الفاكهة قبل الطعام أمر صحي .. وشرب الماء البارد بعد الطعام ضار

اهم ما يجب معرفتها عن الفاكهة انها يجب ان نتناولها على معدة فارغة ليس بعد الطعام لانه اذا كنت تفعل ذلك فعليك معرفة ان الفاكهة تمد الجسم بالطاقة اللازمة لانقاص الوزن و تسهم في ازالة سمية الجهاز الهضمي 

الفاكهة اهم غذاء للجسم: 

لنفترض انك تناولت الطعام و اكلت الفاكهة بعده ان الفاكهة على استعداد الى الذهاب مباشرة من المعدة الى الامعاء و لكنك بالاكل منعتها من ذلك في هذه الاثناء الوجبة التي قمت بتناولها سوف تتخمر و تتعفن لان الفاكهة ما ان لامست الطعام في المعدة يتعفن بسرعة و يبقى بالمعدة فيتحول الى حامض.

 الشيب و الصلع و الغضب و الدوائر السوداء كلها لن تراها اذا تناولت الفاكهة على معدة فارغة اذا كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه فانك ستملك كلا من سر الجمال و طول العمر و الصحة و الطاقة و السعادة و الحصول على الوزن الطبيعي 

اما بالنسبة الى شرب الماء البارد بعد الوجبة فانه يعني السرطان بالنسبة لاولئك الذين يحبون شرب الماء البارد بعد الطعام فمن الهم معرفة ان شرب كوب ماء بارد بعد الطعام امر قد يكون مريح لكنه سيعمل على تجميد المادة الزيتية المستهلكة في الطعام و سيبطئ عملية الهضم لانه 

عندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض فسوف يتكسر و تمتصه الامعاء اسرع من الطعام الصلب كما انه سيبطن الامعاء و سريعا يتحول الى دهون ستودي الى السرطان لذلك يجب عدم تناول اي ماء بارد انما استبداله باي شيء دافئ بعد وجة الطعام

ذكاء شاعر .. و دهاء ملك !!

ذهب رجل إلى ملك وأنشده شعراً، فقال الملك: اطلب ما تشاء. 

قال: هل تعطيني؟ 

قال: أجل. 

قال: أريد أن تعطيني دنانير بمثل الرقم الذي أذكره في الآيات القرآنية! 

قال: حباً وكرامة. 

قال الشاعر: قال الله تعالى: "وإلهكم إله واحد"، فأعطاه ديناراً. 

قال: "ثاني اثنين إذ هما في الغار"، فأعطاه دينارين. 

قال: "لا تقولوا ثلاثة انتهوا"، فأعطاه ثلاثة. 

قال: "ولا ثلاثة إلا هو رابعهم"، فأعطاه أربعة. 

قال: "ولا خمسة إلا هو سادسهم"، فأعطاه خمسة دنانير وستة. 

قال: "الله الذي خلق سبع سموات"، فأعطاه سبعة. 

قال: "ويحمل عرش ربك فوقهم يومئذ ثمانية"، فأعطاه ثمانية. 

قال: "وكان في المدينة تسعة رهط يُفسدون في الأرض"، فأعطاه تسعة. 

قال: "تلك عشرة كاملة"، فأعطاه عشرة دنانير. 

قال: "إني رأيتُ أحد عشر كوكباً"، فأعطاه أحد عشر. 

قال: "إن عدة الشهور عند الله اثنا عشر شهراً في كتاب الله"، فأعطاه اثنا عشر. 

ثم قال الملك: أعطوه ضعف ما ذكر واطردوه. 

قال الشاعر: لماذا يا مولاي؟! 

قال: خفت أن تقول: "وأرسلناه إلى مائة ألف أو يزيدون. 

التوبيخ بصوت عالٍ والصراخ على الأطفال يسبب لهم بالكآبة

خلصت دراسة اجتماعية مؤخرا إلى أن الآباء الذين يعتمدون في تربية وتهذيب أطفالهم على الصوت المرتفع الذي يبلغ حد الصراخ أحيانا إنما يتسببون بذلك لأبنائهم بالكآبة، خاصة إذا كان الصراخ مصحوبا بالإهانات والشتائم.

وتوصل علماء من جامعة بيتسبيرغ الأميركية لهذه النتيجة بعد دراسة خضع لها نحو ألف أسرة.

وكشفت الدراسة أن أولياء الأمور تخلوا عن وسائل التربية الجسدية وأصبحوا يعتمدون على الوسائل اللفظية أكثر تربية أولادهم.

وأفاد العلماء بأن الصراخ على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 13 عاما يتسبب بخلل عاطفي، ويحفز مشاعر الغضب لدى المراهقين فيصبح الولد أكثر عدوانية ويبدأ باستخدام قوته الجسدية لحل مشاكله.

ونصح أخصائيون أولياء الأمور بالتواصل مع أطفالهم بنفس أطول، ومحاولة التعرف على مشاكلهم والإسهام في حلها عوضا عن الصراخ وكيل الشتائم حتى لا يستسلموا للتشاؤم والكآبة.

حيل ذكية لبقاء زوجك في داخل المنـزل .. تعلميها

بعد عواصف الحب والاشتياق والرومانسية في فترة الخطوبة، لا تكاد تمضي بضعة اشهر على الزواج، حتى تدخل العلاقة الزوجية في دائرة الروتين، ما يؤدي الى كثرة المشاكل بين الشريكين، والتي تنتهي غالباً بهروب الزوج من المنـزل! فكيف تنجحين في منعه من الهروب؟

اليك بعض الحيل الذكية:

- شاركي زوجك اهتماماته، فإذا كان من محبي الرياضة وكرة القدم، لابأس في قضاء بعض الوقت معه لمشاهدة المباريات، عوضاً من ذهابه إلي المقهى لمشاهدتها بمفرده. 

- استغلي مهارتك في الطبخ لإعداد الوجبات الشهية له، وتذكري دائماً ان اقصر طريق الى قلب الرجل هي معدته

- تجنبي التذمر والشكوى امامه طوال الوقت، فزوجك العائد مساءً بعد يوم شاق من العمل بأمس الحاجة الى الراحة في منـزله، والى استقباله بوجه بشوش، وسماع عبارات الشكر والدعاء له بدوام الصحة

- احرصي على اعداد المفاجآت له، كشراء الهدايا، او ارسال عبارات الغرام على هاتفه للتعبير عن حبك واشياقك له. 

