وجبات خفيفة صحية وأطعمة غذائية ضرورية تساعد علي حرق الدهون

 وجبات خفيفة صحيّة:

-1 كوب من شرائح الموز والتوت أو أي نوع آخر من الفواكهة.

- 2 كوب من شرائح الجزر.

- 3 أكواب من الفوشار.

- ملعقتين صغيرتين من الفول السوداني.

- 2 شرائح من الجبنة البيضاء قليلة الدسم.

أطعمة غذائية ضرورية:

في إتباعك حمية غذائية، عليك أن تختاري الاطعمة التي تحتوي على كمية مرتفعة من المياه والألياف الطبيعية، وتلك التي تحتوي سعرات حرارية أقلّ. ولا تنسي إختيار الوجبات الخفيفة التي تؤمن منافع غذائية مهمّة ومنها:

1- الخضار والفواكهة... والفيتامينات: إنّ تناول الفواكهة والخضار يمنح شعوراً بالشبع. وهي تساعد في الحمية الغذائية لانّ سعراتها الحرارية قليلة، وتؤمن للجسم الفيتامينات والألياف ومواد مغذية أخرى.

2- الحبوب الكاملة... والطاقة: في وجباتك الخفيفة، أحرصي على تناول الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الطبيعية والتي تحتوي على الكربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة. ولكن أحرصي على إختيار وجبات خفيفة من الحبوب الكاملة القليلة الدسم.

3- المكسرات والبذور...والبروتينات: إن المكسرات والبذور غير المقليّة توفّر البروتينات وبالتالي تمنح شعوراً بالشبع. ولا شكّ في أنّها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون، ولكنّها بغالبيتها من الدهون غير المشبّعة والصحيّة. تناوليها ولكن بكميات معتدلة لانها غنية بالسعرات الحرارية.

4- الأجبان والالبان... والكالسيوم: في وجباتك الخفيفة، تناولي الأجبان والألبان قليلة الدسم الغنية بالكالسيوم والبروتين، وأنواع أخرى من الفيتامينات والمعادن. ولكن ثمّة أنواع من الأجبان والألبان تحتوي على سكر إضافي، لذلك إختاري تلك التي تكون قليلة الدسم.

الموز- فوائد صحيّة وجمالية مذهلة!

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذلك أوصى الأطباء بتناول موزة على الأقل يومياً لكن طبعاً دون الإفراط في تناوله.

  

إكتشفي ما هي فوائد الموز الصحية:

- يقلل الموز من خطر أمراض القلب وضغط الدم، وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم.

- الأحماض الموجودة في الموز تساعد في الحد من الاكتئاب وبالتالي تحسين المزاج.

- الموز يساعد في مكافحة الإضطرابات المعوية، فهو يساعد في تقليل نسبة الحموضة في المعدة.

- يساعد الموز على في تقليل آلام الدورة الشهرية نظراً لإحتوائه على الفيتامين ب 6، الذي يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.

- تناولي الموز لكي تتخلصي من فقر الدم، إذ إنه من الفواكه الغنية بالحديد.

إليك فوائد الموز الجمالية:

- يعمل الموز على ترطيب الشعر وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

- يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات التي تساعد على العناية بالبشرة إذ إنه يستخدم لتنظيف البشرة، وترطيب البشرة الجافة ومقاومة التجاعيد.

6 مأكولات تحرق الدهون... إكتشفيها

هل ترغبين في حرق الدهون وإزالة الكيلوغرامات الزائدة وإسترجاع وزنك المثالي ورشاقتك؟ تعرّفي على الاطعمة التي تحرق الدهون! أدخليها ضمن برنامجك الغذائي أو إستخدميها كمكملات غذائية:

1- الليمون الحامض: يساعد الليمون الحامض على تخزين كميّة من الدهون ويقي وصولها الى الدمّ. وإذا أردت حرق الدهون وإستعادة رشاقتك، إستهلكي الليمون الحامض في الصباح الباكر، لانّه في هذا الوقت من النهار يتفاعل مباشرةً مع الكبد. ويمكنك تذويب ملعقة من عصير الليمون الحامض مع كوب من الماء الساخنة التي يمتصّها الجسم أسرع. وخلال النهار، أدخلي بعض قطرات الليمون الحامض على غذائك، ومنها السلطة أو السمك أو اللحوم والدجاج.

2- التفاح: التفاح هو من الفواكهة التي ينصح بها إختصاصيو التغذية: لانها تمنح شعوراً بالشبع، وتلتقط السكريات والدهون نظراً الى إحتوائها على مادة البوليفينول. ويمنع التفاح جزءا من آلية إنتاج الدهون في الجسم، وهذا ما يساهم في التالي بتخفيف الوزن وحرق الدهون.

3- الشاي الاخضر: يحتوي الشاي الاخضر على مادة الكافيين وهذا ما يساعد في حرق الدهون والتخفيف من السعرات الحرارية المستهلكة. كذلك، تساعد ماة الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر على توزيع الدهون بطريقة متساوية في الجسم، ويحافظ على الرشاقة. ولذلك، ينصح به أطباء التغذية.

