بحث داخل المدونة
الاثنين، 9 يناير 2012
هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق
هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق
عندما يبكي الشخص ..... فإنه يخرج كل ما تراكم في نفسه من غضب وأسى وحزن .. وعندما يكبت بكاءه فيصبح عرضة للامراض
وفي بعض الاحيان عندما يبكي شخص ما فانه يتعرض للسخرية او النقد البعض يقول ان البكاء علامة ضعف والبعض الاخر يقول انه تنفيس عن النفس من الهموم التي تغمرها وهنا يكون السؤال:
هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق في داخل هذا الشخص؟؟؟ لماذا نتهرب من البكاء؟؟ لماذا ... ولماذا ... ولماذا ؟؟؟؟ اسئلة كثيرة تجول في خاطري عن الدموع لماذا وجدت اذا كنا نتهرب منها ونبحث عن العزلة حينما ينسكب الدمع من اعيننا؟؟؟ وفي بعض الأحيان .. في اوقات العزلة نبكي لشيء بسيط ولكن نبكي من كثرة الكتمان في النفس او من كثرة الهموم والاحزان تاتي لحظات نريد ان نفرغ كل ما بداخلنا من الهموم ولكن في العزلة ....واخيرا يبقى السؤال
لماذا نبحث عن العزلة عندما نريد البكاء ؟
المصدر: M a r l Y من Nasey.com
الجمعة، 6 يناير 2012
قصــــــة الحطـــــــاب والكلــــــــب
يحكى ان هناك حطاباً يسكن في كوخ صغير ، وكان يعيش معه طفله وكلبه .. وكان كل يوم ومع شروق الشمس يذهب لجمع الحطب ولا يعود الا قبل غروب الشمس تاركا الطفل في رعاية الله مع الكلب ,, لقد كان يثق في ذلك الكلب ثقةً كبيرة ، ولقد كان الكلب وفياً لصاحبه ويحبه.
وفي يوم من الايام وبينما كان الحطاب عائدا من عمل يوم شاق سمع نباح الكلب من بعيد علـى غير عادته، فاسرع في المشي الى ان اقترب من الكلب الذي كان ينبح بغرابة قرب الكوخ وكان فمه ووجهه ملطخا بالدماء فصعق الحطاب وعلم ان الكلب قد خانه وأكل طفله ، فانتزع فأسه من ظهره وضرب الكلب ضربة بين عينيه خر بعدها صريعا،
وبمجرد دخوله للكوخ تسمر في مكانه وجثى على ركبتيه وامتلأت عيناه بالدموع عندما رأى طفله يلعب على السرير وبالقرب منه حية هائلة الحجم مخضبة بالدماء وقد لقت حتفها بعد معركة مهولة، حزن الحطاب أشد الحزن على كلبه الذي افتداه وطفله بحياته وكان ينبح فرحا بأنه انقذ طفله من الحية لينتظر شكرا من صاحبه وماكان من الحطاب الا ان قتله بلا تفكير......
الحكمة من القصة :
عندما نحب اناساً ونثق بهم فاننا يجب الا نفسر تصرفاتهم وأقوالهم كما يحلو لنا في لحظة غضب وتهور وفي لحظة يغيب فيها التفكير، بل علينا أن نتريث حتى نفهم وجهات الآخرين مهما كانت
المصدر:ابو عبدالعزيز الشراقي
الكنافة الملفوفة بالبندق حلويات عامة
المكوّنات و المقادير
2/1 كيلو عجينة كنافة
كوب من السمن أو الزبدةالحشوة
كوب من البندق المفروم فرماً ناعماً
كوب من اللوز المقشر المفروم ناعماً
2/1 كوب من السكر
2/1 كوب من ماء الزهرمقادير القطر أو العسل
2 كوب سكر
2 كوب ماء
2/1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
فانيليا
طريقة التحضيريصنع القطر ويترك جانباً ، ضعي الماء على السكر والليمون واتركيه ليغلي ثم ضعي الفانيليا واغلقي عليه واتركيه جانباً ليبرد .. توضع شعيرات الكنافة في صينية فوق نار خفيفة وتقلب ، ثم يتم رفعها من على النار ويوضع خليط من البندق واللوز والسكر وماء الزهر في وسطها، ثم تلف جيداً مع الضغط عليها بإحكام .. يوضع الزبد على النار حتى يسخن ، ثم نضع الكنافة الملفوفة حتى تمام النضج بعد خروجها من النار نقوم بوضعها في القطر ونزينها ببعض من المكسرات المفرية .
كيك اللوز
كيك اللوز
المكوّنات و المقادير
200 جرام لوز مطحون بقشره
200 جرام سكر بودرة
4 بيضات
قشرة ليمونة مبشورة
قليل من القرفة
سكر ناعم للتزيين
طحين
طريقة التحضير
نخفق صفار البيض ونضيف إليه السكر وقشرة الليمونة والقرفة وطحين اللوز ونخلط جيداً حتى تتكون عجينة متماسكة .. نخفق بياض البيض في الخلاط الكهربائي حتى يصبح كالثلج ثم نضيفه للخليط السابق ونخلطه بملعقة خشب بنعومة إلى أن تنسجم كل العناصر ونحصل على عجين إسفنجي .. نفرغ الخليط في قالب كعك مدهون ومرشوش بالدقيق، وتطهى الكعكة في حرارة معتدلة حتى تنضج، ثم نخرجها من القالب و نرش وجهها بالسكر الناعم .
