أظهرت دراسة نشرت نتائجها امس مجلة "بريتيش جورنال اوف سبورتس ميديسين" الطبية ان الانضمام الى ناد مخصص لرياضة المشي يعتبر من ابسط الطرق لتحسين صحة الانسان ورفع معنوياته.
ومن بين هذه التحسينات، تحدث الباحثون عن تحسن الشكل الجسدي وتراجع حالات الاكتئاب وتدني مستويات ضغط الدم وعدد نبضات القلب خلال فترات الراحة ومستويات الكوليسترول في الدم، فضلا عن زيادة في سعة الرئتين.
