بحث داخل المدونة

السبت، 8 سبتمبر 2012

وصفات لأكتساب وجه مشدود و براق


  • الرياضة فى الهواء الطلق، تزيد من مستوى الأكسجين فى الدم الذى يعطيه اللون الأحمر الزاهى ويكسب الجلد لوناً وردياً.
  • النوم الكافى العميق المبكر، والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر
  • عدم التدخين وعدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة تجنب الاحتقان الأنفى 
  • عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما فى الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.
  • الاحتفاظ بجهاز هضمى نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات، وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
  • التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاى أو الكولا ، لأنها تحتوى على كافئين.
  • تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية، وتجنب المشروبات الغازية.
  • التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

تعليقاتكم موضع إهتمامنا دائما , شكرا لكم