4-الكروم: موجود في الحبوب والقرنبيط والبروكولي والفطر وصفار البيض، الكروم هو من العناصر الذي يمنع من تحويل الزيوت الى مواد دهنية.

5-الغرنا: الغرنا هو نوع من أنواع الشاي التي تحرق الدهون فورياً. فهو يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويزيل الدهون العنيدة. ولتحصلي على النتيجة المرجوّة وعلى بطن مسطّح: إشربي كيسين من الغرنا يومياً لمدّة 10 أيّام.

6- المته: ذات أصول أميركية وسطى، دائماً ما كان هنود أميركا اللاتينية  يستخدمون هذه العشبة ويغلونها للحفاظ على صحّتهم وعلى رشاقتهم. فهي غنية بالمكونات المنشطة الطبيعية التي تحرق الدهون. كذلك، تساعد المته على مدّ الجسم بالطاقة في فترة الريجيم.

صدق أو لا تصدق: في ألمانيا وهولندا فتح مطاعم لتقديم وجبات من الدود !!!

ينصح خبراء بتناول وجبات من الحشرات، نظراً لفوائدها الصحية، ولمساهمة ذلك في القضاء على ظاهرة الجوع المستفحل في عدد من دول العالم، ويرون أن الحشرات بديل جيد للحوم والحليب.

يأكل الناس في عدد من بلدان العالم كبلدان آسيا أنواعاً مختلفة من الحشرات، غير أن العديد من شعوب العالم خصوصاً في أوروبا وأمريكا الشمالية يتقززون من سماع ذلك، وبالأحرى من رؤيته أو أكله. ويعتبر بعض الخبراء في مجال التغذية هذا التقزز من أكل الحشرات خطأ كبيراً، لأن الحشرات من شأنها تعويض النقص الحاصل في مجال التغذية في عدد من دول العالم، أو التي استفحلت فيها المجاعة كما هو الحال في عدد من الدول الإفريقية.

وتم في ألمانيا وهولندا فتح مطاعم لتقديم وجبات أكل من الدود، كما تقدّم للناس دروساً في طريقة طبخ أكلات بالدود أو مختلف أنواع الحشرات، كبديل عن اللحم. ورغم أن غالبية الزبائن يجربون تلك الوجبات مرة واحدة، إلا أن خبراء كالبروفسور فان هويس من هولندا يشدد على أهمية توعية الناس بإيجابيات تناول وجبات من الحشرات بشكل مستمر، خصوصاً أن حشرات كالدود مليئة بالبروتينات، ويمكن أن تكون بديلاً للحليب واللحوم.

ويرى الخبير الهولندي أنه يمكن أكل الدود كليا من دون رمي بعض أجزائه، على عكس لحوم الدجاج أو الخنزير التي يجب التخلي عن 55 بالمئة منها لأنه غير صالح للأكل. ويرى الخبير الهولندي أن هذا دليل مُقنِع للتحول إلى وجبات الحشرات كبديل. ولا يخفي البروفسور فان هويس أن تغيير عادات الأكل لدى الناس من اللحوم إلى الحشرات يحتاج إلى الكثير من الوقت.

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية:

  

صباحي مريض نفسيا بحلم الزعامة ويضل الطريق بعبارات مسيئة للجيش والشعب

صباحي شخصية خيالية مما يدفعه إلي الإعتقاد أنه المناضل الوحيد في مصر ويعتبر أنها وظيفة أساسية له , وهذا خطأ كبير فصباحي ليس هو المناضل الوحيد كما أنه ليس هو المناضل الفذ , فكثيرون غيره ناضلوا بصورة أكثر جدية وصرامة ودخلوا السجون وأمضوا حياتهم فيها ومنهم من مات في هذه السجون. 

حمادين صباحي يدعي أنه سجن نتيجة معارضته للأنظمة الحاكمة المستبدة التي تعاقبت علي حكم مصر في العقود القليلة الأخيرة وهو في الحقيقة لم يسجن سوي لعدة ساعات , ولكن خياله المريض يجعله يتصور أنه المناضل الذي سجن وأنه هو المدافع عن الشعب المصري.

الخيال المريض دائما يجنح بصاحبه إلي سقطات وهفوات جسيمة تأتي بنتائج عكس ما يصبو إليه من الزعامة والوصول إلي سدة الحكم فمثلا سقطته الشنيعة بقوله "قامت في مصر ثورتين وحكم فيهما العسكر" أنه يسيء إلي جيش مصر بل يسيء للشعب المصري كله والذي يريد أن يحكمة.

 والغريب أنه لا يدري مدي قبح هذه العبارة لآن العسكر هم الجنود المؤجرين والمرتزقة والمماليك الذين كانوا يشتروا ويباعوا ويدفع لهم الرواتب نظير قيامهم بالقتال في صفوف من يدفع لهم , أما جيش مصر فهو من أبناء مصر من كافة الفئات أو بعبارة مختصرة الجيش في مصر هو الشعب والشعب هو الجيش.