- جددي في ديكور منـزلك بين الحين والآخر، خصوصاً غرفة النوم، من خلال إستبدال الوسادات والشراشف والستائر وتبديل مكان الأثاث

- جددي مظهرك دائما، من خلال تغيير تسريحة ولون شعرك، ووضع المكياج والعطر، وارتداء ملابس جديدة

- استرجعي مع زوجك الذكريات الجميلة، كذكريات الخطوبة وشهر العسل، لإعادة اشعال مشاعر الحب بينكما

- ضعي برنامجاً ترفيهياً لتنفيذه خلال الاعطال والاعياد لكسر الروتين، وتذكري أنه ينبغي إستعمال واحد او أثنين من هذه الطرق , وليس جميعها في وقت واحد, وذلك لتجديد واحد أو اثنتين من هذه الطرق، وليس جميعها في وقت واحد، وذلك للتجديد دائماً.

شاهد المزيد من المواضيع الهامة بالضغط علي المربع في إتجاه إشارة الإصبع:

قصة الرجل المجادل مع الإمام الشافعي

في يوم من الأيام ، ذهب أحد المجادلين إلى الإمام الشافعي، وقال له:كيف يكون إبليس مخلوقا من النار، ويعذبه الله بالنار؟! ففكر الإمام الشافعى قليلاً، ثم أحضر قطعة من الطين الجاف، وقذف بها الرجل، فظهرت على وجهه علامات الألم والغضب.

 فقال له الإمام: هل أوجعتك؟قال: نعم، أوجعتني فقال الشافعي: كيف تكون مخلوقا من الطين ويوجعك الطين؟! فلم يرد الرجل وفهم ما قصده الإمام الشافعي، وأدرك أن الشيطان كذلك: خلقه الله- تعالى- من نار، وسوف يعذبه بالنار

في ذكري الذكري الأليمة .. 11 سبتمبر 2001

مقالة للكاتب/ عبد المنعم محمد عمر 

أنها الذكري الأليمة , ذكرة الدموع الهديرة , ذكري الألم الذي أغتصر القلوب , ذكري ذهبت بالعقول  , ذكري موت حبيب وفقدان قريب ذهب ولم يعد, ذكراه تعود ويعود معه الشوق الذي لم يتواري لحظة في مهجة متألم جريح.

 يستيقظ الأمريكان اليوم ليهرولوا إلي مركز التجارة العالمي الذي أصبح أثرا بعد عين والمطل علي شوارع تشرش ستريت وبرودواي أفنو  و وست  ستريت وغيرهم , ليضعوا باقات الزهور والورود في هذا المربع الذي إنهار فيه هذا الصرح العالمي والذي إنهار معه آمال وأماني الألاف من الشعب الأمريكي حزنا وكمدا علي أكثر من ألفي قتيل وألاف  الجرحي والمصابين.

إن الذي حصل في هذا اليوم المشئوم في حياة الأمريكان لهو بفعل فاعل , أتدرون من يكون هذا الفاعل؟ أنه تنظيم القاعدة الإرهابي الذي تحالف مع ما يسمي " بالإخوان المسلمين" في مصر , وعندما أرادت مصر إستئصال بذور الإرهاب قبل أن تؤتي أكلها وعندما ثارت الملايين من أبناء مصر وخرجت عن بكرة أبيها لإستئصال هذا النبت الشيطاني الذي زرعه تجار الدين ومن والاهم فوجئنا أن من بين من ولاهم هذا العبد الجالس علي كرسي الرئاسة في الإدارة الأمريكية.

أقول الإدارة الأمريكية كي يدرك القاريء أن الشعب الأمريكي لا يأيد الإرهاب ولا يطيقه بل الإرهاب هو عدوه اللدود.

إذن هي السياسة , وأقول دائما أن السياسة عمل قذر ولا أدل علي ذلك من هذا الموقف السياسي الذي وقفته الإدارة الأمريكية تجاه الشعب المصري الذي أطاح برأس الأفعي , هذا الشيء المسمي "مرسي".

مارس أوباما قذارة السياسة بتأيده السافر للإرهاب ودعمه بكل السبل وعارض وإستنكر تخليص مصر والعالم من ذيول الأفعي بعد قطع رأسها بفض إعتصامي ما يسمي بـ"برابعة" وما يسمي بـ"النهضة" , كانت إعتصامات مسلحة وكانت سلخانات لقتل وتعذيب الأبرياء من أبناء الوطن الذين تصادف مرورهم في محيط الإعتصامين ورفضوا الإنضمام إليهم , تأخر الفض وزاد المعتصمون غير السلميين وزاد القتل والتعذيب مما تحتم علي الجهات الأمنية تنفيذ أمر النيابة العامة بفض الإعتصامين  بالشكل القانوني وبالشكل الإحترافي الذي قلل الخسائر في الأرواح بشكل كبير. 

أنها لعبة السياسة والمصالح الأمريكية والإسرائيلية , هي السياسة التي تجعل العدو صديق والصديق عدو , هي السياسة التي حاولوا بها إفساد الدين ولكن للدين رب يحميه ولن يفسد يوما ولو كره الكارهون.

الحب من أول عضة...عطر جديد للرجال!

-->

رائحة أغراء يحملها الهواء ولا يمكن تجاهلها, مثل عضة حب, المسابقة تبدأ, هل أنت مشترك فيها؟ شعور الهدوء, لمسة شهوانية Just Cavalli فخور برجولته ويبتكر عطراً جريئاً وشهوانياً فيه رائحة الشباب والحرية.

رجل عطر Just Cavalli, واثق من نفسه ويعرف سحره, يعيش الحياة كاملة بدون كوابح. يحب ان يُغري ويقع في الإغراء ويحتفل بشعور المطاردة. موصول بالحياة داخله وأيضاً ببيئة حضارية.

Just Cavalli هو أكثر من عطر, هو نمط, كيان, هو تمجيد للإغراء ولأيام الشبيبة, منعش جياش وشهواني. العبق يفتتح بلمسة فلفل وهو رمز للإغراء الرجولي. ومن ثم تدخل لمسة شهوانية للخشب وتدعمها مكونات الجلد التي تمنح الإغراء.

الوجه الاعلاني للعطر هو عارض أزياء برازيلي صاعد اسمه Marlon Texeira. لديه شهوانية طبيعية, واناقة واسلوب منحوه ملاءمة متكاملة لعطر لا يعرف التنازل.

العطر متوفر في جميع الشبكات ومحلات العطور المختارة. السعر هو 80 دولار.

-->

قصة حكم البراءة .. قصة تعلم القاضي كيف يفكر

تزوجت امرأة، وبعد ستة أشهر ولدت طفلا، والمعروف أن المرأة غالبا ما تلد بعد تسعة أشهر أو سبعة أشهر من الحمل، فظن الناس أنها لم تكن مخلصة لزوجها، وأنها حملت من غيره قبل زواجها منه. فأخذوها إلى الخليفة ليعاقبها، وكان الخليفة حينئذ هو عثمان بن عفان- رضي الله عنه.

