يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذلك أوصى الأطباء بتناول موزة على الأقل يومياً لكن طبعاً دون الإفراط في تناوله.
إكتشفي ما هي فوائد الموز الصحية:
- يقلل الموز من خطر أمراض القلب وضغط الدم، وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم.
- الأحماض الموجودة في الموز تساعد في الحد من الاكتئاب وبالتالي تحسين المزاج.
- الموز يساعد في مكافحة الإضطرابات المعوية، فهو يساعد في تقليل نسبة الحموضة في المعدة.
- يساعد الموز على في تقليل آلام الدورة الشهرية نظراً لإحتوائه على الفيتامين ب 6، الذي يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تناولي الموز لكي تتخلصي من فقر الدم، إذ إنه من الفواكه الغنية بالحديد.
إليك فوائد الموز الجمالية:
- يعمل الموز على ترطيب الشعر وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات التي تساعد على العناية بالبشرة إذ إنه يستخدم لتنظيف البشرة، وترطيب البشرة الجافة ومقاومة التجاعيد.