الجوز واللوز .. عدو الكوليسترول ومكمن ضعفه
لو قال الكولسترول شعراً يفضح به نفسه ويكشف مكمن ضعفه، لنهج طريق المتنبي في قول الشعر! لكن ليس على سبيل التفاخر بمن يشهد له بالقوة، بل حسرة ممن يتسبب بضعف قوته وزوال تأثيره الضار. وبدلاً من ترديد قول المتنبي: "الخيل والليل والبيداء تعرفني"، لقال الكولسترول: "الجوز واللوز والزيتون تغلبني". وهذا بالضبط ما تؤكده المصادر الطبية حين حديثها عن المنتجات الغذائية المفيدة في العمل على خفض نسبة كولسترول الدم، خاصة منها ما تحتوي في مكوناتها على زيوت نباتية طازجة وغير معالجة صناعياً، كالمكسرات والزيتون وزيته وغيرهم. وتذكر الجوز، أو ما يُسمى في بعض المناطق العربية "عين الجمل"، كأحد ما أثبتت الدراسات الطبية التي أشار إليها الباحثون من مايو كلينك،
أن تناول كمية ثلث كوب منه، يومياً، يُخفّض من نسبة كولسترول الدم بمقدار 12%. وأن الكمية تلك تحمل في طياتها حوالي 240 سعر حراري (كالورى) من الطاقة. وما يُميز الجوز، احتوائه على كميات عالية من الزيوت النباتية عالية المحتوى من الدهون غير المشبعة العديدة. والمعلوم أن الدهون غير المشبعة تنقسم إلى نوعين رئيسيين، دهون عديدة غير مشبعة، كما في كثير من المكسرات وزيت السمسم ودوار الشمس والذرة. ودهون أحادية غير مشبعة، كما في زيت الزيتون. ولذا من الحكمة إدخال المكسرات إلى غذائنا اليومي، كثمار جافة كاملة للتسلية، بدلاً من المقرمشات والمقليات، وللإضافة إلى السلطات وأطباق الأطعمة المطبوخة. أو كمعجون مسحوقها للشطائر (السندوتشات) بدلاً من الزبدة أو غيرها. ونفس النظرية تنطبق على زيت السمك الغني بدهون أوميغا-3.
وكانت بدايات معرفتنا أن للغذاء دور في خفض الكولسترول، وبالتالي في تقليل الإصابات بأمراض شرايين القلب، هو مما لاحظه الباحثون في قلة إصابات شعب الإسكيمو بتلك الأمراض مقارنة بغيرهم من سكان باقي مناطق الأرض. وكان أن وجد الباحثون أن الفارق ناشئ عن اختلاف نوعية غذائهم، وعلى وجه الخصوص احتواء وجباتهم الغذائية على كميات من زيت السمك. والنصيحة الطبية اليوم لعموم الناس، دون الحوامل والأطفال، تناول وجبتين من الأسماك أسبوعياً. وخاصة أنواع الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونا البيضاء والساردين والماكاريل وغيرها. لكن من المهم جداً التنبه إلى أن بلوغ فوائد الأسماك يكون بطهيها مشوية أو في الفرن دون إضافة أي سمن أو زبدة إليها. وأن الفائدة تتلاشى حال قلي السمك في الزيوت النباتية المُهدرجة غير الطبيعية. والفكرة أن تناول الزيوت والدهون غير المشبعة، فوق أنه يُقلل من تناولنا الدهون المشبعة، يعمل على تخفيف وتيرة إنتاج الكبد للكولسترول.
بيد أن جدوى هذه الدهون غير المشبعة لا يقتصر على شأن خفض نسبة كولسترول الدم في جانب حماية الشرايين والقلب، بل يتعداها إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وخفض ضغط الدم داخل الشرايين، وتخفيف نشاط وحدة عمليات الالتهابات، وتقليل شراهة الصفائح الدموية في الالتصاق على بعضها البعض، وتخمد نشاط اضطرابات إيقاع النبض من أنواعها الخطرة. وكلها جوانب تخدم صحة القلب وسلامة شرايينه.
المصدر: شبكة حياة
الذكاء الانفعالى .... ونجاح الشخصية
إن النجاح في الحياة يتطلب ذكاء منوعا وينبغي توجيه الفرد من الصغر ومساعدته نحو المجالات التي تتناسب وأوجه التميز لدية لتحقيق الرضا والكفاءة ليشعر بالإشباع النفسي والتمكن وبدلا من أن نوجه معظم طاقاتنا وجهدنا نحو ترتيب الأطفال أوالأشخاص علينا أن نكتشف أوجه الكفاءة والموهبة الطبيعية لدى كل منهم والعمل على تنميتها من خلال الطرق والقدرات المختلفة التي تساعد على النجاح وتحقيق الذات ونموالشخصية. وهناك العديد من القدرات لدى الفرد أو الذكاء المتنوع منها :
الذكاء اللغوي أو البراعة اللفظية:
وتتضمن القدرة على استخدام الكلمات بأشكال مختلفة ومعالجة البناء اللغوي والتعامل بها والتذكر لها وتوضيحها.
الذكاء المنطقي أو الرياضي:
ويعني استخدام الأرقام بكفاءة والقدرة علي التفكير المنطقي وإدراك العلاقات المنطقية المختلفة .
الذكاء المكاني :
وهو إدراك العالم البصري بدقة والقيام بعمل تحولات بناء على ذلك الإدراك والحساسية للألوان والخطوط والأشكال والحيز والعلاقات بينها والتصور البصري والفكري.
الذكاء الجسمي والحركي:
وهو الخبرة باستخدام الطرق الجسمية للتعبير عن الأفكار والمشاعر.
الذكاء الاجتماعي:
وهو القدرة على إدراك العلاقات مع الآخرين والتمييز بينها والحكم الصحيح عليها وفهم دوافعها ومؤشراتها الاجتماعية .
الذكاء الشخصي الداخلي:
وهو القدرة على التصرف المتوائم مع المعرفة وتكوين تصور دقيق عن النفس وجوانبها.