فلما ذهبوا إليه، وجدوا الإمام عليا موجودا عنده، فقال لهم: ليس لكم أن تعاقبوها لهذا السبب. فتعجبوا وسألوه: وكيف ذلك؟ فقال لهم: لقد قال الله تعالى: (وحمله وفصاله ثلاثون شهرا) (أي أن الحمل وفترة الرضاعة ثلاثون شهرا). وقال تعالى: (والوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين) (أي أن مدة الرضاعة سنتين. إذن فالرضاعة أربعة وعشرون شهرا، والحمل يمكن أن يكون ستة أشهر فقط.

دراسة بريطانية: المرأة السعودية ثالث أجمل امرأة في العالم

وصفت دراسة بريطانية جديدة المرأة السعودية بأنها ثالث أجمل امرأة في العالم، بسبب الرقة التي تتمتع بها، والخجل الذي يبدو ظاهراً في تصرفاتها، بالإضافة إلى عشقها للموضة ومتابعتها آخر صيحات الأزياء العالمية دون أن تفقد هويتها وحشمتها.

وقالت الدراسة إن المرأة السعودية عموماً تهتم بجمالها منذ القدم وربما يعود سر جمالها إلى تمسكها بالجذور التقليدية والتي تزيد من جمال المرأة،saudi womann كالكحل العربي، والحناء، ووصفات الشعر.

وأوضحت أنه في هذا العصر بعض العادات الحديثة التي أخذت تطبقها مع توفر عدد كبير من صالونات و مستحضرات التجميل، بحسب صحيفة عناوين الإلكترونية.

يذكر أن الدراسة قد اعتمدت على القياسات العلمية العالمية قبل وصولها إلى هذه النتيجة.

دراسة كندية: حتى الرضّع .. يميزون المخادع من الصادق

يمكنك أن تخدعهم مرة ولكن لن تخدعهم مرتين، فالأطفال يحفظون سريعاً من الذي يحاول خداعهم. وهذه نتيجة دراسة كندية جديدة.

يقلد الأطفال عادة الأصوات والتعبيرات الوجهية والأفعال التي يرونها عموماً، إلا أن الباحثين في جامعة Concordia – Montreal وجدوا أن الأطفال عندما يخدعهم شخص بالغ فإنهم لا يطيعونه مجدداً.

هذه الدراسة تدعم دليلاً سابقاً يفيد بأن الأطفال الصغار يمكنهم التمييز بين المصادر الموثوقة وغير الموثوقة.

وتقول الباحثة Diane Poulin-Dubois الأستاذة في قسم الطب النفسي في جامعة Concordia: " يتابع الرضّع – كما الأطفال الأكبر سناً – سوابق الأفراد للتأكد منهم، فيستطيعون اختيار الأشخاص الذين يمكن الوثوق بهم والأشخاص الذين يتلاعبون بهم، ويمكنهم كذلك استخدام هذه المعلومات للمتابعة في تعلّم المزيد من خبرات الحياة ".

وتضيف: "فالأطفال يرفضون التعلم من أشخاص سبق وأن كانوا غير جديرين بالثقة ". لإثبات هذه الفرضية قام العلماء باختبار مجموعة مكونة من 60 طفل رضيع تتراوح أعمارهم بين 13 – 16 شهر، حيث تم تقسيم العينة إلى مجموعتين إحداهما تشرف عليها إحدى المشاركات بدور المصدر الموثوق، والثانية يشرف عليها من تلعب دور شخص غير موثوق.

في المهمة الأولى قامت المشرفات بالنظر داخل وعاء وأظهرن تعابير الإثارة والاندهاش، ثم طُلِب من الأطفال أن ينظروا داخل الوعاء للتأكد ما إذا كان يحوي دمية أو كان فارغاً. كان هدف هذه التجربة بشكل أساسي إظهار مصداقية المشرفين أو خداعهم.

في المهمة الثانية قامت المشرفة نفسها باستخدام جبهتها عوضاً عن يدها في تشغيل إنارة الغرفة، ثم تمت مراقبة رد الفعل الأطفال لمعرفة من منهم سيحاولون تقليد هذا الفعل.

والنتيجة: 34% فقط من الأطفال الذين كانت مشرفتهم غير صادقة استجابوا للمهمة الثانية، في حين أن 61 % من الأطفال في المجموعة الثانية قاموا بتقليد هذا السلوك غير المنطقي.

وهنا تقول الدكتورة Ivy Brooker المؤلفة المساعدة للدراسة: "تشير هذه النتائج إلى أن الأطفال يقلدون سلوك البالغين الذين يثقون بهم، وبالمقابل فإن نفس السلوك إذا قام به شخص غير موثوق فإن الطفل يعتبره غير معقول وغير مفيد وبالتالي لا يستحق التقليد".

هذه النتائج تضيف إلى نتائج سابقة حول نفس الموضوع وتشير بمجملها إلى أن الأطفال أيضاً خبراء في كشف الصادق والكاذب.

عصافير البطن..حقيقه علميه

نحن نجوع ونأكل ، وعصافير بطوننا تزقزق، فيما العلماء يبحثون عن أسرار تلك " الظاهرة " . وبما أنهم لم يتوصلوا الى شيء مؤكد حتى الآن ، فليس لنا سوى الاستمرار في الجوع وفي الاكل ، وفي الاستمتاع بزقزقة عصافير بطوننا .

من منا لم يسمع " كركرة " بطنه أو زقزقة عصافيرها عندما يجوع؟.. ظاهرة يعرفها الجميع،لكن لا أحد كلف نفسه عناء إيجاد التفسير العلمي لها وحسبما يقول أخصائي الجهاز الهضمي الدكتور " جان كلود رامبو "،فإن كل ما هو معروف عن هذه الظاهرة 

ختى الآن هو أنها نتاج حركة الغازات والسوائل داخل المعدة والامعاء ، والتي تشتد بصورة لافتة، ومزعجة ، في حالات الجوع الشديد .

ولمزيد من الفهم لابد من معرفة أن الجهاز الهضمي يحتوي بصورة دائمة على كميات وافرة من الغازات والسوائل بعض هذه الغازات ، كالأزوت مثلا، يأتي من الهواء الخارجي ، فيما يأتي بعضها الاخر عن طريق عمليات التخمر التي تحصل في الامعاء ، بسبب البكتيريا الطبيعية التي تقوم بامتصاص ما تبقى من السكر الذي لم تمتصه الامعاء الدقيقة ، وخلال وبعد امتصاصها لذلك السكر تولد عدة أنواع من الغازات داخل أمعائنا الغليظة .

أما فيما يختص بالسوائل فهي إما أن تكون مشروبات رفضت الامعاء امتصاصها ، أو إفرازات سائلة ينتجها الجسم ، كالعصارة المعوية مثلا، والتي هي عبارة عن مزيج من حكض الهيدروكلوريد وانزيمات تفرزها المعدة .

