) بعد سن انقطاع الحيض

-->

يعاني البعض من النساء من تقلبات في المزاج Mood تتراوح بين القلق والاكتئاب والفزع والوسواس القهري والإضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder. وفي حالات نادرة جداً قد تصاب المرأة بالفصام Schizophrenia.

فيتامين (H) أهميته ومصادره

-->

أهمية فيتامين (H):

فيتامين (H) والمعروف علمياً باسم بيوتين (Biotin)فيتامين (H) لازم في عمليات الرضاعة والتناسل ونقص هذا الفيتامين يفقد

فيتامين (هـ) أهميته ومصادره

أهمية فيتامين (هـ):

فيتامين (هـ) والمعروف باسم توكوفيرول (4_tocopherol) ويعرف بفيتامين Eهذا الفيتامين يساعد في منع أكسدة العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة ولذلك فإن فيتامين ه يؤدي دوراً مهماً في المحافظة على أغشية الخلايا التي تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وله تأثير كبير في تنشيط عمليات الأيض المختلفة التي تتم داخل جسم الإنسان ودوره في هذا أعظم من منع العقم الذي لم يثبت بصفة قاطعة حتى الآن.يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضمحلال الجهاز التناسلي في كل من الأنثى والذكر وذلك عندما أجريت التجارب على الفئران غير انه لم يثبت في حالة الإنسان. ان نقصه يؤدي إلى نفس الأعراض 

ولكن البعض يثبت انه قد استعمله بالفعل في علاج العقم والاجهاض المتكرر وآلام الوضع المبكرة واضطرابات الحيض. ويستعمل للحماية من حدوث جلطة القلب وللحماية من سرطان البروستاتا ولتحسين جهاز المناعة. كما يقلل من احتمال تكوين جلطات دموية. 

مصادر فيتامين هـ:

 يتواجد في المشتقات الحيوانية والنباتية مثل لحوم الحيوانات واللبن والبيض والبذور الزيتية والتي تعتبر من أغنى مصادر هذا الفيتامين وبالأخص جنين القمح وبذرة القطن والنخيل والفول السوداني والسمسم وبذور البرسيم والخس وفي زيت الأرز والشعير والشوفان والذرة وفول الصويا والأوراق الخضراء مثل البرسيم والخس والجوز والسبانخ وبذور دوار الشمس والقرنبيط واللوز والأفوكاتو.

وصفات طبيعية للعديد من الأمراض

اذا كنت تشعر بالقلق و التوتر؟ تناول موزة

اكتشفوا مضارّ تسخين الخبز على ‘البوتاغاز‘

يقوم الكثير من الأشخاص بعاداتٍ خاطئة في حياتهم اليومية وهم لا يعلمون مدى تأثيرها على صحّتهم، مثل تسخين الخبز على "البوتاغاز".

لذا سنتكلم عن مدى الضرّر الذي يصيب صحتنا من واء هذه العادة السيئة: بيّنت أبحاث جديدة أن تحميص الخبز على لهب البوتاغاز فيه مخاطر كثيرة على الصحة، بسبب احتراق الغاز الناجم عن اللهب ما ينتج عنه هيدروكربونات متعدّد الحلقات العطرية المضرّ بالصحة.

أيضاً يتعرّض الخبز للاحتراق الذي يتشبّع بذرات الفحم السوداء، وذلك يُعدّ من المواد المسرطنة لخلايا الجسم، وتدخل هذه التغيرات الناتجة عن الاحتراق الى الجهاز الهضمي ويتم امتصاصها عبر الدم، وقد يتجمع بعضها في جزء أو أكثر من الجسم وتسبّب مشكلات صحية، والكثير منها له تأثيرات مسرطنة للخلايا ويقوم الخبز بامتصاصها.

من البدائل الجيدة للتحميص أو التسخين على البوتاغاز استخدام فرن الميكرويف لتسخين الخبز، وذلك بوضع الخبز داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الأجهزة أو فرن الغاز.

بقلم عبد المنعم الخن - طعام العيد وأثره علي صحة الإنسان

عيد الأضحي وعيد الفطر المباركين يتسما بكثرة اللحوم والمعجنات بالنسبة لعيد الأضحي وكثرة الحلويات كالكح والبسكويت والغريبة بالنسبة لعيد الفطر, وهذه الأكلات  يتناولها الناس بشراهة , وبقدر ما في هذه الأكلات من إستمتاع عند تناولها ومذاق شهي بقدر ما فيها من مضار جسام علي الصحة بشكل عام وعلي المرضي بأمراض كالسكري والقلب بشكل خاص.

 لذا ينبغي الإنتباه عند تناول هذه اللحوم وتلك المعجنات وأصناف الحلويات ألا يسرف الإنسان في تناولها بالقدر الذي يعرضه لمخاطر تفاقم السكري ومخاطر إنسداد شراين القلب نتيجة تراقم الدهون علي جدران هذه الشرايين    

خلال أيام الأعياد تتضاعف كميات وألوان الطعام التي يلتهمها الناس دون حساب لصحة أو تقدير لحالته الصحية وما ينتج عن ذلك من أمراض أهمها زيادة نسبة السكر لمرضي السكري لعدم الحرص علي التحكم أمام هذه المأكولات الشهية .. كذلك إحتمال زيادة حدوث الجلطات لمرضي إنسداد الشرايين والقلب أمر وارد   ولا ننسي التلبك المعوي وألم القولون الذي دائما ما يصاحب تناول هذه الأكلات  

ولكي نتجنب حدوث هذه الأعراض لا بد أن نراعي فيما نأكل ليس فقط الكمية بل النوعية أيضاً، فيفضل تناول  كمية قليلة من أصناف أكلات العيد , وأن نأكل ببطء مع المضغ الجيد، وأن لا نشرب كمية كبيرة من الماء والسوائل أثناء تناول الطعام وأن نقلل من تناول الأطعمة الأخري التي تهيج المعدة، وتزيد من حموضتها كالمقالي والمعجنات وتلك التي تحتوي على بهارات حريفة وتوابل عديدة. 

والبديل هنا يطرح نفسه ألا وهو الإكنار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة والأسماك لإحتوائها علي أوميغا 3 .. هذا إذا رغبنا في قضاء عيد سعيد بعيدا عن ألم المرض وعذابه .