سبعة أسباب لتناول الفول على الافطار

هل تريدين أن تفهمي الأسباب التي تجعلك لا تهملين وجبة الإفطار؟ خاصة لو كان الفول..  

إذا كنت تسارعين بالخروج من المنزل لأنك لست جائعة أو ليس لديك الوقت لتناول الإفطار، فإنك قد تضرين نفسك. حيث أن تناول وجبة الإفطار مهم لأنها تساعدك على بدء يومك بشكل صحيح. 

كما أن تناول وجبة الإفطار يعزز عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي يجب عليك معرفة ما يجب أن تتناولينه في وجبة الإفطار والتوقيت المناسب لتناولها.

 والنقاط التالية توضح أهم الأسباب التي تجعلك لا تهملين الفول على وجبة الإفطار.

1- الحصول على المزيد من الطاقة من أجل تثبيت مستوى الجلوكوز في الدم والحصول على مزيد من الطاقة، ابدئي يومك بالشكل الصحيح من خلال تناول البيض أو الفول فكلاهما يوفر لك البروتين الخالي من الدهون من أجل يوم ملئ بالنشاط . يذكر أن نصف كوب من الفول المدمس يحتوي على 8 جرام من البروتين وهي كمية مناسبة جدا للجسم.  

2- الفول من الأغذية المناسبة جدا على وجبة الافطار لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة ليومه ولأنه غني بالدوبامين الذي يعزز نشاط الجسم. 

3- فول بدون زيت يساعد على توازن مستويات الكولسترول بالدم وبالتالي التقليل من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية 

4- من أكثر الأغذية المفيدة على وجبة الافطار هي طبق الفول خاصة وأنه يساعد على استقرار معدلات السكر ويمنع الشعور بالارهاق والعصبي

5- المساعدة على فقدان الوزن لقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول وجبة الإفطار يساعد على فقدان الوزن. ويمكنك أن تساعدي نفسك على تجنب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي عن 

طريق بدء يومك بتناول البيض أو الفول أو رقائق الشوفان.

6- فعلى عكس ما هو شائع عن الفول بأنه يسبب الخمول.. فالاعتدال بتناول الفول يساعد على الشعور بالراحة وعدم تقلب المزاج وإهمال وجبة الإفطار بشكل عام يمكن أن يعرضك للانفعال وتقلب المزاج

7- التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم , إن تناول وجبة إفطار صحية تحتوي علي الفول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتحسين الصحة العامة.

السمك يساعد على حرق دهون الجسم بشكل أكثر كفاءة وغني بأحماض أوميجا 3

 يمكن أن السمك يكون إضافة رائعة لسلطتك لأنه غنى بأحماض أوميجا 3 الأحماض الدهنية، والتى ثبتت لزيادة التمثيل الغذائى، وأوميجا 3S التى تؤثر على عملية الأيض من خلال خفض مستويات هرمون الليبتين، ما يساعد على حرق الدهون الجسم بشكل أكثر كفاءة.

بالإضافة إلى ذلك زيت السمك الذى يعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة مستويات إنزيمات حرق الدهون، بينما تتناقص مستويات أنزيمات الدهون، كما أن الأسماك غنية بالبروتين، الأمر الذى يتطلب المزيد من الطاقة وحرق السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. 

اللوز يمكنه زيادة الكولسترول الجيد ويزيد من صحة العظام والقلب

اللوز يمكنه زيادة الكولسترول الجيد ويزيد من صحة العظام والقلب , يمكنه زيادة الكولسترول الجيد "HDL"، ويزيد من صحة العظام والقلب، ويحتوى على فيتامين E المضاد للأكسدة والدهون غير المشبعة الأحادية لصحة 

الحمص غني بالحديد والزنك والبوتاسيوم

 يتوفر بالحمص جزء كبير من المواد الغذائية الأساسية، بما فى ذلك الحديد، والزنك، والبوتاسيوم، وكذلك البروتين النباتى، كما أن الحمص جيد لاتباع نظام غذائى لأنه مصدر جيد للألياف، الأمر الذى يجعله منخفضًا فى السعرات الحرارية، ويمكن إضافته بسخاء لسلطتك مع العلم أنها غذاء صحى، كما يخفض من معدلات الصوديوم وهو مفيد جدًا لخفض الكولسترول ومحاربة مجموعة من الأمراض.  

الفلفل الأخضر مضاد للأكسدة، ومضاد للالتهابات، والفيتامينات A، C وK

الفلفل الأخضر: يضاف الفلفل إلى أى سلطة لأنه ملون، لذيذ، ومنخفض السعرات الحرارية، وهو أيضًا غنى بالمغذيات، الفلفل هو قوة غذائية محملة بالمواد المضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات، والفيتامينات A، C وK، ومنخفض جدًا فى السعرات الحرارية.  

بداية غير موفقة: أجازة رسمية مغازلة من محلب لعبد الفتاح السيسي الرئيس المنتخب

مقالة للكاتب/ عبد المنعم عمر الخن

يبدو أن رئيس الوزراء المصري لديه مفهوم يختلف عن مفهوم الرئيس المنتخب عبد الفتاح السيسي , عبد الفتاح السيسي كان محور حديثه إلي الشعب بعد إعلان فوزه في الإنتخابات الرئاسية مباشرة هو العمل وإستعار تشبيها بأن مصر صفحة بيضاء علي المصريين رئيسا وحكومة وشعبا أن يملؤها كيفما شاءوا , والمشيئة هنا لا تخرج ولا تتزحزح عن العمل بل العمل الجاد لبناء مصر وإفاقتها من رقدة العمل التي طالت أمدا طويلا.

أما مفهوم رئيس الوزراء المصري إبراهيم محلب فهو يختلف عن مفهوم الرئيس عبد الفتاح السيسي فالأخير زعيم يريد أن يبني وطنا أنهار بفعل فاعل أما مفهوم إبراهيم محلب فهو ذات المفهوم الذي يتمتع به الباشكاتب الذي لا يألو جهدا في مغازلة رئيس القسم الذي يعمل به.

  منح أجازة رسمية للعاملين بالدولة بما فيها البنوك والبورصة أمر يشير إلي كارثة عانينا منها كثيرا آلا وهي النفاق السياسي  بين رئيس الوزراء المنتهية صلاحيته بعد يومين وبين الرئيس المنتخب الذي لم يتسلم مهام منصبه بعد , فالأول "مطبلاتي و "مغازلاتي" مثل كل الذين سبقوه  في تولي منصب رئيس وزراء مصر منذ عهد حكم الوفد ومصطفي النحاس باشا آخر وزراء مصر العظماء.

تضمن قرار محلب بمنح العاملين بالدولة أجازة رسمية يوم الأحد يوم تنصيب الرئيس الجديد , تضمن عذرا أقبح من ذنب , فقال الرجل أن هذه الأجازة كي يتمكن العاملين بالدولة من متابعة مراسم حفل اليمين الدستورية للرئيس السيسي , أقول عذر أقبح من ذنب لآن مراسم الإحتفال بحلف اليمين تعاد مرات ومرات عبر كل الشاشات علي مدار اليوم واليوم الذي يليه.

