بحث داخل المدونة

الأربعاء، 23 أكتوبر 2013

4 أسباب تجعل الخيانة الزوجية ذات عواقب وخيمة!

أوجد العلماء المتخصصون بشؤون العائلة والأسرة، أن هناك أربعة أسباب تجعل خيانة الزوج أو الزوجة ذات عواقب وخيمة.

السبب الأول:
هو أن نتائج هذا النوع من العلاقات يكون سلبياً، فالعلاقة التي تبنى على خداع مصيرها أن تنفجر بوجه صاحبها حينما تنكشف الأوراق، كأن تعرف زوجة الشخص عن هذه العلاقة التي قد تصل عواقبها إلى القتل، كما ويرى الخبراء أن الخيانة تجلب الخيانة، بمعنى أنه في حال عرفت الزوجة عن زوجها الخائن، فإنها على الأرجح ستعامله بالمثل وتقيم علاقة خاصة بها، كما أن إقامة علاقة مع شخص خائن لا يضمن أن يخون الشخص مرة أخرى علاقته الجديدة، فمن خان أول مرة فلا رادع له أن يخون أكثر من مرة.

السبب الثاني:
الذي يجعل عدم خيانة الزوجة أمراً سديداً، هو الكدر الذي ينتج عن هذه الخيانة، فعندما يخون الشخص زوجته فإنه بدلاً من أن يستمتع بعلاقته الجديدة فإنه يستغرق بالتآمر وخلق الأعذار للتهرب من زوجته.

السبب الثالث:
فهو الضغط الذي ينجم عن هذا النوع من العلاقات، فلكي يحتفظ الزوج بعلاقته الأخرى عليه أن ينفق الكثير من الجهد والمال، بالإضافة إلى موازنة ذلك مع بيته وأسرته، مما يجعل العملية برمتها ذات كلفة أعلى من مردودها.

السبب الرابع:
فهو الضرر الذي يقع على سمعة الزوج الخائن، والتي تتأثر كثيراً حيث يفقد احترامه أمام الكثير من أصدقائه، ويعطي انطباعاً سيئاً عنه لدى الآخرين، وقد يضر حتى بعمله إذ يرى الناس أن الذي يخون أمانة منـزله لا يرى مانعاً من أن يخون أماناتهم أو أن يغش أو يخادع في عمله.

ويرى الخبراء أن الأشخاص الذين يرتبطون بهكذا علاقات هم من الذين يعانون من ضعف الثقة بالنفس، حيث يخشى الزوج الخائن خسران زوجته، وبالتالي يحتفظ بواحدة أخرى كنوع من الاحتياط، وبالمقابل فإنه يكون عادة من النوع النرجسي الذي يكترث لنفسه ولا يأبه بالآخرين ومشاعرهم.

الأحد، 20 أكتوبر 2013

ودع العزوبية وقرر الزواج وهو في التسعين من العمر !!





وسط مشاركة وحضور عدد كبير من أهل المنطقة وأعيانها، شهدت قرية الشعب في حلي 75 كيلومترا جنوب القنفذة غربي السعودية، مراسم زواج مسن تجاوز التسعين عاما.

ونقلت  مصادر اليوم الأربعاء عن شيخ القبيلة بقرية الشعب أحمد إبراهيم السلامي تأكيده أنهم نظموا للعريس حفل زفاف رائعا شارك فيه جميع أهالي المنطقة، وتوافد المهنئون والضيوف ليشهدوا حفل زواج سيتذكرونه سنين طويلة، لتنظيمه في ظروف استثنائية، تبرز التكافل الاجتماعي بين أهالي حلي والقنفذة.

أما العريس خليل السلامي فأوضح أنه لا يمكن أن ينسى الليلة التي ودع فيها حياة العزوبية وقرر الزواج، شاكرا كل من أسهم في اتمام مراسم زفافه، ومؤكدا أنه قرر أن يقضي شهر العسل في أفخم فندق بالقنفذة.

ولم يكشف العريس عن سن العروس التي ارتبط بها   

ما هو سر تغيير المرأة لرأيها باستمرار ؟!







الكثير من الرجال لا يدركون أسباب تغيير المرأة لرأيها حول الأمور المنـزلية والحياة اليومية، وتبدأ خلافات وتصادمات بين الطرفين.

الرجل عنيد والمرأة يجب أن تطيع، هذه المعادلة، طبقًا لدراسة نشرتها الباحثة الاجتماعية البرازيلية لويزا أنطونيو باغي، يجب أن تتغير، ولكن ذلك يعتمد على مدى فهم الرجل للتقلبات التي تمر بها المرأة كل شهر.

مظهر المرأة:
برأي الباحثة البرازيلية لويزا أن من الأسباب التي تساهم في تغيير المرأة لآرائها هو كيفية التعامل مع مظهرها الخارجي؛ فهي تنظر إلى المرآة وتحاول إجراء التغيرات في مظهرها، ولكنها تتردد وتغير رأيها عندما تجد أن ما ترتديه من ثياب لا يريحها، وما تستخدمه من مكياج ليس كما تصورت أن يكون.
وأضافت: "النساء يغيرن آراءهن حول الذهاب إلى المناسبات بسبب عدم رضاهن عن مظهرهن، فيتصورن ثيابًا قبل الخروج بوقت قصير، ويعتقدن أنها ستكون أفضل مما عندهن، فإذا كان باستطاعتهن شراء تلك الثياب فإن الأمور ستجري على ما يرام، ولكن العكس قد يؤدي إلى تغيير في الرأي وتغير في الموقف برمته، وهنا يأتي الرجل ليزيد الطين بلة؛ عندما يصر على الذهاب إلى مناسبة دون حتى أن يسأل عن سبب تغيير زوجته لرأيها، فالزوجة التي تعلم أن الحالة المادية لا تسمح بشراء ما تريده من ثياب خاصة بمناسبة ما تفضل تغيير رأيها، وتتحمل توبيخ الزوج لها".

سن اليأس:
أوضحت الباحثة لويزا أن دخول المرأة سن اليأس يعتبر من الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى تغيير رأيها حول كثير من الأمور. والعلم يؤكد أن سن اليأس يعتبر بحد ذاته تغيرًا هامًا يؤدي أحيانًا إلى تغيير شخصية المرأة بشكل دراماتيكي، فهناك العصبية في المزاج، والقلق حول السن والمظهر والجمال والترهلات، وكلها أمور في غاية الخطورة بالنسبة للمرأة. وأضافت: "الدخول في سن اليأس يجلب تغييرات هائلة في التوازن الهرموني للمرأة، وهناك أزواج لا يستطيعون حتى التعامل مع هذه التغييرات؛ لأنهم لا يعلمون معنى دخول المرأة هذه السن".

