تسعى المرأة في عصرنا الحالي إلى التوفيق ما بين حياتها المهنية وحياتها الأسرية، مما قد يزيد من الضغوط اليومية التي تتعرّض لها.
.
في هذا السياق، سنكشف لك ما تأثير توتر العمل على صحة المرأة:
- تساقط الشعر:
إن التوتر في العمل قد يؤدّي إلى تساقط الشعر بسبب الخلل الهرموني الذي قد يسببه. إن كنت تعانين من هذه المشكلة، ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين B والبروتيين مثل الأجبان والألبان وغيرها. كما عليك تناول المواد الغذائية الغنية بمعدن الحديد كاللحوم الحمراء والحبوب وغيرها.
.
- حب الشباب:
قد يظهر حب الشباب لدى المرأة جراء التوتر في العمل على الرغم من تجاوز مرحلة الشباب! فقد أثبتت الدراسات أن حب الشباب يصيب النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين السادسة والعشرين والرابعة والأربعين بسبب التوتر والإجهاد النفسي.
.
- الأرق:
إن المرأة التي تعاني من التوتر أكثر عرضة للأرق وقلّة النوم.
.
- كسب الوزن الزائد:
إن الإجهاد والضغوط تؤثّر على عملية الأيض في الجسم، وبالتالي تتعرض المرأة إلى كسب الوزن الزائد في الجسم، بالأخص في منطقة البطن.
.
- الإكتئاب:
قد يؤدّي التوتر إلى شعور المرأة بالإكتئاب والإرهاق.