وأخيرا أسأل سؤالا لإبراهيم محلب كم يتكلف هذا اليوم? الذي تعطل فيه كل الهيئات الحكومية بما فيها البنوك والبورصة وكم سيعاني الشعب من تعطيل مصالحة? خصوصا أن اليومين السابقين ليوم العطلة هذا - وهو يوم أحد -  سبقه يومان عطلة هما الجمعة والسبت , أفبعد ذلك نقول العمل للنهوض بمصر وهو العلاج الوحيد الذي لا بديل عنه لنهضة مصر وتأسيس لحياة كريمة لأبنائها , وهل يرضي عبد الفتاح السيسي بهذا الهراء؟

كلمات أب لإبنه: إحتويني مثلما فعلت معك .. احتضني كما احتضنتك وانت صغير

 ابني العزيز : عندما يحل اليوم الذي ستراني فيه عجوزاً .. أرجو أن تتحلى بالصبر وتحاول فهمي .. إذا اتسخت ثيابي أثناء تناولي الطعام، إذا لم أستطع أن ارتدي ملابسي بمفردي .. تذكر الساعات التي قضيتها لأعلمك تلك الأشياء.

إذا تحدثت إليك وكررت نفس الكلمات ونفس الحديث آلاف المرات .. لا تضجر مني ولا تقاطعني، وأنصت إلي وتحمل تكرار اسئلتي , عندما كنت صغيراً يا بني كنت دائماً تكرر وتسأل وانا اجيبك بصدر رحب إلى أن فهمت كل شيء.

عندما تراني لا أستطيع أن أجاري وأتعلم التكنولوجيا الحديثة .. فقط اعطني الوقت الكافي، ولا تنظر إلي بابتسامة ماكرة وساخرة , تذكر أنني علمتك كيف تفعل أشياء كثيرة، كيف تأكل .. كيف ترتدي ملابسك .. كيف تستحم .. كيف تواجه الحياة.

عندما أفقد ذاكرتي أو أتخبط في حديثي .. اعطني الوقت الكافي لأتذكر، وإذا لم أستطع لا تفقد أعصابك، حتى ولو كان حديثي غير مهم .. فيجب أن تنصت إلي.

عندما لا أستطيع السير بسبب قدمي المريضة .. أعطني يدك بنفس الحب، والطريقة التي فعلتها معك لتخطو خطوتك الأولى.

عندما يحين اليوم الذي أقول لك فيه إنني مشتاق للقاء الله .. فلا تحزن ولا تبكي، فسوف تفهم في يوم من الأيام.

حاول أن تتفهم أن عمري ألآن قد قارب على الانتهاء، وفي يوم من الأيام سوف تكتشف أنه بالرغم من أخطائي فإنني كنت دائماً أريد أفضل الأشياء لك .. وقد حاولت أن أمهد لك جميع الطرق.

ساعدني على السير .. ساعدني على تجاوز طريقي بالحب والصبر، مثلما فعلت معك دائماً، ساعدني يا بني على الوصول إلى النهاية بسلام .

أتمنى أن لا تشعر بالحزن ولا حتى بالعجز حين تدنو ساعتي؛ فيجب أن تكون بجانبي وبقربي، وتحاول أن تحتويني مثلما فعلت معك عندما بدأت الحياة .. احتضني كما احتضنتك وانت صغير.

بقع بيضاء في فم طفلك .. ما هي؟ وهل هي خطرة؟

يحصل القلاع حين يشهد فم طفلك نموًا متزايدًا من الفطريات، وخاصة فطر "كانديدا" الذي يعيش في الفم والأمعاء والمنطقة التناسلية وينمو في الأماكن الدافئة والرطبة، وعادة ما تراقبه البكتيريا الحميدة الموجودة في الجهاز الهضمي. 

ولكن، غالبًا ما ينمو هذا الفطر بنسبة متزايدة ويسمّى "القلاع"، ومن مؤشراته الأولى انتشار بقع بيضاء، وعادة ما يصيب الأطفال أصغر من شهرين، ولكنه قد يصيب الأكبر سنًا أيضًا. 

كيف تعرفين أنّ طفلك يعاني من القلاع؟ 

يظهر القلاع على شكل بقع حليبية بيضاء في الجهة الداخلية للوجنتين والشفتين أو اللثة أو اللسان، وعلى عكس بقع الحليب العادية، لا يمكن إزالة بقع القلاع بسهولة. فهي صعبة الإزالة وتسبّب بعض النـزف غالبًا حين تُزال. وعلى الرغم منّ أن الحالة ليست خطرة، قد تسبّب التورم لفم طفلك وبعض المشاكل أثناء الرضاعة. 

كيف يصاب الطفل بالقلاع؟ 

- قد يكون طفلك التقط القلاع من يديك أو يدي أحد الأقارب. 

- -قد يكون طفلك التقطه أثناء الولادة، بالإضافة الى أنّ زجاجات الحليب واللهايات والألعاب غير المعقمة قد تحمل المرض. 

- أطفال الأمهات اللواتي يعانين من السكري عرضة للقلاع، كما والأطفال الذين وُلدوا بشفة مشقوقة أو حنك مشقوق. 

- مضادات الالتهاب تقتل البكتيريا التي تراقب الفطريات، وبالتالي يزيد خطر إصابة الصغير بالقلاع. 

كيف تعالجينه؟ 

عادة ما تنتهي حالة طفيفة من القلاع بدون علاج، ولكن يصف الطبيب عامة دواء أو مرهمًا يحتوي على مضاد للفطريات يقتل هذا النوع منها. 

وإن كنت ترضعين، فقد ترغبين في استخدام المرهم على ثديك أيضًا، بهدف تفادي انتشار الإصابة. كما أن إعطاء طفلك نوعًا جيدًا من البروبايوتيك، وتناولك أنت واحدًا أيضًا، سيساعد أيضًا في إعادة تأسيس توازن في الجهاز الهضمي ومحاربة الإصابة بالفطريات. 

اطلبي من طبيبك أو الصيدلاني أن يصف لك النوع المناسب. 

عقمي جميع الزجاجات واللهايات والدمى أيضًا، الأمر الذي سيقتل أيّ فطريات تعيش عليها. 

ماذا إن لم يختفِ القلاع؟ 

قد يصبح القلاع عنيدًا جدًا ومقاومًا للعلاج المضاد للفطريات أو المرهم، وفي هذه الحالة، حاولي التالي: 

- علقي الملابس المصابة في الشمس واستخدمي المياه الساخنة عند الغسل، لأنّ أشعّة الشمس تقتل الفطريات ولكن المياه الباردة لا تفعل. 

- افعلي الشيء نفسه مع آلة الجلي، أي ارفعي حرارتها.

- اغسلي المناشف والملابس بالمياه الحارة، ثم علقيها بالشمس لتجفّ. 

- تخلصي من الحليب الذي استخرجته من صدرك أثناء الإصابة بالفطريات. 

- أضيفي القليل من الخل الأبيض الى آلات الغسل ليساعد في قتل الفطريات. 

آلة الثلج آخر ما توصل اليه الطب لعلاج التهاب المفاصل

 يشبه الاختراع الجديد لعلاج التهاب المفاصل قوالب الثلج التي صنعت خصيصا لتغلف الجزء المصاب بالتهابات المفاصل مثل الركبة أو الكوع أو الكاحل، وهي تعطي شعوراً بالبرودة يخفف آلام الالتهابات التي يعاني منها مئات الملايين من الأشخاص حول العالم.

جهاز "هيلوثيرابي" أو العلاج بواسطة الحرارة شائع الاستخدام لدى الرياضيين من أجل تسريع عملية شفاء المفاصل المصابة عن طريق ضخ المياه الباردة إلى المفاصل. وثبتت فاعليته مؤخراً في الحد من التهابات المفاصل وهو متوفر في العيادات بتكلفة 40 جنيه إسترليني للجلسة الواحدة، كما انها متوفرة للبيع أو الايجار.

