احصلي على وجه مشرق ونضر وخدود وردية مع استخدام مغطس الماء البارد، لزيادة الدورة الدموية في الوجه، ضعي حوالي 10 مكعبات من الثلج في وعاء، واتركيها حتى تذوب، ثم ضعي غطاء من الكريم أو زيتاً نباتياً على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه، وغطسي رأسك في وعاء الماء البارد، مع كتم النفس لمدة 20 ثانية .
كرري هذه العملية قبل أن يتم إخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات، واستخدمي منشفة ناعمة لإزالة الكريم أو الزيت الذي يغطي الوجه، ثم بعد ذلك ضعي مرطب على شكل كريم خفيف على منطقة الوجه، مع إضافة قليل من النعناع للماء البارد قبل تغطيس الوجه إذا كانت بشرتك دهنية.