بناء على ذلك نجد أن علي الإنسان أن يتعرف وينمي هذه الجوانب من خلال عدة مجالات وطرق ومن بينها ما يمكن لنا أن نقترحه مثل :
أن يعرف الإنسان عواطفه والوعي بها ووقت حدوثها ويتحكم فيها ورصد مشاعر الآخرين ومعرفة مؤشراتها.
التعامل الايجابي المرن مع هذه العواطف والقدرة علي تهدئة النفس والتخلص من القلق الشديد أو التهجم أو سرعة الاستثارة ونتائجها المدمرة على الفرد والآخرين .
تحفيز النفس: أي توجيه العواطف في خدمة هدف ما أو أمر مهم للفرد والجماعة ومنها تأجيل الإشباع وهو أساس كل انجاز .
التعرف على عواطف الآخرين ومشاعرهم أو ما يعرف بالتقمص الوجداني empathy وهو مقدرة الفرد على الوعي بانفعالات الآخرين والوصول إلى درجة الإيثار والخيرية في التعامل معها.
توجيه المهارات الاجتماعية :
وهو فن العلاقات الاجتماعية القائم علي المهارات في تطويع العواطف مع الآخرين والكفاءة الاجتماعية والمهارات الشخصية المتميزة التي تلزم في التعامل مع الآخرين والوصول إلى القبول والشعبية والقيادة والفاعلية في بناء الصلات الاجتماعية مع الآخرين . ومن الطبيعي أن يختلف الناس في قدراتهم في هذه المجالات .فقد يكون ا لبعض ذكيا في معالجته لحالات القلق التي تنتابه ولكنة لا يستطيع أن يخفف شعور شخص ما بالملل أو الضجر وأن أهمية الوعي بالذات ومعرفة النفس تعتبر حجر الزاوية في الذكاء الانفعالي ويشمل ذلك الوعي بالذات وإدراك الحالة المزاجية للفرد والتفكير فيها بشكل جيد وتقييمها بشكل موضوعي ولكن لا يكون محايدا تماما .
ولابد أن نذكر هنا بأهمية عنصر الإرادة أو الدافعية وهو أحد العناصر الرئيسة والحيوية في الذكاء الانفعالي بحيث يكون لدى الفرد هدف موجه يسعى نحوه بقوة ولديه الحماس له والمثابرة عليه والسعي المستمر لتحقيقه . ويعد عنصر المهارات الاجتماعية من العناصر الهامة للذكاء الاجتماعي بل والأساسية له والتي ينبغي على الفرد تعلمها ومنها مثلا مهارة تهدئة النفس
حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الأصحاء نفسيا يتمتعون بعاطفة سليمة ويتعلمون كيف يهدئون أنفسهم بالتعامل مع ذاتهم مثلما يفعل معهم الناجحون. وبهذا يكون عرضة أقل لتقلبات المخ الانفعالي . كما تشمل هذه المهارات موهبة التعاطف مع الآخرين والتواصل الإيجابي معهم والقدرة على اكتشاف مشاعرهم والتنبؤ بها ببصيرة نافذة ومعرفة اتجاهاتهم ودوافعهم وكيف يشعرون . ويؤدي هذا إلى النجاح في إقامة علاقات متميزة وحميمة والإحساس بالوئام والنجاح في الحياة ..
إن القدرة علي السيطرة على الانفعالات هي أساس الإرادة وأساس من أسس الشخصية القوية والقويمة وعلى النحو نفسه فإن أساس مشاعر الإيثار إنما تكمن في التعاطف الوجداني مع الآخرين أي القدرة على قراءة عواطفهم أما العجز عن الإحساس بحاجات الآخرين أو مشاعرهم فمعناه اللامبالاة بهم .كما أن على الإنسان أن يدير عواطفه وفقا لأهدافه وهي أيضا حاجة أساسية تقود إلى التفكير والقيم والبقاء وإذا مورست بشكل جيد تنتج الحكمة والمشكلة كما يقول أرسطو ليست في حالة العاطفة ولكن في سلامتها وكيفية التعبير عنها.
الثلاثاء، 3 يناير 2012
قشر البرتقال مفيد لبشرة ذات بريق جذاب
لقشر البرتقال فائدة صحية ممتازة للبشرة حيث إنه يعمل على إزالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة وإزالة الخلايا الميتة والقشور المتراكمة على سطح البشرة مما يجعلها تبدو مشرقة وجذابة. أعدي القناع التالي واستمتعي بفوائد قشر البرتقال العظيمة:
المكونات: طحين قشر برتقال - حليب أو ماء
الخطوات :
قشر برتقالة واتركي القشر فى الهواء الطلق إلى أن يجف تماما ثم اطحنيه فى الخلاط وأضيفي له القليل من الحليب أو الماء بمقدار متساو للقشر ثم امزجي المكونات جيدا إلى أن تحصلي على عجينة مناسبة.
- ضعي العجين على وجهك واتركيها لمدة 30 دقيقة إلى أن تجف ثم أزيليه بالماء وتجنبي حك بشرتك بشكل مفرط لتجنب تهيجها.
اهداء الى حبيبتى الغاااالية في راس السنة
اهداء الى حبيبتى الغاااالية في راس السنة
احبك يا ذات الشعر الاجعد والعيون الحولاء .
ووجهك اشبه بلون الحرباء وفمك اكبر من بئر ماء .... وصوتك كصوت قطة جرباء.
ومن كثرة حبي لك سيدتي الجرباء ....
سانتحر بمسدس من ماء.
باسم الحب والامل المجهول ,.
اعشق فيكي جسدك المعلول. ولسانك المشلول. يا من نعومة خديكي كشوك الصبار ....