ويأمل الباحثون في أن يساعد هذا الجهاز الملايين من مرضى التهابات المفاصل الذين يتناولون بانتظام العقاقير المسكنة والمضادة للالتهابات، كما أن أطباء الجراحة التجميلية للوجه يستخدمون آلة مشابهة مصنعة من قبل الشركة الألمانية Hilotherm للحد من تورم ما بعد الجراحة.

من جهته، يقول الدكتور توم مارغهام، باحث في التهاب المفاصل في المملكة المتحدة، إن "أي علاج لالتهاب المفاصل يساعد الناس على الحد من استخدام المسكنات هو شيء جيد"، مشيراً إلى أن تبريد النهايات العصبية يساعد على الحد من نقل الألم".

 وأضاف: "هذه الآلة كانت شائعة لعلاج الإصابات الرياضية الحادة، ولكن لم أسمع أبدا عن استخدامها لالتهاب المفاصل ، على الرغم من أن استخدام الثلج أو الحرارة حول المفصل أمر شائع لتخفيف الآلام".

لكن مارغهام حذر من استخدام بدائل لهذا الجهاز، مثل كمادات الثلج أو أكياس تحتوي على مكعبات ثلجية "لأنها يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد على المدى الطويل وتسبب حروقاً مشابهة لتلك التي تسببها الحرارة الشديدة".

دراسة: إضاءة الغرف أثناء النوم يساعد على زيادة الوزن

أظهرت دراسة نشرت ملخصا لها "بي بي سي" أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.

وبحسب الـ " بي بي سي " فقد توصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن "بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية" خلال الليل.

لكن الفريق حذر من أنه لا يوجد دليل كاف لإرشاد الناس إلى شراء ستائر أكثر سمكا، أو إطفاء المصابيح تماما.

ونشرت الدراسة التي أجريت على 113 ألف امرأة في دورية "علم الأوبئة" الأمريكية.

وفي إطار هذه الدراسة، سُئل النساء عن كمية الضوء الموجودة في غرف نومهن كالتالي:- 

هل هي كافية للقراءة ؟

- هل هي كافية لرؤية الغرفة دون القراءة ؟

- هل هي كافية لرؤية اليد أمام العين مباشرة، دون الأشياء الأخرى بأنحاء الغرفة ؟

- هل الغرفة مظلمة للغاية تحول دون رؤية اليد أو ارتداء قناع .

وقورنت إجاباتهن بمقاييس عديدة للبدانة، وكانت قياسات مؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الفخذ ومحيط الخصر جميعها أعلى في السيدات اللائي لديهن كمية ضوء اقوى في غرفهن.

وقال البروفيسور انتوني سويرلدلو من معهد أبحاث السرطان لـ"بي بي سي" إنه "وسط هذه المجموعة الكبيرة جدا من الأشخاص، هناك علاقة بين ما أبلغوا عنه من تعرضهم للضوء في الليل وفرط الوزن والبدانة".

لكنه أوضح أنه "لا يوجد دليل كاف لمعرفة ما إذا كان تقليل الضوء في الغرفة سيحدث أي اختلاف بالنسبة للوزن".

وأضاف: "قد تكون هناك تفسيرات أخرى لهذه العلاقة، لكن هذه النتائج مثيرة للاهتمام بصورة كافية تدعو لإجراء المزيد من الدراسة العلمية".

الساعة البيولوجية:

وأحد التفسيرات وراء هذه العلاقة هي أن الضوء يحدث خللا في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطا خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.

ويسبب الضوء تغيرا في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة على مدار الـ 24 ساعة.

ويعرف أن الضوء الصناعي يسبب خللا في الساعة البيولوجية من خلال تأخير إنتاج هرمون "الميلاتونين" الذي يساعد على النوم.

وقال البروفيسور ديرك-جان ديك من مركز ساري لأبحاث النوم، إنه لن يكون هناك ضرر في محاولة تقليل الضوء في غرف النوم.

وأضاف في تصريح لـ"بي بي سي" إن "الناس بشكل عام لا يكونون على دراية بالضوء الموجود في غرف نومهم، وأعتقد أنه يجب عليهم تقييم غرفتهم ومعرفة إلى أي مدى يسهل تقليل الضوء فيها".

واعتبر أن "هذه الدراسة بشكل عام تشير إلى أهمية تقليل الضوء" أثناء النوم.

هذه هيّ فوائد اصطحاب طفلك إلى الشاطئ ..!

 قد يبدو اصطحاب طفلك إلى الشاطئ أمرًا لا يستحق العناء بالنسبة إليك بسبب الإنهاك الذي قد تشعرين به من حزم حقيبة الحفاضات وانتشار الرمال في كل أغراضه، والخلل في مواعيد نومه ووجباته، ولكن ثقي بأن الأمر يستحق العناء، إذ إن رحلة الشاطئ تؤمن الكثير من الفوائد لطفلك على صعيد النموّ. وفي ما يلي، ستجدين 7 أسباب لتصحبي طفلك الى الشاطئ برماله وأشعّته الشمسية. 

1- اكتشاف أشياء جديدة ومختلفة: 

لا بد من أنك تشترين الكثير من الألعاب والكتب والنشاطات التي تتضمّن أشكالًا وتجارب حسّية مختلفة، وذلك لأن وضع صغيرك أمامها من شأنه أن يكون مبادرة علمية تحسّن مهاراته الحركية وترفع من مستوى وعيه حول ما يجري من حوله وتؤدّي إلى تعلم اللغة. أما عن الشاطئ، فتخيّلي التنوّع فيه من الرمال الجافة إلى المبللة منها والحصى والصخور والمياه والرمال الدافئة والباردة منها والرياح، ما يجعل الشاطئ مختبرًا ممتازًا لحواس الأطفال. 

2- تشعره بالاسترخاء: 

غالبًا ما يستعمل الأهل أصوات الشاطئ الهادئة لتهدئة الطفل وحثّه على النوم من خلال الأسطوانات المدمجة، ولكن لماذا شراؤها بينما يمكنك أن تحصلي على أصوات الشاطئ والمياه الطبيعية. 

3- توقعه في غرام الطبيعة: 

أين سيجد طفلك مكانًا أفضل ليتواصل ولو بالنظر مع أشياء جديدة، حيث إنّ الدراسات أظهرت أنّ سلوك الطفل حيال الطبيعة ووضعه أمام محيط خارجي غير منظم كالشاطئ يساعد على تنمية حب طويل الأمد للطبيعة عند الطفل. 

4- لنفس أفضل بالهواء المالح والسباحة في المياه المالحة: 

تشكل المياه المالحة علاجًا طبيعيًا لجميع الحالات من احتقان الأنف إلى الإكزيما، إذ تحتوي مياه البحر على ما يساعد على ترطيب مواطن الاحتقان. 

5- تقدّم بعض أشعّة الشمس: 

مع أنه يجب أن تخبئي الأطفال أصغر من 6 أشهر من أشعّة الشمس وتحميهم منها مهما كلف الأمر، ولكن القليل منها ضروري للأطفال الأكبر سنًا بمعدل من 10 إلى 15 دقيقة لفبركة المعدل اللازم من الفيتامين "د". 