الغريب أن حمادين صباحي  لم يدرك صحيح عبارة "حكم العسكر"  ورددها كالبغبغاء , كما أنه لم يدرك أن هذه التصريحات والبذاءات التي يرددها كثيرا والوعود الوهمية التي يطلقها أثناء حملته الدعائية هو وحملته الإنتخابية تأتي بمردود سيء له وبمردود إيجابي للمرشح الآخر المشير عبد الفتاح السيسي. هناك فرق .. ومبروك للسيسي 

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية:

  

أخطار لا تعرفها تهدد حياتك في الحمام

بينما نقف في حمام المنزل لنحظى بحمام دافئ بعد يوم طويل لا يفكر أي منا في أنه على مقربة من الخطر، فطبقاً لأحد الأبحاث التي تمت في الولايات المتحدة فإن الموت من الأخطار الموجودة في المنزل هو خامس أكثر الأسباب المؤدية للموت، ويتركز الخطر في المنزل في ثلاثة أماكن هي الحمام والمطبخ والدرج. 

وهذه خمسة أخطار موجودة في حمام المنزل ربما لا نعلم عنها شيئاً. 

1) الماء في كل مكان لأن الماء الذي يفيض من أي مكان من الحمام على الأرضية يتسبب في العديد من السقطات المفزعة التي قد تودي بحياة الشخص

2) أرضية حوض الاستحمام معظم المنتجات التي نستخدمها في الحمام من شامبو وصابون وملطفات وصابون حلاقة تنزل على الأرضية وعلى جزء من الجدران، ومع مرور الوقت فإن الرواسب الناتجة عن تلك المواد تتسبب في جعل الأسطح زلقة، ما قد يتسبب في انزلاق الأشخاص بسهولة 

3) الأرضيات والمسطحات البيضاء ربما تبدو الأرضيات البيضاء جيدة وذات مظهر جذاب إلا أن الإضاءة القوية وانعكاس تلك الأسطح الملساء قد يتسبب في سوء في النظر خاصة لمن يعانون مشكلات في أعينهم 

4) وجود المدفأة الكهربائية في الحمام بعض الناس يلجأون إلى المدفأة الكهربائية في الحمام لكي يوفروا أجواءً دافئة للأطفال أو كبار السن ويمكن أن تسبب الكثير من المشكلات خاصة في وجود كميات كبيرة من الماء الذي يعمل كموصل جيد للكهرباء 

5) تهشم الباب الزجاجي لحوض الاستحمام وقد تسبب جروحاً خطيرة في بعض الأحيان 

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية:  

جراحة تجميلية جديدة للحصول على صدر مثالي

الحصول على صدر جميل ومثير هو حلم لكل نساء العالم. وهذا ما دفع الطبيب البريطاني، جيان فرهادي، بمستشفى سان توماس بلندن، إلى ابتكار جراحة تجميلية جديدة للحصول على صدر مثالي أطلق عليها “حمالة صدر داخلية”.

وتتم العملية عبر زرع ما يشبه حمالة صدر تحت الجلد، وتثبيتها بمسامير “التيتانيوم”.

وكشفت صحيفة “الدايلي يمل” البريطانية أن العملية تكلف 1500 دولار إضافية على عملية التي تعتمد على “حشوات السيلكون”.

وأكد الطبيب جيان فرهادي أن العملية تحافظ على جمالية الصدر لمدة 10 سنوات، مشيرا إلى أن ثلاثة نساء أجرينها لحد الآن.

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا حلالا وأنت في بيتك؟..من خلال النقر علي إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية: 

طفل فى الثانية يقود سيارة والده المرسيدس ويصطدم بعمود

تمكن طفل ألمانى عمره عامان من قيادة سيارة والده المرسيدس والاصطدام بها فى أحد الأعمدة، بعد أن أخذ مفاتيحها واستطاع أن يقوم بإدارتها وتشغيلها.

واصطدم الطفل /ميرانكان/ بالسيارة هذا الأسبوع فى منطقة /ليشتنراده/ فى العاصمة برلين، بعدما أخذ المفاتيح أثناء نوم والده ولم يكتف بذلك بل حمل معه مقعدا يقف عليه حتى يتمكن من الوصول إلى أزرار المصعد.

وذكر موقع /ذا لوكال/ الإخبارى أنه لم تكن هناك مشكلة أمام الطفل فى فتح السيارة بمفتاح التحكم عن بعد "الريموت كنترول"، ولكنه سرعان ما بدأ فى إدارة السيارة والتى كانت قد تركت فى السرعة الاولى. وذكر شهود العيان أنهم شاهدوا السيارة المرسيدس الفضية وهى تخرج مسرعة من مكان انتظارها وترتطم بعامود.

وقال متحدث الشرطة إن الناس لم يلحظوا سائق السيارة إلا عندما دققوا النظر بداخلها ليجدوا الطفل الصغير وهو يجلس القرفصاء فى مقعد القيادة، ولكن لحسن الحظ لم يصب أحد فى حادث الاصطدام.