هل أن كركرة البطن ، أو زقزقة عصافير ، هي نتاج هذه الحركات المتعاقبة من الضعيفة البطيئة الى القوية السريعة ؟.. يقول الدكتور " رامبو " بأنه لا يمكن تأكيد ذلك حتى الآن، إنما بالامكان أن نتصور ما تحدثه تلك الحركات في سوائلنا وغازاتنا الداخلية .. ومن هنا ، تصدر تلك " الاصوات " التي نسمعها والتي تحدث ، سواء في حالة الجوع أو فور النهوض عن مائدة دسمة .

الشيء الوحيد الذي يمكن الجزم به حتى الآن ، يقول الدكتور " رامبو " هو أن أصوات البطن هذه ، وبالعكس تماما من كل ما يشاع عنها ، ليست مرتبطة بحالة الجوع فقط .

كلمة علي الماشي في الشأن السوري للكاتب/ عبد المنعم عمر

بشأن الإقتراح الروسي بتخلي الأسد عن مخزونه الكيماوي للمجتمع الدولي , أقول هنا أن هذا الإقتراح يريح كل الأطراف , الأسد لا يتلقي ضربة وأمريكا تتجنب الحرج في توجيه ضربة ثم يظهر الروس كصانعي سلام.

 هذا إقتراح روسي طبعا ألم يكن من الأجدر أن يكون هذا الإقتراح من جانب دولة عربية ولا العرب لا يعرفون إلا الهرولة لتأييد الضرب من جانب أكبر دولة ترعي الإرهاب بزعامة هذا العبد المسمي أوباما , الضرب ضد من؟ ضد دولة عربية ولصالح من؟ لصالح الجماعات الإرهابية التي حولت الثورة السورية في مبتداها إلي هوجة إرهابية من قبل جماعات إرهابية بمسميات متعددة كل منها يتطلع إلي جزء من الكحكة السورية.

وأشيد هنا بموقف مصر الرافض لتوجيه أي ضربات ضد سوريا , وهذا ليس جديد علي مصر فهي قلب الأمة العربية النابض وعقلها المفكر. 

ايهما اقوى حب المرأة ام حب الرجل؟

يبلغ الحب القمة: متى تنازلت المرأة عن (عنادها),, والرجل عن (كبريائه):

- عندما تكره المرأة رجلا الى درجة الموت,, فاعلموا انها كانت تحبه الى درجة الموت,,

- ما دمت ايها الرجل,, لا تستطيع ان تخفي عنها شيئا فانت تحبها,,

- وراء كل امرأة ناجحة حب فاشل,,

- الحب الذي هو فصل واحد وحسب في حياة الرجل,, هو تاريخ المرأة بكامله,,

- عندما يتهم الرجل المرأة بانها بلا قلب,, فمن المؤكد انها خطفت قلبه,

- حب الرجال كالكتابة على الماء,, واخلاصهم كالكتابة على الرمال,,

- قلب المرأة العاشقة محراب من ذهب,, غالبا ما يحتضن تمثالا من طين,

- للمرأة ثلاث مراحل مع الحب,, في الاولى تحب,,, وفي الثانية تعانيه,, وفي الثالثة تأسف عليه,,

- من الرجال كثيرون يقتلون انفسهم لاجل الحب,, ومن النساء اكثر من يمتن من الحب,

- الحب عند المرأة قصة عاطفية هي بطلتها,, وعند الرجل قصة هو مؤلفها,,

- هناك لحظات في حياة كل امرأة تحس فيها بالحاجة الى رجل كي تحبه بكل جوارحها,,

- الحب: امرأة ورجل,, وحرمان,

-مهما تكن المرأة ثرثارة فان الحب يعلمها السكوت,,

- الرجل في حبه يحب دائما ان يعرف كل ما تفعله المرأة,,

- اذا احبت المرأة الرجل,, لم تذل رجولته ابدا ,,

- في الحب: الرجل مهاجم,, والمرأة مدافعة,,

- عندما يحب الرجل امرأة فانه يفعل اي شيء من اجلها,, الا شيئا واحدا هو ان يستمر في حبها ,,

- منطق المرأة يجري على سنة من تحبه وتهواه,,

- الرجل ابرع من المرأة في الصداقة ,, ولكنها ابرع منه في الحب,,

- الرجل اذا احب فهو كالثعلب مراوغ,, حذر,, اما المرأة اذا احبت اخلصت وضحت,,

- إن حباً أمكن يوماً أن ينتهي,, لم يكن في يوم من الأيام حباً حقيقياً,,

- لا ينزع الحب من قلب المرأة إلا حب جديد,,

- لا تستطيع المرأة أن تعيش بدون حبيب,,

- قلة الاكثراث هو أخوف ما تخافه المرأة,,

- الحب يهبط على المرأة في لحظة مملوءة بالسكون والإعجاب,,

- المرأة تحب الرجل لأجل نفسه,, والرجل يحب المرأة لأجل نفسه أيضاً,,

- حب الرجل سطر,, وحب المرأة صفحات,,

- سعادة المرأة في أن تحب الرجل وتخضع له,,

- حالما تحب المرأة,, تبدأ تمزق قلبها بالمخاوف وال

أعظم قصة حب حقيقية في مصر.. ذوي الأحاسيس المرهفة يمتنعون

عم سمير و زوجته سعاد

محمد رجب

الأحد، 30 يونيو 2013 - 09:56 ص

عم سمير و زوجته سعاد

كانت قصة من أغرب القضايا التي عشت تفاصيلها بعد سنوات من عملي ببلاط صاحبة الجلالة.. وربما كانت أول قضية في مصر يتعاطف فيها الناس مع الجاني ويرفعون له القبعة ولا يبخلون بدموعهم حزنا عليه، ليس الناس - فقط وإنما - بكى الصحفيون والضباط ووكيل النيابة الذي كان يحقق القضية، فقد اكتشفنا جميعا أننا أمام واحدة من أعظم قصص الحب المصرية،  التي سجلها التاريخ العربي بما فيها قيس وليلي وإخواتها!".

القضية بدأت ببلاغ من أقارب صاحبة فيلا صغيرة بالهرم.. قالوا في بلاغهم إن سعاد اختفت منذ أسابيع وكأن الأرض انشقت وابتلعتها.. وأن زوجها لا يريد أن يخبرهم عن سر اختفائها شيئا بل أن أقاربها اتهموه رسميا بأنه وراء هذا الإختفاء وربما وراء قتلها!