6- تمنحه الكثير من المتعة: 

يحب الأطفال التكرار، إذ إنه يساعدهم على الاكتشاف والتعرّف إلى العالم وإتقان المزيد من المهارات، كقراءة الكتاب نفسه والاستماع إلى الأغنية نفسها ولعب اللعبة نفسها. لهذا السبب، سيستمتع كثيرًا على الشاطئ بفضل الأمواج التي تلاحقه دائمًا والرمل الذي لا ينفك يسلّيه بعد سقوطه من الدلو. 

7- تمنحه حسّ الفضول: 

الشاطئ هو عالم شجاع بالنسبة للأطفال والأولاد، خاصة عندما يفكرون بوسع المحيط والنظر إلى الأفق، ليتحوّل هذا الأمر لديهم تجربة هامة لنموّ حس الفضول والتساؤل.

من حقهم أن يقيموا العزاء ,, ومن حقنا أن نقيم الأفراح

مقالة للكاتب/ عبد المنعم عمر الخن

لا مصادرة علي حق أحد حتي الخونة واعداء مصر من حقهم أن يقيموا عزاءهم , فقد ماتوا بل نفقوا كالبهائم جميعا بالسكتة الرئاسية بفعل مبيد قوي مميت ماركة "سي سي7".

إن الإنتخابات الرئاسية الأخيرة ونتائجها  أبانت وكشفت حجم زيف وبهتان ما يسمي بــ "شرعية مرسي" , هذه الشرعبة المزعومة هي في الواقع كانت عملية نصب أشترك فيها كل من الجماعات الإرهابية التي قامت بكل أنواع التزوير الفاضح العلني وأذكر منها علي سبيل المثال  إستخدام الأخوان القوة المسلحة في منع الأقباط في صعيد مصر من الخروج من منازلهم للإدلاء بأصواتهم وتهديدهم بحرق مصر إن لم تعلن نتيجة الإنتخابات لصالح المسخ "مرسي" ولا أقول رئيسا معزولا كما يردد الكثير ولكن أقول السجين الخائن  المغتصب للسلطة بمساعدة جماعته الإرهابية والموالين لهم.

الإنتخابات الرئاسية الأخيرة لم تكن إنتخابات نزيهة فحسب بل كانت إنتخابات كاشفة , كشفت كم التواطيء والزيف  الذي قامت به المطابع الأميرية من خلال طبعها 2 مليون بطاقة تصويت مسودة لصالح المسخ مرسي وتم وضعها في الصناديق.

كما كشف الإنتخابات النزيهة التي أجريت مؤخرا عن حجم التساهل الذي يصل إلي درجة التواطيء من قبل المجلس العسكري السابق برئاسة طنطاوي وعنان لإنجاج مرسي وأسقاط الفريق أحمد شفيق المنافس الشريف في هذه الإنتخابات الهزلية.

أيضا ألقت إنتخابات مايو 2014 الضوء  علي حجم التهاون  من قبل لجنة الإنتخابات الرئاسية عام 2012 والتي كان يرأسها المستشار فاروق أحمد سلطان بعضوية كل من:

 المستشار / عبد المعز أحمد إبراهيم، رئيس محكمة استئناف القاهرة

المستشار / ماهر على أحمد البحيري، النائب الأول لرئيس المحكمة الدستورية العليا

المستشار / محمد ممتاز متولي، النائب الأول لرئيس محكمة النقض

المستشار / أحمد شمس الدين خفاجي، النائب الأول لرئيس مجلس الدولة 

المستشار / حاتم بجاتو رئيس هيئة المفوضين في المحكمة الدستورية العليا وكان أمينا عاما للجنة وليس له صوت عند الإقتراع علي إعلان النتيجة 

تداول الأعضاء الخمسة في شأن إعلان النتيجة  وكان من رأي كل من المستشار أحمد شمس الدين خفاجي والمستشار عبد المعز أحمد إبراهيم والمستشار ماهر علي أحمد البحيري  إعادة الإنتخابات في 16 دائرة حدث بها تزوير فاضح ولكن رئيس اللجنة المستشار فاروق سلطان والمستشار محمد ممتاز رأوا إعلان النتيجة كما هي حرصا علي البلاد أن يحرقها الإخوان , فوافق الثلاثة الباقون وأعلنت النتيجة التي أتت بأسواء حاكم لمصر.

والغريب هنا هو موقف المستشار حاتم بيجاتو رئيس هيئة المفوضين في المحكمة الدستورية العليا الذي ساعد مرسي بقبول أوراق ترشيحه دون فحص وتمحيص كاملين وهو المتهم الهارب من السجن.

وأخيرا أستطيع القول أن الإنتخابات الرئاسية الأخيرة 2014 , كانت إنتخابات نزيهة لم يشهد العالم مثلها حتي في الدول العريقة في الديمقراطية وأهم ما يميزها هو إجتناب كل ما ذكرته آنفا والمتعلق بإنتخابات 2012 حتي عصر الليمون غاب أيضا عن المشهد الإنتخابي , فكانت بكل صدق إنتخابات يفخر بها كل مصري وطني أصيل.

إذا قرأت المقال ورأيت فيه ما يستحق النشر .. فنشرها ليعلم الناس الفرق بين ما كنا فيه وما نحن فيه الآن.. بلا شك هناك فرق.

.ما هو الذكاء العاطفي؟ .. تعرف عليه

إكتساب القدرة على التحكّم بمشاعرنا والسيطرة على عواطفنا هو امر مهم، ولكن الاهم هو أن نتمكّن من فهم وتحليل مشاعر الآخرين أيضاً، وهذا ما يسمّى بـ"الذكاء العاطفي". فما هو الذكاء العاطفي؟ وكيف يعمل؟

تعريف

يقول العلماء وأطباء علم النفس أنّ الذكاء العاطفي يضاهي بأهميته ذكاء IQ، مشيرين الى أنّه لا يجوز مثلاً للزميل أن لا يستوعب غضب زميله الآخر أو حزنه.

ويكمن الذكاء العاطفي في إكتساب الانسان القدرة على السيطرة على مشاعره والتحكّم بها وتقييم عواطفه حسب الظروف المختلفة. ويقول بعض العلماء أنّ الذكاء العاطفي هو سمة فطرية إذ يولد مع الانسان، فيما يعتبر الآخرون أنّه يمكن إكتسابه وتعلّمه وتعزيزه في الشخصية.

وفي عام 1990 عرّف الباحثان بيتر ساليفوي وجون ماير، "الذكاء العاطفي" في دراستهما بإعتباره " فرع من الذكاء الاجتماعي الذي ينضوي على قدرة الانسان على التحكّم بمشاعره ومشاعر الآخرين وعواطفهم، وإستخدام المعلومات لتوجيه التفكير والأفعال".

 عوامل مختلفة

وقد ميّز الباحثان بين 4 عوامل مختلفة من الذكاء العاطفي وهي:

1-    إدراك العواطف: تكمن الخطوة الاولى في فهم العواطف بإدراكها بشكل كلّي وصحيح. وفي الكثير من الاحيان يكون على الانسان إدراك الاشارات غير اللفظية وفهمها ومنها تعابير الوجه ولغة الجسد.

2-   التحليل المنطقي إستناداً على العواطف: الذكاء العاطفي ينطوي على خطوة ثانية تكمن في إستخدام العواطف لتشجيع التفكير والنشاط المعرفي. فالعواطف تساعد على تحديد الاولويات التي علينا الاستجابة لها والتصرّف بموجبها "فنحن نستجيب عاطفياً للأشياء التي تحظى بإهتمامنا".