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية:  

دراسة: معجون الأسنان والصابون يتسببان فى عقم الرجال

قال العلماء إن المواد الكيماوية الموجودة فى المنتجات المتداولة بالمنازل، مثل معجون الأسنان والصابون والألعاب البلاستيكية لها تأثير مباشر على الحيوانات المنوية، والتى يمكن أن تفسر المستويات المرتفعة للعقم لدى الرجال.

وقال الباحثون، حسبما أفادت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية، إن واحدًا من كل ثلاثة مركبات كيميائية غير سامة مستخدمة فى تصنيع المواد المستخدمة بشكل يومى، تؤثر بشكل كبير على قدرة الحيوانات المنوية، والتى ربما تكون مسئولا عن الارتفاع غير المبرر فى حالات العقم.

وتعد هذه المرة الأولى التى تجد فيها دراسة صلة مباشرة لتأثير المواد الكيميائية التى صنعها الإنسان فى البيئة على وظيفة حيوية للحيوانات المنوية. وتثير هذه النتائج مزيدًا من المخاوف بشأن السمية الخفية للمواد الكيماوية التى تعتبر آمنة فى اختبارات السموم، لكن الباحثين يعتقدون أنهم طوروا طريقة جديدة لاختبار تأثير الكمياويات المنزلية على الحيوانات المنوية، والتى ستسمح للسلطات فى أوروبا باتخاذ قرار بشأن حظر أو فرض قيود على استخدام منتجات معينة.

ووجد العلماء أن أحد المواد الكيماوية الذى يُشاع استخدامه فى منتجات "صن بلوك" للحفاظ على البشرة من الشمس والمنظفات والبلاستيكيات، قد أدى على تخريب مباشر فى طريقة سباحة الحيوانات المنوية، ودفعها إلى الإنزيمات المطلوبة لاختراق البويضة قبل الأوان، وهو من شأنه أن يجعلها عقيمة.

السيسي في حوار مع "سكاي نيوز" المصريون سيشعرون بتغيير حقيقي خلال عامين

تعهد المرشح الرئاسى عبد الفتاح السيسى، فى حوار خاص مع "سكاى نيوز عربية"، بأن "يشعر المصريون بتغيير حقيقى فى مناحى حياتهم خلال عامين".

وقال السيسى أثناء حوار مع برنامج "بصراحة مع زينة يازجى" يبث فى وقت لاحق الأحد: "إذا سارت الأمور وفق برنامجنا، سيشعر المصريون بتغيير حقيقى خلال عامين".

وحول الحاجة إلى قوانين جديدة للقضاء على بعض السلبيات التى تواجه المجتمع المصرى، قال السيسى إن "المصريين ليسوا بحاجة لمزيد من القوانين.. بل نحتاج إلى احترام القانون".

ويتناول الحوار البرنامج الانتخابى للمرشح ورؤيته لأهم القضايا التى تشغل الرأى العام فى مصر، وأيضًا علاقة القاهرة بالخارج فى المحيطين العربى والدولى.

وقال السيسى: "ليس بينى وبين الإخوان خصومة أو ثأر، لكنهم قدموا أنفسهم بشكل جعل المصريين لا يقبلونهم، هم حولوا الخلاف السياسى بسبب فشلهم إلى خلاف دينى".

وأشار إلى أن المصريين لا يحتاجون لمن يحدثهم باسم الدين فهم مسلمون ومسيحيون متدينون، وشدد على أن تجديد الخطاب الدينى مسئولية الأزهر والكنيسة وليس مسئولية أى جهة أخرى.

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات مثل   شركة CBeckAds بحيث تستطيع كسب المزيد من المال كلما نقرت علي الكثير من الإعلانات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية بغرض الدخول إلي موقع الشركة والتسجيل لفتح حساب لك وأبدأ فورا تجميع الأرباح:  

عمره 111 عاما ويقول: ما زالت أفكر في المستقبل !!!

حصل ألكسندر إميتش على لقب أكبر معمر من الرجال في العالم عن عمر يناهز 111 عاما ويعيش إميتش في مدينة نيويورك التي يصفها بأنها منزله.

ولد إميتش في بولندا في 1903 ونجا من معسكرات العمل بالسخرة في الاتحاد السوفيتي السابق وهاجر إلى الولايات المتحدة في الخمسينات.

وتقول مجموعة تورانس لبحوث علم الشيخوخة في كاليفورنيا إن إميتش احتفل بعيد ميلاده رقم 111 في فبراير وحصل على لقب "أكبر معمر رجل" في العالم الشهر الماضي.

وعلى الرغم من ذلك فإن إميتش ما يزال بعيدا عن الحصول على لقب أكبر معمر على الإطلاق في العالم.

وتوجد 66 سيدة أكبر من إميتش أكبرهن هي ميساو أوكاوا اليابانية البالغة من العمر 116 عاما.

وقال إميتش في مقابلة أجريت معه في شقته بمقاطعة أبر وست سايدفي مانهاتن "إن الحياة التي تحياها تساوي أو أكثر أهمية من طول العمر." ويقول إميتش إنه مازال يفكر في المستقبل.