الزوج قرر أمام رئيس المباحث أن زوجته كانت لا تغادر الفيلا سوى أسبوعين فقط كل عام، تذهب فيها لزيارة شقيقتها في الإسكندرية، وأنها خرجت هذه المرة ولم تعد! ولا يعرف شيئا أكثر من ذلك..! لكن أخت سعاد المقيمة في الإسكندرية أكدت أن اختها لم تزرها هذا العام ولم تتصل بها تليفونيا كعادتها قبل زيارتها. وأنها حينما بادرت بالسؤال عنها فوجئت بإدعاء زوج أختها بأنها سافرت إليها!

قال الزوج - أيضا - أنه بحث عن زوجته بعد أن علم بعدم وصولها إلى الإسكندرية، فلم يعثر عليها في المستشفيات ولا دفاتر الشرطة التي تقيد الحوادث وأنه كاد أن يفقد عقله مثل أقاربها تماما للوصول إلى سر اختفائها! تحريات المباحث كانت تحمل أكثر من مفاجأة فالجميع بما فيهم أقارب سعاد واختها أكدوا أن سعاد وزوجها عاشا قصة حب من أجمل وأروع قصص الزمن الجميل.

هذا الحب الذي لا يقتله الزواج وإنما يزيده شوقا وإخلاصا ووفاء حتى توحد الحبيبان والزوجان في شخص واحد.. وأنهما كانا مضرب الأمثال لكل الجيران في الهرم، فرغم أن عمر زواج سعاد من سمير تجاوز الثلاثين عاما، إلا أنهما كانا لا يفترقان ثمة لحظة.. يشاهدهما الناس يجلسان في الصباح الباكر في حديقة الفيلا يتناولان الإفطار معا وكأنهما عاشقان في مقتبل العمر، ثم تدخل سعاد وتعود بكوبين من الشاي ويرتدي سمير نظارته ليقرأ لها جرائد الصباح ويعلقان معا على بعض هذه الأخبار!.. هكذا اعتاد الجيران مشاهدتهما كل صباح حتى العاشرة صباحا، بعدها يخرج سمير لشراء الخضار واللحم ومتطلبات المنزل التي تكتبها له سعاد في ورقة صغيرة!.. فإذا عاد جلس هو ليكمل قراءة الصحف بينما تنشغل سعاد إلى جواره بتجهيز وجبة الطعام ثم تدخل إلى مطبخها، ويتجه سمير إلى حجرته وقت القيلولة!

وتمضي التحريات التي تحمل شهادة الجيران الذين أكدوا أن الزوجين اللذين لم ينجبا كانا يعاودان الظهور معا في نفس مكانهما بحديقة الفيلا قبل غروب شمس كل نهار، فيتخذ كل منهما مكانه حول المائدة تحت الشجرة العتيقة لكن هذه المرة يقوم سمير بتعليق راديو صغير على أحد فروع الشجرة ويضبطه على إذاعة أم كلثوم، وتظهر سعاد حاملة صينية فوقها "كنكة" القهوة والفناجين.. يتحاوران وقتا ويندمجان وقتا آخر مع صوت أم كلثوم وفي تمام الحادية عشر مساء يتجهان معا إلى حجرتهما بعد أن يقوم سمير بإغلاق أبواب الفيلا وإطفاء الأنوار فلا يبقى سوى نور أزرق ينبعث من حجرة النوم حيث يشاهدان برامج التليفزيون إلى الثالثة صباحا فيسود الظلام!

ثلاثون عاما على هذا الحال، نظام يفوق دقة الساعة السويسرية أيام مجدها!.. لكن فجأة اختفت سعاد! النيابة حفظت التحقيق، فلم تكن هناك أية أدلة تدين الزوج الذي كان يبكي بحرقة وساءت صحته وتدهورت بشكل لافت للانتباه! بعد أيام من حفظ التحقيق تطوع جار عجوز مجاور للفيلا وطلب الإدلاء بشهادة يريح بها ضميره.. قال إنه في ليلة شديدة البرد والظلام فاجأته أزمة قلبية معتادة فانتفض من سريره باحثا عن نسمة هواء، وبسرعة اتجه إلى الشرفة لتقع عيناه على منظر غريب.

كان سمير يحفر الأرض أسفل الشجرة العتيقة والأمطار تهطل بشدة والظلام دامس وليس هناك ما كان يدعو سمير إلى مثل هذا العمل في مثل هذا التوقيت.. وأضاف الشاهد العجوز قائلا: إنه ظل واقفا لبضعة دقائق شاهد خلالها سمير وهو يدخل إلى الفيلا ويعود حاملا شيئا ملفوفا في ملاءة السرير وعند هذه اللحظة يقول الشاهد أنه شعر بالخوف فعاد إلى حجرته، وحينما سمع عن حادث اختفاء سعاد قرر الإدلاء بشهادته، ربما أفادت جهات التحقيق!

سأل المحقق الشاهد:

الجو كان مظلما للغاية كما تقول كيف رأيت هذا المشهد؟

يابيه.. سمير أفندي كان معه بطارية وأنا ماكنتش شايف غير خيالات وشعرت بالخوف فدخلت!

أمرت النيابة بالحفر أسفل الشجرة العتيقة والشهيرة بجلوس سعاد وسمير تحتها أكثر من ثلاثين عاما.. لكن سمير كاد يفقد صوابه ويطير عقله حينما يشاهد المباحث ومقاول وأدوات الهدم داخل فيلته.. يتحول إلى وحش هائج رغم نحافة جسده يرفض الحفر ويصرخ في رجال الشرطة مؤكدا أنهم يرتكبون جريمة ولن يدعهم يكملون الحفر أبدا؟

لم يلتفت إليه أحد، بل تعمقت الشكوك لدى رئيس المباحث فأمر المقاول ببدء الحفر فورا.. ورغم صراخ سمير ومحاولات ضرب رأسه في الحائط استمر الحفر وسمير تحت حراسة الشرطةحتى كانت المفاجأة المذهلة.

عثر رجال المباحث على جثة سعاد ملفوفة بملاءة السرير بينما يصرخ سمير بأعلى صوته:

أتركوها في مكانها.. حرام عليكم، أنتم لا تعرفون الحقيقة.. لو علمتم الحقيقة سوف تعتذرون عن هذه الجريمة!

أمسك به رئيس المباحث برفق ثم همس له:

- تعالى معانا.. وفي القسم سوف تسمع معنا الحقيقة!

