ينصح الخبراء دائما بعدم التدخين علي الريق لتأثيره الشديد علي الصحة وما يحمله من أضرار ولكن علي ما يبدو ليس فقط تدخين السجائر فهناك عدد من الأطعمة يحظر الأطباء والمتخصصون من تناولها علي معدة فارغة.
البرتقال: يحتوي البرتقال علي كمية كبيرة من السكريات والأحماض العضوية والتي تتسبب في تحفيز الغشاء المخاطي إذا تم تناولها علي الريق.
قصب السكر: يحتوي علي الكثير من السكر مما يؤدي إلي ارتفاع مفاجيء للسكر في الدم وفي بعض الأحيان يصيب الشخص بغيبوبة.
الطماطم: تحتوي علي مادة البكتين بكثرة ونوع من الفينولات التي تحدث تفاعلا كيميائيا مع حامض المعدة وتؤدي إلي تكوين كتل كثيفة في المعدة تتسبب في عسر الهضم والشعور بالإنتفاخ والألم.
الموز: يحتوي علي كمية كبيرة من الماغنيسيوم وتناوله بكثرة علي الريق يسبب زيادة مفاجئة للماغنيسيوم في الدم ويحدث إختلال في الكالسيوم والماغنيسيوم بالجسم ولا يقومان بوظائفهما في حماية القلب والاوعية الدموية.
وينصح الخبراء بشرب 4 أكواب من الماء علي الريق لتنقية الجسم كذلك لفوائدها العديدة في علاج عدد من الأمراض مثل الصداع والإرهاق المزمن وأمراض الكلي والجهاز البولي والتهاب المعدة.
كما ينصح بتناول التمر علي الريق حيث يعمل علي القضاء علي الطفيليات ويقوي الكبد.