اختلاف الشخصيات:
وترى الباحثة الاجتماعية البرازيلية أن شخصية المرأة تلعب أيضًا دورًا هامًا في موضوع تغيير الرأي؛ فهناك نساء يعلمن أنهن يمررن بمراحل متفاوتة تؤثر على شخصياتهن، فيعمدن إلى الانعزال لفترة ما؛ لكي لا يقعن في مطب التصادم مع الزوج، وهذا النوع من الشخصية يعتبر نادرًا إلى حد ما؛ لأن المرأة تحب مشاركة الزوج في جميع الأمور، حتى وإن كان ذلك يؤدي إلى المواجهات والمشاحنات الزوجية.
وأضافت: "هناك نساء متقلبات في المزاج من دون أن تكون هناك أسباب أخرى، وهناك نساء غير حاسمات في اتخاذ المواقف والإدلاء بالآراء الصلبة، وهناك من لا يشعرن بالأمان في الحياة الزوجية فتظهر مواقفهن بشكل متقلب".

النضوج العاطفي:
أكدت الباحثة البرازيلية أن النضوج العاطفي للمرأة يساعدها على الإدلاء بآراء أكثر تماسكًا؛ لأن المرأة الناضجة عاطفيًا تتمتع بأمان أكثر في الحياة الزوجية، وتستطيع التأقلم مع المواقف، فيكون رأيها حاسمًا ومنطقيًا، ونصحت بأن تعمد المرأة إلى دراسة كل ما يتعلق بالتغيرات التي تحدث لها في مراحل الحياة، بما في ذلك فهم ما يعنيه الدخول في سن اليأس وفهم التقلبات الهرمونية التي تمر بها.

غياب مشاركة الزوج:
إن المرأة تغير رأيها أيضًا عندما لا يشارك الزوج في إعطاء النصائح لها حول ما ينبغي القيام به في مواقف مختلفة، وهذا يؤدي أحيانًا إلى ضياع المرأة، وعدم قدرتها على إعطاء الرأي الصحيح. وأضافت الباحثة: "من المعروف أن الرجل يتمتع بصلابة أكثر في اتخاذ القرار، وينبغي عليه تعليم زوجته على ذلك ومساعدتها على اتخاذ القرار، ولكن هذا لا يعني أن يدلي الرجل برأيه عن المرأة ؛ لأنها لا تحب أن يعطيها الحل لمشكلة ما تخصها، بل تريد فقط استماعه لها وإعطاءها نصائح، فقط، تخفف عنها وطأة المشكلة التي تعاني منها".

هل البخل العاطفي أشد خطرا علي الزوجة من البخل المادي؟

من المعروف أن البخل بصفة عامة سمسيئة وذميمة فى كل أمور وأحوال الحياة.

يقول الدكتور جمال شفيق أحمد- أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، إذا كان البخل مذموم فى نواحى الحياة المادية، حيث يشعر أفراد الأسرة بمدى الحاجة والشعور بالحرمان، رغم توفر المال وكثرته أحياناً إلا أن الشخص البخيل سواء كان الزوج أو الزوجة فإنه غالباً ما يجعل المحيطين به يدركون بأنه المتسبب فى منعهم وحرمانهم من تلبية وإشباع احتياجاتهم ومطالبهم والتمتع بحياتهم مثلما يتمتع بها الأهل والأقارب والأصدقاء والجيران، وهذا ما ينتج عنه فى نهاية الأمر تنامى مشاعر من الكراهية والبغض من الزوجة والأبناء لمصدر المنع والحرمان.

وغالبا ما يكون البخيل هو الزوج لأنه هو المنوط به الإنفاق على الأسرة، وعدم حرمانهم من احتياجاتهم طالما أنها فى حدود المعقول، والمناسب وللأسف قد تزداد مشاعر الكراهية من جانب الزوجة والأبناء مع الاستمرارية، وتتحول إلى مشاعر نفسية أكثر بغضا وحقدا.

ولفت إلى أن مشاعر الانتقام والأنانية وانهيار وتفسخ العلاقات الإنسانية داخل الأسرة تزداد بين جميع أفرادها وبعضهم البعض.

وأكد جمال أن البخل والفتور والتهاون فى النواحى العاطفية بالذات تعد فى جوهرها أشد ضررا وخطورة وسوءا من البخل فى النواحى المالية أو المادية، فالزوجة على سبيل المثال تحتاج وتتلهف باستمرار إلى أن يوجه لها الزوج عبارات الحب والإعجاب والتقدير والثناء دائما وأبدا، وأن يعبر لها عن مشاعره الطيبة تجاهها ولا يحبسها أو يكبتها أو يحتفظ بها لنفسه.

وعلى الزوجة أيضا أن تبادل زوجها نفس العبارات والمشاعر والأحاسيس ولا تخفيها ولا تكتمها، ذلك أن بخل أحد الزوجين فى إظهار مدى حبه وإعجابه واشتياقه وانبهاره بالطرف الآخر، يؤدى إلى شعورالآخر بالضيق والقلق والتوتر والمخاوف والشك والأوهام، وتأويل الأمور أكثر مما تحتمل، ومع التكرار والاستمرار، يضعف نبض الحياة الزوجية ويتدهور مستواها وتصل إلى مرحلة العناية المركزة والإنعاش وهى المرحلة التى نطلق عليها فى الطب النفسى بالانفصال العاطفى أو الطلاق النفسى. 

هل السعادة الزوجية حقيقة أم مجرد خيال؟!


عادةً يأتي الزواج بعد قصة حب طويلة جمعت بين شخصين، ليقررا بعد هذه العلاقة إعلان حبهما أمام الجميع لتتويج لهذا الحب، فتأتي مرحلة الخطوبة، ثم يعقبها الزواج الذي ينتظره الطرفان بشغف رهيب، ولكن بعد الزواج بفترة يتغير كل شيء.

وتمر مرحلة الخطوبة خاصة لدى المرأة بأحاسيس رائعة أهمها لهفة زوج المستقبل عليها وإشتياقه لها، وكلما جاء لملاقاتها لا يأتي إلا وهو في أبهى حلله متعطرا ومتشيكا وفرحا لملاقاتها، ويكون سعيدا وهو بجانبها، يغازلها يحدثها عن المستقبل، عن المنـزل، عن الأولاد، وعن الحياة المنتظرة.

ولكن ما يصدم المرأة هو التغير الذي تلاحظه على زوجها بعد الزواج، فتكثر المشاكل فيما بينهما من دون أي سبب، وتجدها تقول بأنه ليس الشخص الذي أحبته واختارت أن تكمل حياتها معه!!

