وصفات لأكتساب وجه مشدود و براق
- الرياضة فى الهواء الطلق، تزيد من مستوى الأكسجين فى الدم الذى يعطيه اللون الأحمر الزاهى ويكسب الجلد لوناً وردياً.
- النوم الكافى العميق المبكر، والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر
- عدم التدخين وعدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة تجنب الاحتقان الأنفى
- عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما فى الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.
- الاحتفاظ بجهاز هضمى نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات، وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
- التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاى أو الكولا ، لأنها تحتوى على كافئين.
- تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية، وتجنب المشروبات الغازية.
- التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
تعليقاتكم موضع إهتمامنا دائما , شكرا لكم