داخل قسم الهرم.. تكلم عم سمير دون أن تتوقف دموعه لحظة واحدة.. قال:

أنا وسعاد لم يكن لنا في الدنيا غير بعضنا صحيح كانت لها أخوات وكان لي أشقاء.. سعاد كانت تزورهم عدة أيام كل عام، هذه هي الفترة الوحيدة التي كانت تفترق عني فيها وكانت معي -حينئذ- على التليفون حتى تعود فتجدني متلهفا عليها كطفل استرد أمه الغائبة فترتمي بين أحضاني ونبكي معا طويلا على تلك الأيام التي زارت فيها اختها!.. وكنت أنا لا أزور أشقائي وإنما نطمئن على بعضنا البعض تليفونيا فلم يكن في مقدوري أن أترك سعاد وأذهب للزيارات ولم تكن تذهب معي لأن أشقائي كانوا على خلاف معها لأنهم اعتقدوا أنها أخذتني من كل الدنيا!

الضابط يستمع يكاد صبره ينفذ، لكن كان عليه أن يتحمل فربما يحصل على اعترافات قاتل توفر عليه جهدا كبيرا بينما كان عم سمير يطمئن بين لحظة وأخرى على أنهم سينفذون العهد، ولا يحركون الجثة من مكانها قبل أن يكمل الحقيقة.

فجأة.. صاح الضابط في الرجل الذي كاد يهوى جسده إلى الأرض!

أكمل يا عم سمير.. كيف قتلتها؟!

- يا بيه لا تتسرع.. أرجوك اعتبرني والدك اسمعني.. أنا وسعاد بعد تجاوزنا سن الخمسين عاما كانت عندنا مشكلة واحدة تؤرقنا كلما جلسنا معا تحت الشجرة أو حول مائدة الطعام أو حتى في فراش النوم.. كان كل منا يتخيل أنه فارق الحياة قبل الآخر فتنهمر الدموع مني ومنها على الصدمة التي سيتلقاها شريك العمر.. أنه الفراق الأبدي الذي كان تخيله يفسد علينا حياتنا. وذات يوم عثرنا على الحل السحري أنا وسعاد.. اتفقنا على أنه إذا مات أحدنا فلن يغادر الفيلا ولن يترك شريك العمر يتجرع مرارة الفراق وحده.. اتفقنا على أن من يبقى على قيد الحياة يدفن الآخر تحت الشجرة العتيقة التي شهدت أجمل وأروع سنوات عمري وعمرها، وسجلت كل حواراتنا، واستمعنا من الراديو الذي يتدلى من أحد أغصانها أبدع أغنيات أم كلثوم، وكنا نلتف حول مائدة صغيرة تحتها نتناول إفطارنا وعشاءنا!

واقترحت سعاد أن نجعل هذا الاتفاق عقدا مكتوبا وقمنا بالتوقيع عليه معا، ووضعناه في دولاب الملابس، واستمرت حياتنا بلا مشاكل بعد أو وجدنا الحل المثالي لمشكلة فراق أحدنا عن الآخر!.. وبعد خمس سنوات ماتت سعاد، تمنيت لو فارقتني الروح في هذه اللحظة حتى ندفن معا، لكن لم يكن هناك وقت للتفكير ونفذت الاتفاق حرفيا، ساعدتني ظروف تلك الليلة، أمطار وثلوج وظلام دامس.. حفرت تحت الشجرة ودفنتها بدموع عيني!.. أخفيت أحزاني عن الجميع حتى أبعد الشكوك عني، وكما اتفقنا أشعت أنها خرجت ولم تعد!.. كنت أجلس بعد موتها بجوار قبرها تحت الشجرة العتيقة بعد أن أجهز وجبتين للإفطار والعشاء وكأنها معي تماما..

أجلس وأحدثها وأتخيل أنها ترد!.. وفي المساء أدير الراديو أسمع أم كلثوم وأتخيل أنها تسمع معي!.. وكثيرا ما كان يغلبني النوم تحت الشجرة العتيقة فلا أدخل إلى فراشي واستمتع بالنوم إلى جوار سعاد، أنا فوق نجيل الحديقة وهي تحت الأرض في قبرها الذي حفرته لها.. أنا يا سيدي لم أرتكب جريمة.. صدقني.. وسوف تتأكدون من صدق كلامي.. اتركوني حتى أدفن إلى جوارها لم يعد من عمري إلا القليل!

كان عمال الحفر قد أخرجوا جثة سعاد وأمرت النيابة بتشريحها على وجه السرعة لتحديد موقف عم سمير، بينما فتش ضابط المباحث دولاب غرفة النوم حتى عثر على الاتفاق المكتوب وقدمه للنيابة!

أيام قليلة وعم سمير محتجز بقسم الهرم بأمر النيابة، كان كل من يعبر خارج القسم يسمع صراخ العجوز منذ اللحظة التي علم فيها بتشريح جثة سعاد!

المفاجأة الكبرى.. حملها تقرير الطب الشرعي.. الزوجة ماتت بالسكتة القلبية ولا توجد أية شبهة جنائية في وفاتها!.. أصبح عم سمير غير متهم بالقتل وإنما بالدفن دون تصريح وفي غير الأماكن المخصصة.. إلا أن النيابة أمام حالته المتدهورة أمرت بحفظ التحقيق والإفراج عنه!

لم يخرج عم سمير من القسم وحده، كان بصحبته وكيل النيابة وضابط المباحث والرسام سلامة ضحا الذي تصادف وجوده مثلما تصادف وجودي في المكان.. ذهبنا جميعا مع العجوز الذي أبكي كل منا، أوصلناه إلى الفيلا، لكنه لا يكاد يرى مكان الحفر خاليا من سعاد حتى ينهار مرة أخرى.. بصعوبة بالغة دخل حجرته.. 

أسقطه الإعياء فوق سريره غائبا عن الوعي! تركناه بعد أن اتفقنا على أن نتناوب عليه مدار اليوم، كل واحد منا مكلف بإحضار الإفطار أو الغذاء أو العشاء مع قضاء بعض الوقت لمؤانسة الرجل!.. لكن هذا الاتفاق لم يتم، لأننا عثرنا على سمير في اليوم التالي وقد فارق الحياة!

اتصلنا ببعضنا البعض حتى اجتمعنا أنا وسلامة ووكيل النيابة وضابط المباحث، كل منا يجبس دموعه حتى نتصرف في جثة عم سمير.. قام الضابط بالاتصال بشقيقة سعاد التي تسلمت جثتها، واستأذنها في أن يدفن عم سمير إلى جوارها في نفس القبر!.. واستدعينا حانوتي الحي وشاركنا الجيران في البكاء والرجل يغادر الفيلا هو الآخر!

مرت السنوات

العام الماضي وجدت نفسي أمر بسيارتي أمام مكان الفيلا فلم أجدها، كان مكانها برج سكني ضخم، لا يعرف سكانه أنهم يعيشون فوق أعظم قصص الحب المصرية!

أما الشجرة العتيقة فلا أعرف من الذي طاوعه قلبه على اقتلاعها وقد كانت هي الشاهد العملاق على كل ما جرى!