لكن عليك أن تعرفي أن الأمر لا يتعلق بزوجك فحسب، فهو يظن انك تغيرت وأصبحت شخصا آخر، وعليك أن تعرفي أن زوجك لم يتغير، بل أن ذلك الشخص هو نفسه الشخص الذي أحببته وإخترت العيش معه، إلا انه عندما يصبح هناك شخصان يعيشان تحت سقف واحد، فكل واحد يصبح مكشوفا للآخر اكثر، وتصبحين ترين زوجك ولأول مرة على طبيعته، ترينه وهو سعيد، وهو حزين، وهو قلق، وهو نائم، أي انه يصبح أمامك مثل مرآة مكشوفة، ومع الوقت سوف تعتادين على طبيعته وعلى سلوكاته.

السبت، 19 أكتوبر 2013

إليكم أفضل خمسة أنواع فواكه لمرضى السكري !

ممّا لا شكّ فيه أن مريض السكري يحتاج إلى عناية خاصّة في ما يتعلّق بالمأكولات التي يتناولها، ومن المعروف أن هذا المريض غالبا ما يطلب السكّر والفواكه، ويشتهيها ولو أنه ممنوع عنها، لذلك نقدِّم لكم أفضل خمسة أنواع فاكهة تفيد مرضى السكريّ.

التفاح:
يحتوي على مادة "البكتين" التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.

البرتقال:
يحتوي على مادة الـ"نارينجنين" التي لها دور مهم في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والغلوكوز في الدم.

الخوخ: 
بفضل الفيتامين"أ"، الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادّة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يُعدّ الخوخ خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.

الكرز: 
يحتوي على مادة الـ"أنثوسيانين" التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعيًّا في الجسم بـ50%.

الإجاص (الكمثري):
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحراريَّة فيشكِّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري.

الجمعة، 18 أكتوبر 2013

كي تتمتعي بحياة سعيدة ومتجددة .. اتبعي هذه النصائح

من الأمور الواجب الإنتباه لها أولا يجب أن يكون للزوج في حياتك أولوية قصوى، مهما كانت الأشغال ومتاعب الحياة،

وتذكري أن الحب والعاطفة بين الأزواج مسؤولية المرأة بالدرجة الأولى، فبعد سنوات قليلة من الزواج غالبا ما تتغير قائمة أولوياتك الحياتية، فبعد أن كان زوجك يحتل المرتبة الأولى على قائمة الأولويات نجده نـزل إلى المرتبة الثالثة أو الرابعة. 

ويضاف إلى ذلك، يجب أن يكون زوجك في نفس مرتبة أطفالك إن لم يكن قبلهم، وهذا لا يعني أنه لن يكون هناك أوقات يجب أن تأتي احتياجات الاطفال فيها أولا، ولكن بصفة عامة، لا تستخدمي الاطفال كعذر لتجاهل زوجك، ولا تخلقي أحزابا داخل منـزلك، لا تأخذي جانب الأطفال ضد زوجك، إذا اختلفتما معا بشأن قضية أو موقف، يتحتم عليك مناقشته في جلسة خاصة، ولكن بصفة عامة، ودائما يجب عليك أن تدعمي زوجك وآرائه، وذلك للحفاظ على الثقة بينكما. 

ومن الجدير بالذكر أيضاً أنه يجب عليك أن تظلي جذابة في عيني زوجك، الحفاظ على كل ما وجده جذاب منذ سنوات أمر غاية في الأهمية، لون شعرك، عطرك ولا تعتتقدي أن زوجك اعتاد عليك بأي صورة بعد الزاوج .

الكلام المعسول، الهدايا، والزهور، والشوكولاتة، ورسائل الغرام، هي أدوات سحرية لتعزيز مزاج زوجك ورفع نسبة الحب. 

باحث بريطاني: الرجل ليس أذكى من المرأة !!

ذكر باحث بريطاني أن غرور الرجل بمفردة "الأنا" شيء يفوق عما يستحقه، لأن اختبار الذكاء أثبت العكس.

وربما تتفاجأ مما تظنه المرأة حيال ذكاء الرجل، فهل الرجال أكثر ذكاء من النساء؟ بالطبع لا، رغم أنهم يعتقدون بأنهم الأذكى فعلا. ومن أجل تسليط الضوء على ما نقول، فقد أجريت تحليلات حول 30 دراسة من قبل الباحث البريطاني أدريان فورنهام، الذي يعمل أستاذا في علم السايكولوجي بجامعة لندن ، بيّن فيها أن الرجال والنساء متساوون دائما في اختبارات الذكاء، بيد أن النساء غالبا ما يستخففن بمقدار إتقاد الذهن لديهن، وعلى العكس فان الرجال غالبا ما يغالون بمقدراتهم الذكائية، وهذا ناتج من طبيعة الرجل المغايرة للمرأة.

ومن أجل ذلك توجه مجموعة من الخبراء بطرح بعض الأسئلة إليه حول فارق الذكاء بين الجنسين، تمثلت بما يلي: 

- بينت دراسات عديدة أن مجموع النقاط المسجلة لدى اختبار الذكاء عند الرجال كانت أعلى بقليل من المؤشرة عند النساء، فهل هذا أمر مهم؟ بشكل عمومي، يميل الرجال الى تسجيل نقاط عالية في تخصصات ومهارات محددة، مثل علم الأبحار والفلك، وفي العالم الحقيقي نجد أنهم أفضل من يمكنهم قراءة الخرائط أو الانخراط في عالم البحر والأبحار، أما النساء فتكون مهارتهن بتعلم وتطور اللغة، وإظهار العواطف والأحاسيس أكثر تفوقا من الرجال، رغم أن معظم الخبراء لا يتفقون على تلك النقطة كون تباين التفكير بينهم يجري طبقا للجنس ومقدار الذكاء. 

النساء لا يعتقدن أنهن أذكى من الرجال!
هنا يكمن اللغز، فما قمت بدراسته إنحصر بـ "ملاحظة الذكاء" بشكل جوهري لمعرفة مقدار ذكاء الناس الذين يظنونه بأنفسهم شخصيا، فقد تم تحليل 30 دراسة عالمية، وكان ت النتيجة أن النساء عموما وفي كل مكان من العالم ينصرفن الى الاستخفاف بذكائهن عكس الرجال الذين يغالون به كثيرا. 

- إذن، هل يعتقد معظم الرجال أنهم ألبرت آنيشتاين؟
بالتأكيد يشتهر الرجال بطبيعة "الأنا " المغرورة، وهذا ما نطلق عليه بـ "عجرفة الرجال" فيما نطلق على النساء مفردة "طبيعة التواضع" وتأثير كل مفردة بين الطرفين.