وعينيك اشبه بعيني الحمار.
واسنانك كالمنشار .... وشعرك منتصب لا يهزه اعصار .وصوتك اشبه بصوت البوم علي الاشجار .
وانفك طوله ثلاثة امتار .... وشفتاك بلون الشحوار .واذنيك كارادار ....
اعشق فيكي راسك المطعوج. وشكلك المعووج .... ومشيتك كمشية قط مزعوج
المصدر: Nasey Family
أذكريني كلما البدر لاح وكلما غرد الطير الصداح
كتب المدون / عبد المنعم عمر
علموه كيف يجفو فجفا وعلموه ينسي الحب والوفا
سقيته كؤؤس الحب كاسا بعد كاس وما أكتفا
سقا قلبي كأسا فارغا سراب من سراب فما أرتوي
ناداها قلبي هيا أقدمي فما رأيت منها غير الصد والنوي
وياليتها تذكر لحظة حب طاهر أو صفاء مزهرتنأي
بحمله الجبال ويا ليتها أكتفت بل حطمت كل الجسور بيننا
وأذاقت نفسي آلام التهميش والنكران
وياليتها ذكرتني بكلمة أو حرف أرتشف منه مابقي
من مودة وحب في زمن نعمت به ولكن ما فتأت ..
تعاودني الطعنة تلو الطعنة وما زالت حتي أدمت قلبي الضعيف
وجروح مشعلات نارها في ليلي ونهاري تصرخ
صرخة الملهوف علي حب ضاع برائحة غدر تزكم الأنوف
ممن كنت أطعمها حبا وأسقيها عشقا وغراما فما
صانت الحب وما رحمتني من نهش لحم الكتوف
يا ليتني ما عرفت الحب يوما وعشت وحيدا فريدا
فالوحدة تتضائل وتقل ألما من عذاب الملهوف
أري سحابات تحمل الذكريات فتمطرها لؤلؤا متناثر
الحبات أود أن جمع قليله فاستعصي وإنزوا .. والآن لم يبق
غير خيال أو أضغاص أحلام حزاني تزيد سواد الليل
سوادا .. ذكريات هي سنوات عمر وكفاح مرير
هي شمعة حزن تحترق حتي إختفت من الوجود
وكنت أظن أنك ملكة علي عرش الطهر تسود
كان خيالا وحلما صافيا لا يقربه حسد الحسود
وكنت لي أمل بين الضلوع لا يراوده دنس العزول
قتلت الحب بطعنة خنجر مسموم فما هي إلي لحظة
مات فيها الحب والأمل والحلم ولم يبق غير صدي
يعادوني حينا فحينا ورجع صدي بات عزيز الوجود
فيا من أشقيتيني أذكرني .. أذكريني كلما البدر لاح وكلما
غرد الطير الصداح في فجر يوم جديد وترحمي علي
حب لن تجديه بعد ليوم .
الاثنين، 2 يناير 2012
ما سرُّ الخلل الذي يصيب لغة الحوار في العلاقة الزوجيَّة
والذي ينجم عنه فتور مشاعر الحبِّ بين الزوج والزوجة بعد فترة قصيرة من الزواج. وإصابة العلاقة الزوجيَّة بالمرض الصامت الخطير الذي يطلق عليه اسم السكتة العاطفيَّة؟
إنَّه عندما يتذكر الزوجان أنَّهما مختلفان في الطباع، وأنَّهما نتاج لبيئة، ووسط اجتماعي مختلف، وأنَّ أحدهما لا يتوقع من الآخر أن يكون مثله وعلى شاكلته، حينئذ سوف لن تشكو الزوجة من أنَّ زوجها لا يستمع إليها، وأنَّه دائمًا يتقمص دور الموجه والمرشد، كما سوف لن يشكو الزوج من أن زوجته تسعى دائمًا دون هوادة إلى محاولة تغييره، وإصلاح عيوبه.
يقول الدكتور «جراي»: إنَّ المرأة حين تحكي للرجل عن مشكلة ما تطلب منه التعاطف وليس المشورة، وتحتاج منه إلى الحنان وليس إلى الخبرة والتجربة، وأنَّ المرأة في حديثها إلى الرجل لا ترغب بالبحث عن حل لمشكلتها بقدر ما تتوق إلى التعاطف والود.
من ناحية أخرى يرى الدكتور «جراي» أنَّ المرأة حين تجد رجلها يفضل العزلة لا تكلف نفسها عناء البحث عن سبب عزلته وانطوائه على نفسه، ذلك السبب الذي قد يرجع إلى الضغوط المحيطة.إذا كان الرجل في العادة يريد في حواره مع زوجته خلاصة موضوع الحديث، فإنَّ المرأة من ناحيتها تريد المزيد من التفاصيل، ولذلك فإنَّ حل هذه المشكلة يكمن في أن يتعلم الرجل فنَّ الإنصات، وأن تتعلم المرأة فنَّ الانسحاب من الجدال في الوقت المناسب، وفي أن يوقن الزوج والزوجة أنَّهما ليسا في مباراة لابد أن يكسب فيها طرف على حساب خسارة الآخر، وإنَّما عليهما أن يعرفا جيدًا كيف يديران حوارًا شعاره «أكسب أنا عندما تكسب أنت أيضًا».
في رأي الدكتور «جراي» إنَّ الرجل يكون في أحسن حالاته عندما يشعر أنَّ هناك م�@ 8@ تاج إليه على عكس المرأة التي تكون في أحسن حالاتها عندما تشعر أنَّ هناك من يهتم بها، وتكون في أسوأ حالاتها، وتشعر بالإحباط، والاكتئاب، وخيبة الأمل إذا أحست أنَّ تعبيرها عن احتياجها تحوَّل إلى توسل، الأمر الذي يجعلها تستشعر المهانة، وتفقد الثقة في نفسها وفي الرجل.