أنت تدفع تكاليف النت علي أية حال إذن لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات مثل   شركة CBeckAds بحيث تستطيع كسب المزيد من المال كلما نقرت علي الكثير من الإعلانات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية بغرض الدخول إلي موقع الشركة والتسجيل لفتح حساب لك وأبدأ فورا تجميع الأرباح:

الاهتمام المفرط .. ما تأثيره على الحب ؟!

 الاهتمام، أحد أهم معايير نجاح العلاقة بين الزوجين وعلاقة الحب بينهما، وهو سلاح ذو حدين، فقلته وندرته يولد شعوراً بالإهمال،لكن الطرف الأخر منه حاد جداً أيضاً وهو كثرة الاهتمام، حيث يولد لدى الطرف الأخر شعوراً بالتقييد، وعدم الاعتماد عليه أو الثقة به.

ويفرط كثيرون عند حبهم بالاهتمام، فيتدخلون لدرجة وضع لمستهم على كل تفاصيل حياة شريكهم، والأخير قد يكبت عدم رضاه عما يحدث، لكن الأمور تتطور في داخله حتى يصل لدرجة وصف الزواج وعلاقة حبه بالقفص الحقيقي والسجن الدائم، فيصبح متوتراً دوماً، وساعياً للهروب بأي طريقة.

وعندما يصل الاهتمام حده الذي ينقلب به إلى شيء سلبي، يتحول أي تدخل من المهتم إلى توتر لدى الشخص المهتم به، فيصبح مجرد السؤال عن يومه مزعجاً للغاية، ويصبح الاطمئنان على صحته في حال المرض استصغاراً له، وهكذا حتى يفقد الاهتمام أهميته، بل يتحول لنقمة على العلاقة، وربما يكون سبباً في فشلها.

ألبوم صور نجمة هوليود كريستين استيوارت - American famous actress Kristen Stewart photo album

لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات مثل   شركة CBeckAds بحيث تستطيع كسب المزيد من المال كلما نقرت علي الكثير من الإعلانات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية بغرض الدخول إلي موقع الشركة والتسجيل لفتح حساب لك وأبدأ فورا تجميع الأرباح 

Why don't earn monthly money income while you are in your house? .. By clicking on the ads  companies such CBeckAds, so you can earn mone as you click on a lot of ads.. for more details click on one of the images of the following

حسن يوسف يكشف كواليس لقائه بـ"مبارك": زيارتى له أخلاقية وليست سياسية..

 قال الفنان حسن يوسف، إن زيارته إلى الرئيس الأسبق، "محمد حسنى مبارك"، كانت بدافع الأخلاق والحب فى الله، نظراً لأن فترة حكمه كانت أمن واستقرار، وتابع قائلاً: "ماليش فى السياسية وزيارتى لمبارك من منطلق أخلاقى ومازلت على موقفى من الدفاع عنه، ولا يصح أن نصبح شعبا بلا أخلاق ونرفع لافتات تسب مبارك".

وأضاف "يوسف" خلال اتصال هاتفى ببرنامج العاشرة مساءً الذى يقدمه الإعلامى وائل الإبراشى على قناة دريم2، قائلاً: "المحامى فريد الديب هو من رتب اللقاء بعد أن طلبت منه ذلك"، مشيراً إلى أن الزيارة استمرت من الساعة الثانية عشر من ظهر يوم 4 مايو الجارى إلى تمام الساعة الثالثة والنصف عصراً لا يجلس معنا غير "الديب".

واستطرد "يوسف" قائلاً: "أن اللقاء كان عائلياً على الرغم من أنها الزيارة الأولى لى"، مشيراً إلى أن مبارك طلب منه أثناء الانصراف ان ينتظر لحين تقسيم "التورتة" بعد حضور السيدة سوزان ثابت، و"لكن كثرة الزائرين دفعتنى إلى الانصراف من أجل إفساح الوقت لغيرى- على حد قوله.

وشدد "يوسف" على أنه ثابت على موقفه من مبارك وكان يعلم جيداً أنه سوف يتعرض لانتقاد شديد بسبب هذه الزيارة، لافتاً غلى أن ذلك لم يجعله يحيد عن الحق وقناعته بأن مبارك خدم البلاد، وتابع قائلاً: "لا أحب أن أكون من المتلونين" مشيراً إلى أنه حرص على أن تكون الزيارة فى الله وليست لحب الاستطلاع وطرح الأسئلة، لافتاً إلى أنه على الرغم من ذلك فقد تطرق إلى بعض المواقف السياسية.

 وتابع قائلاً: "لماذا لم تترك البلاد وقت ثورة 25 يناير عندما كانت توجد 3 طائرات من الكويت والسعودية والإمارات بها شخصيات دبلوماسية رفيعة المستوى تعرض عليك أن تأتى معهم وتنعم بحياة الرؤساء والملوك"، فما كان رد مبارك إلا أن قال: "أنا ليه أهرب وأنا مش مدان، أنا كنت بتابع الموقف مع اللواء عمر سليمان لحظة بلحظة وعندما أخبرنى أن البلاد فى خطر وأن جماعة الإخوان تمكنوا من الموقف وهم يحملون السلاح وينوون عمل مجازر، فقلت له فوراً وأنت فى قصر الرئاسة الآن أعلن خبر التنحى حرصاً على حياة المصريين".