- لماذا يكون الرجال عادة أكثر ثقة بإختبار الذكاء لديهم؟
هذه الدراسات بينت أن النساء في العادة يقللن من نتيجة إختبار الذكاء لديهن بمقدار خمس نقاط عما يستحقننه، أما الرجال فإنهم يغالون في تقدير نقاط الذكاء لهم، وبما أن هذه دراسات عالمية لا يمكن التلاعب بها، فإن النتائج بلا شك تتشابه فيما إذا كانت النساء من الأرجنتين، أمريكا، بريطانيا، اليابان أو من زيمبابوي.

- هل تميل النسوة للإعتقاد بأن الرجال أذكى منهن؟
على نحو مذهل وشائع أن (النساء والرجال) يعتقدون سوية أن الرجل كان على مر العصور والأزمان هو الأكثر ذكاء عبر الأجيال. كما أن كلا الجنسين يعتقدون أن آباءهم أذكى من أمهاتهم، وأن أجدادهم أذكى من جداتهم أيضا.

- هل استقيت في بحثك هذا الكثير من البيانات الدراسية الأخرى حول الإناث؟ أنا أدرس فهم الذكاء، ولا أبحث عن الاختلافات الجنسية في الذكاء الفطري، وهذا ما يتطلب الجدل والمناظرة المستمرة، وكلما تحدث العلماء أو الباحثون عن الذكاء ترى الناس يهتمون بالأمر بشدة ليعرفوا النتيجة رغم أنهم كشكل عمومي يظنون أن الرجل هو الأذكى، ولو دققتم في البيانات والمؤشرات لوجدتم أن النساء أذكى من الرجال.

صعوبة الحصول علي شقة الزوجية هي السبب في عنوسة الفتيات

 نصيحة لكل من الأمهات والآباء ألا تبالغوا فى طلباتكم وترهقوا كلا من الشاب والفتاة بطلبات من قبيل المحال لبدء حياة زوجية سعيدة ويكفي أعباء الحياة المرهقة في زمن المادية البحتة  وحتى لا يعزفوا عن الزواج .. بما يضعه الأهل من عقبات لا تتناسب مع إمكانيات كل من أهل الفتاة وأهل الشاب علي حد سواء .. وفي هذا الجانب أقول أن لوازم الحياة الزوجية من أثاث وأجهزة أمر قد يكون ميسورا ولكن توفر عش الزوجية للمحبين أي الشقة هي أم العراقيل.

 إن حتمية وجود شقة لدي الشاب هي المشكلة الكبري .. ويلزم أن يتعاون الطرفان في حل هذه المعادلة الصعبة حتي يبدأ الحبيبان حياتهما الوردية .. إن عدم وجود الشقة لدي الشاب هو العامل الأساسي في تأخر سن الزواج عند الطرفين وبالذات الفتاة التي تفتك بها العنوسة وما ينتج عن ذلك من مشاكل  .. من أجل ذلك صارت الضرورة ملحة لتعاون كل من الطرفين في تذليل تلك الصعاب ولنعطي كلا من الفتاة والشاب الفرصة في بدء حياة زوجية لا أقول من الصفر ولكن بالقليل المتاح وخلال رحلة العمر تكتمل أدوات العش السعيد .

 المشكلة الحقيقية لا تكمن في أثاث او أجهزة ولكن تكمن في الشقة التي تضمهما زوجين سعيدين وحل هذه المشكلة يكمن في عدة حلول أقلها صعب وكثيرها محال .. يمكن للفتاة أو الشاب التغلب علي هذه الصعاب بالحب الحقيقي وبدء  حياتهما في منزل أهل الفتاة أو أهل الشاب إذا كان هناك متسعا لذلك وإن كنت لا أحبذ هذا .. ولكن الضرورات تبيح المحذورات وهنا اجد نفسي مضطرا لتوجيه النصح والإرشاد لكل من اهل الفتاة وأهل الشاب .. ينبغي علي الطرفين أن يحل المعادلة الصعبة في وقت مبكر وأخص أهل الفتاة بنصيب الأسد من تلك النصائح .. يحب علي أهل الفتاة تحين الفرصة لشراء شقة ولو بالتقسيط .. والإحتفاظ بها لوقت الحاجة .. هذا الشقة ستكون من العوامل المهمة التي تسرع بزواج الفتاة وتجنبها شبح العنوسة .

وعلي الجانب الآخر ينبغي علي أهل الشاب إدخار بعض المال للشاب وهو طفل عن طريق فتح حساب أو وديعة للقاصر لدي أحد البنوك بحيث تعود هذه الوديعة بمبالغ مضاعفة يستطيع الشاب عندما يحين وقت الزواج أن يشتري شقة ولو بالتقسيط المريح .. الحقيقة الحلول كثيرة ولكن يلزمها الهمة والإصرار والعمل بمبدأ فقه الأوليات بمعني الإبتعاد عما لا يلزم والإكتفاء بضروريات الحياة أو بمعني آخر ترشيد أنفاق الأسرة بشكل عام ولتكن الشقة هي أم الأوليات وبذلك نحل المعادلة الصعبة .
عبد المنعم محمد عمر

الأربعاء، 16 أكتوبر 2013

ريجيم الماء من أكثر أنواع الريجيم فاعلية

-->
ظهر مؤخرا الاعتماد على المياه كعنصر رئيسى لتقليل الوزن أو تثبيته بشكل فعال بتكوين فلترمن المياه بإمكانه أن يحرق كمية لا بأس بها من الدهون إلى جانب فاعليته فى تسهيل عملية الهضم والتى تعمل بدورها على تسهيل عملية الإخراج وعدم تراكم الدهون.

تقول الدكتورة نور الصباح محمد أخصائى تغذية وعلاج السمنة أثبتت البحوث والدراسات العلمية أن للمياه فوائد كثيرة على رأسها إنقاص الوزن الزائد، لما تفعله من مهام كتذويب السكريات والدهون فى الجسم كما أن ليس لها أى آثار جانبية بل تعمل على التخسيس وحيوية البشرة فى نفس الوقت على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى.

لذلك تنصح نور بتناول 8 لتر يوميا لأصحاب الأوزان الثقيلة اللذين يرغبون فى إنقاص وزنهم بشكل كبيرومن 4 إلى 5 لترات يوميا لمن يريدون تثبيت الوزن فقط.

تقسم هذه الكميات من المياه على فترات متقاربة حسب رغبة الفرد فمن الممكن أن نقسمها قبل كل وجبة أو بعدها مع الحرص على عدم تناول المياه بشكل كبير أثناء تناول الطعام.