الأحد، 1 يناير 2012
السبت، 31 ديسمبر 2011
ملكات يتحدثن عن تحضيراتهن لليلة رأس السنة
تحدثت ملكة جمال لبنان الحالية يارا مخايل الخوري وملكتا جمال لبنان السابقتان رهف العبدالله ومارتين إندراوس عن تحضيراتهن لإحتفالية رأس السنة وعن إختياراتهن للأزياء، الشعر والماكياج وغيرها الكثير في حديث عفوي وأنيق.
بيروت: ملكة جمال لبنان... لقب لطالما إنتظرته الصحافة وعيون المراقبين. هذا الحدث بقي مادة دسمة للنقّاد وجدلاً إجتماعياً بين مؤيد ومهاجم للمكلة المنتخبة، لكن الملكة بقيت ملكة. واستطاعت العديدات منهن أن تثبت نفسها كسيدة مجتمع وناشطة إجتماعية، فضلاً عمّن دخلن مجال الفن، من تمثيل وتقديم برامج وصولاً الى تصميم الازياء. ومع اقتراب ليلة رأس السنة، أختيرثلاث ملكات شابات لتسألهن عن تحضيراتهن لاحتفالية رأس السنة.
ملكة جمال لبنان للعام 2011 يارا مخايل الخوري
ما هي مشاريع يارا لليلة رأس السنة؟
ليلة رأس السنة سأحل ضيفة على قناة المؤسسة اللبنانية للإرسال لأعايد الشعب اللبناني بالعام الجديد ولاحقاً على قناة المستقبل في السهرة المقررة لليلة العيد. وكيف ستكون إطلالة العيد ومن سيهتم بكِ في هذه المناسبة؟
سأطل بإطلالتين مختلفتين من حيث اللباس، تسريحة الشعر والماكياج. شعري، كالعادة، سيهتم به المزيّن طوني مندلق، أما الماكياج فأفضل أن أطبقه بنفسي، خصوصاً وأنني تلقيت تدريبات في هذا المجال وبتُّ خبيرة باختيار الالوان التي تناسبني. أما فساتيني، فأفضل أن تبقى مفاجأة لليلة العيد، وهي من اختياري فأتمنى أن تنال إعجاب المشاهدين. لطالما تزينت ملكة جمال لبنان بأبهى المجوهرات، أخبرينا عن مجوهرات يارا لليلة العيد؟.. المجوهرات التي سأتزيّن بها ستكون تقدمة مجوهرات أنطوني بونجا.
يارا في يوم عادي الى أي حدّ تشبه يارا الملكة على المسرح أو على شاشة التلفاز؟ شعري بيوم عادي دائماً على طبيعته، الماكياج خفيف، أما اللباس فأنا متابعة جيدة للموضة وأحب أن أكون أنيقة على الدوام. فهذه طبيعتي ولا علاقة للّقب بهذا الموضوع.
ملكة جمال لبنان للعام 2010 رهف العبدلله
ما هي تحضيرات رهف لليلة العيد؟
بداية كل عام وأنتم بخير، أما ليلة العيد فأنا أفضل أن أقضيها برفقة أهلي وأصدقائي المقربين بعيداً عن السهرات العامة.
ما هو الفارق بين أن تكوني الملكة الحالية ليلة العيد أو الملكة السابقة؟
أن تكوني الملكة يعني أن تلتزمي بإطلالة رسمية ليلة العيد وان تكوني على قدر المناسبة من حيث اللباس، الماكياج والشعر. أما ملكة الجمال السابقة فإن لها الحرية التامة في أن تبدو على طبيعتها هذه الليلة باختيار الأجواء التي تعجبها ورفاق السهرة.
أين ستمضين ليلة العيد وما هي تحضيراتك؟
برفقة اهلي ضمن سهرة عائلية لأستقبل معهم العام الجديد، ثم أنتقل مع أصدقائي المقربين لنكمل الليلة ضمن أجواء عفوية وغالباً من دون سابق تحضير.
كيف ستهتمين بمظهرك، وهل فكرة ملكة جمال لبنان لا تزال تسيطر على أفكارك؟
إطلاقاً، فإنني والحمدلله إنسانة جدّ طبيعية ولست مهووسة بهذا اللقب ولم يغير من طبيعتي شيئاً. شعري دائما على طبيعته من حيث اللون والتسريحة. كذلك الماكياج، خفيف على الدوام، واللباس مريح وبعيد عن التكلّف. وليلة رأس السنة ستكون ليلة عادية ولباسي ببساطة المناسبة والصحبة.
بماذا تصفين "ستايل" رهف في اللباس؟
أصفه بالكلاسيكي الى أبعد الحدود، فأنا لست مهووسة موضة وماركات. حتى شعري أصففه بمكان عادي بعيداً عن الصالونات الشهيرة. طبعاً هذا الامر بعد إنتهاء مدة ولايتي كملكة وعودتي الى حياتي الطبيعية.
ماذا عن الالوان التي تفضلينها؟
أفضل الالوان الهادئة والداكنة عموماً. لكن بعد أن إشترت لي أمي ذات مرة فستاناً متعدد الالوان والقصّات ورفضت أن ارتديه كونه لا يشبه ذوقي، وبعد إصرار منها إرتديته وإكتشفت انه يناسبني كثيراً، صرت لا أحكم على أي تصميم أو لون إلّا بعد تجربته.
ملكة جمال لبنان للعام 2009 مارتين إندراوس
أين ستكون مارتين ليلة رأس السنة وما هي تحضيراتك لهذه الليلة؟
أحب، عادة، قضاء هذه الليلة في منزلي أو منزل أحد الاصدقاء بعيداً عن التكلّف والأضواء.