3-   فهم العواطف: قد تملك العواطف التي تصل إلينا ويعبّر عنها الآخرون معانٍ وتفسيرات مختلفة ومتضاربة أحياناً. فإذا شعر مديرك بالغضب، قد يكون ذلك بسبب تراجع أداءك المهني أو ربما بسبب شجاره مع زوجته، وبالتالي عليك فهم السبب الحقيقي وراء غضبه.

4-   إدارة العواطف: إكتساب القدرة على إدارة العواطف والتحكّم بالمشاعر، هو المفتاح الرئيسي للذكاء العاطفي.  فهذه الخطوة الرابعة تساعد الانسان على تنظيم عواطفه والاستجابة بشكل مناسب لها ولعواطف الآخرين وإكتسابه بالتالي الذكاء العاطفي.

دراسة: مشاركة الرجل في تنظيف المنـزل يجعله أكثر سعادة!

 أوضحت دراسة أجراها فريق من الباحثين البريطانيين في جامعة كامبرديج، أن الرجال الذين يشاركون في تنظيف المنـزل وترتيبه يشعرون بالسعادة أكثر من غيرهم.

حيث إن ذلك يجعل الرجل يشعر بالاسترخاء ويتخلص من الضغوط النفسية التي تعتريه.

ويرى الباحثون أن الرجل يجد في عملية تنظيف المنـزل وسيلة للبعد عن المشاكل مع شريكة حياته، ويجعله يشعر بالهدوء، وتنتشر السعادة في المنـزل بعيدا عن المشاجرة.

رسمياً.. "العليا للانتخابات" تعلن "السيسى" رئيساً بـ2378104 صوت

 أعلنت اللجنة العليا للانتخابات، فوز المشير عبد الفتاح السيسى، برئاسة الجمهورية، رسمياً، بحصوله على 2378104صوتاً بنسبة 96% ، بينما حصل صباحى على 757511 صوتاً، فى حين جاءت الأصوات الباطلة بواقع 4.7% من الأصوات.

وقال المستشار أنور العاصى، رئيس اللجنة العليا خلال المؤتمر الصحفى المنعقد حالياً بمقر الهيئة العامة للاستعلامات إن اللجنة مدت التصويت يوماً ثالثاً نظراً لارتفاع حرارة الجو، فى اليومين الأول والثانى، مشيراً إلى أن نسبة التصويت فى ثالث أيام انتخابات الرئاسة تمثل 10% من إجمالى من صوتوا فى تلك الانتخابات.

الأطباء ينصحون: اهتم بصحتك تحبك المرأة !

"الصحة تاج على رؤوس الأصحاء"، هذه المقولة ليست مقولة عادية، ولها أهمية كبيرة، فهذا التاج هو ما يلفت انتباه أغلب السيدات إلى الرجال، فبعكس ما يتخيل الكثير من الرجال أن المرأة أول ما تنتبه إليه في الرجل هو ماله أو أي شيء آخر؛ فالمرأة تعشق شكل الرجل، ويهمها كثيرا، وليس معناه الوسامة البالغة، ولكن الاهتمام بالصحة هي أكثر ما يجذب السيدة ناحية رجل بعينه، وهذا ما أكده الأطباء.

وفي هذا الموضوع يتحدث الدكتور أمجد العجرودي، استشاري الطب النفسي بالمجلس الإقليمي للطب النفسي عن صحة هذه المقولة، فالمرأة تحب الرجل المهتم بصحته والسليم بدنيا.

مع السيدات .. احذر أنت مراقب:

لأن المرأة مخلوق ذكي فهي تعشق الرجل الذي يهتم بصحته، فهي تلاحظ قوامه، وهل يمارس الرياضة أم لا، فالرجل الرياضي أكثر جذبا للسيدة، كما أنها تلاحظ مدى نظافته الشخصية، وهل يقوم بأي حركة أثناء جلستهما فيها نوع من إهمال النظافة، فهي لا تمر عليها مرور الكرام، بل تركز في كل شيء، فاحذر أن تظهر أمامها بالمهمل لشكله أو نظافته.

ويفسر الأطباء النفسيون الى ان اهتمام المرأة بجانب النظافة الشخصية في الرجل يرجع إلى رغبتها في إضفاء نوع من المثالية على حياتهما وحياة أطفالهما في المستقبل.

انتبه لنظافة أسنانك .. فهي تحبها نظيفة:

كما يحذر الأطباء من أن تراك المرأة وأنت غير مهتم بنظافة أسنانك، فأسنان الرجل تجذب انتباه معظم السيدات، كما يجب أن تهتم بنظافة بشرتك؛ لأنها تلاحظ كثيرا البثور والندبات والجروح وآثار الشمس الحارقة على بشرتك، على عكس ما يتخيل الرجال بأن هم فقط من يركز في تلك الأشياء على بشرة المرأة.

الرجل الرياضي رغبة كل امرأة:

ويؤكد الدكتور أمجد أن نفسية المرأة وتركيبتها تجعلها دائما طامحة في أن يكون الرجل الذي تحبه أجمل منها، ورياضيا وجذابا بقوامه الممشوق وبساطته، فأغلب السيدات يفضلن الرجل الرياضي عن الرجل الغني أو من يتمتع بمنصب ونفوذ.

فأول ما يجذب المرأة في الرجل الشكل العام، وليس معنى هذا أنها تهتم بالمظهر المبالغ فيه، بل أنها تعشق الرجل المهتم بمظهره والبسيط فيه في نفس الوقت، والمهندم في لباسه دون أي تعقيدات أو أدوات للفت النظر غير المبرر.

في الدراسات .. المرأة تعشق السليم بدنيا:

وتشير أغلب الدراسات الحديثة أن صحة الرجل تؤثر على درجة قبول السيدة له، وعلى درجة حبها أيضا، فالمرأة تحب الرجل المهتم بصحته الذي يهتم بتنظيم طعامه وشرابه ووجباته وممارسة رياضته ولا يحب السهر، ولا يهمل في مظهره، حتى وإن كانت هي تهمل في أي من تلك الأشياء.

هذه الأسباب تجعل الناس يكرهون الحبّ ..!

حين يكون الناس في علاقة عاطفية منذ سنوات، يتغيّرون كأشخاص ولن يعودوا الأشخاص أنفسهم الذين كانوا في المرّة الأولى.

إنّه لأمرٌ طبيعيّ، فإن بعض الرغبات لا تتماشى مع طرفي العلاقة طيلة الوقت، ولهذا السبب يصل الناس ليكرهوا الحبّ.. إليك الأسباب الموجزة التي قد تجعل الناس يكرهون الحبّ.

1. التغيير:

إنّ كلّ شخصٍ يتغيّر في الحبّ وقد يكره تغيّره هذا مع الوقت ويسأم من نفسه ومن الآخر 

معه، وهذا ما قد يجعله يكره الحبّ بشكلٍ أو بآخر.

2. أمور الثقة:

من الصعب أن يتمكّن المرء من الثقة من جديد بعد أن يكون قد كره الشخص الذي أحبّه نتيجة قلّة الثقة أو ثقته العمياء به التي أدّت به إلى الكثير من المشكلات في ما بعد، لذلك يتحاشى الناس الحبّ بشكلٍ أو بآخر.