-->

دراسة : المدخنون يفقدون عشرة أعوام من أعمارهم

أفادت باحثة أسترالية بأن المخاطرالصحية للتدخين أسوأ مما كنا نعتقد لأنه يُفقد المدخنين نحو عشرة أعوام من متوسط أعمارهم لكن النبأ السارهو أن أولئك الذين يقلعون عن التدخين وهم فى العشرينيات أو الثلاثينيات يتجنبون الكثيرمن المخاطر.

وقالت الخبيرة الصحية فى الجامعة الوطنية الأسترالية إميلى بانكس " اعتدنا القول فى ستينيات القرن الماضى إن التدخين مثل الرمى بنرد (من ستة أوجه) فيما يتعلق باحتمالات إذا كنت ستموت من أثره أم لا ثم قلنا بعد ذلك إنه مثل إلقاء عملة معدنية (ذات وجهين) والآن اكتشفنا أن ثلثى حالات الوفاة بين المدخنين حاليا تعزى إلى التدخين".

وأضافت بانكس أنه " ليس هناك حد يمكن فى ظله القول إنه لا يوجد خطر، لكن الإقلاع عن التدخين فى أى عمريقلص من الخطر لديك وكلما أقلعت فى سن صغيرة كان الأمر أفضل ".
وأشرفت البروفيسورة بانكس على دراسة شملت مائتى ألف أسترالى تزيد أعمارهم على 45 عاما وتوصلت إلى أن المدخنين يفقدون نحو عشرة أعوام من متوسط أعمارهم.

وأوضحت الدراسة أن الذين يدخنون عشر سيجارات يوميا يضاعفون عامل خطر التدخين لديهم أما الذين يدخنون أكثر من 25 سيجارة يوميا فيزيد الخطر لديهم بمقدار أربعة أضعاف.

الاثنين، 14 أكتوبر 2013

يوم العيد .. قطعة نثرية جميلة بقلم الكاتب / عبد المنعم الخن



العيد .. أي عيد مناسبة سعيدة وفرحة فريدة للصغار والكبار , العيد لقاءالأحبة وملتقي الأهل والخلان وتهنئة متبادلة بين الأصحاب والأحباب والجيران الأطياب .. العيد يأتي بالقاصي والداني وبالحاضر والغائب وعلي شفاهم عبارة عيد سعيد "كل سنة وأنت طيب" .. يشترك الرجال شباب وشيبة ونساء أبكارا وسيب , كل يحتضن الآخر في حب وود ويرتشف كأس المحبة من رحيق القبل علي الشفاة التي توردت من دفء التلاقي


العيد نزهة  للصغار والعيد نزهة الخاطر للكبار العيد حلوي وكحك في صاجات وبندق ولوز وكثير من الحاجات .. العيد ملابس جديدة وأزياء عديدة وتمنيات  بالصحة والأعمار المديدة .. العيد زائر حسيس كلمحة ضوء في ليلة ظلماء لا يستهين بها من أراد السعادة والهناء فرب ساعة سرور قد أورثت  السعادة والحبور في القلوب والصدور .. ناهيك عن فرحة الأطفال والإبتسامة تعلو وجوههم البريئة يوم تمنح العطايا والهدايا الجديدة. 

العيد يوم من الأيام الجميلة يوم أحلي من عطر الخميلة .. لقد غني العديد من نجوم الغناء والطرب للعيد فمنهم من قال يا ليلة العيد أنستينا ومنهم من قال الليلة عيد علي الدنيا سعيد ومنهم من قال هل هلال العيد ومن قال العيد فرحة وغيرهم كثيرون .. ارجو للبشر جميعا أن يجعل  الله أيامهم كلها أعياد يقضونها بالصحة والسعادة والتقرب إلي الله بحسن العبادة .

المطلوب من كل مسلم يوم العيد بقلم عبد المنعم الخن



العيد فرحة في القلوب يشعر بها الصغير والكبير والعيد فرصة لتلاقي الأحبة ومصالحة من خاصمونا من الأهل والأصدقاء والعيد هوالفرصة الأكيدة لزيادة الحسنات في ميزان المرء .. فعندما تصل من قطعك في يوم العيد زادت حسناتك ومكافآتك في الدنيا والآخرة لأن واصل الرحم يلقي الثواب في الدارين .. الدنيا والآخرة. 

وسوف أجمل ما ينبغي القيام به من قبل كل مسلم في أيام العيد وهي مقالة علي نسك ما سبق أن كتبته فيما يتعلق بالمطلوب من كل مسلم في شهر رمضان الفضيل:

- ينبغي علي كل مسلم بداية الذهاب لصلاة العيد في المسجد وتهنئة المصلين بالعيد ويجب قبل الذهاب الي المسجد أن يرتدي المسلم أجمل ما لدية من الثياب وأن يتطيب {يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ }الأعراف31

- ينبغي علي كل مسلم أن يبادر بتهنئة والديه إذا كان أعزبا وأن يبادر ويسرع بزيارة والديه إذا كان متزوجا ويعيش في مسكن خاص .. فالوالدين أحق بأن يكونا أول من يتلقي التهنئة بالعيد من أبنائهم فالله سبحانه جعل الوالدين في مرتبة تلي مرتبته عز وجل {وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيماً }الإسراء23

- ينبغي علي كل مسلم أن يبادر بالتهنئة بالعيد لكل من خاصمه أو إنقطع عنه وعلي وجه الخصوص الزوجة إذا كان الزوج قد أغضبها أو هجرها ..  فلندع الخصام والفراق ولنعمل علي صناعة الفرحة والإبتهاج , ولا يتأتي ذلك إلا بالعفو والتسامج. {وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ }فصلت34

- ينغي علي كل مسلم في أيام العيد أن يبادر بتهنئة جاره وتقديم بعض الحلوي له ( تهادوا تحبوا ).. فالنبي عليه الصلاة والسلام وصانا بحسن معاملة الجار وكذلك إكرام الضيف إكراما مميزا يوم العيد.

- ينبغي علي كل مسلم أن يدخل الفرحة والبهجة إلي قلب أطفاله وذلك بإصطحابهم إلي المتنزهات والشواطيء وأماكن اللهو واللعب المخصصة للأطفال .. كما ينبغي علي كل مسلم محب لله ورسوله أن يعطف علي أي طفل يصادفه ولو بشيء بسيط من الحلوي التي تدخل الفرحة إلي قلب الطفل الصغير .. فقد كان النبي صلي الله علية وآله يحب الأطفال ويعطف عليهم .. 