ماذا سترتدين وكيف ستهتمين بمظهرك بشكل عام؟
سأرتدي فستاناً بسيطاً يمكن أن ترتديه أي فتاة بيوم عادي. شعري أريده أن يبدو طبيعياً وماكياجي سأطبقه بنفسي وهو عبارة عن كريم أساس، ماسكارا وحمرة خدود "بلاش".من يهتم بإطلالاتك الاعلامية من حيث الشعر والماكياج؟
شعري أصففه لدى جورج مندلق في صالون سيمون مندلق. أما ماكياجي فأطبقه بنفسي، حتى في المناسبات.
وماذا عن الازياء؟
إعتدت خلال فترة تتويجي أن أتعاون مع المصمم جورج مطر، فأنا أثق بذوقه وأحب تصاميمه، وما زلت على هذا التعاون حتى اليوم. ومؤخرا لفتتني تصاميم المصمم نيسارك افاديكيان، فهو لا يزال في بداية الطريق ولكنه شاب موهوب وأتوقع له مستقبلاً ناجحاً.
أخيراً تمنينا لهنّ دوام الجمال والإشراق وكل عام وهنّ ملكات
المصدر: رنا الفقيه من بيروت
الجمعة، 30 ديسمبر 2011
علاج تشققات القدمين
تشقق القدمين هى عادة ذات دلالة على نقص العناية بالقدمين اكثر منها التعرض للجفاف او حدوث تشققات القدمين لاى اسباب اخرى . تشققات القدمين عادة ما تكون عبارة عن تشققات طولية على سطح الجلد عند طبقة الـ epidermis و هى الطبقة الخارجية للجلد و فى احيان اقل شيوعا تصل تشققات القدمين الى الطبقة العميقة من الجلد dermis ويكون تشقق القدمين مصحوبة بالم و نزف عند الضغط المستمر و الشديد على القدمين لان القدمين تحاول التمدد على الجانبين نتيجة الضغط و عندما يكون جلد القدمين جافا يحدث تشقق القدمين . تشققات القدمين يمكن ان تظهر فى اى مكان فى الجسم و لكن تشقق القدمين عند الكعبين ومقدمة الاصابع هى الاكثر شيوعا. لتشقق القدمين يوجد العديد من الاسباب لكنها فى معظمها لها علاقة بعدم العناية الكافية بالقدمين فيحدث التشقق لكن ايضا هناك اسباب اخرى لتشقق القدمين لا يمكن اغفالها و لكنها اقل شيوعا .
المزيد عن اسباب تشقق القدمين
1- تشقق القدمين قد يحدث نتيجة كثرة التعرض للماء لفترات طويلة لان الماء ينزع الرطوبة الطبيعية و مما يؤدى الى جفاف جلد القدمين و بالتالى سهولة تشققه.
2- تشققات القدمين قد تحدث بسبب السمنة المفرطة لان زيادة الوزن تضغط على القدمين بشدة فتحاول التمدد فيتشقق الجلد.
3- تؤدى بعض الامراض لتشقق القدمين مثل الاكزيما و الغدة الدرقية.
4- تشققات القدمين تحدث بسبب نقص بعض الفيتامينات مثل الزنك و نقص بعض الاحماض الامينية مثل الاوميجا 3.
5- يحدث تشقق القدمين بسبب التعرض للاتربة و الغبار خصوصا فى فصل الطيف عند ارتداء السابو و السندل.
6- الاحذية ذات المقاس غير المناسب او الاقدام العارية التقدم فى السن كلها اسباب تؤدى لتشقق القدمين.
علاج تشققات القدمين هو المرحلة التالية المنطقية بعد معرفة اسباب تشقق القدمينعلاج تشققات القدمين
1- علاج تشقق القدمين ليس صعبا و لا يحتاج فترات طويلة للحصول على نتائج واضحة كل ما عليكى بعد غسل قدميكى و تنشيفهما جيدا ضعى قدرات من زيت الزيتون او اى زيت نباتى اخر مع تدليك قدميك جيدا و ارتداء شراب سميك لبعض الوقت و ترقبى النتائج.
2- لعلاج تشققات القدمين يمكنك وضع موزة مهروسة تامة النضج على تشققات القدمين لمدة 10 دقائق كما يمكنك اضافة 1/2 ثمرة افوكادو + جزء من ثمرة جوز الهند و خلطهما جيدا فى الخلاط يمد هذا الخليط الجلد بما يحتاجه من فيتامينات و زيوت طبيعية.
3- يمكنك لعلاج تشققات القدمين نقع قدميك فى عصير ليمون مع استخدام حجرة او الليفة لازالة الجلد الميت.
4- ايضا علاج تشقق القدمين يمكن باذابة شمع البرافين + قطرات من زيت المستاردة و وضعها على تشقق القدمين فى المساء واشطفى قدميك فى الصباح.
كريمات تشقق القدمين منتشرة و تباع فى الصيدليات الا ان كريمات تشقق القدمين تحتوى على مواد كميائية ضارة تضر بالجلد يمكنك عمل كريمات لتشقق القدمين بنفسك من مكونات طبييعية و تؤدى نفس اداء كريمات تشقق القدمين الكميائية كل ما عليكى اضافة قطرات من زيت اللفندر الى زيت الزيتون مع اضافة قطرات من الليمون مع التقليب الجيد حتى يغلظ القوام و ضعى المزيج على اماكن تشقق القدمين.
تشققات القدمين ليست بالامر الخطير او المؤلم فى معظم الاحيان لكن تشقق القدمين يشوه جمال قدميك خصوصا فى فصل الصيف عند ارتداء الشوزات و السابو و السندل التى تكشف قدميك لذلك احرصى على العناية بقدميك بنفس قدر اعتنائك بباقى جسدك.
