دائما ما ينصح الأطباء بشرب كميات مناسبة من الماء يوميا، لما يحمله ذلك من فوائد صحية لجسم الإنسان، ولكن هل يفضل أن يشرب الإنسان الماء البارد أم الدافئ، موقع CNN أجاب عن هذا التساؤل، مقدما عددا من النصائح التي نقلها عن اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى.
فوائد شرب الماء الدافئ
- يفضل تناول كوب من الماء الدافىء صباحا، لأنه يساعد في تنشيط عملية الهضم، وذلك عبر تحفيز حركة الأمعاء والمساعدة على استرخاء القناة الهضمية والأوعية الدموية.
- الماء الدافىء يحمي الجسم من تصلب المواد الدسمة، ولكن يجب مراعاة عدم شرب كميات كبيرة من الماء في أثناء الطعام، لأن ذلك يتسبب في زيادة نسبة الأحماض في المعدة.
- يؤدي شرب الماء الدافىء في يوم حار لزيادة التعرق، ما يساعد على تخليص الجسم من السموم وتنقية مجرى الدم.
- يساعد شرب كوب من الماء الفاتر على توازن الجسم والحفاظ على درجة حرارته ما يعزز من عمل الإنزيمات.
فوائد شرب الماء البارد
- يساعد شرب الماء البارد أو المثلج على إنقاص الوزن، لأن الجسم يقوم بتعديل حرارته ما يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.
- يجب شرب الماء البارد بعد المجهود البدني أو ممارسة الرياضة، لأنه يساعد على تبريد وإنعاش الجسم.
- يساعد تناول الماء البارد على تنظيف المجاري البولية ومقاومة
الالتهابات، خاصة عند إضافة عصير الليمون أو شرائحه الرقيقة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
تعليقاتكم موضع إهتمامنا دائما , شكرا لكم