ويتجلى موقف النبي  باحترام وتكريم الأطفال في قراءة الرواية التالية: عن انس، و عبد الله بن شيبة عن أبيه: أنه دعي النبي إلى صلاة والحسن متعلق به، فوضعه النبي مقابل جنبه وصلى، فلما سجد أطال السجود فرفعت رأسي من بين القوم فإذا الحسن على كتف رسول الله فلما سلم قال له القوم: يا رسول الله لقد سجدت في صلاتك هذه سجدة ما كنت تسجدها كأنما يوحى إليك فقال: لم يوَح إليَّ ولكن ابني كان على كتفي فكرهت أن أعجله حتى نزل .. وعن أبي عبد الله  أنه قال: صلى رسول الله  بالناس الظهر، فخفف في الركعتين الأخيرتين، فلما انصرف، قال له الناس: هل حدثَ في الصلاة حدث؟ قال: وما ذاك؟ قالوا: خففت في الركعتين الأخيرتين، فقال لهم: أما سمعتم صراخ الصبي؟!

وهكذا نجد النبي العظيم يطيل في سجدته تكريماً للطفل تارة، ويخفّف في صلاته تكريماً للطفل أيضاً تارة أخرى. ما أعظم نبي الإسلام عطفا وهديا وخلقا وسيرة عطرة.

وأخيرا وليس آخرا يجب علي كل مسلم أن يحافظ علي نظافة مدينته وشوارعها ومتنزهاتها وساحاتها والآ يلقي بالمخلفات والقاذورات في هذه الأماكن وليعلم أن النظافة من الإيمان.

من حقوق الزوجة على زوجها اصطحابها للتنـزه يوم العيد؟

 الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، خروج المرأة للتنزه مع مراعاة ضوابط الشرع جائز، وينبغي للزوج ألا يمنعها من ذلك بل إنه من حسن العشرة، ومن الأمور المطلوبة لدوام المودة، 

والترويح المباح عن النفس؛ وأما الأمر بالقرار في البيوت، قد ذهب بعض العلماء إلى وجوبه في حق أمهات المؤمنين، وبعضهم يرى أنه أمر إرشاد لا وجوب.

قال ابن بطال: وقال المهلب: وقوله: ( لكن أفضل الجهاد حج مبرور ) . يفسر قوله تعالى: ( وَقَرْنَ فِى بُيُوتِكُنَّ وَلاَ تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الأُولَى ) [ الأحزاب : 33 ] أنه ليس على الفرض لملازمة البيوت. شرح صحيح البخاري ـ لابن بطال.

وقال ابن حجر: وفيه دليل على أن الأمر بالقرار في البيوت ليس على سبيل الوجوب. فتح الباري - ابن حجر.

وعلى القول بأن هذا الأمر على الوجوب في حق أمهات المؤمنين، فالراجح –والله أعلم- أنه غير واجب في حق غيرهن.

والذي يرجح عدم الوجوب ما ورد في الشرع من أدلة ظاهرة على جواز خروج المرأة لغير ضرورة، بل ورد ما يدل على جواز خروجها للصلاة في المسجد مع أن صلاتها في البيت أفضل.

قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: " .....وأما استدلاله بقوله تعالى: (وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ وَلا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ 

الْجَاهِلِيَّةِ الأُولَى) فالآية لا شك أنها صحيحة ثابتة، ولكن المراد بذلك أن لا تكثر المرأة الخروج والبروز، وإلا 

فقد ثبت عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال: (لا تمنعوا إماء الله مساجد الله وبيوتهن خيرٌ لهن) فنهى أن نمنع النساء من الذهاب إلى المساجد، وما زالت النساء في عهد النبي عليه الصلاة والسلام يخرجن إلى الأسواق ولكنهن يخرجن على وجهٍ ليس فيه تبرج ولا فتنة.

فضل صيام يوم عرفة والعمل الصالح فيه


الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فقد روى مسلم وغيره أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده.

 والحديث يدل بظاهره على أن صيام يوم عرفة يكفر ذنوب سنتين. ويستحب الإكثار من الأعمال الصالحة من صلاة نفل وصيام وصدقة وذكر وغيرها في أيام عشر ذي الحجة عموماً، وفي يوم عرفة على وجه الخصوص، ففي الحديث قال صلى الله عليه وسلم: ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام، يعني أيام العشر 

قالوا: يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله ؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجل خرج بنفسه وماله، فلم يرجع من ذلك بشيء. رواه البخاري. والله أعلم.

غيبة الميت أشد من الحي

 الميت يأخذ حقه يوم القيامة ممن اغتابه أو سبه، فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: لتؤدن الحقوق إلى أهلها يوم القيامة حتى يقاد للشاة الجلحاء من الشاة القرناء. رواه مسلم. وقال النبي صلى الله عليه وسلم:

 من كانت له مظلمة لأخيه من عرضه أو شيء فليتحلل منه اليوم قبل أن لا يكون دينار ولا درهم، إن كان له عمل صالح أخذ منه بقدر مظلمته، وإن لم يكن له حسنات أخذ من سيئات صاحبه فحمل عليه. رواه البخاري. وهذا الحديث وغيره يدل على أن من لم يتحلل من ظلم أخيه في الدنيا، فإنه يبقى عليه إلى يوم القيامة ليستوفيه المظلوم من حسناته.

ولا شك أن غيبة الميت أسوأ من غيبة الحي وأشد؛ لأن عفو الحي واستحلاله ممكن بخلاف الميت.

الأحد، 13 أكتوبر 2013

في عيد الأضحي: إنتبه لطعامك وأثره علي صحتك .. كيف؟ أدخل وشوف

 مقالة للكاتب/ عبد المنعم محمد عمر
عيد الأضحي المبارك يتسم بكثرة اللحوم , المطبوخ والمشوي والمسلوق وكحشو لبعض المعجنات والتي يتناولها الناس وبقدر ما في هذه الأشياء من إستمتاع عند تناولها ومذاق شهي بقدر ما فيها من مضار جسام علي الصحة بشكل عام وعلي المرضي بأمراض كالسكري والقلب بشكل خاص .. لذا ينبغي الإنتباه عند تناول  اللحوم بكافة أشكالها  وألا يسرف الإنسان في تناولها بالقدر الذي يعرضه لمخاطر تفاقم السكري ومخاطر إنسداد شراين القلب نتيجة تراقم الدهون علي جدران هذه الشرايين    

خلال أيام عيد الأضحي المبارك تتضاعف كميات وألوان الطعام التي يلتهمها الناس دون حساب لصحة أو تقدير لحالته الصحية وما ينتج عن ذلك من أمراض أهمها زيادة نسبة السكر لمرضي السكري لعدم الحرص علي التحكم أمام هذه اللحوم والمعجنات  الشهية .. كذلك إحتمال زيادة حدوث الجلطات لمرضي إنسداد الشرايين والقلب أمر وارد .. ولا ننسي التلبك المعوي وألم القولون الذي دائما ما يصاحب تناول هذه المعجنات التي تصنع من السمن الخالص واللبن كامل الدسم   .