3. قلّة التواصل:

ليبقى الحبّ ويستمرّ ويكون بالفعل مميّزًا على المرأة أن تعرف كيفية التواصل مع زوجها أو حبيبها، فإذا فُقد التواصل تأزّمت العلاقة بينهما ووصلا الى حائط مسدود في العلاقة العاطفية، ما قد يجعلهما يكرهان الحبّ.

4. أهداف ورغبات مختلفة:

من الطبيعي أن تصبح الرغبات مختلفة في الحبّ مع مرور الأيام، ولعلّ ذلك هو السبب الرئيسي في كره الناس للحبّ، فحين تكثر الرغبات وتزيد الطلبات تكره المرأة الرجل ويكرهها هذا الأخير.

5. الغيرة:

الغيرة من أهمّ الأسباب التي قد تسبّب الكثير من المشكلات لطرفي العلاقة، ما يجعل كلّاً منهما في حالة من الملل وعدم الاستقرار مع مرور الوقت وتغيّر الأمور.

6. الخوف من المستقبل:

بعد أن تدخل المرأة في علاقة فاشلة وتخرج منها حزينة من الطبيعي أن تفكّر بنسيان الأمر وعدم تكرار ما حدث معها سابقاً؛ لأنّها ببساطة لا تريد أن تُجرح من جديد ما يجعلها تكره الحبّ.

إنّها الأمور التي تجعلنا نكره الحبّ أحياناً فهل عشت أحدها في حياتك؟

خلافات الزّفاف تُنبئ بالصراعات المستقبلية الزوجية

هل تتذكّرين الخلافات الصغيرة التي كانت تحدث بينك وبين زوجك خلال التخطيط لزفافكما؟ لا تستخفّي بها، إذ إنّها إشارات مهمّة إلى ما يمكن أن يحدث بينكما في حياتكما. وإليك الأمثلة:

الخلاف على كعكة الزفاف قد يُترجم خلافًا على ديكور المنـزل :

تعدّ كعكة الزفاف تعبيرًا عن أسلوبكما كزوجين، وواقع أنّ أحدكما يريد أن يفرض رأيه قد يكون إشارة إلى أنّكما قد تعانيان من الأمر نفسه في ما يتعلق بديكور المنـزل وأثاثه والستائر وألوان الدّهان والمزيد.

ولتفادي هذه المشاكل، عليك الاعتراف بأنّ ذوقيكما مختلفان، فعبّرا عن بصمة كليكما في غرفة تختارانها في المنـزل وتحمل توقيعكما أنتما الاثنين وبعض التنـازلات من الطرفين. 

القتال على حجم الزفاف يعني قتالًا على المنـزل الذي ستعيشان فيه: 

قد ترغبين في زفاف كبير وفاخر كما تحلم كلّ فتاة، لكنّه قد يرغب في حفل صغير ومرح وبسيط مع أصدقائه، ولاحقًا، إليك ما قد يحصل: ستتمنّين منـزلًا كبيرًا تعيشين فيه مع أحدث التقنيات وأجمل خيارات الديكور والأثاث في منطقة راقية، أما هو، فسيفضّل منـزلًا صغيرًا ومريحًا غير متكلّف. قد لا تكونين مخطئةً في خيارك، لكن عليك الاستماع إلى وجهة نظر الشريك أيضًا، لتتوصّلا إلى مكان مناسب لكليكما. 

الخلاف على لائحة المدعوّين وأماكنهم سيتحوّل خلافًا على الخيار بين العائلة والأصدقاء: 

فالخلاف على المدعوّين وتفاوت الحصص في الزفاف قد ينعكس على اختيار الأشخاص أصحاب الأولوية في حياتكما لاحقًا، حيث قد يتوقّع شريكك أنّك مستعدة لحضور اجتماعات عائلته طوال الوقت أو العكس صحيح، بعيدًا عن معرفة أصدقاء جدد أو الجيران أو أيّ أحد. لهذا السبب، عليكما بالتوازن بين حياتكما والأهل. 

الخلاف على الرقصة الأولى سيتحوّل خلافًا على مستوى الرومانسية: 

بدت الأمور كلّها على خير ما يرام حتى حان وقت اختيار أغنية الرقصة الأولى حين لاحظتما أن ذوقيكما مختلفان. ستتجاوزان هذه المرحلة، لكنّ اختلاف الرومانسية بينكما أصبح واقعًا من رؤيتكما الخاصة ليوم الحب إلى الهدايا التي تتبادلانها. لكن لا تحاولي أن تغيّري شريكك، فقط تقبّلي الاختلاف القائم.

بكاء الرجل خطوة شجاعة ووسيلة للراحة النفسية

يعتقد كثيرون أن بكاء الرجل ضعف منه، إلا أنه في الحقيقة ما هو إلا وسيلة للراحة النفسية، وكثيرا ما نسمع البعض يقولون إن الرجل لا بد أن تكون كرامته قوية،بحيث يتماسك ولا يبكي أمام الآخرين، ولا يضعف أمام أي مشكلة تواجهه، دون أن يفرقوا في المفاهيم بين البكاء والضعف، فلا علاقة لأحدهما بالآخر، ويتناسون كذلك أن الرجل في النهاية إنسان بين جوانحه قلب ينبض، ويحتاج إلى أن يعبر عن نفسه ومشاعره وينفس عن همومه .

ويرجع هذا إلى البيئة الشرقية وطبيعة التفكير في مجتمعنا الشرقي، الذي يعتبر الرجل الذي يبكي كأنه استسلم، وأنه ضعيف الشخصية، فمع الأسف إن الرجل في مجتمعاتنا الذكورية تربى على أن البكاء عيب حتى أننا ما زلنا نسمع الأمهات يقلن لأطفالهن "لا تبكِ أنت رجل" بطريقة عفوية دون أن يأخذ في الحسبان أن هذه العبارة ستجعل منه إنسانا يدفع طوال عمره ضريبة عالية جداً؛ لأنه زُرع في داخله أن البكاء ضعف .... فالبكاء مثل الضحك؛ فالضحك تعبير عن الفرح وتعبير عما يحسه الإنسان، كذلك البكاء تعبير عن الحزن وما يختلج في نفس الإنسان .

البكاء دواء ناجع:

وينوه أحد الأخصائيين الاجتماعيين لوجود دراسات نفسية تدعو الرجل لأن يصرخ ويبكي ويحرر دمعته الحزينة ويذرفها بكل سخاء دون خجل؛ فالبكاء دواء ناجع يشعر بعده الإنسان براحة عجيبة، فلماذا يكتم الرجل التعبير عن حزنه؟! أهو عيب أم قدح في رجولته أم إنه كبرياء؟!.

 إن البكاء انفجار يحدث داخل جسم الإنسان نتيجة لبعض الضغوط أو مشاكل التي قد تواجهه، هذا الانفجار إما ان يظهر فيخرج على شكل دموع، أو يكبته الشخص داخله فيتحول إلى حسرات وآهات قد تؤدي في النهاية إلى دمار الصحة وهلاكها, ويؤكد على وجود مدلولات ومعان لا يعرفها سوى الرجل نفسه، فتلك الدمعة التي تنـزل من عينيه ليست بالهينة، بل إنها دمعة شجاعة منه يحطم بها كل معاني الكبرياء والمنعة.

السيسى يهبط بطائرة بالقرب من المحكمة الدستورية في نطاق تأمين الرئيس الجديد

شددت الخطة الأمنية على ضرورة تأمين الرئيس الجديد الذى من المقرر أن يصل بطائرة تهبط به بالقرب من المحكمة الدستورية فى مهبط مخصص للطائرات، ويتحرك بعد ذلك نحو القاعة التى يجتمع فيها أعضاء الجمعية العمومية للمحكمة الدستورية لأداء اليمين، خاصة فى ظل عدم وجود مجلس نواب منتخب.

