بحث داخل المدونة

الأربعاء، 13 مارس 2013

نمط الحياة و الوصفات المنزلية وعلاقته بالرغبة الجنسية

-->
هناك بعض التغييرات التي يمكن عملها في نمط الحياة لإحداث تغيير كبير في الرغبة الجنسية.

 التمارين.
 إن إجراء الآيروبك و تمارين القوة بانتظام يزيد
من اللياقة و يحسن من مظهر الجسم و يرفع المزاج و يزيد من الرغبة الجنسية.

 تخفيف التوتر.
 ابحثي عن طريقة أفضل للتأقلم مع التوتر أثناء العمل و التعامل مع الأزمات المادية و الازعاجات اليومية فذلك يحسن من المزاج الجنسي.

 التواصل مع الشريك.
 عادةً ما يحافظ الأزواج الذين يتواصلون مع بعضهم بطريقة مفتوحة و صريحة على اتصال عاطفي قوي, مما يؤدي إلى علاقة جنسية أفضل. فالتواصل بما يخص الجنس مهم أيضاً. 

حيث يمكن التحدث عن الأمور التي تحبينها و تنزعجين منها لتصلا إلى حميمية أكبر أثناء الممارسة الجنسية.

لا تخصصي وقتاً للحميمية.
 إن ترتيب وقت للممارسة الجنسية في الأجندة اليومية يجعل الزوجان يحسان بالشد و الملل. لكن الحميمية تعتبر من الأولويات التي تساعد في إعادة الانجراف الجنسي و الرغبة إلى مسارها الطبيعي.

 أضيفي بعض النكهة لحياتك الجنسية. تثقفي أكثر عن الجنس و لا تجعليه روتيناً بكل تفاصيله.