معلومات تهمك عن التعقيم في عيادات طب الاسنان

ان منع انتقال العدوى والعوامل الممرضة في المنظومة الطبية من أهم الواجبات الملقاة على عاتق الطبيب بشكل اساسي، وعلى عاتق الفريق الطبي المساند، وبحيث يعتبر هذا الامر من أهم الواجبات الاخلاقية والطبية التي ينبغي التعامل معها بدقة عالية. والمنظومة الطبية المعنية هنا هي: الطبيب، المريض، الممرضة المساعدة، موظفي العيادة الآخرين، الفنيين المخبريين وعاملي المختبرات، وهذه المنظومة هي المعرضة بشكل رئيسي لانتقال العدوى وهي المسؤولة عنه.

كيف يحدث انتقال العدوى؟

تحدث العدوى من خلال تكامل السلسلة التالية التي تسمى "سلسلة انتقال العدوى": وجود عضية ممرضة وباعداد كافية لاحداث المرض، وجود مخزن يسمح للعامل الممرض بالحياة والتكاثر (مثلا: الدم)، وجود ناقل من المصدر الى الشخص، وجود مكان يدخل منه العامل الممرض الى داخل الشخص، وان يكون ذلك الشخص معرض للمرض (ليس منيعا ضد المرض).

وتهدف استراتيجيات منع نقل العدوى الى كسر واحدة او اكثر من حلقات السلسلة اعلاه وهو الامر الذي يؤدي الى اعاقة اكتمال حلقة العدوى ومنعها.

تنتقل العدوى عادة عبر التلامس المباشر مع الدم، او السوائل الفموية او السوائل الجسمية الاخرى، او من خلال التلامس غير المباشر مع اشياء ملوثة، او من خلال تلامس الانسجة الرخوة للعين، او الانف، او الفم مع رذاذ يحمل عضيات دقيقة، او من خلال اسنشاق عضيات محمولة جوا يمكنها البقاء معلقة في الهواء لفترات طويلة.

ما هي أهم المخاطر؟

ان أهم المخاطر التي قد يتعرض لها أحد افراد المنظومة الطبية جراء العدوى هي:

فيروس التهاب الكبد الوبائي ب HBV

فيروس نقص المناعة البشري HIV

مرض كرويتزفيلد جاكوب CJD

السل TB

ماذا عن مرض التهاب الكبد الوبائي؟

يشكل فيروس التهاب الكبد الوبائي نوع ب HBV الخطر الاكبر على العاملين في حقل الصحة، حيث يوجد مئة مليون فيروس في كل مللتر من دم المصاب به مقارنة بمئة فيروس فقط لكل مللتر لفيروس نقص المناعة البشري HIV.

ينتقل فيروس التهاب الكبد الوبائي نوع ب من خلال التعرض لدم او سوائل جسدية اخرى لشخص مصاب من خلال الاغشية المخاطية أو اختراق جلدي (مثلا ابرة ملوثة). ويحتوي دم المصاب على اعداد هائلة من هذا الفيروس وهو المخزن الاساسي له. كما يمكن لفيروس فيروس التهاب الكبد الوبائي نوع ب ان يعيش في الدم المتخثر وبدرجة حرارة الغرفة لمدة اسبوع كامل. اما السوائل الجسمية الاخرى فهي ليست نواقل جيدة لانها تحتوي اعداد قليلة من الفيروس.

ماذا عن مرض الايدز؟

أما فيروس نقص المناعة البشري HIV فانتقاله نادر جدا في المنظومة الطبية (فيما عدا الحالات الناتجة عن نقل الدم الملوث). فنسبة الاصابة بفيروس HIV بعد التعرض له لمرة واحدة من خلال دم ملوث داخل الانسجة هي 0.3% ومن خلال الاغشية المخاطية 0.1% .

ماذا عن مرض جنون البقر؟

 من الاخطار المحتملة الاخرى مرض كرويتزفيلد جاكوب CJD، وهو واحد من مجموعة من الامراض المميتة التي تصيب الجهاز العصبي هي مجموعة الـ Transmissible Spongiform Encephalopathies

وتصيب الانسان والحيوان، ويسببها عامل ممرض غير تقليدي هو البرايون Prion: احد اشكال البروتينات القادرة على التصرف كعضية حية رغم عدم وجود حمض نووي بها. ويعتبر الـ vCJD نوع جديد من هذه الامراض له علاقة بجنون البقر.

الـ CJD و vCJD هي امراض معدية عن طريق التعرض لانسجة جهاز عصبي مصابة، او التعرض لانسجة عين او غدة درقية مصابة. وحتى الآن لم يثبت اي خطورة لانتقال CJD من خلال الاجراءات الطبية التقليدية. ولكن خطورة هذا المرض تكمن في ان العامل الممرض (البريونات) مقاومة جدا لكل اشكال التعقيم والتطهير المعروفة. والوقاية الاساسية ضدها هي التركيز على غسل الادوات بالماء والصابون جيدا قبل تعقيمها.

ماذا يعني "التعقيم"، وماذا يعني "التطهير"؟ وهل هناك فرق بينهما؟

لا بد اولا من الاحاطة بالتعريفات الاساسية لعمليات الوقاية من نقل العدوى وهي : التنظيف والتطهير والتعقيم.

فالتنظيف Cleaning هو ازالة الاوساخ والدهون والمواد العالقة المرئية، وهي خطوة لازمة لما سيلي من تطهير او تعقيم، ولا يتحقق هذان الاخيران بدونها.

اما التطهير Disinfection، فهو قتل العضيات الممرضة وغيرها، ولكن ليس بالضرورة المتحوصلات spores.

وأخيرا، فالتعقيم Sterilization يعني قتل او ازالة جميع العضيات الدقيقة بما في ذلك الفيروسات والمتحوصلات spores، ويتحقق بواسطة البخار تحت الضغط (الاوتوكليف)، الحرارة الجافة، البخار الكيميائي غير المشبع.

وقد يعتمد التطهير والتعقيم على عوامل تتعلق بمدة التعرض للمادة المطهرة/المعقمة. فالتعرض للجلوترآلديهايد 2% لمدة 10 دقائق يؤدي الى التطهير، لكن التعرض لنفس المادة ولكن لمدة 10 ساعات يؤدي الى التعقيم.

كما قد يعتمد التطهير والتعقيم على عوامل تتعلق بنوع العامل المعدي المستهدف، مثلا: فيروس نقص المناعة البشري يعطب بتعرضه لفترة قصيرة للجلوترآلديهايد أو الهيبوكلورايت او الكلوروهيكسيدين، اما فيروس التهاب الكبد الوبائي نوع ب فهو اكثر مقاومة ولا يؤثر به الكلوروهيكسيدين.

هل جميع المواد المطهرة متشابهة؟

تصنف العوامل المطهرة عموما بحسب فعاليتها.