وتابع "يوسف" قائلاً: "مبارك قال لى إنه شدد على عمر سليمان أن يذيع خطاب التنحى خلال نصف ساعة قبل أن تراق نقطة دم واحدة". 

وعن حضور مبارك جلسات قضية قتل المتظاهرين قال "يوسف": "مبارك قال لى أنه احتراماً للمحكمة والرأى العام حضرت جلسات قضية قتل المتظاهرين على الرغم من حقى فى عدم الحضور وحتى لا يظن أحد بى سوءًا".

ولفت "يوسف" إلى أن مبارك قال له "إنه كان يضع يده على قلبه منذ أن ترك الحكم إلا أنه الآن مطمئن على أن مستقبل البلاد، الذى سيكون أفضل عما كانت عليه البلاد منذ سابقاً".

واستطرد يوسف قائلاً: "قلت لمبارك إلى من سوف تصوت فى انتخابات الرئاسة فقال للمحامى فريد الديب هل أنهيت إجراءات تصويتى فى الانتخابات الرئاسية المقبلة، فقال له نعم، وسوف تدلى بصوتك.. فقال لى "سأصوت للمشير السيسى.. كونه القادر على التصدى لأى شىء يزعج الشعب المصرى فى المستقبل". 

 لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك؟.. من خلال النقر علي  إعلانات الشركات بحيث يحتسب لك مبلغ 3 سنتات في كل نقرة علي أحد الإعلانات الكثيرة التي تقدمها  شركة CBeckAds بحيث تستطيع كسب المزيد من المال كلما نقرت علي الكثير من الإعلانات .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أحد الصور الآتية بغرض الدخول إلي موقع الشركة والتسجيل لفتح حساب لك وأبدأ فورا تجميع الأرباح ..

"أنا آسف يا ريس" تنشر صورة للفنان حسن يوسف مع "مبارك"

نشرت صفحة "أنا آسف يا ريس" المؤيدة للرئيس الأسبق، حسنى مبارك على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك، صورة للفنان حسن يوسف مع مبارك داخل مستشفى القوات المسلحة.

وكتبت الصفحة تعليقًا على الصورة "أحدث صورة للرئيس مبارك مع الفنان الأصيل حسن يوسف أثناء زيارته فى مستشفى المعادى لتهنئته بعيد ميلاده الـ86".

لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك من خلال النقر علي  إعلانات الشركات بحيث يحتسب لك مبلغ 3 سنتات في كل نقرة علي إعلان من قبل زوار موقعك أو مدونتك وهو الأمر المشابه للنقر علي إعلانات جوجل أدسنس .. لمزيد من التفاصيل أنقر علي أي من  الصورالآتية للدخول إلي موقع شركة CBeckAds بغرض التسجيل لفتح حساب لك وأبدأ فورا بتحصيل الأرباح .. 

حقق دخلا شهريا وأنت في بيتك من خلال النت .. أرباح مؤكدة تتجمع لك يوميا

لماذا لا تحقق دخلا شهريا وأنت في بيتك من خلال النقر علي  إعلانات الشركات بحيث يحتسب لك مبلغ 3 سنتات في كل نقرة علي إعلان من قبل زوار موقعك أو مدونتك وهو الأمر المشابه للنقر علي إعلانات جوجل أدسنس .. لمزيد من التفاصيل أنقر الصورة أدناه

ألبوم صور الإعلامية اللبنانية جيسكا عازار Jeska Azar

شاهد صور أشهر الإعلاميات في العالم العربي .. أنقر علي المربع في إتجاه إشارة الإصبع:

أسرة صباح تطالب رئيس لبنان بمنع نشر صورها على فراش المرض

أثارت صورة المطربة الكبيرة صباح على فراش المرض حفيظة أسرتها التي استنطرت هذا الأمر في بيان طالبت فيه رئيس الجمهورية العماد ميشال سليمان بمعاقبة ناشرها.

جاء في البيان: "لقد تفاجئنا بنشر صورة للفنانة الكبيرة صباح وهي على سرير المرض وهي صورة قديمة يعود تاريخها لشهور مضت، وكانت بعد خروج الفنانة صباح من المستشفى وليست صورة حديثة".

وتابع: "آخر صور لصباح كانت تلك التي التقطها الفنان باسم فغالي، فماذا تنتظرون من أي شخص خارج من المستشفى ومن ظروف صحية صعبة وخطيرة؟؟ فهل من المفروض أن تكون في قمة جمالها وشياكتها وكأنها في حفل كوكتيل أو تحيي حفلا في قلعة بعلبك مثلا ؟؟".

وأضاف البيان: "نستنكر هذه الجريمة، نعم هي جريمة لأن فيها انتهاك صريح لكل الحرمات وهذا العمل الجبان لن يمر مرور الكرام، ونتخذ كل الجهود الحثيثة لمعرفة من سرب هذه الصورة لوسائل الإعلام".

واستنكرت ابنة أخت النجمة الشهيرة في البيان الذي أصدرته انتشار الصورة عبر المواقع الإخباريةو وصفحات الجرائد.