 ويرافق الرئيس الجديد، بالإضافة إلى قوات الأمن والمجموعات القتالية، الحرس الجمهورى الذى يتولى فور إعلان النتيجة حراسة الرئيس الجديد، بناء على خطط أمنية محكمة.

غدا الثلاثاء ستشرق الشمس ليلا إيذانا بعهد جديد لمصر

مقالة للكاتب/ عبد المنعم عمر الخن

غدا الثلاثاء الثالث من يونيه 2014 وفي تمام الساعة السابعة مساء ستعلن اللجنة العليا للإنتخابات الرئاسية وبشكل رسمي عن فوز الزعيم عبد الفتاح السيسي رئيسا لمصر للأربع سنوات القادمة من عمر الوطن.

وأني لأري أن هذا الإعلان سيكون بمثابة تأكيد للمعجزة الكبري التي شاء الله أن ينقذ بها مصر وأهل مصر من الهلاك علي يد الفئة الضالة والمتاجرة بدين الله الذي أساءوا إليه كثيرا.

"إدخلوا مصر إنشاء الله آمنين" , هذا كلام رب العالمين في النصف الأخير من الاية 99 من سورة يوسف , صدق رب العزة سبحانه وأنقذ مصر من الطامة الكبري والمؤامرة الدنيئة التي كانت تحاك ضد مصر , وسخر الله من عباده من ينقذ مصر من يد الخونة الضالين أعداء الوطن والدين , سخر لها إبنا من أبناء مصر الصالحين ألا وهو المصري الأصيل والوطني الآمين عبد الفتاح السيسي إبن الأكرمين.

وأقول لكل متشكك في هذا الكلام وأطرح عليه سؤالا: لماذا سلمت مصر من المخطط الأجنبي لتفيت دول الشرق الأوسط وأولها مصر علي يد الإرهابين المتأسلمين والموالين إلي الشيطان اللعين ؟ , أقول إنظروا إلي العراق الذي إنتهكت حرمة ترابه وتقسم إلي أجزاء متنافرة , أنظروا إلي السودان الذي تقسم إلي جزئين شمال وجنوبي وفي طريقه لتقسم المقسم وتجزئة المجزء.

وأيضا إنظروا إلي اليمن الذي لم يعد اليمن السعيد بل صار اليمن التعيس وبكل أسف , إنظروا إلي ليبيا الوطن الذي قاوم الإستعمار الإيطالي بقيادة عمر المختار وقتما كان الليبيون متوحدون يدا واحدة , أين ليبيا الآن؟ لقد قطعت أوصالها وصارت مرتعا لكل إرهابي آثيم.

أنظروا إلي سوريا اليوم وكم تعاني من الجماعات الإرهابية من كل صوب وكل لون وانظروا كم يعاني أهلها الآن من الذل والهوان , إنظروا إلي تونس والتي وصفت بأنها تونس الخضراء لم تعد كذلك بفعل المؤامرة الدنيئة , مؤامرة الشرق الأوسط الجديد.

يخطأ من يتعجب بأن مصر لم تلق مصير هذه الدول التي سقطت في مستنقع الشرق الأوسط الجديد والدولة العميقة , والذي أعدته ودعمته ماليا وسياسيا أمريكا وذيول أمريكا من الإتحاد الأوربي لصالح العصابة الصهيونية من أبناء صهيون , أقول يخطأ من يتعجب من نجاة مصر علي هذا النحو الذي جري في 30 يونيه من عام 2013 , لأن الله قد حفظ مصر وجعلها آمنة لمن يدخلها ولمن يعيش علي أرضها , هذه إرادة الله وأمر الله , والله غالب علي أمره.

بسهولة أصنعي آيس كريم بنكهة اللبن وتوت العليق الأحمر

المقادير :

1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم .

500  مل من كريما الخفق .

1 ملعقة صغيرة أو 5 غ من خلاصة الفانيلا .

250 مل من لبن الزبادي قليل الدسم بنكهة توت العلّيق الأحمر .

250 غ من التوت? (توت العلّيق الأحمر) .

1 ملعقة طعام أو 15 غ من السكر البودرة .

الطريقة:

– يوضع حليب نستله المكثّف المُحلّى خالي الدسم مع الكريما والفانيليا في وعاء دائري كبير ويُخفق لمدّة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح سميكاً ورغويّاً . ثمّ، يُضاف اللبن بدقّة .

– يُهرس توت العلّيق الأحمر مع السكّر البودرة ويُضاف إلى مزيج الآيس كريم .

– يوضع الآيس كريم في قالب مستطيل بقياس 22 سم × 11 سم مغطّى بورق النيلون للتغليف . يُترك في الثلاجة لليوم التالي حتى يجمد .

- يُقطّع إلى شرائح ويُقدّم .

الحبّ من النظرة الأولى حقيقة أم خيال؟

تكثر الأمثال العصرية والكلاسيكية عن الحبّ من النظرة الأولى. مثلاً: وقع روميو بحبّ جولييت من النظرة الأولى. ولكن نعلم جميعنا أنّ قصة الحبّ هذه لم تكن لها نهاية سعيدة! إن استمعت إلى أغاني البوب، وشاهدت الأفلام الرومانسية، ستصبحين من المؤمنين بالحبّ من النظرة الأولى. ولكن، هل يوجد هذا النوع من الغرام في الواقع، وهل ينمو بين الأشخاص الواقعيين؟

هل سبق لك أن تعرّفت إلى رجل ما، وشعرت بالانجذاب الفوريّ والكامل له، على الرغم من أنّك لم تتكلمي معه؟ لا تستبقي الأمور وتقولي: "إنه الحبّ من النظرة الأولى"؛ فأطباء النفس يقولون إن هذه الظاهرة تُسمّى "تأثر بهالة الانجذاب" (أي عندما ترين شخصاً جميلاً وبحلّة جميلة، يميل في بعض الأحيان ذهنك إلى الاعتقاد أنّ شخصيّته أيضاً جميلة). ولكننا نعلم جميعاً أنّ الشخصية والمظهر لا ينسجمان بالضرورة، ما يجعل من "تأثير الهالة" وهماً لا حقيقة. في الواقع، قد تزول المشاعر الأولية فور التعرف إلى شخصيته.

 يعتقد البعض أنّه يمكن العثور على الحبّ عند رؤية الشخص المناسب. ولكن الحبّ مكون من التضحية والتعاطف والصبر، ولا يمكن العثور على هذه العناصر عند النظر إلى المرء، للمرة الأولى. لكنّ هذا لا يعني أنّه يستحيل أن تتحوّل المشاعر الأولية إلى حبّ.

عندما تتعرّفين إلى رجل للمرة الأولى، قد تشعرين فوراً بأنك ترغبين في التودّد إليه ومعرفة المزيد عنه، وفيما تتقدم العلاقة، قد تتحول هذه المشاعر في نهاية المطاف إلى حبّ. بالإضافة إلى ذلك، قد تتعرفين إلى أزواج يقولون إنهما عندما رأيا بعضهما للمرة الأولى، علما أنّه ثمة أمر مميّز في الشخص الآخر. ولكن ما علماه في الحقيقة هو أن مظهر الآخر وتصرفاته أعجبتهما، وأنهما أرادا القيام بتأدية خطوة تالية وتوطيد معرفتهما ببعضهما البعض.

 قد يطلق البعض على هذه الظاهرة تسمية "الحبّ من النظرة الأولى". ولكن تذكّري أنّ العديد من الأزواج يدّعون أنّهما شعرا بالأمر نفسه في البداية، إلا أن علاقتهما لم تتكلّل بنهاية سعيدة.

قد تتساءلين عن السبب الذي يدفع بنا إلى التقليل من شأن "الحبّ من النظرة الأولى"!على الرغم من أن الفكرة طيبة وجميلة، إلا أنّه لا يجوز الاعتقاد بأنّه إن لم تراودك مشاعر قوية تجاه الشريك في المرحلة الأولى من العلاقة، فهذا يعني أن ّالأمر لن يحصل أبداً. تذكّري أنّ بعض أفضل العلاقات وأكثرها رومانسيةً بدأت بشكل غير رومانسيّ. بالإضافة إلى ذلك، إن تعرّفت إلى رجل مثير ووسيم، واعتقدت أنّ جمال مظهره ينسحب على شخصيته، فقد تعزين إليه بعض المواصفات الحسنة استناداً إلى مظهره فقط، ما قد يؤدي إلى مشاكل مستقبلية.

إذاً، ما الحلّ؟ سواء أكنت تؤمنين بالحبّ من النظرة الأولى أم لا، فهذا الأمر يعود إليك. ولكن، لا تعلّقي آمالاً عالية، فيخيب ظنك تالياً. وإنّ تعرّفت إلى أحدهم وفُتنت به فوراً، فانتبهي لأنك لم تتعرّفي إلى شخصيّته بشكل كامل: فقد لا يستحقّ حبك!.

كيفية التعامل مع الحكة في الأماكن الحساسة

تمر الفتيات في سن المراهقة بمرحلة حرجة وحساسة ومليئة بالتقلبات والتغيرات، النفسية منها أو الجسدية، ومن بين المشاكل التي قد تواجه ابنتك هي الحكة في المناطق الحساسة، وهو أمر طبيعي يصيب غالبية الفتيات والنساء في مختلف الأعمار.

وأسباب الحكة كثيرة ومعظمها بسبب المواد الصحية التي تستخدمها المرأة يوميا لأسباب النظافة، فهي مصنوعة من أنسجة أو مواد قد تثير حساسية البشرة في تلك المنطقة الحساسة. مثل العطور وشامبو الجسم وبعض أنواع الزيوت، بل والبلاستيك الذي يدخل في صناعة الفوط الصحية اليومية وتلك التي تستخدم لأيام الدورة الشهرية.

ولا بد أن تحتفظي في درج خزانتك بكريم مخصص لهذه المنطقة تحصلين عليه من الصيدلية وهو مخصص لهذه الحالة. ولا بد كذلك أن تتوقفي عن ارتداء الملابس الداخلية التي ترتدينها والتي قد يدخل في نسيجها مواد تثير حساسيتك، لذلك من الأفضل تغيير العلامة التي تشترين منها عادة واعتماد سراويل من القطن. يمكنك إجراء مغاطس من البابونج الدافئ لمدة ربع ساعة ليلا نهارا، فالبابونج يهدئ من حكة البشرة وحساسيتها.

ولا تنسي عزيزتي العناية بنظافة المنطقة التناسلية وأن تحتفظي في حمامك دائما بغسول مخصص لهذه المنطقة، وإياك أن تغسليها بالصابون العادي فهذا سيزيد الأمر سوءا. وإياك أن تبالغي في تنظيفها فهذا سيقتل البكتيريا الإيجابية التي تحتويها هذه المنطقة وسيسبب لك ذلك الحكة أيضا. اغسلي المنطقة الحميمة مرة صباحا بالغسول وفي الليل اغسليها بالماء الدافئ فقط.

وإذا استمرت الحكة كما قلنا لك أكثر من ثلاثة أيام فلا بد أن تزوري طبيبك، وعلى الأرجح أنك تعانين من التهابات بسيطة تزول بالمضادات الحيوية، أو أنك تعانين من الفطريات التي تعتبر طبيعية تماما لدى النساء، وتقريبا لا يوجد امرأة في العالم إلا وأصيبت بها.

فانوس “السيسى” أحدث فوانيس رمضان 2014

تعتبر فوانيس رمضان الزاهية بألوانها تقليداً ذاع صيته في كثير من الأماكن ترحيباً بالشهر الفضيل، وفى مصر بعد ثورة 30 يونيو، اتخذت الفوانيس طابعاً سياسياً مختلفاً من ناحية الألوان والأشكال بعد أن ارتفع صوت السياسة فوق جو المناسبة.

انتشرت فى شوارع القاهرة، العديد من أشكال الفوانيس، التى تعكس المرحلة الراهنة، حيث ظهرت فوانيس “السيسى”، لتعبر عن حب المصريون للرئيس الجديد، بعد اكتساحه الانتخابات الرئاسية.

ويقول علاء، بائع الفوانيس بوسط البلد، لكاميرا “فيديو7″ قناة اليوم السابع المصورة: “ الفانوس طرح بالأسواق منذ أسبوعين ومصنوع بالصين، وسعره 60 جنيها”.

وأضاف، أن الأطفال عندما يشترون الفانوس يقولون بعض التعليقات منها: “السيسى قلب الأسد”.

صباحي وعبد السلام النابلسي "العنتوظ" .. من يضحكك أكثر؟

مقالة للكاتب/ عبد المنعم عمر الخن

كان يطلق علي الفنان الراحل عبد السلام النابلسي "العنتوظ " لأنه كان يمثل دور شخصية شاب بسيط يعمل حلاقا مع والده ولكن كان "عنتوظا " أي مغرورا فخورا بنفسه إلي أبعد الحدود وفي بعض المشاهد التي كانت تضحكنا أنه كان يردد فيها عبارة "أنا زيزو" ويقصد منها أنه مصمم تسريحات عالمي لا يشق له غبار بينما هو إنسان بسيط.

أزاح المرشح السابق المهزوم في الإنتخابات الرئاسية الأخيرة حمادين صباحي عن شخصيته الحقيقية , شخصية "زيزو العنتوظ" عندما تقمص دور الزعيم والذي سوف يكتسح الإنتخابات الرئاسية ويتولي سدة الحكم في مصر وهنا سوف يحاكم المشير السيسي وسوف يخرج الخونة وعملاء 6 أكتوبر ومن علي شاكلتهم والمحبوسين بأحكام قضائية من السجون.

وأكثر المشاهد مطابقة بين عبد السلام النابلسي وبين حمادين صباحي عندما "تعنتظ" صباحي وصرح بأنه سيعطي كل شاب فدان وعشرة آلاف جنيه في حالة فوزه بمنصب الرئيس ولن أخوض في تحليل هذا الكلام وإستحالة تطبيقه علي أرض الواقع ولكن أستطيع القول أن هذا الكلام هو كلام "عنتوظ" القرن الواحد والعشرين حمادين صباحي كما كان عبد السلام النابلسي "عنتوظ" القرن العشرين.

نحمد الله أولا ونشكر الشعب المصري الأصيل ثانيا, هذا الشعب الذي لم ينطل عليه هذه الهلاوس وأسقط "عنتوظ" القرن الواحد والعشرين وإلا كنا في حكم "العناتيظ" وكنا سنردد وقتها المثل الشعبي القديم "من مهووس لعنتوظ يا قلبي لا تحزن"