فهي ذات فعالية عالية ان كانت تعطب الvegitative bacteria، المايكوباكتيريا، الفطريات، الفيروسلات، ولكن ليس بالضرورة عدد كبير من المتحوصلات spores. مثال: الجلوتيرالديهايد 2% لمدة 10-30 دقيقة.

وذات فعالية متوسطة ان كانت تعطب الvegitative bacteria، اغلبية الفطريات، المايكوباكتيريا، اغلبية الفيروسلات، ولكن ليس المتحوصلات spores. مثال: مركبات الكلورين، الكحول، مركبات الفينول والايوديوفور.

وذات فعالية منخفضة ان كانت تعطب معظم الvegitative bacteria، بعض الفطريات، وبعض الفيروسلات، ولكن لا يعول عليها في اعطاب العضيات المقاومة مثل المايكوبكتيريا والspores. وهذه غير مناسبة للاستعمال للحد من نقل العدوى.

كيف يتم التعامل مع الادوات التي تلامس المريض؟

تصنف متعلقات المريض الى عدة فئات تتناسب مع حساسية تماسها مع المريض وأنسجته وسوائله، وبالتالي درجة خطورتها في نقل العدوى وطريقة التعامل معها، فهناك متعلقات حرجة، واخرى تصنف على انها شبه حرجة، وأخيرا متعلقات غير حرجة.

المتعلقات الحرجة هي ما يدخل داخل الجسم. ولها اعلى احتمال لنقل العدوى. ويجب تعقيمها بالحرارة. اما شبه الحرجة فهي ما يلامس الانسجة المخاطية او الجلد غير السليم (المشقق او المفتوح)، واحتمال نقل العدوى هنا أقل، وتعقم بالحرارة اما اذا تعذر فتعقم بالمطهرات ذات الفعالية العالية. المتعلقات غير الحرجة هي ما يلامس الجلد السليم، واحتمالية نقل العدوى هنا قليلة جدا، ويكتفى بعمليات التنظيف والتطهير.

كيف نصنف الاشياء على انها ملوثة او غير ملوثة؟

هناك نوعين من انظمة الاحتياط الممكن اتباعها: 

الاحتياطات القياسية والاحتياطات العامة. الاحتياطات العامة (Universal) توجب معاملة كل ما هو ملوث بالدم او بسوائل قد تحتوي على الدم بصفته حاملا للعدوى، لأن المرضى الذين يحملون عوامل ممرضة في دمهم قد يكونوا بدون علامات دالة على المرض. 

اما الاحتياطات القياسية (Standard) فتوجب معاملة كل ما هو ملوث بالدم او بسوائل الجسم الاخرى (ما عدا العرق)  بصفته حاملا للعدوى.

ما هي الخطوات المتبعة للوقاية من انتقال العدوى في العيادات؟

التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي ب.

شروط متعلقة بالمكان:

نوعية الاثاث والاجهزة المخبرية يجب ان تكون قابلة للتنظيف بالمطهرات بدون ان تتلف.

اسطح العمل ملساء، غير منفذة، بدون زوايا. 

ارضيات ملساء سهلة التنظيف - عدم استعمال السجاد ابدا داخل العيادات.

تهوية جيدة.

التنظيف بالمطهرات دائما.

عدم تناول الاكل داخل العيادة.

نظافة اليدين:

غسل اليدين واستعمال المواد المطهرة لليدين تعتبر اهم خطوة للوقاية من انتقال العدوى وذلك عن طريق تقليل عدد العضيات الدقيقة والعوامل الممرضة.

مغسلة غسل اليدين يجب ان تكون منفصلة عن مغسلة الادوات الطبية.

الحنفية تشغل بالكوع او بالركبة.

وجود علبة صابون سائل وعدم استعمال الواح الصابون.

استعمال مناشف يدوية ورقية لتنشيف اليدين ومن ثم تلقى (لا يفضل المناشف القطنية).

يجب تغطية اي جروح بلاصق طبي غير منفذ للماء.

قص الاظافر.

ربط الشعر الطويل الى الخلف.

نزع المجوهرات وساعة اليد.

استعمال الاقنعة الواقية.

استعمال الاقنعة الواقية.

استعمال قفازات اللاتيكس المطاطية.

المواد المستعملة للتطهير 

الجلوتيرآلديهايد

من أفضل المواد فاعلية، لكنها مادة "غير صديقة" للعمل بها. قد تسبب تحسس للكثيرين. بخارها سام. 

يجب عدم رش الجلوتيرآلديهايد أو استعماله على الاسطح.

يضر بالادوات المغطاة بالنيكل اذا غمرت فيها لفترة طويلة.

يضر بالادوات المغطاة بالنيكل اذا غمرت فيها لفترة طويلة.

يستعمل بشكل اساسي لتطهير وتعقيم الادوات.

الهيبوكلورايت ومركبات الكلور

فعالة كمطهر ولكن محاليلها غير مستقرة مع مرور الوقت و/أو تعرضها للضوء. 

يجب عدم استعمال الصوديوم هايبوكلورايت مع المعادن غير النبيلة (يمكن ان تحدث تآكلا فيها).

يتفاعل مع الادوات المصنوعة من الالمنيوم ويحدث فيه تآكلا فيما تقوم جزيئات الالمنيوم بتقليل فعالية المحلول.

تم حديثا تصنيع مواد تطهير من مركبات الكلور المستقرة التي لا تتأثر بمرور الوقت و/أو الضوء.

تستعمل بشكل اساسي لتطهير الادوات والمغاسل والمباصق.

الكحول

الكحول 70% يمكن استعماله لتطهير الاسطح، لكنه مثبت، وعليه يجب اولا المسح بالماء لازالة اثار الدم والدهون وغيرها قبل المسح بالكحول. 

كتبه  الدكتور هشام البستاني

13 علامة تشير الى وجود مشكلة بالغدة الدرقية

 تعتبر المرأة عرضة لمشاكل الغدة الدرقية عشر مرات أكثر من الرجل، وفقاً لـ "الجمعية الأمريكية للغدد الصماء".

الغدة الدرقية هي "مايسترو" الجسم، وبالتالي عدم عملها بشكل صحيح يؤثر في مجموعة كبيرة من وظائف الجسم.

اليك 13 دليلاً على أنّك تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية:

- ارتفاع ضغط الدم.

- التوتر الدائم.

- أوجاع شديدة في المفاصل.

- وجع في وسط الرقبة.

- ارتفاع الكوليسترول.

- الشعور بالبرد الشديد.

- جفاف في البشرة.

- تساقط الشعر.

- تغييرات في موعد الدورة الشهرية.

- مشاكل في النوم.

- زيادة الوزن.

- الشعور بالجوع الدائم.

- التعب.