واستكمل البيان: "نناشد فخامة رئيس الجمهورية اللبنانية السيد ميشال سليمان مساندتنا في معاقبة المسؤولين عن هذه الجريمة من فاعلين أساسيين ومن مشاركين ومستغلين فصباح رمز من رموز لبنان وقدمت لبلدها ما لم يقدمه أي مسؤول على الإطلاق وغنت بلدها ووطنها في كافة بقاع الأرض".

وأضاف البيان: "صباح هي أول من أطلق الأغنية اللبنانية والتراث اللبناني وغنت الوطن والجيش بمئات الأغاني، وأصبحت اغنيتها (تسلم يا عسكر لبنان) نشيداً رسمياً معتمداً في القصر الجمهوري ومن واجب هذه الدولة الكريمة ان تحافظ على رموزها وأن تحمي كبارها ان لم يكن مادياً فعلى الاقل معنوياً".

وتابعت كلودا عقل ابنة أخت صباح في بيانها: "عشمنا كبير جدا بفخامة رئيس الجمهورية لأن اخر تكريم تلقته الصبوحة هي من فخامته وذلك حين قلّدها وسام الأرز برتبة ضابط أكبر في مهرجان بيت الدين صيف 2011 وقدمت لها الوسام عقيلة الرئيس السيدة الاولى وفاء سليمان"

وناشدت كلودا في البيان كافة وسائل الاعلام والصحف بمساندتها ومنع انتشار الصورة.

عزيزتي حواء: لماذا تحتاجين الى صديقة مقربة؟

بمجرد الارتباط تعتقد بعض الفتيات ان لا حاجة لها لصداقة الفتيات مرة اخرى، بل وقد تستغني الفتاة تماما عن صديقاتها بعد الزواج، قد يبدو هذا الامر طبيعيا في عالم النساء الممتلىء بالغيرة والمقارنات، ولكن هل تساءلت ما هي اهمية وجود صديقة واحدة على الاقل مقربة؟

- التسوق:

النساء بطبعهن يعشقن التسوق، من منا لا تعتبره نـزهة بحد ذاته؟! علماء النفس يقولون ان النساء حين يشعرن بالتعاسة يذهبن لشراء اي شيء جديد، فهذا كفيل بارجاع شعور السعادة ولو مؤقتا!

حتى وان كان زوجك رائع، فانه بالتأكيد لن يستوعب الفارق بين البلايزر والجاكيت العادي، فكلها تندرج تحت مسمى واحد الا وهو الجواكت او السترات!

صديقتك المقربة هي الوحيدة القادرة على فهم ما تقصدين، كما انها ستكون متاحة بينما زوجك بالعمل، بجانب انكما تستمتعان معا بالتجربة ذاتها، فعلى الرغم من ان زوجك قد يكون محبا ومتفهما، الا انه في النهاية رجل لا يهتم كثيرا بالموضة والازياء، ويفكر دائما بما يكلفه الامر!

- التجارب والمشاركة:

صديقتك او صديقاتك لديهن الكثير من التجارب الحياتية التي بالتأكيد تختلف عن تجربتك انتِ، ستستفيدي من تلك التجارب، كما انك ستسطيعين مشاركة صديقاتك ما يشغل بالك، حتى وان لم يكن لديهن حل واضح، فالمشاركة وحدها قد تريح كثيرا، كما انك لا تحتاجين الى الكثير لشرح احاسيسك الانثوية لهن.

- المسلسلات والبرامج:

من افضل من صديقتك للحديث حول مسلسلكن المفضل؟ متابعة مسلسل لاكثر من 90 حلقة قد يبدو امرا عجيبا بالنسبة للرجل، ولكنه امر طبيعي جدا للفتيات، ستجدين متعة كبيرة في مشاركة صديقاتك احداث الحلقة والتعليق عليها، وخاصة مع غزو المسلسلات التركية للشاشة العربية، فالجميع يشاهد تلك المسلسلات التي تمتد لاجزاء جديدة.

- الخروجات والتجمعات النسائية:

ماذا عن خروجة لطيفة بعيدا عن الجنس الاخر؟ انها ليلة الفتيات، فهي خروجات تعيد لكِ الحيوية التي تفتقدينها، كما انها تسترجع ذكريات طفولتك او مراهقتك في حالة الصداقات طويلة الامد.

- المواساة:

الفتيات عاطفيات بطبعهن، فالبكاء هو امر متوقع عند الشعور بالفرح او الحزن، لذا فالفتيات رائعات عند الحديث عن المواساة، فاحتضانك والتربيت على كتفيك مع كوب من الشوكولاتة الساخنة سوف يساعدك كثيرا على تجاوز همومك.

- الصراحة:

قد يخفي عنكِ زوجك رأيه الشخصي في بعض الامور المتعلقة بوزنك وملابسك؛ لانه لا يريد ان يضايقك، بينما صديقتك المقربة تخبرك باراءها الصادمة على الفور عند رؤيتها لكِ!

اذا كنت بحاجة الى مرآة تعكس الحقيقة، فان صديقتك هي المرآة التي تعكس حقيقتك.