ولكي نتجنب حدوث هذه الأعراض لا بد أن نراعي فيما نأكل ليس فقط الكمية بل النوعية أيضاً، فيفضل تناول كمية قليلة من اللحوم والمعجنات المحشوة باللحم المفروم  وأن نأكل ببطء مع المضغ الجيد، وأن لا نشرب كمية كبيرة من الماء والسوائل أثناء تناول الطعام وأن نقلل من تناول الأطعمة الأخري التي تهيج المعدة، وتزيد من حموضتها كالمقالي والمشاوي كما أسلفت وأيضا تلك التي تحتوي على بهارات حريقة وتوابل عديدة .. والبديل هنا يطرح نفسه ألا وهو التقليل من تناول اللحوم والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة والأسماك لإحتوائها علي أوميغا 3 .. هذا إذا رغبنا في قضاء عيد سعيد بعيدا عن ألم المرض وعذابه .
  
تناولوا طعام العيد برشد وبالهنا والشفا وكل عام وحضراتكم بخير وسعادة.

السبت، 12 أكتوبر 2013

الثوم النيئ مرتين على الأقل أسبوعيا يقلل الإصابة بسرطان الرئة حتى فى حال تدخينهم .

توصل فريق من العلماء البريطانيين إلى أن تناول الثوم النيئ يخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 44% فى الوقت الذى يستمر فيه هذا التأثير الإيجابى لتقليل المخاطر حتى فى حال تدخين الشخص لتصل إلى 30 %، بينما يتم تشخيص 40 ألف شخص سنويا إصابتهم بسرطان الرئة فى مقاطعة "ويلز"فى بريطانيا .

وأضح الباحثون أن تناول الثوم النيئ مرتين أسبوعيا يمكن أن يخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة بصورة ملموسة.

فقد وجدت الأبحاث التى أجريت على مجموعة من البالغين فى الصين أن استهلاك الثوم النيئ بانتظام كجزء من نظامهم الغذائى ساهم بنسبة 44% فى خفض المعاناة من مرض سرطان الرئة .

كما لاحظ الباحثون أن حتى فى حال تدخين الشخص – حيث يلعب التدخين دورا هاما فى زيادة فرص الإصابة بسرطان الرئة – يسهم تناول الثوم النيئ فى تقليل المخاطر بنسبة 30% فى الوقت الذى يعتقد فيه أن التدخين يسبب 80% على الأقل من حالات الإصابة بواقع شخص من بين كل عشرة مرضى لا يزالون على قيد الحياة بفضل تناول الثوم النيئ عقب خمس سنوات من تشخيصهم إصابتهم بالمرض .

يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه البيانات إلى أن الثوم النيئ يعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة الثلث تقريبا .

كان فريق من الباحثين بمركز مقاطعة "جينانجسو"للسيطرة على الأمراض والوقاية فى بريطانيا قد عكفوا على مقارنة بين 1,424 ألف مريض سرطان للرئة و 4,500 ألف من البالغين الأصحاء حيث تم تقييم عاداتهم الغذائية و نمط حياتهم ومعدلات استهلاكهم للثوم ومدى تدخينهم .

وأظهرت النتائج التى نشرت على الانترنيت فى دورية أبحاث السرطان والوقاية منها أن الأشخاص الذين يأكلون الثوم النيئ مرتين على الأقل أسبوعيا كانوا الأقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة حتى فى حال تدخينهم .

شاهد إبتسامة شيريل كول الأجمل في العالم



 تمكنت المغنية البريطانية شيريل كول التي حصلت بالفعل على عدة ألقاب كصاحبة أفضل شعر وأفضل ملابس وأفضل قوام من أن تضيف الآن لقائمة إنجازاتها لقب صاحبة أفضل ابتسامة. فقد أظهرت نتائج إحصاء أن نجمة فريق «غيرلز ألاود» حصلت على لقب صاحبة أفضل ابتسامة متفوقة على دوقة كامبريديج كيت ميدلتون ونجمة هوليوود انجلينا جولي.

ونقلت صحيفة «ديلي ميل «البريطانية عن الاحصاء القول إن شيريل (29 عاما) تمكنت من الحصول على إعجاب واحد من بين كل خمسة بريطانيين لتسجل 18%.

وحلت كيت ميدلتون فى المركز الثانى بنسبة 14 % ثم المذيعة هولي ويلوبي في المركز الثالث بنسبة 13 %.

وتمكنت جميلات بريطانيا من التفوق على نجمات هوليوود مثل جوليا روبرتس وانجلينا جولي وكاميرون دياز. وكشفت العالمة النفسية إيما كيني ان ابتسامة شيريل أثبتت شعبيتها لانها تبد مرحبة ومنفتحة للأشخاص أمامها.

هل تصدقق؟: مالك أغنام يرفض بيع فحل من الضأن الحري بـ 350 ألف ريال بمكة




رفض مالك أغنام أول أمس الخميس بيع فحل من الضأن الحري بقيمة 350 ألف ريال، مطالباً بـ400 ألف، وذلك ضمن مزاد الدكتور محمد الصياد 12 بالشعيبة، التابعة لمنطقة مكة المكرمة، والذي يعد أشهر مزادات فحول الضأن الحري "النخبة".وذكر منظم ذلك المزاد مشعل بن سعد الزهراني، أن قيمة مبيعات المزاد المميز بمعروضاته وحضوره، تجاوز مليون ريال.

وأضاف: بِيعَ فحل بقيمة 63500 ألف ريال، وآخر بقيمة 50 ألفاً، وثالث بـ40 ألفاً، وصولاً إلى أربعة آلاف ريال، وغيرها بأسعار مختلفة, موضحاً أن المزاد لم ينتهِ إلا الساعة الثانية صباحاً، وقد بدأ من الساعة 5 عصراً.




صينية تقيم جنازتها وهي حية لتستمتع بها!!





فكرت مواطنة صينية تدعي زنغ جيا أن تقيم جنازة لها وهي علي قيد الحياة من أجل أن تستمتع بالإشراف علي الجنازة فستعانت باخصائي تجميل ومصفف شعر ليجعلوها تظهر بشكل ميتة فعلا، واختارت الزهور التي تحبها، كما استعانت بمصور لتصوير مشهند الجنازة لتشعر بأنها جنازتها الحقيقية وتتمكن من الإستمتاع بها وهي مازالت حية.


تعقيب المدونة: 
هؤلاء الناس يستمتعون بكل شيء طالما يملكون المال , هم يستمتعون بالحياة ويستمتعون بالموت ويفرحون بمنظر جنازاتهم التي يعدونها حسب رغباتهم ومتطلباتهم في شكل الجنازة من حيث الحاضرين وأنواع الورود وماركات السيارات التي تسير في الجنازة وفخامة القبر وديكوراته , ولكن السؤال الذي يطرح نفسه بعد ذلك هل ستكون جنازة هذه السيدة الصينية بعد موتها الحقيقي بهذا الشكل فعلا ولا سوف يخذلها ذووها قائلين بركة " أخدت الشر وراحت"



حتي في امريكا: طبيب أسنان مهمل يعرض 7 آلاف مريض لخطر الإصابة بالإيدز




عرض طبيب أسنان مهمل في ولاية أوكلاهوما (جنوب الولايات المتحدة) نحو 7 آلاف من مرضاه لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسب (ايدز) وغيره من الأمراض المعدية، إذ أنه لم يعقم وفق الأصول معداته، على ما كشفت السلطات المعنية بشؤون الصحة الخميس.

 وقد تعذر على السلطات معرفة إذا كان كل هؤلاء المرضى قد أصيبوا بفيروسات، لكنها دعت كل الأشخاص الذين تلقوا علاجات في هذه العيادة 

الواقعة في مدينة تولسا إلى إجراء فحوصات بالمجان. وجاء في بيان صادر عن وزارة الصحة في ولاية أوكلاهوما أن انتقال العدوى في محيط مماثل يبقى حادثة نادرة. وقد اكتشف المحققون سلسلة من المشاكل في هذا المركز الطبي، كما أغلق الطبيب سكوت هارينغتون عيادته طوعاً خلال التحقيق. وعثرت السلطات فيها على معدات صدئة وأدوية انتهت مدة صلاحيتها منذ فترة طويلة، من بينها قارورة كان ينبغي رميها منذ العام 1993.



الخميس، 10 أكتوبر 2013

تجنبي سيدتي زيادة وزنك خلال فترة عيد الأضحي .. كيف؟

في عيد الأضحى تكثر العزائم بين الأقارب والأصدقاء وتكون جميعها مليئة بالسكريات والمعجنات وولائم الغذاء والعشاء التي تكون جميعها من اضاحي العيد، فتجدي نفسك سيدتي خرجتي من العيد وقد زاد وزنك بشكل ملحوظ مما يضطرك إلى عمل ريجيم قاسي بعد الإنتهاء من العيد. 

 ولكي نجنبك سيدتي زيادة الوزن في تلك الفترة جمعنا لك بعض النصائح التي حتما ستفيدك : 

- إحرصي على تناول وجباتك بإنتظام ولا تغيري مواعيدها بسبب الولائم. 
- قبل البدء في الغذاء أو العشاء حاولي شرب كوب من الماء.
- حاولي أن لا تزيد وجبتك عن خمس ملاعق أرز وأن تأخذي بجوارها قطعة صغيرة من اللحم. 
- إكثري من السلطة قبل البدء في الطبق الرئيسي وهذا سيشعرك بالشبع. 
- تجنبي النوم بعد الوجبة مباشرة وإن كنت متعبه فالإستلقاء بعد الأكل بساعة على الأقل يجنبك الكرش. 
- يجب على مرضى القلب وضغظ الدم والسكري تجنب الأطعمة المالحة والتي تحتوي على نسبة سكريات عالية. 
- يفضل أن تشوي أو تسلقي اللحوم الحمراء وتبتعدي عن القلي لأنه يزيد من نسبة الدهون لديك. 
- إحرصي على أن يكون هناك ثلاث ساعات بين الوجبة والأخرى.  

الثلاثاء، 8 أكتوبر 2013

ثلاث حبات من الفستق لقوام رشيق


أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول المكسرات بصورة منتظمة خاصةً "الفستق" يساهم بصورة كبيرة في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، بالإضافة إلى المساعدة على الحصول على جسم رشيق متناسق.


وأوضحت الأبحاث أن تناول ثلاث حبات من المسكرات يومياً يلعب دوراً مهماً في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكر واختلال آلية التمثيل الغذائي في الجسم.

وكانت الأبحاث الطبية قد قامت بدراسة وفحص أكثر من 13 ألف شخص خلال الفترة من 1999 - 2004 ودراسة عاداتهم الغذائية، حيث وجد أن تناول ثلاث حبات من المسكرات خاصةً "الفستق" يساعد في تخفيض فرص الإصابة بالبدانة خاصةً في منطقة البطن وضغط الدم المرتفع ونسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تراجع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وتشير البيانات إلى أن تناول الفستق باعتدال يخفض بنسبة 22% فرص الإصابة بالبدانة وفي مقابل 17% خفض في تراكم الدهون والسمنة في منطقة البطن بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه

ماذا قالوا في فوائد التمر الجاف؟

يحتوي التمر الجاف على مواد كربوهيدراتيه ودهون ومواد سكرية وأملاح معدنية وفيتامينات أ، ب1، ب2، ج وغني جداً بالحديد والفسفور والبوتاس والكبريت والمنجنيز والنحاس و الكالسيوم والمغنسيوم والكلورين.

وقد ثبت في الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "من تصبح بسبع تمرات لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر". وثبت عنه أنه قال: "بيت لا تمر فيه جياع أهله ". ومما قالوا في التمر انه مقو للكبد، ملين للطبع، يزيد في الباءة ولا سيما مع حب الصنوبر، ويبرئ من خشونة الحلق وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن، وأكله على الريق يقتل الدود.

والتمر يزيد في وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظها، ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويلين الأوعية الدموية، 

ويرطب الأمعاء، وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد للسعال والالتهاب الشعبي والبلغم ويعدل حموضة الدم التي تسبب حصوات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ويُمنع التمر عن البدينين والمصابين بالسكر

أنسب الأوقات لشرب الماء للإستفادة من فوائده

 شرب عـدد (2) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

شرب كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

شرب كأس (1) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

شرب كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية

شرب الماء بشكل مستمر يحمي أجسامنا من الجفاف ويؤدي إلى نشاط وحيوية أعضائنا لهذا لا تبخلوا على أجسامكم من شرب الماء فهو مفيد جدا…


المصدر/ راميه البوبلي