المصدر: samah201139
معالجة تشقق الشفاه
معالجة تشقق الشفاهتشقق الشفتين يعطي الابتسام شكلاً مختلفاً، حينما تكون شفتاك ملتهبة وحمراء ومتشققة فإن أي ابتسامة – مهما كانت صغيرة – يمكن أن تزيد التشققات سوءاً، لذا أعيدي اللون الوردي لشفتيك باتباعك هذه النصائح التي ستعيد البسمة إلى وجهك.
1- جربي زيت النخيل أو البلسم:
يقول د. جوزيف بارك (طبيب الأمراض الجلدية في ليكسينجتون، كنتاكي): "إن أفضل علاج لتشقق الشفاه هو تجنب الطقس البارد والجاف الذي يسبب جفاف الشفتين وتشققهما، ولأن اللجوء لعناصر الطبيعة يعتبر أمراً غير عملي لأغلب الناس فيمكنك أن تلجئي للصيدلية كبديل، غطي شفتيك بطبقة من بلسم الشفاه قبل أن تتعرض للهواء الطلق، وعدة مرات أثناء تعرضك للهواء الطلق، ولأن الشفتين لا يعلق بهما أي شيء فقومي بممارسة هذا كلما تأكلي أو تشربي .
2- استعملي كريماً واقياً من أشعة الشمس
يتفق د. نيلسون لي نوفيك (طبيب، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية بكلية طب مونت سايناي بجامعة نيويورك) مع هذا الرأي: " إن الضرر الذي يمكن أن تسببه أشعة الشمس للشفتين قد يسبب الجفاف والتشقق، وهو نفس الضرر الذي تسببه لبقية البشرة، إن أبسط صورة لهذا الضرر يمكن أن تصيب الشفة السفلية التي تمتص معظم الأشعة فوق البنفسجية". لذا ينبغي على الناس ألا يستعملوا أي بلسم شفاه، وإنما يستعملون بلسماً واقياً من أشعة الشمس.
3- ضعي أحمر شفاه
يقول جلين روبرتس (مدير الجمال الإبداعي في إليزابيث، آردين بمدينة نيويورك): "بالإضافة للكريم الواقي من أشعة الشمس فإن أحمر الشفاه الذي يحتوي على أي أنواع الكريمات يعمل على تلطيف الشفتين اللتين تعانيان من التشققات". "بل إن وضع أحمر الشفاه يقي الشفتين ويحميهما من التشقق". "ولأن أحمر الشفاه غير لامع فهو يحجب الضوء، بما في ذلك الضوء المرئي الضار،
وبالإضافة إلى هذا، فإني أرى أن استعمال أحمر الشفاه يعتبر أحد الأسباب التي تقلل من إصابة السيدات بسرطان الشفاه، فعلى مدى أربعة عشر عاماً من الخبرة لم أعالج سوى سيدة أو اثنتين مصابتين بسرطان الشفاه، في حين عالجت المئات من الرجال المصابين بهذا المرض".
4- استعملي المراهم التي تلطف الشفاه وتعمل على التئامها:
تقول د. ديانا بيهوفا (طبيبة أمراض جلدية ومدرس الأمراض الجلدية بالمركز الطبي بجامعة نيويورك بمدينة نيويورك): "إن خطورة الإصابة بتشقق الشفتين تكمن في أنهما يصبحان عرضة للإصابة بالعدوى، وللوقاية من حدوث هذه الأعراض، يمكنك أن
تستخدمي مرهماً مضاداً يباع دون وصفة طبية، ويمكنك أيضاً أن تستخدمي مرهم الهيدروكورتيزون الذي يباع أيضاً دون وصفة طبية، وإذا كانت الإصابة شديدة وترغبي في استعمالهما معاً، يمكنك استخدام إحداهما في الصباح والآخر في المساء".
5-احرصي على ألا يكون عندك نقص في فيتامين ب:
يقول د. نوفيك: "نقص المواد الغذائية – مثل نقص فيتامين ب المركب ونقص الحديد – يساهم في تشقق وتقشير الشفتين، لذا فتأكد من تناولك لغذاء متعدد الفيتامينات".
6- تناولي الكثير من السوائل:
إن تناولك المشروبات بكثرة في فصل الشتاء يرطب شفتيك من داخل جسمك. تقول د. بيهوفا: "إنني أوصي بتناول كوب من الماء كل بضع ساعات، فمع تقدم الإنسان في العمر، تقل قدرة خلايا الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة؛ لذا فإن مشكلة الجفاف التي تعاني منها ستزداد دائماً في الشتاء، ومن بين الوسائل التي تساعدك على مقاومة جفاف شفتيك في فصل الشتاء أن تنظم درجة الرطوبة في منزلك وفي مكان عملك".
7-تذكري أن تتناولي الشمع العسلي:
يقول د. رودني باسلر (طبيب أمراض جلدية وأستاذ مساعد بالطب الباطني بكلية الطب بجامعة نبراسكا في لينكولن): "أرى أن أفضل دواء لتشقق الشفتين هو كارميكس Carmex، وهو علاج قديم معبأ في عبلة صغيرة ويحتوي على عدة عناصر من بينها الشمع العسلي والفينول، وأعتقد أنه لا يوجد دواء كيميائي يصفه الطبيب لهذه الحالة أفضل منه".
8-امتنعي عن لعق شفتيك:
وطبقاً لما قاله د. باسلر: "فإن تشقق الشفتين هو حالة تنتج عن تبخر الماء من الشفتين". فحينما تلعقي شفتيك، فإن ترطبهما لفترة قصيرة، ولكن ما تلبث هذه الرطوبة أن تتبخر تاركة شفتيك أكثر جفافاً عن ذي قبل، هذا إلى جانب أن اللعاب يحتوي على أنزيمات هاضمة". وحتى إن لم تكن هذه الإنزيمات الهاضمة قوية، فهي بالتأكيد لا تفيد شفتيك الملتهبتين بأي شيء".
9-جربي الزنك: يقول د. نوفيك:
بعض الناس معتادون على أن يسيل لعابهم أثناء النوم مما يسبب جفاف الشفتين أو يزيد التشققات الموجودة من قبل؛ إذا كنت تعاني من هذه المشكلة يمكنك أن تدهن مرهم أوكسيد الزنك كل ليلة قبل النوم؛ لأنه يعمل كعازل يحمي الشفاه".
10- ضعي إصبعك بمحاذاة أنفك:
يقول د. بارك: "إليك ما أنصح به المزارعين الذين يعملون في الهواء الطلق وقد لا يجدون أي شيء في متناولهم سوى هذا: ضع إصبعك بجانب أنفك ثم دلك شفتيك بإصبعك، وبذلك سيعلق قدر قليل من الزيت الطبيعي الموجود ببشرتك على شفتيك، وهذا الزيت الطبيعي هو ما تحتاجه شفتاك على أية حالة، وعادة ما تحصل عليه نتيجة ملامستها لبشرة مجاورة، ولن تحصل على علاج منزلي أفضل من هذا".
المصدر: samah201139
اذا أردت أن تكون زوجتك أسيا فلا تكن أنت فرعون
موصفات الزوجه التي يحلم بها الشباب أختلفت كثيرة الان عما سبق * فلكل شاب مواصفاته الخاصة جدا فالشاب يرد الارتباط بالشابة الجميلة الرشيقة المتدينه الحنونه المخلصة المرحة وطبعا كل هذه الصفات لا تمنع ان تكون الزوجه من عائلة محترمه متفاهمه لظروفه كشاب فى بداية حياته العملية. لذا مع كل هذه الصفات هو ايضا يحتاج الى زوجه متعلمه وحبذا لو تكون موظفه حتى تعينه على مطلبات الحياة .
موصفات شريكة الحياة لا تنتهي عند هذا الحد فبعد الزواج هو يردها امرأة فولازية تعمل داخل البيت لتوفر له المسكن النظيف والراحة والهدواء وتعمل خارج البيت لتعينه على متطلبات الحياة .ومما لا شك أن على هذه المرأة السوبرومن أيضا أن تهتم بنفسها وتكون دائما على سنجة عشرة والا أتهمها الزوج بالأهمال والتقصير مما أضطره أضطرارا الي ان ينظر خارج البيت للنساء أو يتزوج عليها بأخري* مهلا فليس كل الرجال هذا الرجل لكن للأسف أن أدوار المرأة " الزوجة " التي تتطلبها منها الحياة ويحثها عليها المجتمع ويفرضها عليها الواقع كثيرا جدا فوق طاقات الانسان العادية. لماذا نطلب دائما من شريكة الحياة حتي قبل أن نفكر ماذا سنعطيها ؟ لماذا دائما نحمل المرأة كل الأخطاء ونحسها على القيام بكل الأدوار فكم من موضوع قرائته فى حياتك يطلب من المرأة تفعل كذا وتفعل كذا حتى تحتفظ بزوجها فكل النصائح دائما موجه للمرأة وكل الارشادات دائما موجه للمرأة وكل الوصفات دائما موجه للمرأة وكأن المرأة هى ربان السفينة والبحاره و المسافرين .
واذا فرضنا لا قدر الله و غرقت هذا السفينة او تعسرت فالسبب دائما نحمله للمرأة فى أقل الاسباب قد نقول لها انه كان يجب عليها ان تستعين بالصبر والهدواء والتحمل لماذا دائما هى المرأة التي يجب عليها أن تحافظ على بيتها وأسرتها* أليس الزواج شراكة بين زوج وزوجه لكلا منهما حقوق ولكلا منهما واجبات
للحقيقة لن يكون المسئول عن كل هذه الانتهاكات " الرجل " لانه هو الاخر يقوم بالدور الذى رسمه له المجتمع فهو لم يخترع تلك المواصفات ولا هذه الأدوار لحواء بل وجدها عرف سائد فى المجتمع* وللأسف هذا العرف السائد قد يكون ساهم فى تكوينه و أستمراره المرأة نفسها فزوج اليوم هو طفل الأمس الذى تربي وترعر فى كنف امرأة ايضا .
الخلاصة :اذا أردت أن تكون زوجتك أسيا فلا تكن أنت فرعون ليس عيبا أبدا أن نعترف أننا نتبني الكثير من الاعراف والمعتقدات والمفاهيم الخاطئه لكن منتهى العيب ان نظل نرسخها فى اجيال واجيال نحن كما كنا فى حاجة ملحة لثورات الربيع العربي نحن ايضا فى حاجة ماسة لثورة على أنفسنا لنغير ما فيها من عوادم تورثنها* فالحياة الزوجية لا تعني مجرد الجنس و المتعة لكنها تعني المشاركة الحقيقة الايجابية فى كل أوجه الحياة المختلفة وهذا يتطلب شريكان ( زوج - زوجه ) ذات وعي وتكافؤ يكمل كل منهما نواقص الأخر فلن تستمر سفينة الزواج الا اذا كان الزوج يتمتع بصفات الربان فهو القائد المعطاء المتفاني و كانت الزوجه هي البحارة "طاقم العمل" الذى يعين و يساعد الربان فى الابحار فى بحر الحياة .
المصدر: نادين صلاح
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)