- الرياضة والرقص:

صديقتك هي التي ستكون معك في صفوف الرقص والرياضة النسائية، ستتبادلان الاحاديث والتعليقات في الساونا والبخار ثم تشعران بالاسترخاء في غرفة التدليك، من قادر على القيام بهذا معكِ غيرها؟

- شخص تعتمدين عليه:

الصديقة الجيدة هي شخص يمكن الاعتماد عليه، وخاصة اذا كنتِ ضيقة الوقت او لا تمتلكين الوقت الكافي لشراء الهدايا في بعض المناسبات، او ربما انت عروس وتحتاجين الى من يساعدك.

- زوجة رائعة:

ان اعتمادك الكلي على زوجك في كل شيء امر رائع، ولكن زوجك هو الاخر لديه حياة عمل واصدقاء، لذا هناك الكثير من الامور التي سيتركك تفعلينها بمفردك، او ربما سيؤجلها حتى يجد الوقت المناسب، وهو امر يستفز النساء الكثيرا.

لذا فاصطحاب صديقتك لتلبية طلباتك سوف يجعلك اكثر امتنانا لزوجك، وستخففي عنه الضغط الشديد والتمزق ما بين متطلباتك ومتطلبات المنـزل والاطفال والعمل واصدقاءه.

والان .. هل لديكِ صديقة مقربة؟ وهل هي فعلا تستحق صداقتك؟

شاهد المزيد من المواضيع الهامة بالضغط علي المربع في إتجاه إشارة الإصبع:

تعرفوا على فوائد القهوة وتأثيرها على صحة الرجل!

تتردد الكثير من الأقاويل حول فوائد القهوة واضرارها على صحة الرجل، ولكن من المعروف ان القهوة هي اكثر المشروبات شهرة في العالم، وبالتأكيد الأفراط في شربها سوف يؤثر بالسلب على صحة الرجل، اما شرب القهوة باعتدال فأنه يؤتي ثماره على صحة الرجل على المدى القريب باعطائه اليقظة والنشاط على الفور وعلى المدى البعيد بحماية صحة الرجل من العديد من الأمراض، والأن نعرض لكم اهم فوائد القهوة على صحة الرجل .

1- الوقاية من مرض الزهايمر:

لا احد يعتقد ان شرب ثلاثة فناجين قهوة في اليوم على مدار 3 او 4 سنوات من الممكن ان يحمي صحة الرجل من مرض الزهايمر في المستقبل، حيث اقيمت ابحاث في جامعة جنوب فلوريدا على عدد من الرجال الذين تجاوزوا عمر 65 عاما ووجد العلماء انه على الرغم من وجود ضعف طبيعي في الذاكرة بسبب تقدم العمر، الا ان صحة هؤلاء الرجال الذين اعتادوا على شرب القهوة لم تتأثر كثيرا بأمراض الزهايمر والخرف.

2- الوقاية من سرطان الجلد:

لا احد يتخيل ان شرب القهوة يقي صحة الرجل من الاصابة بسرطان الجلد، ولكن هذا ما توصل اليه علماء جامعة هارفارد، حيث قال العلماء ان شرب القهوة يقلل من خطر اصابة الرجل بسرطان الجلد وسرطان الخلايا القاعدية، ويقول العلماء ان الناس لا يدركون قيمة فنجان القهوة وما له من فوائد.

3- الوقاية من السكتة القلبية:

هناك التباس دائم بين علاقة القهوة وصحة قلب الرجل، فهناك ابحاث وعلماء يقولون ان القهوة تؤثر سلبا على صحة وسلامة قلب الرجل، وابحاث اخرى تؤكد فوائد القهوة العظيمة على صحة القلب، ولكن مؤخرا حسم العلماء هذا الأمر، حيث وجد العلماء ان نسبة خطر الاصابة بالسكتة القلبية وقصور القلب قد قلت بنسبة 11% بين شاربي القهوة، مما يؤكد فوائد القهوة على صحة قلب الرجل ما دام يتم تناولها بشكل معتدل وغير مبالغ فيه.

4- الحماية من السكتة الدماغية:

من فوائد القهوة الهامة خاصة القهوة منـزوعة الكافيين انها تقي صحة الرجل من السكتة الدماغية، حيث انها غنية بمضادات الأكسدة التي تفيد صحة الرجل بشكل كبير وتقيه من السكتة الدماغية، حيث وجد العلماء في معهد كليفلاند كلينك الطبية انخفاض نسبة اصابة الرجل بالسكتة الدماغية بنسبة 10% مع تناول القهوة بشكل منتظم.

5- العيش اطول:

بعد عرض فوائد القهوة المتعددة على صحة الرجل من الحماية من السكتة القلبية والسكتة الدماغية والتي يندرجوا تحت اسم الموت المفاجئ، توصل العلماء الى ان تناول القهوة يطيل العمر، حيث وجد ان من اعتاد من الرجال على شرب القهوة تسنح لهم فرصة 10% للعيش اطول من اقرانهم الذين لا يشربون القهوة.

شاهد صور طبيعية رائعة وأربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع: